Salud Mental✨ con Alan Disavia

Hipnosis Progresiva para dormir ✨ 06.09.2021 30:01 ↓

Hipnosis progresiva para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]  

Todo sobre la Ansiedad 02.09.2021 14:29 ↓

Para saber cómo combatir la ansiedad, es imprescindible aprender a identificar bien esta emoción. Por qué se produce, cuándo, y de qué forma se manifiesta en nosotros. Es necesario entenderla, aceptarla y manejarla adecuadamente. Es decir, hacer una buena gestión emocional de la ansiedad.   

Cómo vivo hoy con mi Ansiedad ️ 27.08.2021 14:18 ↓

Cómo pienso hoy mi ansiedad, y cómo aprender a diferenciar la ansiedad patológica de la normal para conocer su función fundamental.  

Mi historia con el Trastorno de Ansiedad 12.08.2021 20:54 ↓

Mi historia con el trastorno de ansiedad, y cómo la capacidad de mostrarse vulnerable fortalece tu tribu.  

En Terapia - LA IDEA PARÁSITA 30.07.2021 13:20 ↓

Combinación de Efecto Pigmalión o Profecía Autocumplida con Análisis en Cadena.  

Entrenemos Juntos - Mood: Progressive 29.07.2021 1:00:38 ↓

Acompañamiento motivacional. ¿Vamos a entrenar? Los ejercicios aeróbicos como caminar, correr,  nadar o andar en bici de forma regular ayudan a reducir el estrés,  aliviar la ansiedad, mejorar la memoria, el sueño y la concentración.  

ACEPTACIÓN RADICAL para Adultos Mayores 18.07.2021 17:10 ↓

Explicación de una habilidad clave de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) adaptada para personas adultas mayores.  

ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave 15.07.2021 1:00:01 ↓

Lluvia relajante ️✨ www.alandisavia.com  

Reflexión Personal 25.06.2021 17:29 ↓

La realidad no existe.  

Conectar con el presente: PARTICIPAR ✨ 20.06.2021 7:22 ↓

Habilidad de conciencia plena.  

Conectar con el presente: DESCRIBIR ✍️✨ 15.06.2021 11:30 ↓

Habilidad de conciencia plena.  

Conectar con el presente: OBSERVAR ️✨ 09.06.2021 12:28 ↓

Habilidad de conciencia plena.  

Hipnosis para dormir profundamente ✨ 20.05.2021 1:00:01 ↓

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

Ambientes para Dormir ✨ Atardecer en la playa 14.05.2021 1:00:01 ↓

Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.  

Cuentos para dormir - Shaady, el pequeño muecín ‍♂️ 07.05.2021 59:09 ↓

Shaady vive en una aldea de pescadores, en Túnez. Shaady tiene seis años. Su madre, Nayla, la de los ojos grandes, revuelve un cuscús mientras él inventa sonidos bajo la mesa de la cocina. Las melodías que surgen de su voz parten hacia diferentes rumbos. Seguramente muchos de esos sonidos se infiltrarán por la ventana de tu dormitorio y, como una canción de cuna, lograrán que alcances el sueño. Un...

Hipnosis para dormir rápido y sin preocupaciones ✨ 25.04.2021 1:00:01 ↓

Hipnosis guiada para dormir rápido y sin preocupaciones. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]  

ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave ️ 19.04.2021 1:00:01 ↓

ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno  biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo  es ayudarte a dormir y relajarte. ️✨

Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO 14.04.2021 3:25 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA 14.04.2021 3:35 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA 14.04.2021 3:18 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS 14.04.2021 3:20 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA 14.04.2021 3:46 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: ENOJO 14.04.2021 3:37 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: ASCO 14.04.2021 3:37 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.  

Ayuda ante emociones inefectivas: AMOR 14.04.2021 3:29 ↓

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.