SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

Descubre cómo prevenir y revertir el hígado graso, un trastorno hepático común y peligroso. Sigue estos consejos para mantener tu hígado en óptimas condiciones. #SaludHepática #HígadoGraso #Prevención https://www.youtube.com/watch?v=ZkeFZl66FvA 00:00 Introducción al hígado graso y presentación del Dr. Beller 02:07 Datos importantes sobre el hígado graso 04:12 Síntomas y detección temprana 05:32 Al...

Descubre por qué la tiroides es crucial para tu salud y cómo cuidarla. Conoce los síntomas y factores que afectan su función. #Tiroides #Salud #bienestar 00:00 Importancia de la tiroides 02:01 Función tiroidea y metabolismo 05:20 ❄️ Síntomas de desequilibrios tiroideos 07:29 Factores que afectan la tiroides 09:04 Cuidar de la tiroides es esencial para mantener una salud óptima La tiroides, esa peq...

Consejos para cuidar de tu tiroides, hígado y fortalecer tu resiliencia mental. ¡Mejora tu salud y bienestar! #Salud #Tiroides #HígadoGraso 00:00 La importancia de la tiroides en la salud, 10:39 Hígado graso: una amenaza silenciosa, 17:26 Alimentos y bebidas para cuidar el hígado, 21:08 ‍♂️ Controlando el exceso de pensamiento, 27:02 Cultivando la resiliencia mental https://www.youtube.com/watch?v...

Explora el fascinante mundo de los suplementos en salud y bienestar: desde su evolución hasta las controversias sobre vitaminas y los misteriosos adaptógenos. ¡Descubre cómo estos complementos pueden ser clave para tu bienestar! 00:00 Introducción: La REVOLUCIÓN de los SUPLEMENTOS Un VISTAZO DETALLADO 02:07 Suplementos fundamentales 03:43 ⚠️ Deficiencias nutricionales 05:22 Evolución de los suplem...

Descubre los secretos de la nutrición antiinflamatoria con Elisa Vázquez. Consejos prácticos para reducir la inflamación y mejorar tu salud. ¡Haz cambios hoy! 00:00 Introducción: NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA: CLAVES y CONSEJOS para una VIDA SALUDABLE 02:35 Inflamación aguda vs crónica 05:20 Conexión entre salud intestinal e inflamación 07:51 Consejos de Elisa Vázquez para reducir inflamación 12:29 R...

Descubre estrategias efectivas para abordar el insomnio durante la menopausia. Conoce tratamientos médicos, terapias naturales y consejos clave para mejorar tu calidad de sueño. ¡Recupera un sueño saludable! 00:00 Insomnio relacionado con la menopausia 02:41 Tratamientos para el insomnio durante la menopausia 05:44 Remedios naturales para el insomnio durante la menopausia 06:54 Diagnóstico y pregu...

Descubre consejos sobre suplementos y nutrición antiinflamatoria en el último episodio de "Salud Inteligente." Además, obtén información sobre el insomnio relacionado con la menopausia. ¡Mejora tu salud hoy! 00:12 Suplementación y su relevancia en la actualidad 03:02 Categorías de suplementos fundamentales 06:26 Consideraciones económicas y calidad de los suplementos 09:14 ⏰ Momento adecuado para...

Descubre el asombroso poder de la neuroplasticidad para transformar mentes. Aprende cómo la flexibilidad cerebral y el aprendizaje continuo impactan en la resiliencia y la creatividad. ¡Despierta a la posibilidad de remodelar tu cerebro y mejorar tu vida! 00:05 Transformación del cerebro 01:23 Plasticidad cerebral y neuronas 03:26 Flexibilidad neural y aprendizaje 05:38 Resiliencia cognitiva 07:13...

Descubre Life's Essential Eight para una vida más larga y saludable. Desde un sueño reparador hasta hábitos cardiosaludables, desentraña los secretos para retrasar el envejecimiento hasta seis años. 00:05 Life's Essential Eight y Longevidad 01:55 Importancia del Sueño y Dejar de Fumar 03:03 ️‍♂️ Ejercicio y Alimentación Cardiosaludable 04:16 Peso, Azúcar y Colesterol 05:09 Presión Arterial y Mante...

Descubre cómo el ayuno intermitente podría ayudar en el control de la diabetes tipo 2. Conoce sus beneficios y precauciones. #Diabetes #AyunoIntermitente #salud 00:16 Ayuno intermitente y diabetes tipo 2 03:12 Control glucémico y hemoglobina glicosilada 05:16 Conclusiones y recomendaciones El ayuno intermitente, una práctica que ha estado ganando popularidad en el mundo de la salud y la pérdida de...

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La nutricionista Paola Procell propone una visión compasiva y científica sobre los desafíos que enfrentan muchas personas al intentar controlar su ingesta de alimentos. Contrariamente a la noción popular de que la incapacidad para detenerse al comer es un fallo de la fuerza de voluntad, Procell sugiere que la verdadera culpable podría ser la dieta moderna, llena de carbohidratos refinados y azúcar...

Para la nutricionista Paolla Procell, la primera comida del día es una oportunidad crucial para establecer el tono nutritivo para el resto del día. Ella sostiene que un desayuno perfecto no está completo sin una fuente de proteínas. La proteína en el desayuno ayuda a mantener la saciedad durante más tiempo, reduce los antojos y puede apoyar la reparación y el crecimiento muscular, especialmente si...

Paola Procell nos cuenta su experiencia con un endocrino que le mando tomar unos batidos para adelgazar cuando todos sabemos que su eficacia puede ser cuestionada por muchos motivos. La pérdida de peso sostenible generalmente requiere cambios a largo plazo en la dieta y el estilo de vida, mientras que los batidos a menudo se utilizan como soluciones rápidas y temporales. Además, la dependencia de...

En este episodio de Salud Inteligente, nos sumergimos en una conversación nutritiva con Paola Procell, la fuerza creativa detrás de "La Cocina Sana". Paola nos comparte su viaje personal y profesional en el mundo de la nutrición y cómo ha transformado su relación con la comida, llevándola a un estilo de vida más saludable y consciente. Temas clave que abordamos en la entrevista: La verdadera defin...

El estrés crónico puede ser una epidemia silenciosa, pero hay maneras de combatirlo y encontrar la armonía en nuestra vida. Descubre cómo a través del tiempo para el encuentro. El estrés crónico, muchas veces descrito como la 'epidemia silenciosa' de la era moderna, ha permeado en los rincones más recónditos de nuestra vida cotidiana. Es producto de una sociedad que demanda constante productividad...

En este video, nos sumergimos en el eterno debate sobre 'Naturaleza vs. Crianza'. ¿Qué tiene un impacto más significativo en nuestra vida desde el momento en que nacemos: la genética o los factores ambientales? A lo largo del video, exploramos diversos puntos de vista y estudios científicos que arrojan luz sobre esta cuestión tan debatida. Descubre cómo nuestra genética puede predestinarnos de cie...

En la búsqueda de una vida saludable, muchas personas recurren a los suplementos alimenticios como una solución rápida para sus carencias nutricionales o para mejorar su rendimiento físico y mental. Sin embargo, el mundo de los suplementos puede ser un terreno resbaladizo si no se navega con cuidado. ¿Estás cometiendo alguno de estos errores comunes? Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www...

Hoy nos embarcamos en un viaje por las aguas del estrés, una experiencia con la que muchos de nosotros podemos relacionarnos. Mas tarde sumérgete en el debate eterno entre naturaleza y crianza y maravíllate ante la complejidad del ser humano. Además, descubre las facetas del mundo de la nutrición con la dieta "Plan Paradox" y aprende consejos cruciales sobre el uso de suplementos para mejorar tu s...

Sandra nos cuenta que es y en que consiste la dieta antiinflamatoria que ella utiliza en sus clínica y que tan buenos resultados da tanto para la perdida de peso como para reducir los síntomas de las enfermedades autoinmunes. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/...

Sandra nos cuenta el caso de una paciente suya que estaba en silla de ruedas y gracias a una dieta antiinflamatoria ahora puede andar ayudándosela de una muleta. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.s...

Parte de la entrevista exclusiva a Sandra Moñino, desentrañamos los mitos detrás de los complementos alimenticios y las dietas milagro. Descubre cómo realmente se debe comer para llevar un estilo de vida saludable. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegar...

Sandra Moñino nos introduce al mundo de la nutrición responsable, enfocándose en la importancia de una dieta antiinflamatoria. Aprenderás sobre los beneficios para la salud, las elecciones alimenticias clave y cómo implementar prácticas nutricionales sostenibles en tu vida diaria. Acompáñanos en esta travesía de bienestar y salud. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentos...

Descubre como el SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, a pasado a ser desde hace bien poco en un trending topic bastante importante en algunos de las principales redes sociales como Instagram y TikTok. Vota a nuestro podcast en los premios iVoox: https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=1476283 Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram htt...

El estrés, cuando es constante o crónico, puede debilitar significativamente el sistema inmunológico, disminuyendo la producción de anticuerpos y células inmunitarias. Este estado de agotamiento inmunológico nos vuelve más susceptibles a infecciones y reduce nuestra capacidad para recuperarnos de enfermedades. Vota a nuestro podcast en los premios iVoox: https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=1476283...