Salud en Casa

¿Es posible sanar una infancia difícil y escribir una historia distinta? En este episodio, Iván reflexiona sobre lo que significa romper ciclos, tomando como punto de partida la historia de Macaulay Culkin, el niño estrella de "Mi Pobre Angelito", que pasó de ser explotado y olvidado... a convertirse en un padre presente, consciente y libre. No es solo una historia de celebridad: Es un e...

En este episodio, Iván aborda uno de los temas más incómodos y necesarios en la vida familiar: por qué cuidar la relación de pareja debe ser prioridad, incluso por encima de los hijos. No se trata de amar menos a los hijos, sino de entender que un hogar sano empieza con una pareja sólida. Hablamos de culpa, tabúes, abandono emocional y cómo muchas veces al “darlo todo por los hijos”, terminamos ol...

En este último episodio del año, Iván hace una pausa para mirar atrás, agradecer, y cerrar este ciclo con reflexión y esperanza. Un recorrido íntimo por los aprendizajes, las conversaciones que nos marcaron y los momentos que compartimos a lo largo del 2025. Este episodio no es solo un cierre: es una carta abierta a quienes estuvieron con nosotros, a quienes se unieron en el camino y a quienes sig...

En este episodio especial y lleno de emoción, Iván se sienta a conversar con su hija Gabriela sobre algo que trasciende generaciones: el poder del ejemplo. Desde los pequeños gestos cotidianos hasta las decisiones que marcan el rumbo de una vida, padre e hija exploran cómo las acciones hablan más que las palabras… y cómo lo que somos puede impactar profundamente en quienes amamos. Síguenos en nues...

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa sobre una de las noticias médicas más esperanzadoras del año: el uso de una terapia celular CAR‑T tándem en niños y adolescentes con leucemia linfoblástica aguda de células B, aplicada en el Hospital Universitario La Paz de Madrid.

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con Miriam Meléndez, mentora de mamás de niños con autismo y directora de la Fundación Ángeles Valientes Panamá. Miriam comparte cómo la fórmula TEA ha transformado no solo la vida de los niños, sino también la de las familias que acompaña. Una charla poderosa, real y profundamente humana sobre crianza, inclusión y la fuerza de creer incluso cuando...

En este nuevo episodio de Salud en Casa, Iván nos invita a hacer una pausa y reflexionar sobre una de las emociones más transformadoras que existen: el agradecimiento. ✨ Además, revelamos el nombre del ganador de los $200 del episodio anterior. ¡No te lo pierdas!  IMPORTANTE!! El ganador debe enviarnos un email a info@saludencasapodcast.com desde la cuenta que escribió para contactarlo y entregar...

En este nuevo episodio de Salud En Casa, Iván reflexiona sobre un hábito que muchos ven como virtud, pero que podría estar drenando tu energía, tu concentración… y tu bienestar. ¿Realmente somos más eficientes haciendo varias cosas al tiempo? O tal vez estamos perdiendo presencia, profundidad y salud mental sin darnos cuenta. Una conversación necesaria para repensar cómo vivimos, cómo trabajamos y...

En este episodio de Salud En Casa, Iván habla sin rodeos sobre la realidad alimentaria en Estados Unidos: un país donde abunda la comida chatarra, las porciones gigantes y los ingredientes ultra procesados. ¿Es casualidad o parte de un sistema que gana cuando tú pierdes salud? Exploramos cómo la industria alimentaria y farmacéutica se benefician del sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades prev...

En este episodio de Salud En Casa, Iván aborda un fenómeno cada vez más visible en redes sociales y tiendas: los Sephora Kids. Niñas y preadolescentes que, influenciadas por TikTok, YouTube y el mundo del maquillaje, exploran el universo del skin care y la estética desde muy temprana edad. ¿Es solo una etapa divertida o hay riesgos detrás de estas tendencias? ¿Dónde está el límite entre el juego,...

TELÉFONO UWORLD INSURANCE GROUP: (1) 305-705-6575 En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con José Santana, experto en asesoría de seguros médicos, sobre un tema urgente que afecta a millones de personas en EE. UU.: el Open Enrollment del Obamacare. ¿Por qué es tan importante tener un seguro médico hoy? ¿Qué pasa si no te inscribes a tiempo? ¿Cuáles son los errores más comunes que cometen...

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos habla sobre uno de los enemigos más comunes y más invisibles: la hipertensión. Conocida como el “asesino silencioso”, muchas personas conviven con ella sin saberlo, hasta que es demasiado tarde. ¿Qué síntomas puedes notar? ¿Cómo prevenirla? ¿Y por qué es tan importante medir tu presión aunque te sientas bien? Una conversación sencilla, directa y llena de...

En este episodio especial, Iván no está solo. Lo acompaña Carolina, su esposa, para hablar sin filtros sobre las ideas equivocadas que muchas veces cargamos sobre el amor. Desde el mito de que “el amor todo lo perdona” hasta la creencia de que “si hay celos, hay amor”, juntos analizan 5 grandes falacias que sabotean relaciones, generan expectativas irreales y nos alejan del verdadero vínculo. Una...

En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván revela los peligros ocultos de los colorantes artificiales en los alimentos que consumimos a diario, especialmente aquellos que parecen inofensivos por ser "para niños". Desde hiperactividad hasta problemas neurológicos, los riesgos están ahí aunque no los veas. Una conversación necesaria para abrir los ojos y aprender a leer lo que comes.

En este episodio de Salud En Casa, Iván conversa con Oscar Amuz, fundador de Autism Soccer, un proyecto que demuestra que el fútbol no solo forma equipos, sino que también puede transformar la vida de niños con autismo y abrir verdaderos caminos de inclusión. Una charla inspiradora sobre el poder del deporte, la empatía y la acción social. Porque cuando se juega con el corazón, todos ganan.

Roblox es uno de los videojuegos más populares del mundo entre niños y adolescentes. Pero ¿realmente sabemos qué pasa dentro de esta plataforma? En este episodio de Salud En Casa, Iván nos ayuda a entender cómo funciona Roblox, por qué engancha tanto y qué riesgos pueden estar ocultos tras avatares, mundos virtuales y compras dentro del juego. Desde contenidos inapropiados hasta contacto con desco...

¿Te sientes con menos energía, menos deseo sexual o te cuesta ganar masa muscular como antes? En este episodio de Salud En Casa, Iván habla sobre la baja testosterona: una condición más común de lo que parece y muchas veces malinterpretada. Exploramos sus síntomas, causas y cómo afecta el ánimo, el cuerpo y la salud general del hombre.

En este episodio especial, Iván mira hacia atrás para agradecer, compartir lo que hemos aprendido y celebrar este primer año hablando de lo que más importa: la salud desde casa, con conciencia, empatía y sin tabúes.

¿Sientes que los días pasan sin darte cuenta? ¿Que haces todo lo que “debes hacer”, pero sin sentirte realmente presente? En este episodio de Salud En Casa, Iván nos invita a detenernos y mirar con conciencia cómo muchas veces vivimos en modo automático, como si estuviéramos dentro de una Matrix invisible hecha de rutinas, prisas y desconexión emocional. Una conversación directa y reveladora sobre...

¿Sientes dolor en la planta del pie al levantarte? ¿Te cuesta caminar después de estar mucho tiempo sentado? Podrías estar sufriendo de fascitis plantar, una de las causas más comunes de dolor en los pies... y una de las más ignoradas. En este episodio de Salud En Casa Podcast, Iván te explica por qué la salud de tus pies es clave para todo tu cuerpo, cómo identificar señales de alerta y qué hacer...

En este episodio de Salud En Casa, viajamos con Iván hasta Japón —no literalmente, pero sí culturalmente— para descubrir cómo la forma de vivir, pensar y cuidarse en ese país puede inspirarnos a mejorar nuestra salud y bienestar. Una conversación llena de aprendizajes para aplicar aquí y ahora.

En este episodio de Salud En Casa, Iván nos habla con claridad y sin prejuicios sobre la bipolaridad, una condición de salud mental que va mucho más allá de los cambios de ánimo que solemos imaginar. ¿Cómo reconocer sus verdaderas señales? ¿Qué la diferencia de la tristeza o la euforia pasajera? ¿Y por qué es tan importante un diagnóstico y tratamiento a tiempo? Una conversación necesaria para ent...

En este nuevo episodio de Salud en Casa, Iván nos sorprende con una invitada muy especial: su esposa Carolina. Juntos, nos comparten una conversación sincera y cercana sobre la vida en pareja, los aprendizajes y retos que han enfrentado en sus 23 años de relación, y cómo han logrado cultivar el respeto, la paciencia y el amor con el paso del tiempo. Una charla real, llena de anécdotas, consejos pr...

En este nuevo episodio de Salud en Casa, hablamos sin tabúes sobre un tema que está presente en reuniones, celebraciones y también en muchas rutinas diarias: el alcohol. Iván nos invita a reflexionar sobre cuánto, cómo y por qué bebemos, y a entender mejor los efectos que el alcohol puede tener en nuestro cuerpo y en nuestra salud mental. Desde el consumo social hasta los riesgos silenciosos que m...

En el episodio 46 de Salud En Casa Podcast, exploramos un tema que nos toca a todos: la memoria. ¿Te ha pasado que olvidas dónde dejaste las llaves, lo que ibas a decir o por qué entraste a una habitación? Tranquilo, no estás solo. Hablamos sobre por qué se nos olvidan algunas cosas, cómo funciona nuestra memoria, qué es normal olvidar (y qué no), y cómo influye el estrés, el sueño, la edad o incl...