Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Lifehacks. Das ist das neudeutsche Wort für „Ratschläge und Tipps aus Omas Trickkiste“. Also kreative Lösungen für die kleinen und großen Probleme des Alltags. Der Begriff kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus „life" – also Leben und "hack" was so viel heißt wie „Trick“ Lifehacks sind also Lebenstricks. Welche tollen Lifehacks Ihr so in petto habt und was man mit Geschirrspültabs ni...

Wenn ich bei Google „Ziele erreichen“ eingebe, dann finde ich über 60 (!) Millionen Ergebnisse. Gar nicht so einfach, da die „guten“ von den schlechten Hinweisen zu unterscheiden. Susanne Nickel zählt deutschlandweit zu den anerkannten Veränderungs-Experten. Mit ihr unterhalte ich mich über „Ziele erreichen. Durchsetzen. Durchstarten. Durchhalten“. Diese Podcast-Episode ist ein Original-Mitschnitt...

Mein heutiger Talkgast ist Autorin mehrerer Bücher und gilt nicht nur in Deutschland, sondern in GANZ Europa als DIE Expertin für intro- und extrovertierte Kommunikation. Ihre Bücher wurden in 30 Sprachen übersetzt und über 500.000 mal verkauft. Dr. Sylvia Löhken hat in Sprachwissenschaften promoviert und war zehn Jahre als Wissenschaftsmanagerin in Deutschland und in Japan tätig. Mit ihr unterhal...

Nach Schätzungen von Gesundheitsexperten und Krankenkassen sind in Deutschland bis zu 13 Millionen Arbeitnehmer von Burnout betroffen. Anhaltende Müdigkeit, nachlassende Leistungsfähigkeit, Rückzug und innere Leere zählen zu den häufig genannten Symptomen. Wie geht es jemandem, der gerade noch rechtzeitig das Bremspedal gedrückt hat? Darüber rede ich in mit Raffaela Dolotko ausNeuhausen ob Eck. Vo...

Mit zwei Michelin-Sternen gehört Alexander Herrmann zu den Spitzenköchen in Deutschland. Zudem ist er einer der beliebtesten TV-Köche. Das Publikum liegt dem charmanten Franken zu Füßen. Dabei war der Start in diese Karriere alles andere als günstig. In dieser Podcast-Episode plaudere ich mich mit ihm über Erfolg und welche Zutaten sein ganz persönliches Erfolgsrezept hat. Diese Podcast-Episode is...

Winnitou und Old Schatterhand. Pan Tau, McGyver & Sherlock Holmes, Wicky und die starken Männer. Nils Holgerson und Biene Maja, Pippi Langstrumpf & Peter Lustig, Luke Skywalker & Han Solo, Indiana Jones, und, und, und … Die Liste kann unendlich weitergeführt werden. Alle Figuren zählen zu den Helden unserer Kindheit bzw. Jugend. Wie sie uns geprägt haben, das erfahrt Ihr in dieser Podcast-Episode!...

Wer glaubt, dass der Krieg in der Ukraine weit weg ist, der irrt sich. Auch vom Corona-Virus dachten wir lange, dass er in Wuhan bleiben wird. Wer glaubt, dass es noch irgendwie gelingen wird, Putin zur Einsicht zu bewegen, auch der irrt sich. Meiner Meinung nach ist bei Putin eine Diagnose der "Psychopathie" nicht von der Hand zu weisen. Wer glaubt, dass ihn der Krieg in der Ukraine nichts angeht...

Als Trans*personen werden Menschen bezeichnet, die sich nicht mit ihrem Geschlecht identifizieren und zugehörig fühlen. Also mit dem Geschlecht, mit dem sie geboren wurden. Ich habe mich gefragt, wie es einer Mutter damit geht. Darüber rede ich heute mit Katja. Aus ihrem Sohn Julian wurde ihre Tochter. Diese Podcast-Episode ist übrigens ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge von meiner 'Sendung...

Freunde. Sie sind für uns da, wenn wir sie brauchen. Mit ihnen können wir gemeinsam lachen, Pferde stehlen und auch unsere Sorgen und Nöte teilen. Freunde tun uns gut. Freunde machen gesund. Sie sind sogar gesünder als Gemüse. Wie ich darauf komme? Das ist eine Erkenntnis, zu der meine Kollegin Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann kommt. Mit ihr rede ich über ihr neues Buch mit dem großartigen Ti...

Rein statistisch gesehen, befinden sich Frauen mit 41 in der Mitte ihres Lebens. Männer bereits im zarten Alter von 39. Eigentlich logo, dass da noch ganze halbe Leben vor einem liegt. Und man so richtig aus dem Vollen schöpfen könnte! Oder?? Na dann mal los! Wie man sich STARTKLAR für die Mitte des Lebens machen kann, das hört Ihr in dieser Sendung. Diese Podcast-Episode ist ein Original-Mitschni...

Wenn es sie nicht geben würden. Diese Momente. Momente, in denen Ihr Euch ärgert. Und zwar so richtig. Damit meine ich nicht die sogenannte Groß-Ärger-Lagen. Ich meine diese fiesen kleinen Momente im Alltag, die uns auf die Palme bringen. Diese Podcast-Episode ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge von meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Am 03. Februar 2022 ist sie exakt 100 Tage Mitglied des Bundestages. Maria-Lena Weiss aus Mühlheim an der Donau hat letztes Jahr als Direktkandidatin das Mandat für die CDU im Wahlkreis Rottweil-Tuttlingen gewonnen. Wenige Tage vor der Wahl hatte ich sie gefragt, wie sie die ersten 100 Tage in ihrem Amt gestalten würde, wenn sie die Wahl gewinnen würde. Sie hat sie gewonnen. Und ihr Leben hat sich...

Sie kommen immer dann zum Einsatz, wenn Menschen gesucht werden. In Erdbeben- und anderen Katastrophengebieten. Oder bei Lawinenabgängen. Aber auch in unwegsamen Geländen und Freiflächen. Simone Mohr-Kugler ist Ausbildungsleiterin der Rettungshundestaffel Rottweil-Hegau. Mit ihr rede ich über echtes Teamwork: über das Zusammenspiel von Rettern auf 4 Pfoten und den Rettern auf 2 Beinen. Diese Podca...

Eine aktuelle Studie zeigt, dass in der Corona-Krise die Anrufe und Mails bei der Telefonseelsorge um 25 Prozent gestiegen sind. Von 1,3 Millionen auf ca. 1,6 Millionen. Was sind das für tolle Menschen, die sich dort ehrenamtlich einbringen? Wie werden sie für das Engagement ausgebildet? Darüber unterhalte ich mich mit Anja. Sie engagiert sich seit 10 Jahren ehrenamtlich als Telefonseelsorgerin be...

Markus Paul lebt in Spaichingen und ist Coach. Er unterstützt unter anderem Führungskräfte in deren Entwicklung. Inmitten einer der schwierigsten Zeiten für Selbständige aus dem Bildungsbereich hat er den Schritt gewagt. Den Schritt in die Selbstständigkeit. Warum er das Wagnis eingegangen ist und welche klugen Tipps er für Menschen in ähnlichen Situationen hat, darüber reden wir in dieser Sendung...

Heute dürft Ihr mal zurücklehnen und einfach nuuuuur zuhören. Warum? Ganz einfach. Weili ich mit mir selbst rede. Unhöffich? Nö nööö… überhaupt nicht. Mein Thema in dieser Podcast-Episode: Selbstgespräche und warum sie gut tun. Diese Podcast-Episode ist übrigens ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge von meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Phobien - Wenn Ängste das Leben bestimmen Die einen trauen sich nicht alleine über die Straße. Andere wiederum können keine Aufzüge benutzen. Und wiederum andere haben eine panische Angst davor, vor Menschenansammlungen oder sich an einer unheilbaren Krankheit anzustecken. Und dann gibt es noch die, die vollkommen hysterisch werden, wenn sich eine kleine Spinne in der Sonne rekelt. Mein Thema in d...

Verflixt noch einmal. Das kann doch nicht sooooo schwer sein. Einfach mal das Handy weglegen und ein schönes Buch lesen. Oder anstatt Couch-Potato zu spielen einfach 30 Minuten raus an die frische Luft. Warum es uns oft so schwer fällt, eine schlechte Gewohnheit in eine gute zu verwandeln. Und was wir tun können, damit es zukünftig besser klappt? Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Diese Po...

Noch nie war das Harmoniestreben der Menschheit so ausgeprägt wie heute. Je unsicherer das Leben in einer krisengeschüttelten Welt wird, desto größer wird scheinbar die Sehnsucht nach Konfliktfreiheit im direkten Umfeld. Aber tut uns das überhaupt gut? Wäre es nicht besser, sich mal zu streiten? Nein zu sagen und für sich einzustehen? Auch wenn es heißt, anderen die Stirn zu bieten? Ob ein Leben i...

Vorsätze werden vor allem an magischen Terminen wie zum Beispiel zu „Neujahr“ gefasst. Viele verlieren diese Vorsätze gerne und auch schnell aus den Augen. Oft wird mir die Frage gestellt, ob dann ein Jahresmotto helfen kann oder ob das nur ein Modetrend ist. Meine Meinung: ein Jahresmotto ist eine coole und vor allem hilfreiche Sache. Wie genau dir ein Jahresmotto ein guter Berater und Wegweiser...

06. Januar. Einige von Euch hängen vielleicht schon bei der Umsetzung von Jahres-vorsätzen wie „endlich selbstbewusster und souveräner zu werden“ durch. Anouk Ellen Susan ist die Autorin des Buches „Upgrade yourself“. Mit ihr spreche ich in meiner Radiosendung 'Sag mal Tanja?!' darüber, wie das Umsetzen solcher Vorsätze gelingen kann. Welche Rolle ein Kompass in ihrem Coachingansatz hat, das erfah...

Jedes Jahr nehmen sich bei uns in Deutschland um die 600 junge Menschen das Leben. Wo liegen Ursachen? Welche Auslöser gibt es? Kann man es verhindern? Wie geht das Leben für die Eltern weiter? Kann es überhaupt weitergehen? Darüber rede ich mit Ulrike Schwab aus Niedereschach. Ihr Sohn Siegfried hat sich im Alter von 21 Jahren das Leben genommen. Diese Podcast-Episode ist übrigens ein Original-Mi...

Über etwas die Stirn runzeln, vor Langeweile gähnen, jemanden ungläubig anstarren, einen Schmollmund machen und, und, und, … Der menschliche Gesichtsausdruck – unsere Mimik – ist einfach großartig. Was schätzt Ihr? Wie viele Gesichtsausdrücke beherrschen wir? Hundert? Tausend? Oder etwa noch mehr? Die Antwort auf diese Frage und ob jeder von uns die Mimik von Menschen entschlüsseln kann, das erfah...

Sie begegnen uns überall. Es gibt natürliche. Aber auch künstliche. Sie erleichtern unser Leben. Schenken Sicherheit. Bieten Schutz. Sie werfen aber auch Schatten. Nehmen die Freiheit. Grenzen Menschen aus. Am 13.08.2021 ist der 60.ste Jahrestag des Mauerbaus in Berlin. Ein guter Tag, um über Sinn, Unsinn und Wirkung von Mauern nachzudenken. Egal ob sie nun aus Ziegelsteinen bestehen oder sich ein...

Wir wissen es zwar alle, dass unser Leben endlich ist. Dass er – der Tod – kommen wird… Unausweichlich. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, dann bleibt die Welt stehen, obwohl sie sich weiterdreht. Das Gefühl der Trauer ist sehr komplex. Psychologen und Hirnforscher beginnen gerade erst, das Gefühl der Trauer zu verstehen. Darüber und wie man mit Trauer umgehen kann rede ich heute mit Ulrike Lampl –...