Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt: 70.000 Kilometer auf Wanderwegen in 40 Ländern dieser Welt, über 2000 Nächte draußen im Zelt, 50 Paar durchgelaufene Schuhe. Die fünffache Spiegel-Bestseller-Autorin nimmt uns in dieser Podcast-Episode mit auf ihre Reise zu den Fernwanderwegen in Ostasien. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Re...

Es heißt ja oft, dass Männer nicht so gerne von „der Liebe“ reden. Und viele tun sich vermutlich noch schwerer, wenn es um das Thema „Selbstliebe“ geht. Nicht so mein Talkgast in dieser Podcast-Episode. Alexander Freise hat sogar ein Buch dazu geschrieben: HERZPLOSION. Mit ihm rede ich darüber, warum es wichtig ist, seiner eigenen Vergangenheit zu begegnen. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podc...

Die Lust am Lesen ist ungebrochen. Und die Lust am Schreiben auch. Doch wie erschließen sich denn Autoren die Figuren ihrer Romane? Wieviel ist Teil ihrer eigenen Geschichte? Und wenn ich zwar eine Buchidee habe, aber selbst nicht selbst schreiben möchte oder kann – ist Ghostwriting eine Option für mich? Also dass jemand anderes anstelle meiner schreibt, aber trotzdem mein Name erscheint? Mein Tal...

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Krimi und einem Thriller? Und was wäre, wenn ein Autor aus Versehen mit seinem Buch der Wirklichkeit gefährlich nahekommt? Horst Eckert zählt zu den bekanntesten Krimi- und Thriller-Autoren in Deutschland. Mit ihm rede ich in dieser Podcast-Episode über seinen neuesten Politthriller in welchem er topaktuelle Aspekte miteinander verwebt: Ukraine-Kri...

Die Entwicklung der Persönlichkeit ist kein neumodischer Trend, sondern gibt es schon seit Menschen-gedenken. Sie beginnt mit der Geburt und dauert das gesamte Leben lang. Systematische Ansätze zur Selbstverbesserung reichen von der antiken Philosophie bis zur modernen Psychologie. Human Design ist ein Konzept, welches die individuellen Veranlagungen eines Menschen über den Zeitpunkt der Geburt de...

„Mir geht es gut. Ich führe ein glückliches und zufriedenes Leben“. Wer möchte das nicht über sich sagen können. Der Begründer der Positiven Psychologie – Martin Seligman sagt: Wir können unser Glück und unsere Zufriedenheit selbst aktiv beeinflussen. Wie uns das gelingen kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Ramona Link aus Freudenstadt. Als Coach begleitet sie Menschen auf diesem...

Aus der Alltagsroutine auszubrechen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Dem Ruf nach Freiheit zu folgen. Durch die Welt zu bummeln. Jasmin Mittag reist seit fast sechs Jahren mit ihrem Mann, zwei Kindern und mittlerweile zwei Hunden im Wohnmobil durch Europa. Was sie euch empfiehlt, wenn auch ihr mit diesem Gedanken spielt, dann hört euch unbedingt diese Podcast-Episode an! ACH...

Sechs Jahre ist es inzwischen her, als ein kleines Virus die Welt lahmgelegt hat. Viele Millionen Menschen haben sich seither mit Corona infiziert. Viele sind gestorben. Viele sind wieder gesund. Manche leiden nach wie vor. Mein Talkgast Rebecca Kiock engagiert sich in der Selbsthilfegruppe Long Covid in Rottweil. Wie sie ihre Erkrankung erlebt und was es an Hilfe unbedingt braucht, darüber reden...

Ab ca. 40 bis 50 Jahren sinkt die Produktion der weiblichen Geschlechtshormone. Während die Wechseljahre mit seinen Hitzewallungen und Launenhaftigkeit früher vor allem von den Männern verspottet wurden, weiß man heute, dass der sich verändernde Hormonaushalt für weit mehr Symptome wie zum Beispiel Schlafstörungen verantwortlich sein kann. Ein Neustart für die Hormone kann helfen. Meine Talkpartne...

Es gibt Generationen, die mit „Instagram“ so gar nichts anfangen können. Für mich persönlich ist es inzwischen zur echten Belastung geworden. Zwischen „beruflichem Erwartungsdruck“ und „privatem Zeitvertreib“ - gar nicht so einfach, die richtige Balance zu finden. Wie uns ein achtsamer Umgang mit den Sozialen Medien gelingen kann? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Nicole Bantle aus Al...

Die Fasnet. Sie ist im vollen Gange. Tradition, die vor allem in unserer Heimat irgendwie „verpflichtet“. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist eine Närrin durch und durch. Melanie Bodtländer-Mauch ist vor allem der Schramberger Fasnet verbunden. Und hat ein ganz besonderes Buch dazu veröffentlicht… Geschrieben aus der Sicht der Katzendame Filou. Was diese alles erlebt? Hört unbedingt rein!...

Die Bregtalschule in Furtwangen ist eine ganz besondere Schule. Schülerinnen und Schüler mit geistigem Förderbedarf werden liebe- und respektvoll auf ihrem Entwicklungsweg begleitet. Katharina Bücheler ist Betriebsleiterin… mit ihr rede ich über ein besonderes Café mitdem wohlklingenden Namen Bregoccino, einen besonderen Marktstand und eine ganz besondere Schulband. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! D...

Früher war es immer eine Überraschung, wenn man seine Filmrolle zum Entwickeln brachte. Weil man nicht sicher sein konnte, was man da fotografiert hatte. Im Zeitalter von Smartphone & Co. hat sich da viel geändert. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist die Eschbronner Fotografin Irina Miller. Mit ihr rede ich über das, was ein echtes Foto für sie ausmacht. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese...

Aus der Psychologie wissen wir, dass Farben und Kunst Einfluss auf das menschliche Erleben und Verhalten haben. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist die Rottweiler Künstlerin Ulrike Dorau. Mit ihr rede ich darüber wie uns die Kunst zu mehr Achtsamkeit in unserem Leben führen kann. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendun...

Yoga macht das Älterwerden lebenswert. Mehr als 3,2 Millionen Menschen in Deutschland praktizieren in ihrer Freizeit Yoga. Begriffe wie der herabschauende Hund und der Sonnengruß kennen sogar jene, die bisher noch nie im Schneidersitz auf einer Yogamatte saßen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist die leidenschaftliche Yogini Andrea Grotzki-Sieber – mit ihr rede ich über: Yoga! Hört unbedin...

Viele Menschen atmen falsch. Einer aktuellen Studie zufolge haben 60 bis 80 Prozent der Menschen eine viel zu flache und zu kurze Atmung. Hauptursache? Stress und Überforderung. Wenn unsere Gedanken kreisen, weil uns etwa Sorgen plagen, fällt es uns schwer, richtig und tief zu atmen – uns bleibt regelrecht die Luft weg. Yvonne Saier ist Life Coach aus Rottweil – sie bringt Menschen die Kraft der A...

Sich selbst etwas Gutes zu tun und mehr Achtsamkeit im Alltag zu leben – das steht auf der Wunschliste der Deutschen für 2026 ganz oben. In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Mitbegründerin des Achtsamkeitstages in Rottweil: mit Heike Moosmann aus Villingendorf. Sie vermittelt den Menschen Techniken der chinesischen Bewegungskunst QiGong. Und freilich auch die grundlegende Haltung dazu. Hö...

Weihnachten. Alle Jahre wieder die Zeit der Besinnlichkeit und der Harmonie – oder aber von Stress pur. Wenn Ihr Euch dieses Jahr wünscht, das Fest bewusster, ruhiger und achtsamer zu gestalten – dann hört in diese Podcast-Episode unbedingt rein. Denn genau darüber rede ich mit meinem Talkgast Manuela Brudlo aus Villingendorf. Sie ist Wellness- und Entspannungstherapeutin. ACHTUNG! Diese Podcast-E...

Merry Christmas? Einige von Euch werden nun die Augen rollen und sich denken „Ne, wohl eher Merry Crisis“ Fröhliche Krise! Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Eli Mell aus Grünstadt. In ihrem Roman „Merry Crisis“ nimmt sie uns mit in ein überaus chaotisches Weihnachtsfest – mit unzähligen Situationen, die vermutlich viele von uns so oder so ähnlich schon mal erlebt haben. Hört unbedingt re...

Es gibt Menschen, die über eine solch faszinierende, schöpferische Geisteskraft verfügen bzw. verfügt haben, dass wir sie mit absolut aufrichtiger Anerkennung als „was für ein Genie“ bezeichnen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist der Erfolgsautor Maxim Mankevich. Er hat einen besonderen Blick auf Genies: was können wir von ihnen lernen und wie entdecken und entwickeln wir unser eigenes Ge...

Sachspenden sind für Tierheime genauso wichtig wie Geldspenden und insbesondere an Weihnachten eine wunderbare Möglichkeit, zu helfen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Daniel Keller. Er ist Geschäftsführer von 8 Fressnapfläden. Mit seinen Teams unterstützt auch er regionale Tierheime. Wie? Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge m...

„Advent – Advent… ein Lichtlein brennt… Viele Lieder und Gedichte berichten von Ruhe und Besinnlichkeit. Oft erleben wir aber genau das Gegenteil. Mit meiner Lieblingskollegin Lisa Liebsch von der Morningshow plaudere ich in dieser Podcast-Episode über das, was den Advent für uns so besonders macht. Über Grießbrei an der Decke und andere Adventsbräuche. Und freilich auch darüber, wie wir den negat...

"Eines Tages schreibe ich ein Buch!“… Was mich immer wieder aufs Neue überrascht ist die Tatsache, wie viele von euch Bücher schreiben. Oder zumindest mit dem Gedanken spielen. All eure Fragen wie „Ist meine Geschichte überhaupt schreibenswert? Wie finde ich einen Verlag? Oder doch lieber Selfpublishing?“ stelle ich in dieser Podcast-Episode der Literaturagentin Sabrina Haja. Welche Mythen es rund...

Die Arbeitsbedingungen im Gesundheitswesen sind herausfordernd. „Achtsamkeit“ kann dabei helfen, dass die Angestellten besser mit ihrem Stressempfinden umgehen können. Was es dafür braucht, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Streßcoach & Achtsamkeitstrainerin Gülsen Liman aus Tuttlingen. Hört! unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge m...

Wenn plötzlich ein geliebter Mensch stirbt. Oder man durch eine Krankheit dazu gezwungen wird, sein komplettes Lebenskonzept umzustellen... Lebenskrisen sind vielfältig. Sie alle katapultieren uns aus jedoch aus unserem gewohnten Umfeld. Wie wir gestärkt aus solchen Krisen hervorgehen können, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit MutMentorin & Autorin Kathleen Janitschke. Hört unbedingt r...