SafeSpace Transformation

Wie sehr beeinflusst dein Nervensystem deine Beziehung? In dieser Folge des Safe Space Transformation Podcasts spreche ich mit Braedy – Breathwork Teacher, Nervensystem-Spezialist und Relationship Coach – darüber, warum wir in Beziehungen oft immer wieder in dieselben Muster geraten, obwohl wir eigentlich wissen, wie wir anders reagieren möchten. Wir sprechen darüber, was unser **Nervensystem mit...

Bist du manchmal frustriert, gereizt, überfordert oder richtig wütend – und versuchst dann sofort, dich wieder zu beruhigen? Vielleicht atmest du tief durch, meditierst, ziehst dich zurück oder versuchst, das Gefühl einfach loszulassen. Doch was, wenn dein Nervensystem in diesem Moment gar nicht unbedingt Beruhigung braucht? In diesem Video spreche ich darüber, warum Nervensystemregulation nicht i...

Was passiert, wenn du jahrelang nach Freiheit im Außen suchst – und irgendwann erkennst, dass die eigentliche Freiheit in dir beginnt? In dieser Folge spreche ich mit Sarah Gatzka, Breathwork-Lehrerin und Embodiment-Coach, über ihren persönlichen Weg von Bankausbildung und Online Marketing über die Azoren und Bali bis hin zu ihrer Arbeit mit Breathwork, Embodiment und Spaceholding. Sarah erzählt,...

Warum fällt es dir manchmal so schwer, für das loszugehen, was du eigentlich wirklich willst?** Du hast einen Traum. Ein Ziel. Eine Idee davon, wie dein Leben aussehen könnte. Und trotzdem verschiebst du es immer wieder auf morgen. „Wenn ich erst mehr Zeit habe …“ „Wenn ich mich sicherer fühle …“ „Wenn ich bereit bin …“ Doch was, wenn nicht fehlende Disziplin oder Motivation das Problem sind – son...

Was hat dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen, Zielen und Visionen zu tun? Vielleicht kennst du es: Du weißt eigentlich genau, was du willst. Du hast eine Vision, große Träume und Ziele – und trotzdem schiebst du sie immer wieder auf. „Wenn dann …“ Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich weniger Angst habe. Wenn ich bereit bin. Wenn die Umstände besser sind. Doch was, wenn dein Nervensystem u...

Kennst du das Gefühl, morgens schon im Funktionsmodus zu starten, den ganzen Tag alles abzuarbeiten – und abends vollkommen erschöpft festzustellen, dass du dich selbst dabei wieder übergangen hast? In diesem Video teile ich sieben einfache, alltagstaugliche Impulse mit dir, die mir persönlich geholfen haben, aus Daueranspannung und Überforderung zurück in mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung mit mi...

Du weißt genau, was dich triggert. Du hast Bücher gelesen, meditiert und deine Muster längst verstanden – und trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment wieder die Wut, die Frustration oder der innere Kontrollverlust? Genau so ging es Karoline. In dieser sehr ehrlichen Podcastfolge erzählt sie von ihren wiederkehrenden Wutausbrüchen, emotionalen Zusammenbrüchen und der Härte, mit der sie anschlie...

Du funktionierst, leistest und bist ständig „on“ – aber kannst kaum noch abschalten oder wirklich loslassen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Breathwork-Facilitatorin Julia darüber, wie Breathwork uns dabei unterstützen kann, aus Überaktivierung, Kontrolle und Gedankenchaos zurück in den Körper zu finden. Julia erzählt, wie sie durch ihre eigene Breathwork-Reise von innerer Härte und ständig...

Du hast so viele Bücher gelesen, Kurse besucht und an dir gearbeitet – und trotzdem fällst du immer wieder in dieselben Muster zurück? In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Jahr 2024: eine Zeit, in der ich mit all den Mustern konfrontiert wurde, die ich längst für geheilt hielt – Kontrolle, Überleistung, Overthinking, Perfektionismus und der Glaube, alles alleine schaffen zu müssen. Ich erzäh...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Bastian über seinen ganz persönlichen Weg zu Conscious Connected Breathwork – von seiner ersten ungeplanten Breathwork-Erfahrung bis hin zu unserer gemeinsamen Ausbildung auf Bali. Wir sprechen darüber, warum wir so vieles bereits mit dem Kopf verstanden und aufgearbeitet haben können und bestimmte Emotionen und Erfahrungen dennoch in unserem Körper präsent b...

Du weißt längst, woher deine Ängste und wiederkehrenden Muster kommen – und trotzdem schaffst du es nicht, sie nachhaltig zu verändern? In dieser Folge spreche ich mit der spirituellen Wegbegleiterin Yvonne Birkel darüber, warum Wissen allein oft nicht ausreicht und wie Conscious Connected Breathwork dabei unterstützen kann, alte Muster auf körperlicher Ebene zu verändern. Wir sprechen über das Ne...

Zur meiner 14-Tage Breathwork-Challenge als Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLv-CLtrFnsf1Hr2bz5S-wYlnwC1m9txHG ⭐️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork 1:1 Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.d...

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Komm mit mir auf diese 14-Tägige Reise und erfahre mehr darüber, was Breathwork in meinem Leben verändert. Hier gehts zur gesamten Breathwork-Reihe: https://www.youtube.com/playlist?list=PLv-CLtrFnsf1Hr2bz5S-wYlnwC1m9txHG 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖 Lade dir hier...

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Wichtig: Bei großer Hitze sollte die Übung in einer kühlen Umgebung stattfinden, ausreichend getrunken werden und die Intensität angepasst werden. Wer sich schwindelig fühlt oder gesundheitliche Vorerkrankungen hat, sollte die Übung abbrechen oder vorab ärztlichen Rat einholen. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine 14 Tage Challenge: Jeden Tag für 20-30 Minuten conscious connected Bre...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine 14 Tage Challenge: Jeden Tag für 20-30 Minuten conscious connected Breathing. Komm mit mir auf diese 14-Tägige Reise und erfahre mehr darüber, was Breathwork in meinem Leben verändert. Warum kann Conscious Connected Breathing hilfreich sein? Breathwork ist keine Wundermethode, kann aber mehrere Prozesse unterstützen. 1. Es macht unbewusste Muster...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine 14 Tage Challenge: Jeden Tag für 20-30 Minuten conscious connected Breathing. Komm mit mir auf diese 14-Tägige Reise und erfahre mehr darüber, was Breathwork in meinem Leben verändert. 💻 Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems 📖...

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Wenn du dich ständig überfordert fühlst, dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und du bei den kleinsten Dingen emotional reagierst… dann hat das einen Grund, den dir kaum jemand wirklich erklärt. Und nein – es liegt nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist oder dich einfach mehr zusammenreißen musst. In diesem Video zeige ich dir, warum dein Nervensystem im Dauer-Alarm ist, was wirklich hinter deinem Geda...