Sadhguru Bangla

Education EN ↓ 74 episodes

ঈশা ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিবাদী এবং আধ্যাত্মিক গুরু। তাঁর অনন্য কার্যকলাপ জনমানসে এক দৃষ্টান্ত তৈরি করেছে। তাঁর জীবন এবং কর্ম আসলে গভীরতা এবং বাস্তববাদের এক অপূর্ব মিশ্রণ, যা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে অভ্যন্তরীণ বিজ্ঞানগুলি কোনও পুরানো অতীতের রহস্যময় দর্শন নয়, বরং এটি একটি বিজ্ঞান যা আমাদের সময়ের সাথে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক।

Author

Sadhguru Bangla

Episodes

#15 আনন্দে থাকার 5 টি সহজ টিপস | 5 Tips To Always Be Joyful 05.04.2026 12:14

সদগুরু আমাদের আনন্দিত হতে এবং সর্বদা আনন্দে থাকার জন্য 5টি সহজ উপায় দিয়েছেন। সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা...

#14 সাধনা করলেই সব প্রশ্নের উত্তর কি পাওয়া যায়? Is Sadhana the Answer? 31.03.2026 7:54

সাধনা বা আধ্যাত্মিক অনুশীলন কি জীবনের রহস্য ভেদ করতে সাহায্য করবে? জীবনের জ্বলন্ত প্রশ্নগুলোর উত্তর কি আপনি খুঁজে পাবেন? সত্যের সন্ধানে ক্রিয়া, ধ্যান এবং অন্যান্য যোগ অনুশীলনের প্রভাবের বিষয়ে জেনে নিন সদগুরুর থেকে। রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতে...

#13 রাম নবমী – সদগুরুর কণ্ঠে রামদাসের গভীর ভক্তিমূলক রচনা | Sadhguru Sings Sri Ramadasa's Ye Teeruga Nanu 26.03.2026 5:29

সদগুরুর কণ্ঠে শুনুন “য়ে তীরুগা নানু” — এই বিখ্যাত কীর্তনটি প্রায় চারশো বছর আগে রচনা করেছিলেন ভদ্রাচলা রামদাস, যিনি ভগবান রামের এক প্রসিদ্ধ ভক্ত ছিলেন। ভদ্রাচলম রামদাস গারু ১৭শ শতাব্দীর একজন কবি-সন্ত, অসাধারণ ভক্ত। তিনি শত শত গান রচনা করেছেন, যা আজও গাওয়া হয়। আসলে, কর্ণাটক সঙ্গীতের প্রধান অংশের অনেক রচনাই তাঁর। তিনি যখন গান গাইতেন, তখন তা ছিল তাঁর সমস্ত আবেগের উচ্ছ্বাস। এটাই ভক্তির এক বিশেষ মাত...

#12 নাস্তিক নরেন থেকে বিশ্বজয়ী বিবেকানন্দ হয়ে ওঠার রোমহর্ষক কাহিনী। “Can You Prove There is God?” 21.03.2026 8:02

সদগুরুর মুখে স্বামী বিবেকানন্দ ও তাঁর গুরু রামকৃষ্ণ পরমহংসদেবের মধ্যে ঘটে যাওয়া এক আশ্চর্য সাক্ষাতের কাহিনী— এই সাক্ষাৎ চিরকালের জন্য স্বামী বিবেকানন্দের জীবনের গতিপথ বদলে দিয়েছিল। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা...

#11 প্রেমিক না থেকেও প্রেম! সত্যি সম্ভব? The Magic of Falling in Love | Sadhguru 16.03.2026 8:27

সদগুরু এক প্রশ্নের উত্তরে ব্যাখ্যা করছেন, সত্যিকারের প্রেমে থাকা আসলে কী অর্থ বহন করে। ভালবাসা কি এমন কিছু, যা আমরা কেবল অন্য কারও কাছ থেকে পেতে পারি? নাকি এটি আমাদের অন্তরের এক স্বাভাবিক অবস্থা—যা যেকোনও সময় উপলব্ধ ও অনুভব করা সম্ভব? আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারত...

#10 শিব কি একজন ভগবান নাকি বিজ্ঞান? Adiyogi Shiva: The First & Ultimate Zen Master | Sadhguru 10.03.2026 15:00

সদগুরু ব্যাখ্যা করছেন, কীভাবে শিব—প্রথম যোগী ও আদিগুরু—সর্বশ্রেষ্ঠ জেন গুরু হিসেবে বিবেচিত। তিনি সেই কাহিনি তুলে ধরেন, যেখানে শিব এই সৃষ্টির কলাকৌশল বিশদভাবে ব্যাখ্যা করেছিলেন এবং মানুষের মুক্তি লাভের জন্য 112টি ভিন্ন পথ অনুসন্ধান করেছিলেন। এই পথগুলিই মানুষের সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করে পরম সত্যে পৌঁছানোর উপায় হিসেবে পরিচিত। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://s...

#9 ~ 4700 বছরের জীবন্ত শিবলিঙ্গ | Sadhguru Discovers an Ancient Linga in Turkey, Rumi’s Mausoleum 05.03.2026 5:05

সুফিবাদের অন্যতম প্রসিদ্ধ স্থান তুরস্কের কোনিয়ায় অবস্থিত রুমির দরগাতে ভ্রমণের সময়, সদগুরু বাইরে বাগানে একটি প্রাচীন লিঙ্গ আবিষ্কার করলেন। সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ...

#8 নিম ও বেলপাতার অজানা উপকারিতা | Why Vilva & Neem Are Dearest to Shiva | Sadhguru 14.02.2026 9:43

নিম ও বেলপাতার গুরুত্ব সম্পর্কে একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে গিয়ে সদগুরু তাদের বিশেষ গুণাবলি, শক্তি সঞ্চয় ও বিকিরণের ক্ষমতা এবং আদিযোগী শিবের সঙ্গে তাদের গভীর সংযোগের কথা ব্যাখ্যা করেন। বিশদে জানতে সদগুরুর "যোগিক সুপারফুড” সিরিজের নির্বাচিত সিরিজগুলি দেখুন। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক...

#7 শিবের মহারূপ কালভৈরব — যিনি সময়কেও থামিয়ে দিতে পারেন | How Shiva Stopped Time For Markandeya 10.02.2026 7:21

সদগুরু এমন এক বিশেষ চেতনার স্তর সম্পর্কে কথা বলেছেন, যা সময়ের সীমা অতিক্রম করতে পারে। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, কীভাবে মার্কণ্ডেয় সেই চেতনার সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করে সময়ের উপর কর্তৃত্ব অর্জন করেছিলেন। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের...

#6 শিবের তৃতীয় নয়নের অবিশ্বাস্য শক্তি | How Shiva Overcame Lust 05.02.2026 7:55

কাম-লালসাকে প্রায় সব মানুষের জীবনেই ছোট বড় বাধ্যবাধক সমস্যা হতে দেখা যায়। সদগুরু কামকে জয় করার দিশায় এক পৌরাণিক কাহিনীর বর্ণনার মাধ্যমে অত্যন্ত গভীর ধারণা প্রদান করলেন। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভ...

#5 ২০ বছর বয়স? জীবনে কী করবেন বুঝতে পারছেন না! What should a 20-year-old do in life? 30.01.2026 7:46

কলেজের এক ছাত্রের প্রশ্ন : জীবনে কী করলে সত্য খুঁজে পাবো, সার্থকতা পাবো, সন্তুষ্টি পাবো। প্রশ্নটির জবাব দেওয়ার পাশাপাশি সদগুরু বাস্তবে প্রয়োগ করা যায় এমন একটি সহজ উপায়ও দিলেন। #youth #university #students #clarity #motivation #passion #sadhgurubangla জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগু...

#4 ভরপুর শক্তি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য 7টি যোগিক টিপস | 7 Yogic Tips for High Energy 23.01.2026 9:25

সদগুরু আমাদের সাতটি যুগপ্রসিদ্ধ সহজ টিপস্ দিলেন। এগুলি আপনার ওজন স্বাভাবিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এক উদ্যমী, সুস্থ ও সচেতন জীবন যাপন করতে সহায়তা করতে পারে। #health #food #energy #hunger #vegetables #waightloss #milet #vegan #sadhguru #sadhgurubangla আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কব...

#3 মাত্র 3টি পরামর্শ মেনে আপনি হতে পারেন মহাক্ষমতাশালী | 3 Tips to Become a Powerful Human Being 17.01.2026 7:15

জীবনে সফল ও সার্থক হতে গেলে চাই শক্তি, সামর্থ ও সক্ষমতা। সদগুরু আমাদের ৩ টি সহজ পদ্ধতি দিচ্ছেন। রোজ জীবনে এর প্রয়োগ করার মাধ্যমে আমরা নিজেদের মধ্যে সেই শক্তি গড়ে তুলতে পারি। #power #energy #motivation #spiritual #inspiration #sadhguru #sadhgurubangla #strength #capabilities #competence আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী,...

#2 আমেরিকার নিউজ শো'তে সদগুরুর বিরাট সাড়া, গুরুত্বপুর্ণ প্রশ্নের উত্তর | Sadhguru's Latest Book: Death 11.01.2026 16:21

আমেরিকান সংবাদ মাধ্যম "Fox 11" চ্যানেলের "GDLA+" নামক অনুষ্ঠানে সদগুরুর নতুন বই "Death: A Yogi's Guide to Living, Dying & Beyond" এর বিষয়ে আলোচনা করার জন্য সদগুরু আমন্ত্রিত হলেন। অনুষ্ঠানটির উপস্থাপকরা মৃত্যু-এর মতো একটি অস্বস্তিকর বিষয় নিয়ে সদগুরুর অন্তর্দৃষ্টি জানতে চাইলেন। সদগুরু মানব চেতনার গুরুত্ব সম্পর্কেও কথা বললেন এবং মিরাকল অফ মাইন্ড অ্যাপটির সঙ্গে সকলের পরিচয় করিয়ে দিলেন। "মিরাকল অফ...

#1 নামের মাহাত্ম্য, আপনার নামের সাথে মহাসৃষ্টির কী সম্পর্ক? | The Hidden Sound of Existence 05.01.2026 11:51

মহাবিশ্বের সঙ্গে আমাদের নামের গভীর সম্পর্ক কী এবং কীভাবে আমাদের নাম ঠিক করা উচিত ও সঠিক নাম মানুষের লুকোনো প্রতিভাকে কীভাবে প্রকাশ পেতে সাহায্য করে সেই বিষয়ে আকার ও ধ্বনির সঙ্গে আমাদের মানব দেহতন্ত্রের গভীর সংযোগ নিয়ে সদগুরু আমাদের বিবৃতি দিচ্ছেন। এবং এই বিষয়ে ব্যাখ্যা করতে গিয়ে তিনি সৃষ্টির গভীরের লুকোনো ধ্বনি বা আওয়াজ সম্পর্কেও আমাদের ইঙ্গিত দিলেন। এই আলোচনা মহাবিশ্ব নিয়ে আমাদের ধারণাকে আমূল সমৃ...

কৃষ্ণের জীবনের সাধনা ও লক্ষ্য নিয়ে কিছু অজানা তথ্য | Krishna - Sadhguru Bangla Podcast 30.12.2025 7:50

কৃষ্ণের জীবনের শেষ পরিণাম ছিল কুরুক্ষেত্রের ভয়াবহ রক্তক্ষয়ী যুদ্ধ। তবুও কেন আজও ঘরে ঘরে কৃষ্ণের পূজা করা হয় সেই বিষয়ে ব্যাখা করলেন সদগুরু। জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্...

যিশুকে নিজের ভিতরে জাগিয়ে তুলুন | Jesus Has to Rise Within You – Sadhguru 25.12.2025 5:40

সদগুরু ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে প্রতিটি মানুষ নিজের মধ্যে যিশুর সম্ভাবনা বহন করে, এবং কীভাবে আধ্যাত্মিক প্রক্রিয়া আসলে এক অর্থে 'মৃত'দের জাগিয়ে তোলার নামান্তর। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামি...

নারীদের অধিকার নিয়ে সমাজে এত আলোচনা কেন? | No Need to Discriminate Over Gender 18.12.2025 9:23

নারী পুরুষ নির্বিশেষে সব মানুষেরই সমান সুযোগ ও অধিকার থাকা উচিত। কিন্তু নারীকে পুরুষের মতো হতে হবে বা আচরণ করতে হবে, এমন প্রত্যাশা করা উচিত নয়। আজকের ভিডিওতে নারী অধিকার, মানব অধিকার নিয়ে কিছু যুগান্তকারী বক্তব্য রাখলেন সদগুরু যা মানব সমাজ জীবন সম্পর্কে আমাদের ধারণাকে অনেক সমৃদ্ধ করতে পারে। #woman #womenempowerment #motivation #gender #genderequality #feminine #energy #bangla #bengali #bengal #sad...

শাম্ভবী মহামুদ্রার 3 টি সবচেয়ে বড় উপকারিতা | The Miraculous Effects of Shambhavi Mahamudra Kriya 13.12.2025 10:28

"শাম্ভবী মহামুদ্রা হল সৃষ্টির মূল উৎসকে ছোঁয়ার এক চাবিকাঠি। অন্তরের গভীরে পৌঁছাতে পারলেই আপনার জীবনে পরিবর্তন আসবে।" – সদগুরু বিশ্বজুড়ে অসংখ্য মানুষ ইতিমধ্যেই ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং অনলাইন কোর্স সম্পন্ন করেছেন, তাঁরা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছিলেন এই সুযোগের জন্য—যাতে তারা নিজেদের অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর করতে পারেন। সেই বিশেষ সুযোগ এনে দিচ্ছে শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া—অন্তরের গভীর পরিবর্তনের এক অসাধারণ প্র...

গণেশের মেধাশক্তির রহস্য ও বুদ্ধি বাড়ানোর শিক্ষা |The Secret Behind Ganesha’s Superhuman Intelligence 09.12.2025 9:40

সদগুরু এখানে বলেছেন যে জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, গণেশের মাথা হাতির মাথা ছিল না, বরং শিবের পরলোকীয় সঙ্গীদের ছিল, যাদেরকে গণ বলা হয়। আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বা...

আকর্ষিত উত্তরে দর্শকদের মন জিতে নিলেন সদগুরু | Rapid Fire Round - Karan Johar with Sadhguru 05.12.2025 20:51

করণ জোহরের "র‍্যাপিড ফায়ার" প্রশ্নের উত্তর দিতে গিয়ে সদগুরুর জবাব খুবই আকর্ষক ছিল। এই প্রসঙ্গে সদগুরু অতীন্দ্রিয়বাদের কিছু অজানা দিক আর দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে বললেন । 4 জুন, 2017 তারিখে মুম্বাইয়ে অনুষ্ঠিত হয়েছিল এই "ইন কনভার্সেশন উইথ দ্য মিস্টিক" ইভেন্ট। #conversation #sadhguru #sadhgurubangla #life জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজ...

কেন সদগুরু বিনামূল্যে প্রোগ্রাম নিবেদন করেন না? Should the Spiritual Process be Offered Free 30.11.2025 4:38

সদগুরু ব্যাখ্যা করছেন যে কেন তিনি তাঁর নিবেদিত প্রোগ্রামগুলির জন্য রেজিস্ট্রেশন ফি গ্রহণ করেন। আর এও ব্যাখ্যা করছেন, আজ মানুষ নিজের কল্যাণের জন্য নিজেই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নন। "শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া" হল 21-মিনিটের একটি শক্তিশালী যোগ অনুশীলন যা ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং (অনলাইন) প্রোগ্রামে শেখানো হয়। প্রোগ্রামটি 7টি ধাপে নিবেদন করা হয়, প্রথম 6টি ধাপ আপনি নিজের সময় মতো সম্পন্ন করেন, 7ম ধাপটি একটি নির্দিষ...

শ্বাসকষ্ট কমানোর 5 টি সহজ সমাধান | 5 Natural Ways to Reduce Asthma Issues | Sadhguru 25.11.2025 6:55

শ্বাসকষ্ট কমানোর 5 টি সহজ প্রাকৃতিক উপায়। #sadhgurubangla #Sadhguru #asthma জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশ...

কালভৈরব – শিবের এক ভয়ঙ্কর রূপ | Kalabhairava – A Deadly Form of Shiva | Sadhguru 21.11.2025 5:40

সদগুরু কালভৈরবের প্রসঙ্গে ব্যাখ্যা করতে গিয়ে বললেন যে কালভৈরব শিবের এক ভয়ঙ্কর রূপ। তিনি ভৈরবী যাতনার কথা উল্লেখ করেন। এটি একটি শক্তিশালী প্রক্রিয়া যা কাশীতে করা হতো। এই প্রক্রিয়ার এতটাই তীব্র যে এক মুহূর্তের মধ্যে জীবনের সকল কর্মফল ধ্বংস করা সম্ভব। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে এই প্রক্রিয়াটি অকল্পনীয় যন্ত্রণার সৃষ্টি করে, মৃত্যুর ঠিক আগে মাত্র এক মুহূর্তের জন্য, আর এরপরে অতীতের কিছুই অবশিষ...

প্রোটিনে সমৃদ্ধ সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার | The Healthiest Protein-rich Food | How To Prepare It 16.11.2025 5:53

হর্স গ্রাম হলো পৃথিবীর সবচেয়ে বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ ডাল। এটি একটি স্বাস্থ্যকর সুপারফুড যা আপনার খাদ্যতালিকায় একটি চমৎকার সংযোজন হতে পারে। সর্বোচ্চ উপকার পেতে এটি কীভাবে তৈরি ও গ্রহণ করবেন- সদগুরুর কাছ থেকে জেনে নিন বিস্তারিত ভাবে... #food #dal #protein #superfood #sadhguru জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জন...