Så kan det gå - Boosta dina relationer

SISTA AVSNITTET FÖR SÄSONGEN. Tydligen är den vanligaste tidpunkten för att gå isär såhär strax innan Jul - och kanske är du en av de som går i tankarna om du och din partner ska fortsätta vara tillsammans eller om ni ska gå isär.. Veckans avsnitt ämnar att ge lite perspektiv till er i valet ni har framför er. Med mig har jag perspektivdrottningen Madeleine Mofjärd vars par-retreats gör succé och...

Våren 2021 fann Ida och Sebastian kärleken vilket hela Sverige fick vara en del av under den hösten. Publikälskade Ida Nordfors ska nu bli mamma och i veckans avsnitt får vi ta del av hennes tankar inför att sonen är här. Vad kommer hon att skriva i sitt förlossningsbrev? Hur vill hon att sonen ska berätta om henne som mamma? Hur tänker hon och partnern Sebastian om föräldrarledigheten? Och så myc...

Nog för att Julen kan vara fantasisk på många sätt så kan den också innebära en enorm stess och press inför allt som ska hinnas med och att allt och alla 'ska' vara så perfekt. Jag bjöd in coachen Sanna Letzén som arbetar med individer och par och är expert på familjedynamiker för att prata om hur man i Jul undviker stök och bök till förmån för ro. Hur tacklar man dåligt samvete? Hanterar osköna k...

Ett Empatiskt Ledarskap är vad Gerhard Bley har förespråkat i över ett decenium. Han är nu aktuell med sin andra bok kopplat till dess framgångs effekter. Idag är han VD för Norrmejerier och leder med strategi OCH hjärta på ett sätt som inspirerar mig. För mig är han essensen av den ledare som jag i framtiden hoppas kommer att vara normen - En ledare som bjuder in till att vara människa och där vä...

Veckans gäst är den underbara socionomen, psykoterapeuten och sexologen Malin Drevstam som efter sin succé bok 'Lust och Olust' nu är aktuell med hennes bok 'Män och sex'.  Utifrån hennes bok som grund går vi i veckans avsnitt in på vikten av att ta reda på motivet till att du och den du är intim med, har sex, vilken roll anknytningen har på lusten och nyfikenheten och massor av intressant däremel...

Vad händer när vi skiftar fokus till att lyfta andra istället för att centrera oss kring vår egen prestation? Veckans gäst är retorik och kommunikations geniet Jonathan Ljungqvisst som coachar några av Sveriges och Världens bästa talare i just tals förmåga att förföra.  Han är utsedd till svensk mästare i Toastmasters Public Speakers och är en helt exceptionell coach som tar talare världen över ti...

Vissa tycks njuta lite mer av livet än andra - så vilka färdigheter är det dom lärt sig? Tantragurun, föreläsaren och Self Mastery Mentorn Susanna Beatrice (fd. Sanna Sanita) jobbar med otroligt drivna individer och boostar deras förmåga att vara i kontakt med livet på en plats där det vibrerar. I veckans avsnitt går vi in på hur du lever ett rikt liv - såväl känslomässigt som sexuellt.  TIPS: Spa...

Ett avsnitt fullproppat med konkreta tips på ingenkänbara situationer för livslångt välmående och en vibrerande kärlek som bara växer. David JP Philips tre Ted x har över 10 miljoner views och han har blivit utsedd till den 8:e bästa kommunikatören i världen. Hans bok 'Sex substanser som förändrar ditt liv' har gjort mega succé lokalt som globalt som förändrat människors liv till det bättre genom...

Cassandra Brunstedt har arbetat som redaktör, redaktionschef och VD på magasin som ELLE Decoration, ELLE mat och vin och Metro Mode tills dagen då hennes energi tog stopp. I veckans avsnitt får vi ta del av hennes igenkännbara resa från en energilös tung kropp till att idag vara välmående och lycklig. Cassandra är nu aktuell som medförfattare till faktaboken 'Lyckomanualen: 11 steg till ett lyckli...

Hur skapar man riktig kontakt? Vad är det som gör att vi gillar vissa människor mer än andra? I sina samtal med klienter såg psykologen Björn Hedensjö en gemensam fråga och längtan efter samhörighet. Många kände att de gjorde allt man 'skulle' men hade ändå svårt att skapa djupa, nära relationer.  Björn är nu aktuell med boken 'Omtyckta människor - Forskningen, knepen och övningarna som gör dig li...

Även i kärlek behöver vi förebilder, och det är verkligen Arvid och Ida från årets 'Gift vid första ögonkastet' om du frågar mig. Därför bjöd jag in dem till ett nyfiket samtal om dem och deras relation där de bla. besvarar många av era inskcikade frågor.  Det här är sista avsnittet av vårens/sommarens säsong - 10 nya avsnitt väntar i höst med start 5 okt.  Musiken i avsnittet står artisten ' Lili...

I veckans avsnitt gästar lyckopsykologen Katarina Blom, Sexologen Malin Drevstam och relationscoachen Beatrice Karinsdotter - några av Sveriges bästa relationsexperter som är trion bakom  'Tillsammans - En kväll om kärlek, sex och relationer' som tar plats på Scala Teatern i Stockholm den 7 sep. I veckans avsnitt får vi ta del av deras gemensamma klokheter när det kommer till hur vi väcker passion...

Perfektionist Psykologen och par terapeuten Michaela Thomas gästar podden för andra gången när hon. Hur undviker man att relationen blir en slasktratt? Hur kan man välja att tolka en partners signaler av missnöje? Och h ur håller man motivationen och energin uppe både i karriären och på hemmaplan? Det tar vi reda på i veckans avsnitt! Michaela kommer du i kontakt vid via hennes hemsida eller via i...

I veckans avsnitt gästar Kalle Norwald för 4:e gången och svarar denna gång på en mängd frågor och problematiker som ni lyssnare tog upp häromveckan på IG. Frågor kopplade till hur man släpper taget om negativa tankar kopplat till sin partner , hur ni kan bredda er sex-palett så att repertoaren inte förblir densamma, hur par som glidit isär kommer närmare och huruvida det är hjälpsamt med en 'list...

Vi är många som varit där, uppslukade av en person som ena sekunden får en att känna sig som den enda i världen för att i nästa sekund vara okontaktbar för att i nästa åter vara tillbaka. Relationer som är oberäkneliga, passionerade och alldeles alldeles beroendeframkallande på samma gång. Relationer där man lever för de 10 eller 20% som är toppen, för att resterande 80% känna sig totalt på botten...

Hur lär man sig lita på att oavsett vad som händer så kommer det bli bra? Hur lyssnar man till sin inre röst istället för att drivas av prestation och ångest? När livets olika pelare bara svajar och du vill få hjälp med vilken riktning du ska ta, då kan du lyssna på det här avsnittet med den flitigt anlitade Helena Önneby som är intuitiv coach och någon jag verkligen ser upp till både som människa...

Veckans avsnitt är på engelska då min kollega Lemarc Thomas gästar. Ni får följa med på hur vi jobbar med Matchmaking och vi hjälper våra klienter att hitta kärleken. En av våra första frågor till våra klienter är om de tror att de kommer att förälska sig inom den närmaste framtiden? Tror de på att deras kärlek finns där ute? För oss är det här en viktig pusselbit och startpunkt - varför får du ve...

Tidigt fick Johanna Jinkan Jingnert lära sig att hon var det värsta nab kunde vara - tjock.. Det tog många år av självhat och att begränsa sitt liv innan hon lyckades vända den synen på sig själv. Idag finns det inget kopplat till hennes kropp som håller henne tillbaka från att leva livet fullt ut.  Musiken i avsnittet står artisten ' Lilian Young ' för - henne hittar du också på Spotify! ERBJUDAN...

Varför avtar attraktionen för många som varit tillsammans en längre tid? Vad är det vi behöver för att upprätthålla attraktionen? I veckans avsnitt gästar Intimitetscoachen Mattis Norrvidd för att zooma in på varför många kvinnor blir mindre och mindre attraherade av sina män, men också vad män behöver för att vara i kontakt. Fokus i det här samtalet ligger på hur vi som individer och par förkropp...

Peter Ueda är en av världens mest publicerade forskare inom sexuell inaktivitet och hans studier har fått stor internationell uppmärksamhet i bland annat CNN och New York Times. Han är nu aktuell med sin bok 'Man går sin egen väg - Riktningar i sexlöshetens dimma' där han väver samman berättelser från män som lever i sexuell ensamhet, om var manlig självhjälp står och vad forskningen tyder på. I v...

Äntligen är podden tillbaka - Veckans avsnitt är som ett varmt litet hej från mig till dig där jag tillsammans med min vän Fanny Widman vill ge er lyssnare en inblick i varför det varit tyst senaste året från mig och vad ni kan vänta er framåt!  Musiken i avsnittet står artisten ' Lilian Young ' för - henne hittar du också på Spotify! Stor kram, Elin 

Today's episode is a tribute to the first-ever Inner Development Goals Summit that took place at the end of April. The Inner Development Goals is a nonprofit initiative with 23 skills that we all as individuals need to develop in order for us as humanities to reach UN's Global Sustainability Goals to save the living conditions here on earth.  I was amazed of how inspiring the summit was and theref...

Ett avsnitt om att andas i en relationspodd kan kännas en smula off..? Men visste du att hur du andas påverkar din sexlust, dina stressnivåer, välmående och hur du sover? Alla kan vi ju redan andas, men hur ska vi andas för att må som allra bäst? Andningsexperten, föreläsaren och yogainstruktören Sara Svelander gästar för att ge oss sina bästa andningstips - ett fantastiskt avsnitt om jag får säga...

Fanny Widman är geniet bakom jämställdhets podcasten 'Fannys Förebilder'. Senaste 7 åren har hon varit singel och trivas väldigt bra så. Däremot är det inte alltid självklart utifrån.. Ett samtal om yttre förväntningar, om att trivas som singel och skapa sig själv de bästa förutsättningarna för att göra det, om att vara 'själv' istället för 'ensam' och att bygga upp ett liv som får en att blomstra...

' Opposites attracts ' är ett vanligt uttryck som för många är sant, men hur gör man när olikheterna blir där det skaver istället för att vara relationernas styrkor? Annika har föreläst och utbildat i relationer och teambuilding i närmare 30 år. Efter varje föreläsning har hon mötts av människor som stannat kvar och frågat om hur dessa saker påverkar ens relation hemma. Under covid passade hon där...