С тобой все в порядке

Как всегда всё оказалось просто. "Хочешь быть счастливым – будь им" (с) Хочешь выйти из треугольника драмы – ты уже вышел. Это если коротко, как перестать быть жертвой, как перестать всех спасать, или как не злиться на тех, кто бесит ))) А в выпуске - подробности. Целых три выхода нашлось. Простой. И два красивых) Приглашаю слушать и делиться впечатлениями. 00:40 напоминание о  сути треугольника К...

Агрессор - это самая недооценённая фигура в треугольнике Карпмана. Никто же не хочет быть злодеем. Жертвой быть выгодно - пожалеют. Спасателем - престижно, восхитятся. А агрессор что? Только и слышно, абьюзер, абьюзер. Но так ли это? Есть ли что-то хорошее в этой роли? Разбираемся в четвёртом эпизоде выпусков про треугольник Карпмана. 00:22 о предыдущих выпусках 01:00 агрессор или преследователь 0...

Мне не раз встречалась идея, что если ты чего-то хочешь от партнера, нужно сперва себе это дать самой. Мы обсудили эту идею с моими подписчицами в телеграме, и мне ния разделились.  Первое: идея классная, освобождающая. Второе: а на кой мне тогда партнер, если я все сама себе уже дала? Ищем ответ на этот вопрос и обсуждаем идею "дай себе сам_а" в новом выпуске. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созав...

В этом выпуске говорим о самой благородной роли в драматическом треугольнике - спасателе. Так ли хороша эта роль? А так ли плоха? 00:15 краткое описание предыдущих выпусков 02:00 роль спасателя – самый благородный герой 04:30 про ответственность за свою жизнь 06:00 как мы попадаем в роль спасателя 10:40 какие профессии любят спасателей 12:25 – когда мы выходим из треугольника, может теряться смысл...

Как распознать жертву в себе и окружающих, есть ли в ней польза и можно ли выйти из жертвенной позиции - обо всем этом в новом выпуске из цикла про драматический треугольник Карпмана. 00:45 откуда берется треугольник 04:40 позиция жертвы – крик о помощи 07:53 классификация жертв 08:30 первая группа: а как иначе? 10:40 вера в судьбу – это про позицию жертвы? 13:00 в одних условиях разные люди будут...

В этой игре всегда есть трое. Сегодня говорим про драматический треугольник Карпмана. Мы становимся умнее, но продолжаем в него играть. Не верите? Слушайте выпуск и давайте обсуждать! 00:12 треугольник Карпмана 02:18 описание треугольника: жертва, спасатель, агрессор. 04:50 стереотипы о треугольнике Карпмана 08:06 позиция жертвы 09:50 беспомощность и самообвинение 11:50 как проявляется в разных сф...

А есть ли они, хорошие мамы?  Записала этот выпуск, чтобы ты выдохнула и расслабилась.  Вот о чем говорим: 00:00 сразу снижаем планку требований к матерям 01:13 мама может! 02:40 достаточно хорошая мать 03:32 когда ребенок не соответствует ожиданиям 05:01 все ли я делаю правильно? 05:40 мы не знаем, что возьмет ребенок в будущее 06:20 гиперответственность современных родителей 07:40 раньше мать не...

Если бросили вас. Если ушли вы. Как делить друзей, почему тянет вернуться к бывшему и другие вопросы, с которыми мы неизбежно сталкиваемся при расставании с романтическими партнерами. Временные метки: 00:40 расставание – естественная часть жизни 01:10 или можно обойтись без расставаний? 02:50 расставания как платформа для роста 04:00 мы все меняемся 05:36 моя грандиозная цель 06:50 разные интересы...

В этом выпуске поговорим о том, что такое надежный, избегающий и тревожный тип привязанности в отношениях.  00:40 Вопрос подписчицы: как строить здоровые отношения, если у тебя тревожно-избегающий тип привязанности? И как выглядят отношения с человеком с надежным типом привязанности? 01:40 Теория привязанности 03:00 Типы привязанности 03:14 Надежная привязанность 04:25 Тревожная привязанность 06:1...

Что такое установки, и как знания о нашем мышлении помогают менять жизнь? 02:30 Что такое установки?  03:30 Откуда они берутся? 13:58 Почему детство такой важный период, который определяет нашу жизнь?  15:30 Могут ли установки быть полезными? 16:15 Зачем и когда менять установки? 17:00 Причем тут кризисы жизни? 20:43 Почему сложно заметить и поменять установку? 25:10 Как установки искажают реально...

Какая она, настоящая любовь? В массовой культуре она представляется, как что-то всепоглощающее. Когда партнеры растворяются друг в друге, становятся единым целым. Но подождите, это же со-зависимые отношения получаются. Или отношения вообще невозможны без зависимости? А как понять, твои отношения здоровые, и ты заботишься и поддерживаешь партнера, или это уже зависимость? И если да, то кто от кого...

В этой части отвечаю на ваши вопросы о мотивации, детях и учебе. В предыдущем выпуске говорили о том, что делать, если ребенок не хочет учиться. Этот эпизод - продолжение с ответом на ваши вопросы. 1:03 Зависит ли желание учиться от подачи учителя? 3:00 Как помочь ребенку справиться с тем, на что он не может повлиять, но расстраивается (посадили с хулиганом, кто-то порвал тетрадку и т.д.) 5:30 Сем...

Что делать, если ребенок не хочет учиться? Как повысить мотивацию? Виноваты ли родители или с ребенком что-то не так? Какую роль играет школа и учитель? Обсуждаем эту животрепещущую тему в новом выпуске.  ----------------- Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу л...

Как найти любовь? Что делать со страхом близости? Как понять, подходит ли партнер? И другие классные вопросы в этом выпуске. Первая часть в выпуске 34. 0:45 - Почему так хочется любви/замуж/отношений? Как уже "забить" на эту тему и жить спокойно дальше? Хочу замуж, но подходящий мне мужчина никак не встречается. Хочу любить и быть любимой, но есть страх близости. 18:47 - Новости 20:50 - Хочу, чтоб...

В этом выпуске отвечаю на следующие вопросы:  0:00 - Приветствие и новости 7:53  Боюсь отправить валентинку тому, кто нравится (а вдруг занят, а вдруг пошлет, а вдруг не поймет...). - и вообще про признания в любви. 13:56 Как разрешить себе испытывать те чувства, которые хочется испытывать? В данном контексте влюбленность. 24:18 Как перестать искать причины почему "нет" и найти хотя бы одну почему...

За новогодней яркой мишурой и ожиданием чуда сложно различить и признаться себе в чувствах, которые не вписываются в праздничную картинку. Но они есть. В этом выпуске озвучиваю самые распространённые причины, почему перед новым годом можно чувствовать себя совсем не хэппи-нью-ерно. Не для того, чтобы отпугнуть атмосферу, а для того, чтобы признать и дать место скрытым чувствам, если они есть. И те...

Перестать быть хорошей девочкой - это только вначале значит перестать угождать другим и начать жить по своим правилам. В дальнейшем перестать быть хорошей девочкой - значит перестать угождать прежней себе. Научиться менять свои собственные правила. Отказываться от старых схем и представлений о себе и мире, чтобы двигаться дальше. ----- Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, по...

Сегодня говорим про наших внутренних монстров под кроватью. Про теневые аспекты личности. Они спрятаны так глубоко, что увидеть их можно только, когда - нас что-то/кто-то сильно раздражает - Что-то упорно не получается, сколько бы мы ни старались - мы чувствуем беспричинное отсутствие энергии - видим повторяющиеся сны, смысл которых от нас ускользает Вот в этих случаях можно заподозрить, что пришл...

Этот выпуск о цикличности: цикличности года и наших внутренних процессов.  О метафоричности праздников и тех подсказках, которые они несут для нас: как сгладить переход от лета к осени,  как пережить темное время года, и как найти сокровища, что скрыты во тьме.  Очень по-осеннему теплый выпуск получился ------- Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оц...

Собрала в один выпуск информацию о 4 опорах, которые помогают нам достигать целей наверняка и безопасно, без надрыва и выгорания. Если вы давно бьетесь головой о стену, пытаясь достичь какой-то своей цели, то этот выпуск - то, что доктор прописал. Есть всего 4 области, на которые стоит обратить внимание, если вы делаете-делаете, а результата нет. Информация практически ориентированная, сразу можно...

Ура! Готов ВЫПУСК 28 подкаста с @agusha_milOvna в гостях. Будет особенно интересно тем, кто размышляет о том, оставаться или уходить с работы, которая перестала приносить удовольствие. И особенно для тех, кто работает в системе образования. Говорим о том, как сложно уходить откуда-то, где ты уже давно и где есть то, что тебе нравится. Конкретно о том, каково это работать в образовании, и почему от...

Как ни странно, в новом эпизоде говорим про зависть. Делюсь своей историей зависти, которой не особо горжусь, но теперь принимаю. Объясняю, почему зависть на самом деле очень полезное чувство. А ещё делюсь двумя крутыми лайфхаками, как снизить уровень зависти и сделать её своим помощником. И даже рассказываю, что делать, если не знаешь, куда дальше двигаться по жизни. Мой ТГ-канал " С тобой всё в...

Очень часто мы попадаем в ловушку. И мерим собственный успех какой-то одной-двумя сферами своей жизни. Деньги и карьера. Замужество и дети. Причём часто выбираем ту сферу, к которой нам нужно прилагать усилия, чтобы она реализовалась в соответствии с нашими представлениями. Но в этой ловушке мы напрочь забываем, что мы живые люди. И нас нельзя померить одним мерилом. В одной сфере. А все остальные...

КАК МЫ ПРОЖИВАЕМ УТРАТУ Наконец-то мой голос восстановился и я записала новый выпуск. По следам недавних грустных событий с нашим котом, получился целый выпуск о проживании утраты. Говорю в основном из своего личного опыта. Так случилось, что мне пришлось пережить не одну смерть близких людей, к сожалению. Привожу много иллюстраций и примеров. Кому будет нужен этот выпуск? Тем, кто сейчас проживае...

Сегодня в выпуске говорим про деньги. Делюсь своей историей о том, благодаря чему произошло два качественных скачка в отношениях с деньгами. Рассказываю о мысленном эксперименте, который показал мне много интересного. Его можно сделать прямо по ходу прослушивания. Ну и делюсь главной мыслью, почему попытки изменить себя, чтобы стать богаче - это когнитивная ловушка, в которую мы часто попадаем Мой...