Rust in je hoofd, rust in je lijf

In een ieder van ons ligt een unieke potentie te sluimeren. Met behulp van zelfbewustzijn kun je jezelf en deze unieke potentie realiseren. In deze aflevering van tijd voor bezinning vertel ik hier meer over. En wens je ondersteuning in dit proces ga dan naar https://rashna.nl/diensten/be-your-own-guru/

Stress en spanning brengt zelden het gewenste resultaat. In deze aflevering deel ik mijn ervaring met je en vertel ik over wat volgens mij wel het antwoord is.

Social media is voor sommigen een bron van stress en spanning. In deze aflevering ga daar dieper op in.

Deze aflevering is een zeer persoonlijke. Hierin deel ik wat mijn persoonlijke motief is om in mijn persoonlijke leven en onderneming te focussen op innerlijke rust en vrede. Het doel is uiteraard (zelf-)bewustzijn. Neem gerust een kijkje op mijn website om te ontdekken wat ik voor je kan betekenen. Ga hiervoor naar https://rashna.nl/

In deze aflevering stel ik je een vraag ter inleiding voor meditatie. Het is wellicht de meest belangrijke vraag die je jezelf kunt stellen. Samen mediteren of leren mediteren? Neem contact met op via https://rashna.nl/contact/

Routines geven ons de mogelijkheid om te bouwen aan ons innerlijk fundament. Op dagen dat het leven ons lijkt toe te lachen kunnen we werken aan dit fundament. En op dagen dat het leven minder mooi voelt -bijvoorbeeld bij tegenslag- kunnen we terugvallen op dit fundament. Beluister deze aflevering voor vier dagelijkse routines, om ware transformatie in slechts vier weken te ervaren. Wil je alles n...

Bezield leven en/of onderneming doet ons een gevoel van innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk ervaren. Ben je het niet aan jezelf verplicht om in de tijd die je gegeven is zoveel mogelijk levensvreugde te ervaren? Wens je na het beluisteren van deze aflevering persoonlijke ondersteuning ga dan naar https://rashna.nl/contact/ , om contact op te nemen.

Het is weer zondag en dat betekent tijd voor bezinning. Heb je na het beluisteren van deze aflevering vragen, wens je contact op te nemen of persoonlijke begeleiding klik dan op https://rashna.nl/contact/

In deze aflevering geef ik extra aandacht aan een aantal voedingsmiddelen. Wat hebben ze te maken met rust in je hoofd, rust in je lijf? Ontdek het door deze aflevering te beluisteren. En wil je meer informatie, heb je vragen of wens je persoonlijke begeleiding klik dan op https://rashna.nl/contact/

Er zijn verschillende disciplines en visies met betrekking tot voeding en het effect ervan op lichaam, geest en ziel. In deze aflevering ga ik dieper in op de visie die opgetekend staat in de Bhagavad Gita. Voor meer informatie, het stellen van vragen of persoonlijke begeleiding neem gerust contact op via https://rashna.nl/contact/

Bewustzijn draagt in mijn beleving bij aan meer rust in je hoofd en lijf, levensgeluk en -vreugde. Om die reden deel ik in deze aflevering mijn top tien. Voor meer informatie, het stellen van vragen of persoonlijke begeleiding neem gerust contact op via ⁠https://rashna.nl/contact/⁠

In deze aflevering van 'Tijd voor bezinning' aandacht voor de vraag 'Wat betekent levensgeluk voor jou?'. Naast deze vraag staan er nog een aantal vervolg vragen centraal. Wil je samen met me willen onderzoeken wat de antwoorden op deze of andere levensvragen voor je zijn neem dan gerust contact met me op via https://rashna.nl/contact/

Vandaag is het Yoga Nidra dag. Op deze dag ging de godheid Vishnu (Hindoeïsme) voor vier maanden in Yoga Nidra, om vier maanden later geheel te ontwaken. Dit is de tijd om je besluit (Sankalpa) te laten ontstaan in jezelf. Het is belangrijk om vanaf nu vier maanden lang vol toewijding je Yoga Nidra beoefening te doen, waarin je je Sankalpa integreert. Je kunt hiervoor dagelijks deze oefening belui...

In deze aflevering deel ik een oefening die inzicht geeft in je belangrijkste kernwaarden. Hiermee heb je direct een antwoord op de vraag 'Wat drijft jou?' (vanuit de onderstroom). Door hiervan meer prioriteit in jezelf, je leven en/of ondernemerschap te maken kun je o.a. meer rust in je hoofd en rust in je lijf ervaren.

Beluister in deze aflevering wat de invloed van de volle maan is op onze innerlijke beleving en wat je het beste kunt doen op het exacte moment dat het volle maan is.

In deze aflevering heb ik weer een verdiepende bezinningsvraag voor je, zodat je alles uit jezelf en je leven kunt halen. Uiteindelijk is dit wat een gevoel van voldoening, innerlijke rust en vrede, bewustzijn en levensgeluk kan doen ervaren.

In deze aflevering deel ik de vijfde volgens Maharishi Patanjali in de Yoga Sutras genoemde oorzaak van het mentale lijden.

Maak in deze aflevering kennis met de vierde oorzaak -zoals beschreven in de Yoga Sutras- van het menselijk lijden volgens Maharishi Patanjali.

In deze aflevering en Meditatie maak je kennis met de derde volgens Maharishi Patanjali in de Yoga Sutras opgenomen oorzaak van het menselijk lijden.

In de Meditatie die in deze aflevering gedeeld wordt kun je kennismaken met de in de Yoga Sutras door Maharishi Patanjali gedeelde tweede oorzaak van de mentale kwellingen die we als mens kunnen ervaren.

In de Yoga Sutras beschrijft Maharishi Patanjali de vijf oorzaken van de mentale kwellingen van de geest, die verantwoordelijk zijn voor het lijden dat we als mens kunnen ervaren. In deze aflevering wordt de eerste oorzaak toegelicht inclusief een bijbehorende Meditatie.

Het is zondag en dus stel ik je in deze aflevering weer een vraag ter bezinning. Dat het antwoord of de antwoorden je in stilte mogen toekomen.

Leven volgens het ritme van de natuur, die volgens de Ayurveda een op een gelinkt is aan het spijsverteringsvuur in de mens. In deze aflevering deel ik over de Ayurvedische klok en hoe het eren ervan kan bijdragen aan innerlijke balans, gezondheid en welzijn. Voor meer informatie klik op https://rashna.nl/diensten/specialisaties/ayurveda/

Wat kan een goede nachtrust nu precies betekenen voor ons welbevinden? In deze aflevering deel ik de vele voordelen van een goede nachtrust en geef ik tips om goed in en/of door te kunnen slapen. Probeer ze vooral uit en deel gerust je ervaringen met me via https://rashna.nl/contact/ .

Zondag is van oudsher de dag voor rust en bezinning. Vanaf vandaag -eerste Paasdag- deel ik op de zondag een bezinningsvraag met je. Het doel is te (leren) luisteren naar de fluisteringen van je ziel voor antwoorden op belangrijke levensvragen, die richting kunnen geven aan je leven.