Rurki z kremem

Wakacje potrafią być wymagające dla układu trawiennego. Długie podróże, nieregularne posiłki, hotelowe bufety, egzotyczne smaki i zmiana codziennego rytmu często kończą się wzdęciami, ciężkością, zaparciami lub dyskomfortem. W tym odcinku opowiadam, jak z perspektywy ajurwedy wspierać trawienie podczas wyjazdów. Dowiesz się, co warto zjeść w podróży, dlaczego rytm jest ważniejszy niż myślisz, jaki...

Czujesz się jak mucha w smole? A może masz masę chęci, ale gorzej z mobilizacją? Ten odcinek jest dla Ciebie. W odcinku wspominam: WARSZTAT ZASTOJE - Warszawa 21.03.2026 PRZESTAŃ MARZNĄĆ KSIĄŻKA RZEŚKO

O złotym cieniu, rzeczach mocnych i pięknych, rybkach nadymkach a także self-concepcie, nawyku w powiązaniu z tożsamością i czy potrafimy przyjaźnić się z osobami, które odnoszą sukcesy? W tym odcinku cytuję Szymona Cechnickiego z podrozdziału Rzeczy mocne i piękne z mojej książki Miękko. Nina Czarnecka.

Rzuć okiem na miniony rok, a potem na mieszkanie, biurko w pracy, swój kalendarz, stan konta, znajomości, małżeństwo. Rzuć okiem na 2025 i zapytaj się siebie: czy ta osoba, którą bym chciała być, żyłaby w ten sposób? Produkt, który polecam znajdziesz tu.

Z okazji halloween i spooky season zapraszam na odcinek łączący subtelne i eteryczne tematy dotyczące umysłu i zdrowia.

Odporność z punktu widzenia ajurwedy, dwa najważniejsze momenty w roku, jak zadbać o siebie wchodząc w jesień? CIEPŁO - przewodnik po jesieni i zimie TEST NA DOSZE PRZESTAŃ MARZNĄĆ - dla zmarzluchów łaknących ciepła ZADBAJ O RYTM DOBOWY - poukładaj zdrowe nawyki i osadź się jesienią

Co warto zaakceptować jeśli chodzi o to, jakie jesteśmy i jakie mamy tendencje, a kiedy nie dać się zbyć tekstem "taka pani natura" - okiem ajurwedy. SPRAWDŹ JAKĄ DOSZĄ JESTEŚ DOSZE BEZ SPINY

Zmiana miejsca rytmu otoczenia - dla wielu z nas podróż to nie tylko ekscytacja, ale też wyzwanie. Trudniej zasnąć, trawić, być. W tym odcinku zebrałam wasze odpowiedzi na pytanie: co pomaga ci się uziemić gdy jesteś w podróży? Usłyszysz konkretne, czułe i skuteczne sposoby na to jak zadbać o siebie kto wszystko wokół się zmienia wraz z moim komentarzem.

O samorozwoju, dlaczego nie lubię książek samo-rozwojowych i nagranych kursów, ale dlaczego i tak polecam Ci dwie pozycje (no moim zdaniem warto).

Kolejny odcinek z Agnieszką Janczewską.

Czym różni się konsultant od lekarza ajurwedyjskiego i od terapeuty? Czy masło i olej to odpowiedź na wszystko? Jak zadbać o zatoki? Posłuchajcie :) Rozmawiam z ekspertką Agnieszką Moszczyńską ig • Driszti masaże ajurwedyjskie

Gość specjalny: Agnieszka Janczewska

Co łączy dom z ciałem? Jak dbać o przepływ energii w domu? Czy dom ma duszę?

Jak robić rzeczy sprawczo, ale bez bata nad głową i bez pobłażania sobie? 🎙️gościnnie występuje Agnieszka Janczewska

Jestem poirytowana ezo odlotem, duchowością, której brakuje jakości uziemienia. Posłuchaj i zastanów się że mną: ile warta jest twoja praktyka? Jak wpływa na twoją codzienność? co przenosisz w życie? Jakim człowiekiem się stajesz?

Emocjonalny aspekt powrotu do mięsa i wstyd oraz poczucie winy. Ajurweda a mięso, jakie do jakiej doszy? gdzie kupuję mięso i jak je wybieram? Jakie zmiany czuję?

Kiedy warto trackować swoje nawyki i zdrowie za pomocą narzędzi, a kiedy zdać się na ciało? Podpowiadam :)

• finanse • oszczędzanie • kapha • ajurweda • skąpstwo • życie • omawiana książka to Śmierć z Zerem na koncie autorstwa Billa Perkins's

• nawyki • rytuały • pitta • vata • ajurweda • rytm • rozwój osobisty

• minimalizm • ajurweda • kapha • wiosna • deepcleaning

Nauczę Cię układać afirmacje, które służą, zamiast niszczyć zaufanie do siebie i pokażę Ci pułapki w jakie można wpaść przesadnie polegając na afirmowaniu rzeczywistości.

• dobrostan • relcje • wybory • styl życia • badania dotyczące tematu: • https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa0706154 • https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMsa066082 • https://www.bmj.com/content/bmj/337/bmj.a2338.full.pdf • posta Aniamaluje, o którym mówi nosi tytuł: Twoja babcia miała więcej racji niż coach, czyli z kim się zadajesz…

Joga nidra • yin joga • relaks • regeneracja • odpoczynek • ajurweda Paula: www.yogawithpaula.uk Paula wspomina w Rurkach: Nap Ministry ; odcinek podcastu o odpoczynku Glennon Doyle

choleryk • pitta • gorrąco • dieta • temperament • kultura • ajurweda

• przed 40 • starzenie się • ciało • zmiany • piękno • odcinek plotkowy •