Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Hey everyone! Welcome to a short episode right after the Trail Running World Championships in Canfranc in the Pyrenees. What an amazing and unforgettable experience! I spent four days there with a friend – cheering, taking photos, filming, and catching up with a few athletes for short interviews. The trails, the scenery, and the performances were just incredible. I came back home feeling truly enr...

Ein bislang unveröffentlichter Podcast mit Laura Dahlmeier vom 31.03.2025 ist nun posthum erschienen – eine Entscheidung, die ich in enger Abstimmung mit ihrer Familie getroffen habe. Aufgezeichnet wurde der Video-Podcast online, eingerahmt von Intro und Outro aus dem Pitztal – einem Ort, der für gemeinsame Projekte und besondere Erinnerungen steht. Hier hätten Laura und ich im September ein weite...

In dieser Folge nehme ich euch mit zur Rojacher Hütte , einer der kleinsten Schutzhütten im Alpenraum, gelegen auf über 2.700 m Seehöhe. Dort treffe ich Hüttenwirtin Anna Enzinger , die seit drei Saisonen das Leben und Arbeiten in dieser besonderen Höhe meistert. Wir sprechen über logistische Herausforderungen – etwa bei der Wasserversorgung – und über die besondere Einfachheit des Hüttenlebens. A...

Denkst du auch, Socken seien nur eine Nebensächlichkeit in deiner Laufausrüstung? In dieser besonderen Collab-Episode mit FALKE habe ich mich mit Jan-Erik Kruse , Trailrunner und Business Unit Director bei FALKE, zusammengesetzt, um dieser Frage auf den Grund zu gehen. Wir sprechen über den kleinen, aber wichtigen Game-Changer im Laufsport: die Laufsocke. Und ich verspreche dir – du wirst deine So...

In dieser besonderen Outdoor-Episode von Running Free treffe ich Sandra Saitner vom LOWA Trail Team und Nici Eisenhuber – die Gewinnerin der Trail your Limits -Kampagne – direkt nach einem Community Run in Lenggries mit den Isar Trailrunners. Es ist ein Gespräch über Mut, erste Schritte, mentale Hürden und das, was Trailrunning so besonders macht: Freiheit, Natur und Gemeinschaft. Sandra, seit zwe...

👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier In dieser Folge habe ich Mark Maslow zu Gast – Fitnesscoach, Podcaster („Fit mit Mark“) und Gründer von Marathon Fitness . Mark war früher Luftfahrtingenieur und Reserveoffizier – heute hilft er tausenden Menschen, ihre Fitnessziele zu erreichen. „ Dranbleiben schlägt die Perfektion. Es muss nicht perfekt sein, aber es ist wichtig, dass man etwas mach...

 “Whether he finishes first or last, we have our life together – and that’s all that matters.” – Jess Brazeau “A lot of my success is because I have such a good teammate in the background.” – Jim Walmsley In this very special episode, I was joined by Jess Brazeau and Jim Walmsley – not just elite athletes in their own right, but also a deeply connected couple navigating the world of endurance spor...

👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier In dieser Folge habe ich Christoph Sander zu Gast, der früher bis zu 13 Mal pro Woche trainiert hat und mehrfach Staatsmeister wurde. Für ihn war Laufen immer mehr als Sport – es war „das ganze Leben“. „Es gab schon sehr, sehr viele Wochen, in denen ich 13 Mal die Woche trainiert habe.“ – Christoph Sander Wir sprechen über seine großen Ziele bis hin z...

Sportmediziner, Notfallarzt, Mitgründer der Sportordination und medizinischer Leiter des Vienna City Marathons sowie des Österreichischen Frauenlaufs – Dr. Robert Fritz steht für fundierte Expertise und gelebte Begeisterung für Bewegung. Im Gespräch geht es um körperliche und mentale Gesundheit, die Bedeutung von Sport im Alltag – und warum Erholung genauso entscheidend ist wie das Training selbst...

Rosl war zu Gast und hat mich tief beeindruckt. Mit 69 Jahren sprüht sie vor Lebensfreude – kaum zu glauben, dass ihr sportlicher Weg erst vor zwölf Jahren begann, nach einem tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Damals arbeitete sie bis zu 120 Stunden pro Woche, rauchte zwei Päckchen Zigaretten am Tag und griff regelmäßig zum Alkohol. Der Wendepunkt kam mit einem Burnout – und dem Entschluss, alles z...

Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie psychische Krisen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder höre sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Weiter unten findest du Anlaufstellen: In dieser Episod...

Wie fühlt sich Laufen an, wenn du voll im Flow bist? In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Rhythmuskünstler Dominik Schad in das Thema Laufrhythmus ein. Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Takt findest – unabhängig von Pace, Puls oder Playlist. Ein Gespräch über Körpergefühl, Leichtigkeit und die Kraft des Rhythmus – für alle, die Laufen neu spüren wollen. 🎧 Viel Spaß beim Hören! Fee...

In unserem zweiten Gespräch spricht Julia Mayer offen und emotional über mentale Herausforderungen, ihren Umgang mit sozialen Medien, persönliche Frustrationen und darüber, was echte Freundschaft für sie bedeutet. „Ich habe gelernt, dass ich mich auf das Wesentliche fokussieren muss.“ – Julia Mayer Mit beeindruckender Klarheit erzählt Julia, warum sie sich bewusst aus Social Media zurückzieht, wie...

In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS . Was ihn heute mehr bewegt als Ultraläufe und das klassische höher-schneller-weiter ? Kindern und Jugendlichen weltweit eine Stimme zu geben: „Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es...

"Running is always my passion as it was before I was a professional runner. It's just been an evolution." – Francesco Puppi Francesco Puppi is on fire! A few weeks ago, he has claimed first place at the Transgrancanaria Marathon 2025 , overtaking Kenyan runner Robert Pkemoi in a dramatic final sprint. In this episode, we dive into Francesco’s journey from track and field to professional trail runn...

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg. 💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern. 👟 Jens Perspektive: Als Physiothera...

In dieser Episode spreche ich mit Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler und Gründer des ERPSE-Instituts, über die Bedeutung individueller Ernährung im Sport. Themen und Highlights: Von Germanistik zur Sporternährung – Jürgs Weg und sein wissenschaftlicher Ansatz. Individuelle Ernährungskonzepte – Warum es "die eine richtige Ernährung" nicht gibt. Ketogene Ernährung – Chancen und Herausfo...

In dieser ersten Short-Episode geht’s um eine häufige Frage: Bin ich zu alt fürs Trailrunning? Dazu gibt’s kurze Inputs von mir, meinem Papa Markus und Klaus Gösweiner. 💡 Mein Zugang: Alter ist keine Grenze! Wichtig ist, langsam zu starten, auf den Körper zu hören und dranzubleiben. 👟 Markus’ Erfahrung: Mit über 60 läuft er beinahe täglich – seit über 30 Jahren! Er spricht darüber, wie Laufen bi...

In dieser Episode von Experts Talk spreche ich mit der renommierten Sportjournalistin Karoline Rath-Zobernig, Gewinnerin des Sports Media Austria Award. Sie gibt spannende Einblicke in die Welt der Sportberichterstattung und beleuchtet Themen wie: Emotionen im Sport – Welche Rolle sie spielen und wie sie wahrgenommen werden Gleichstellung im Sport – Warum die Unterscheidung zwischen Frauen- und Mä...

Diese Episode ist ausnahmsweise auf Englisch! "Stay true to yourself." – Emelie Forsberg In this special English episode, I’m joined by the incredible Emelie Forsberg , a true trail running icon. We dive into her journey—from her first race in 2009 to today—and how the sport has evolved over the years. Emelie shares her thoughts on the growing competition , the joy of pushing her limits , and what...

In dieser Folge spreche ich mit Mario Bauernfeind , einem der schnellsten Marathonläufer Österreichs. Mario ist nicht nur ein erfolgreicher Athlet, sondern auch Familienvater und Vollzeitpolizist – eine beeindruckende Kombination! Wir sprechen über seinen Weg vom Fußball zum Marathonlauf , seinen ersten großen Erfolg beim Dublin Marathon 2018 (2:29 Std.) und seinen Durchbruch beim Frankfurt Marath...

In dieser Episode gewährt uns Manuel Rubey – Läufer ( ja, in dieser Reihenfolge hat er sich vorgestellt ), Schauspieler und Kabarettist – spannende, unterhaltsame und selbstkritische Einblicke in sein Leben: 💬 „Laufen war für mich echt die Ersatzhandlung fürs Rauchen. Klingt vielleicht absurd, aber ich hab 20 Jahre lang richtig viel geraucht und wollte unbedingt davon wegkommen – was extrem schwe...

🏃‍♀️ Paula Radcliffe ist eine der größten Legenden im Langstreckenlauf. Sie hielt von 2003 bis 2019 den Marathon-Weltrekord der Frauen mit 2:15:25 Stunden – bis heute die sechstschnellste Zeit einer Frau. 🏅 Die Britin gewann dreimal den London- und New York-Marathon sowie einmal in Chicago. Sie wurde Weltmeisterin im Marathon, Halbmarathon und Crosslauf. Trotz Rückschlägen, Verletzungen und Olym...

Warum wurde dieses Gespräch zum längsten Podcast meiner bisherigen 131 Episoden? Weil ich mit der Olympionikin und mehrfachen österreichischen Rekordhalterin Julia Mayer nicht an der Oberfläche blieb – Deep Dive 🤿 . „Es ist wichtig, dass man sich nicht versteckt, egal wofür.“ – Julia Mayer Es war ein authentisches, offenes, berührendes, kurzweiliges und erfrischendes Gespräch. Julia, dafür danke...

"Viele haben das Gefühl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." – Hannes Pell Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: „Wie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufen“ zählt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem großen Erfolg 2022 stand 2023 der Hausbau im Fokus, was Hannes' Lauftraining stark...