Runner's Tales

Inizio sul podcast la rubrica #pilloledirunning che avevo iniziato anni fa sul blog. Riparto dalle basi con le tipologie di allenamento, con l'idea di andare sempre più nello specifico. Riferimento all'articolo del lungo alla tergat: https://www.scuola-e-cultura.it/corsa/running/lunghissimo-glicidico.htm Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ , per email a runnerstalesita@gmail...

Per festeggiare la centesima puntata del podcast ho fatto prima una live su YouTube (dal minuto 0 al minuto 42) con Lorenzo di Da 0 a 42 e Gaetano di Dream and run Gae, e poi con Roberto di Running out of countries. Tutti volti già noti per chi ha seguito queste 100 puntate e che mi ha fatto piacere ri-ospitare per una chiacchierata tra amici, come se fosse un terzo tempo post corsa. I loro profil...

Io e le mie occhiaie ogni tanto facciamo ragionamenti filosofici, tipo: nella corsa bisogna esserci? Cerco di rispondere in pochi minuti ragionando sia sul reale che sui social. Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ , per email a runnerstalesita@gmail.com o su ⁠⁠Telegram⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto...

Ormai da qualche mese uso il Garmin 255, in questa prima parte di una mini serie di puntate sul tema parlo delle metriche a riposo Se volete commentare scrivetemi su ⁠Instagram⁠ , per email a runnerstalesita@gmail.com o su ⁠Telegram⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   h...

Nella puntata di oggi racconto la mia prima esperienza col marchio Altra e il drop 0, parlando delle Torin 7. Se volete commentare scrivetemi su ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ , per email a runnerstalesita@gmail.com o su ⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠ Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https://www.ru...

Lorenzo lo conosco sui social dagli albori di Runner's Tales, ma non abbiamo mai avuto modo di farci una chiacchierata e mi è sembrato il caso di rimediare. Con lui parliamo del suo progetto Just running, del suo modo di vivere la corsa in Sicilia, la sua esperienza da istruttore Fidal e molto altro. I suoi riferimenti: https://www.justrunning.it/ https://www.instagram.com/just_running.it/ Se...

Michela Riba era già passata da Runner's Tales 3 anni fa. In questa puntata ci racconta nuovamente chi è, il suo lato più artistico che ha anche un nome, Ezekiela; per poi raccontarci le gare che ha fatto e come vive il mondo dell'ultratrail. Profilo Instagram https://www.instagram.com/ezekielavsmichela/ Se volete commentare scrivetemi su ⁠Instagram⁠ , per email a runnerstalesita@gmail.com...

Tutti bravi a parlare dei benefici della corsa, le endorfine etc etc. Oggi invece vi parlo dell'opposto, dei "malefici" di quando non corriamo. Se volete commentare scrivetemi su Instagram , per email a runnerstalesita@gmail.com o su Telegram Se volete supportare questo progetto date 5 stelline su Spotify o Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  ca...

Un po' per noia, un po' per cercare stimoli e allenamenti, ho deciso di provare il Garmin coach per preparare una mezza maratona, che non so ancora se farò o meno. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  c...

Per chi fa trail è facile trovare gare con panorami mozzafiato, la natura è il fulcro di queste gare. Per chi corre su strada non sempre è così facile correndo spesso in città, ho quindi pensato di fare una lista non esaustiva di gare turistiche. Ho quindi cercato una serie di gare dove il panorama la fa da padrona, o comunque particolari. Per questo ho anche cercato gare da distanze non convenzio...

In questa puntata chiacchiero con Andrea Corradin, autore della newsletter Goodmorning Runlovers, breve appuntamento giornaliero contenente una storia, un racconto, un aneddoto. Con Andrea parliamo del suo progetto e di come sia evoluto con Runlovers, dell'ormai ampio mondo di chi parla di corsa, dei suoi progetti di corsa per il 2024 e molto altro. I suoi riferimenti: Per iscriversi alla news...

Torna Piergiuseppe Monegato , già passato sul podcast e dove ci ha raccontato di un'infinità di gare ultra a cui ha partecipato. Nella chiacchierata di oggi ci racconta alcune delle sue ultime imprese: la 24 ore di Saronno, la Spartathlon, una backyard e infine una ultra in Brasile, per concludere con i suoi obiettivi 2024 Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'acc...

Torna Gianluca Santacatterina, che a seguito di una visita medica ha subito tre operazioni al cuore in pochi anni, a cui ha reagito benissimo passando dalla corsa alla bici facendo molte opere di beneficenza. I suoi riferimenti: https://www.gianlucasantacatterina.it/ Il suo libro Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales,...

Nella puntata di oggi ho voluto fare un giochino giusto per divertimento: fare delle domande a ChatGpt su come prepararsi a una mezza maratona. Sentiamo come è andata! Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè...

In un periodo con pochi allenamenti, parlando con amici, mi sono posto questa domanda: ma mi piace davvero correre? Nella puntata la risposta Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   https:/...

Argomenti vari in quest'ultimo episodio dell'anno: parlo prima del mio 2023, poi di cosa mi ha lasciato, in particolare del perché non sarò mai un gareggiatore seriale. Infine il calendario del Runner 2024, per averlo e per sapere cos'è lascio i post di Instagram: https://www.instagram.com/p/C1aJOywNNj9/ https://www.instagram.com/p/Cm6-XCuMGVF/ Se volete supportare questo progetto segu...

Inizio l'anno con un tema non prettamente legato alla corsa, ma può essere un buono spunto per iniziare al meglio questo 2024: la crescita personale. Cos'è, perché ho intrapreso un percorso di crescita personale, alcune risorse e lezioni che sto cercando di apprendere. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o d...

Con Marco parliamo di Storie Correnti, come è nato il progetto, com'è evoluto negli anni, come è cambiata la comunicazione. Abbiamo parlato anche dell'ultima uscita, il libro "Il running è una cosa seria", oltre che della sua esperienza di 30 anni nella corsa. https://storiecorrenti.com/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.ins...

La prima chiacchierata post nascita di Elisa è stata con Cristiano Paganoni, padre e Runner che dopo 20 anni e ben 4 figli ha ripreso a correre, togliendosi tante belle soddisfazioni e sognando in grande per il 2024. I suoi riferimenti: https://www.instagram.com/cristiano_paganoni/ https://www.youtube.com/@cripaga74 Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   http...

Nella puntata di oggi vi parlo delle New Balance Propel v4, scarpa provata durante la presentazione de "La corsa infinita" e di cui posso parlarvi meglio dopo un utilizzo di più di 100km Versione di Youtube: https://youtu.be/mSI1J7cKBIY Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   A...

In questa puntata vi parlo di cuffie a conduzione ossea, tecnologia emergente di cui non potrei più fare a meno. Vi dico la mia esperienza maturata in questi mesi di utilizzo, con i vantaggi e svantaggi che ho notato. Modello Sanoto Modello Monodeal Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e...

Capita a tutti di avere periodi dove si riesce a correre senza problemi, tantissimo, con ottimi risultati, ma capitano anche periodi opposti. Mi è successo di recente e ho cercato di ricavarne dei consigli personali su come affrontare un periodo di demotivazione. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline...

Ultima gara del mio 2023, oggi racconto la mezza maratona di Monza con anche una piccola novità personale pronti via all'inizio della puntata. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi  un  caffè potete farlo su   ht...

Nella chiacchierata di oggi ho il piacere di ospitare Claudio Bagnasco, autore del libro Runningsofia e voce del podcast con lo stesso nome, dove lascia sempre spunti di riflessione e non solo sulla corsa. I suoi riferimenti: https://www.runningsofia.com/ Libro Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline s...

Ho accompagnato il mio amico Giacomo alla mezza maratona di Parma, organizzata dal CUS, alla sua 25esima edizione. Versione scritta: https://www.runnerstales.it/2023/09/27/mezza-maratona-parma/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account   https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e   Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto econo...