Run Within

In questo episodio di Run Within , ospitiamo i founder di Running Late , una running crew di Pordenone che ha creato una comunità inclusiva e ispirante attorno alla corsa. 🏃‍♂️ Parliamo di: Come è nata l’idea del gruppo e il significato del nome 🕒 Le sfide di creare e mantenere una crew così numerosa 💪 L'impatto della corsa sulla comunità e sulle persone 🌟 Progetti ed eventi futuri, tra cui la...

In questo episodio di Run Within , Martina Valmassoi ci porta dietro le quinte della sua vita: dalle sfide di un’atleta d’élite nelle gare di ultra trail fino ai progetti personali.  Parliamo di vulnerabilità, resilienza e delle lezioni imparate dal suo percorso, toccando temi come l’endometriosi, il ruolo delle donne nello sport e il valore di prendersi meno sul serio. Tra menzioni speciali a Gia...

In questo episodio di Run Within ospitiamo Angela Granzo , atleta, insegnante e viaggiatrice appassionata, che ci racconta la sua storia di riscoperta personale attraverso la corsa e il cammino.  Dal suo viaggio lungo la Via Francigena a piedi, alla corsa su strada e trail running, esploriamo come queste esperienze abbiano plasmato la sua visione della vita e dello sport. Parleremo anche di sport...

In questo episodio di  Run Within , Roberto Martini , runner e coach, ci porta nel suo universo fatto di chilometri, introspezione e crescita personale. Partendo dal momento in cui ha capito che la corsa sarebbe diventata una parte fondamentale della sua vita, Roberto condivide il suo viaggio nell'ultramaratona e le lezioni apprese lungo il cammino. Puoi leggere il libro di Roberto "No Limits" a q...

Nell’episodio di oggi di Run Within conosciamo meglio Oliviero Alotto , per gli amici Olly. La sua vita ruota attorno a tre grandi passioni: corsa, ambiente e caffè. Scopriamo come è nato il suo amore per la corsa, il suo punto di vista su come questa attività possa essere uno straordinario strumento di unione e cosa significano per lui le ultra. Un approccio sano e consapevole, che punta al benes...

In questo episodio di Run Within , ci addentriamo nel mondo della corsa con Francesco Puppi , atleta professionista e protagonista nel panorama internazionale del trail running. Francesco condivide la sua prospettiva sul significato della corsa oltre la competizione, raccontando come essa influenzi ogni aspetto della sua vita, dalla crescita personale all’autostima. Scopriamo il suo rapporto con l...

Definire Luca semplicemente un atleta sarebbe riduttivo: lui è un vero esploratore, un viaggiatore del corpo e della mente. Dalle vette innevate dello sci alpinismo alle strade del ciclismo, fino alle sfide dell'alpinismo, Luca abbraccia ogni disciplina outdoor con uno spirito che va oltre la performance. In questo episodio, ci immergiamo nella sua visione profonda e introspettiva, quella stessa v...

Che significato ha per te la consapevolezza nella corsa?✨ Nell’ultimo episodio di Run Within , conosciamo meglio Filippo Facci, una delle menti dietro Introspective Running . 🎙️ Ci racconterà che ruolo ha la corsa nella sua vita, cosa significa per lui essere consapevole e come questa attitudine lo stia aiutando a superare i propri limiti, non solo in termini di distanza. Parleremo della sua prim...

Hai mai pensato di essere in overtraining? In questo episodio, insieme alle nostre ospiti Alice Valdesalici (psicologa dello sport) e Sara Negro (laureanda in psicologia), scopriremo cosa significa davvero "overtraining" e quali sono i segnali di avvertimento da non sottovalutare. Parleremo di sintomi, prevenzione e delle differenze tra uomini e donne in termini di stress sportivo. Discuteremo anc...

In che modo la sfera emotiva è così vicina a quella sportiva? Con Camilla abbiamo parlato della sua storia, di quando la nostra emotività sia importante anche a livello di performance, di quanto sia figo andare in bici, di quando sia importante prendersi cura della nostra salute mentale, del rapporto con il proprio allenatore e della sua empatia e molto altro. 🏃 Una chiacchiera davvero molto intr...

Anche tu sei STRAVA dipendente? Nell’ultimo episodio di RWI snoccioliamo il tema: portiamo le nostre esperienze e i nostri aneddoti e proviamo a raccogliere dei consigli per vivere questo strumento al meglio. Siamo mega curiosi di sapere la tua! Come vivi Strava? Cosa ti piace e cosa no di questo strumento? Ci trovi su ⁠⁠Instagram⁠⁠ Unisciti al gruppo su ⁠⁠Strava⁠⁠ Unisciti alla community su ⁠⁠Tel...

In questo episodio di Run Within , ci immergiamo nel viaggio personale e introspettivo di Michele Meridio, un giovane atleta che ha fatto della corsa una parte fondamentale della sua vita. Michele ci racconta come ha iniziato a correre fin da bambino e come, nel tempo, la sua passione per la corsa si sia evoluta, passando dall'atletica su pista al mondo del trail running. Ma non è solo una questio...

In fin dei conti la corsa è solo una grande scusa per unire persone. In questo episodio di Run Within , vi portiamo dentro l'esperienza del nostro evento Laghi Raghi Insieme ai membri della nostra community, riflettiamo su come l'idea di Laghi Raghi sia nata da esperienze di corsa intorno ai laghi di Revine, e di come sia cresciuta fino a diventare un momento di connessione profonda tra i...

Questo è Run Within , il podcast di Introspective Running . Siamo una running community e ci piace l’idea di poter usare la corsa non solo come strumento di benessere fisico, ma soprattutto emotivo e mentale. Run Within nasce per dare voce a storie e persone che hanno la nostra stessa visione. Ci trovi su Instagram e Strava e se vuoi puoi supportarci acquistando il nostro merchandise sul sito intr...