Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Як захистити себе, коли партнер, колега чи керівник намагається досягти своїх цілей за допомогою тебе, але проти твого бажання? Як не вестися на маніпуляції та вчасно і правильно розпізнати та зреагувати? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Вікторією Сидоркіною , психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх...

Стрес війни, нестача сил та ресурсу для підтримки стосунків, фокус на тому, аби вижити і закрити власні базові потреби. Все це призводить до збільшення статистики розлучень під час війни. Як пережити розлучення? Як сформувати нормальні стосунки заради дитини? Як пояснити дитині, що відбулося?  Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говорим...

Цю розмову варто послухати всім батькам! Як виростити наших дітей більш вільними (та менш «зручними»), ніж ми самі? Як не передати їм наші травми? Та як знайти баланс між батьківством та дружбою з дитиною? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Оленою Івановою , психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близ...

Сваритися варто! Адже під час сварки ми дізнаємося більше про себе та про рідних людей, відстоюємо свої кордони та говоримо про свої почуття і образи. Але конфліктувати треба правильно і конструктивно, навіть якщо це сварка по телефону. Як сваритися не токсично? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Анастасією Кузнєцовою , псих...

Так, ти не можеш контролювати поведінку ворога або засоби, якими ворог намагається нас вбити, але що насправді під твоїм контролем, та що ти можеш обирати, навіть в умовах війни?  Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Альоною Болишевою, психологинею лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського кол-...

Емпатичним людям, психологам та спеціалістам, які допомагають іншим впоратися з травматичним досвідом війни, самим надскладно переживати горе навколо та постійно когось підтримувати. Навіть тіло може сигналізувати про те, що це вже не просто емпатія та співчуття, а вікарна травма. Які симптоми, і що з цим робити? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у...

Як живе Ізраїль у війні? Чого ми можемо навчитися в країни, у якої, як і в України, немає варіанту програти, адже це війна на виснаження, війна за виживання нації та існування держави? Чим відрізняється комунікація влади, армії та населення в Ізраїлі від України? Що вдається Ізраїлю, але не вдається нам, і чому? Чому в Ізраїлі усвідомлюють, що війна – для всіх, а в Україні можна «перечекати»? Щосу...

Під час війни задача кожного з нас – вижити. Але як крім того ще турбуватися про інших і  не загубити себе під стресом війни? Як працювати зі своїм станом? Як повернути собі бажання та ресурс?  Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Ксенією Макаровою , психологинею   лінії психологічної підтримки цивільних всеукраїнського кол-це...

Настільки важливий та відповідальний крок у житті під час війни багатьом здається чимось нереальним, дуже сміливим чи навіть божевільним. Як наважитися (буквально) продовжувати життя? Та чи варто наважуватися? Як подолати страхи? Як народжувати, коли коханий на фронті? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Анною Клименко , псих...

Стан, у якому перебувають дуже багато військових. Як впоратися з провиною вцілілого? Як жити далі з почуттям провини перед побратимами чи посестрами, які загинули, а ти вцілів/ла? Як жити на волі, коли побратими, посестри чи підлеглі перебувають у полоні? Що робити, коли накривають гнітючі думки? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Гово...

Як жити, коли іноді вже навіть не віриш, що доживеш до перемоги? Чим більше часу ми у війні, чим більш втомлені ми, чим більше зрад ми переживаємо, чим більше втрачаємо, тим хиткішою стає наша віра. Як жити у цьому стані? За що “зачепитися”? На що спиратися?  Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Іриною Тавадрус , психологинею...

Ампутація кінцівки – це фізичне та психологічне випробування, це довгий процес реабілітації, біль, конфлікти з близькими та з медичним персоналом. Як пройти цей шлях? Як впоратися та прожити цю втрату? Як близьким правильно підтримати людину, яка втратила частину тіла, і чому не варто жаліти? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо...

Як полегшити собі повернення на роботу/службу/навчання після відпустки? Що робити, якщо після довгоочікуваного відпочинку хочеться ще відпочити, а не повертатися до реальності? Як налаштувати себе, дитину, родину? Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Говоримо з Іриною Кабардіновою-Зелінською , психологинею лінії психологічної підтримки ц...

Багато мам з дітьми виїхали за кордон заради безпеки, через що багатьом з них довелося пожертвувати своїми стосунками. Інші, хто вирішив залишитися в Україні, щодня живуть зі страхом за дітей. І найстрашніше у цій небезпеці, що ти не можеш спрогнозувати, що може статися з твоєю дитиною навіть за півгодини. Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи в...

« Всі навколо зробили і роблять набагато більше, ніж я, ще і допомагають армії, встигають перше, друге, десяте, ще і близькі поруч, а мій/моя – на війні! Виходить, моє життя не склалося? » Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Які насправді критерії успіху, на які опори можна « спертися » , як зрозуміти, що все склалося, як знайти віру? ...

Ми звикли звертати на увагу на свій стан і просити про допомогу, тільки коли вже зовсім погано. Але давай спробуємо просто зараз проаналізувати разом сигнали тіла та психіки, визначити, чи це виснаження і допомогти собі. Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Як розпізнати перші симптоми психічного виснаження та як собі допомогти? Говоримо...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Бойовий досвід змінює наших рідних у війську, ми теж змінюємося у тилу. Вони стають іншими, але залишаються своїми, тому нам варто слідкувати за цими змінами і адаптуватися до них, поважати, підтримувати та чути. Як реагувати, коли служба у війську змінила рідну людину? Як спілкуватися та як зберегти...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Психологиня кол-центру #ВАРТОЖИТИ, Лариса Волошина, перебувала в лікарні Охмадит з донькою під час ракетного обстрілу росією. На щастя, і Лариса, і її донька живі та здорові. Сьогодні говоримо про таке: 🔸Що відбувалося у лікарні?  🔸Як опанувати себе в такій ситуації? 🔸Як діяти, якщо опинишся в цент...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Ми всі – і військові, і цивільні – відчуваємо виснаження, і це нормально на третьому році повномасштабного вторгнення. Ми знаємо, що нашою стійкістю захоплюється весь світ, але варто чесно собі зізнатися, коли навіть це усвідомлення не допомагає, і коли вже просто немає сил продовжувати щось робити, б...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Багато хто думає, що тільки військового/у після повернення до цивільного життя треба адаптувати, інтегрувати, але, насправді, і ми у тилу маємо змінюватися під військових, які захищають нас і які повертаються у відпустку, на лікування, на реабілітацію.  Військові змінюються , вони проходять шлях борот...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Як жити у стані, коли вже не зрозуміло — то у нас шизофренія чи то життя таке? Як жити у марафоні сюру та залишатися адекватним? Як планувати, вірити у перемогу та наближати її? Без психолога не розібратися. Гостя ефіру — Тетяна Уварова, керівниця лінії психологічної підтримки військових та їхніх близ...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Багато хто з нас чекає кінця війни, щоби все стало “як раніше”. Ми тужимо за безтурботним (хоча тоді нам так не здавалося) минулим, за людьми, яких втратили, за тими, хто опинився далеко від нас, за домом, за родиною, за минулим життям. Ми чекаємо, що воно повернеться, живемо минулим. Що робити, якщо...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Так, ми, цивільні, не можемо зрозуміти військових, бо ми не маємо бойового досвіду, але ми маємо бути ЛЮДЬМИ. Людьми, які вміють запитати, запропонувати допомогу, вміють комунікувати. З повагою, зі здоровим співчуттям, але без жалості.  Військові хочуть бачити, що ми їх приймаємо, поважаємо, що ми вдя...

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Багато хто з нас, окрім стресу війни, проживає ще й кризу у своїй професійній реалізації. Для когось те, чим займався до війни, виявилося більше не актуально, комусь довелося змінити професію, комусь довелося переїхати і наново шукати роботу. Багато хто з нас опинився у цій кризі не за власним бажання...

Щосуботи Яніна Соколова говорить з психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни. Чому страшно іти у військо? Чи варто боятися представників ТЦК? Як довести родині, що ти маєш іти служити, а не чекати ворога вдома разом з рідними? Як зберегти стосунки, коли кохана людина на фронті? Гостя ефіру — психологиня лінії психологічної підтримки військових та їхніх близьких всеукраїнського к...