Równowaga

Marieta Żukowska z Kasią Sosińską, ekspertką public relations z prawie 20-letnim doświadczeniem, rozmawia o spełnianiu marzeń. Kasia opowiada o swoich początkach zawodowych, o tym, jak ważna jest systematyczna praca i inwestowanie w rozwój osobisty. Dzieli się wiedzą na temat współpracy z największymi markami luksusowymi. Ujawnia kulisy powstawania i tworzenia własnej marki autorskiej, MarzyMisia,...

W tym odcinku „Równowagi” Marieta Żukowska gości Kasię Bem, nauczycielkę jogi i medytacji z ponad 20-letnim doświadczeniem, autorkę książek poradnikowych i samorozwojowych takich, jak „Happy Life. Sztuka odpuszczania” i „Happy umysł. 21-dniowy program MindLess”. Rozmawiają o tym, jak zachować równowagę między energią pragmatyczną, uziemioną, a rozwijaniem duchowości i poszukiwaniem wewnętrznego sp...

Marieta Żukowska rozmawia z warszawską, ale zanurzoną we włoskiej kulturze restauratorką Basią Kłosińską, współwłaścicielką prowadzonej rodzinnie restauracji Lupo Pasta Fresca i baru Wozownia. Kłosińska razem z siostrą jest też autorką sukcesu Charlotte. To rozmowa o inspiracjach słonecznymi smakami Italii i południowym modelem życia, a co za tym idzie – o szukaniu równowagi między życiem oso...

Autorka bloga, aktorka i mama dwóch nastolatek rozmawia z psychologami – współzałożycielami Stowarzyszenia Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa oraz twórcami projektu „Rozejrzyj się” związanego z tematem zdrowia psychicznego młodzieży, o tym, czy możliwe jest osiągnięcie równowagi przez nastolatków w okresie dojrzewania. Jak młodzi ludzie mogą mocno stanąć na nogach w czasach rozedrga...

Marieta Żukowska rozmawia z lekarką, profesorką chirurgii Agnieszką Kołacińską-Wow, która doświadczenie zdobywała na czterech kontynentach: w Europie, Azji i obu Amerykach. O tym, dlaczego warto porzucić narrację militarną – wygrała–przegrała – w leczeniu osób z rakiem piersi, jak żyć, by unikać raka i jak radzić sobie, kiedy po diagnozie wchodzimy na ścieżkę leczenia. To lekarka, która, jak mówi...

Gościnią podcastu jest Basia Baran – psycholożka i seksuolożka, która przez pięć lat współtworzyła Fundację #SEXEDPL, uczestniczyła w powstawaniu bestsellerowych poradników o edukacji seksualnej dla nastolatków i rodziców. Z Marietą Żukowską rozmawiają o seksualności współczesnych młodych ludzi wchodzących w dorosłość. Jak wprowadzać ich w świat, który może być piękny i dobry, ale też wiąże się z...

W kolejnym odcinku „Równowagi" Marieta Żukowska rozmawia z Karoliną Wiktor – artystką wizualną, performerką radykalnego duetu Sędzia Główny, mamą, kobietą-petardą, „afazjanką” która po wylewie w wieku 30 lat musiała na nowo nauczyć się funkcjonować i ustalić swoje życiowe priorytety.  Czy w sztuce istnieje równowaga? Czym jest nagość i przekraczanie cielesnych granic w performansie?...

Do kolejnego odcinka podcastu „Równowaga” Marieta Żukowska zaprosiła Kingę Burzyńską, dziennikarkę TVN, absolwentkę teatrologii i autorkę książek. Gościni opowiada o pracy w mediach, miłości do kina oraz muzyki.

Gościnią odcinka inaugurującego trzeci sezon podcastu „Równowaga” jest Zosia Szawernowska, trzykrotna mistrzyni świata i sześciokrotna mistrzyni Europy w brazylijskim jiu-jitsu, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim i mama pięcioletniej Stefci. Rozmawiamy między innymi o sporcie, sile woli, która pozwala osiągać założone cele oraz drodze do samoakceptacji.

Do czwartego odcinka „Równowagi” Marieta Żukowska zaprosiła Dorotę Soszyńską, dyrektor kreatywną i współwłaścicielkę firmy Oceanic, z którą rozmawiają o jej życiu, kobiecości, poszukiwaniu równowagi między sferą prywatną i zawodową.

Gościną trzeciego odcinka podcastu „Równowaga” jest adwokatka Marta Banaszczyk-Żołędziowska. Rozmawiamy o tym, jak adwokat może pomóc klientowi przejść w równowadze przez proces sądowy. Marta dzieli się doświadczeniami z wieloletniej praktyki w obszarze prawa cywilnego i rodzinnego. Zdradza też, jak na jej pracę wpłynęło sceniczne doświadczenie.

O tym jak budować zaufanie w biznesie i utrzymać balans między życiem prywatnym i zawodowym, rozmawiamy w kolejnym odcinku podcastu „Równowaga” z projektantką i bizneswoman Ranitą Sobańską. Gościni dzieli się też doświadczeniem w tworzeniu i komunikacji marek oraz przemyśleniami o tym, jak powinna wyglądać przyszłość rynku slow fashion. A na zakończenie rozmowy poleca ulubione książki, z których c...

Gościnią pierwszego po wakacyjnej przerwie odcinka podcastu „Równowaga” jest Ania Plisiecka. Z psycholożką szkolną i pedagożką specjalną, oddaną dzieciom i wspierającą rodziców, poszukamy odpowiedzi na pytanie, jak osiągnąć równowagę w wychowaniu dzieci.

O tym, jak zachować równowagę we współczesnym świecie, rozsądnie planując swoje cele i je osiągając, rozmawiam z gościnią siódmego odcinka mojego podcastu. Jest nią terapeutka, trenerka mentalna Katarzyna Hajduga, która pomaga żyć bardziej świadomie i w pełni korzystać z własnych zasobów. Zapraszam – Marieta Żukowska.

Do szóstego odcinka mojego podcastu zaprosiłam dwoje wspaniałych gości: Hannę Rydlewską – dyrektor wydawniczą Vogue Polska, współautorkę książki „Slow sex” oraz dra n. med. Roberta Kowalczyka – seksuologa i psychoterapeutę z Instytutu Splot. Z gośćmi będziemy szukać odpowiedzi na pytanie, jak znaleźć równowagę w seksie.

Do piątego odcinka mojego podcastu „Równowaga” zaprosiłam Izę Miętkę, akupunkturzystkę, wykładowczynię w szkole akupunktury i prezeskę Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Pytam o to, jak akupunktura może pomóc w odzyskaniu równowagi w wielu aspektach naszego życia. Zapraszam, Marieta Żukowska.

Gościnią kolejnego odcinka mojego podcastu jest wspaniała kobieta, warszawska dama, uznana i wielokrotnie nagradzana projektantka Ania Kuczyńska. Moją rozmówczynię pytam między innymi o jej korzenie, styl oraz o to, co pozwala jej zachować równowagę w pracy oraz życiu prywatnym.

W kolejnym odcinku podcastu „Równowaga” Marieta Żukowska gości dr Izabelę Krauze, założycielkę Centrum Usług Psychologicznych. Rozmówczynie poszukają odpowiedzi na pytania o to, jak w ostatnich latach zmieniły się model i definicja rodziny, jak w tej patchworkowej znaleźć równowagę oraz jak stworzyć w niej zdrowe relacje, w których każdy czułby się dobrze.

Dlaczego w dzisiejszych czasach tak wielu z nas usilnie dąży do wyimaginowanych ideałów? Dlaczego sugerujemy się nierealnymi kanonami piękna, które upodobniają nas do siebie nawzajem? Jak zachować równowagę pomiędzy dbaniem o siebie a wyobrażeniem o tym, jak powinniśmy wyglądać? W drugim odcinku mojego podcastu odpowiedzi na te i inne pytania próbuję znaleźć w rozmowie z dr Agnes Frankel, specjali...

Czym jest medytacja transcendentalna? Jak znaleźć spokój w zabieganym świecie? W jaki sposób radzić sobie z problemami i napięciami dnia codziennego? Odpowiedzi na te pytania Marieta Żukowska szuka w rozmowie ze swoimi gośćmi: Katarzyną Michałowską, certyfikowaną nauczycielką medytacji transcendentalnej, Ranitą Sobańską, projektantką i bizneswoman, założycielką warsztatów „Rosną skrzydła”, które n...