Rotininha Podcast

Ler 3 livros que falem sobre autoconhecimento por mês, ver uma quantidade interminável de vídeos sobre o assunto, meditar 40 minutos todos os dias, ficar no Instagram vendo 400 posts carrosseis sobre autoconhecimento, astrologia e arquétipos… Isso tudo ai em cima faz com que muita gente se diga vivendo o processo de autoconhecimento. Mas eu vou te contar uma coisa: Tudo isso são ferramentas para v...

Resolvemos falar de um assunto sobre o qual não temos nenhuma autoridade: FILHOS. Nesse episódio nós trouxemos algumas reflexões (e pitacos) que servem não só para pais mas, principalmente, para aqueles que - assim como nós - ainda estão no processo de decidir se vão colocar uns mini Mente Livre no mundão! _______________________________________________________ Vá se acostumando. Nós estamos aqui...

Alerta: nós gravamos esse episódio numa sexta-feira 13, perto das 22h, com meia garrafa de vinho branco na cabeça. A diversão e as reflexões estão 100% garantidas! Realização: sentimento que decorre da constatação de ter sido responsável por determinada coisa ou situação. Há quem alcance o sucesso, mas não se sinta realizada(o). O que será que acontece com essas pessoas? Já parou para pensar nisso...

Energia dispersa é energia dispersa. Quanto mais você tenta se dividir em várias para equilibrar todos os pratos da sua vida ao mesmo tempo, maiores são as chances desses pratos desabarem e você não conseguir chegar a lugar algum além da frustração e conformidade em ter um pouquinho de tudo ao invés de ter muito do que realmente importa! Nesse episódio que é uma releitura de uma das Cartas de Libe...

Tem dias que parece que o Mundo não vai ter mais salvação, né? Parece que todos estão cada vez mais egoístas, violentos, corruptos, ignorantes. A sensação é de que o tempo passa e as coisas parecem só piorar. Nesse episódio nós conversamos sobre o grande antídoto para todos os problemas do Mundo que estão tirando seu sono, sua paz e sua esperança. E se você já ouviu algum episódio do Rotininha Pod...

O Rodrigo Simonsen poderia ser apresentado como Publisher da editora mais sofisticada, elegante e importante do mercado brasileiro - a H1 Editora -, ou como Diretor de Conteúdo da maior escola de Marketing Digital do Brasil - O Novo Mercado . Nós preferimos dizer que ele é uma das pessoas mais gentis, inteligentes, relevantes e inspiradoras da internet. Nosso convidado especial de hoje - só para v...

Atenção é energia vital. Existe uma parte no seu cérebro que tem a função de te proteger… e essa função, quando não usada de forma consciente, pode acabar te colocando lentes estressantes, assustadoras e dolorosas para enxergar a vida acontecendo. Nesse episódio nós conversamos sobre o viés da negatividade e demos algumas dicas de como olhar para a vida de forma mais leve, consciente e gostosa! Vi...

“Ela é muito esforçada!”, com aquele tom de quem te considera menor do que os seus próprios esforços. Esforço nunca foi qualidade e nós vamos te provar! Nesse episódio nós fizemos um paralelo muito interessante, construtivo e (modéstia a parte!) inteligente entre os conceitos de dedicação e esforço e como compreender essa diferença pode fazer a sua vida se tornar muito mais leve e gostosa de ser v...

Sabe aquela sensação de sempre voltar a estaca zero? Você passa pela experiência, muitas vezes até alcança os resultados… Mas quando precisa repetir o processo é como se tivesse que aprender tudo de novo? Pois é. Nesse episódio nós conversamos sobre a importância de aprender a valorizar e focar mais no processo do que no resultado e como isso vai te poupar de frustrações, erros repetidos e - além...

“Ser intencional com a vida é saber curar as próprias insatisfações por meio de objetivos.” (Paula Boschi) Esse episódio é muito especial para mim porque ele é a reprodução de uma das tão amadas cartas de liberdade que eu escrevi em 2022… Não só uma das cartas, mas a mais lida, elogiada, compartilhada e intensa que eu escrevi. E justamente por saber disso, eu decidi transformar-la no 27º episódio...

Um dos conceitos mais subjetivos e relativos quando o assunto é bem-estar e autoconhecimento foi destrinchado nesse papo que acabou se tornando um dos nossos favoritos do Rotininha Podcast. Nesse episódio nós trouxemos, além das “rotineiras reflexões”, algumas atividades práticas para você identificar, diagnosticar e até definir o que de fato é qualidade de vida para você!! Vale muito a pena pegar...

Quanto de você quer liberdade e quanto de você está pronto para ouvir a verdade? Nesse episódio eu - Rodolfo - li um texto escrito pela Paulinha em agosto de 2019 e que define tão bem o que nós aprendemos sobre liberdade nos últimos anos. Espero que você consiga absorver a riqueza que existe por trás desses 3 minutinhos que, se compreendidos, podem transformar a sua visão para sempre. Vá se acostu...

Você certamente está fazendo o caminho errado. Está definindo o planejamento da sua vida a partir das ações, ao invés de partir do único ponto de partida possível. Nesse episódio nós tivemos um papo super construtivo (e prático!!) sobre a importância de diferenciar e definir o SER, TER e FAZER para todas as áreas da sua vida. Vá se acostumando. Nós estamos aqui para automatizar na sua mente o hábi...

O maior erro que você pode cometer é olhar pro seu novo ano como uma tela em branco. Toda vez que você faz isso, é como se ignorasse todos os erros, mas também todos os aprendizados dos anos anteriores. Tudo que passou alimenta o seu repertório de experiências e é justamente esse repertório que faz você continuar avançando sem voltar a estaca zero. Nesse episódio nós contamos detalhes do ano mais...

Dia 2/365. De 0 a 100, quanto você estava ansiosa para 2022 acabar? Quanto você estava ansioso para 2023 começar? Nesse episódio curtinho, mas absurdamente poderoso, eu te convido a uma reflexão que - sem dúvida alguma - tem o poder de mudar completamente a sua visão sobre esse novo ciclo que começou ontem e que pode te transformar profundamente, se você estiver comprometida(o) em se tornar a pess...

Primeiro dia de 2023 e o papo de hoje é sobre o quanto a escolha de uma palavra para guiar o seu ano pode te ajudar a conquistar os resultados que você deseja em 2023. O papo está descontraído, gostoso e - se você souber aproveitar o que foi dito nesse episódio - com certeza vai começar seu novo ano com inspiração de sobra para fazer as coisas acontecerem! Vá se acostumando. Nós estamos aqui para...

No último dia do ano, uma reflexão rapidinha e profunda sobre gratidão, reconhecimento e esperança! Vá se acostumando. Nós estamos aqui para automatizar na sua mente o hábito de ouvir o Rotininha Podcast todos os dias. Conversas inteligentes sobre autoconhecimento, mentalidade, visão de futuro, amenidades, relacionamento, vida… e tudo que faz parte do seu dia a dia. Para aprender mais sobre esses...

Não se engane! Poupar-se não é sinal de autoamor. Estamos vivendo tempos de distorções profundas quando o tema é autoamor, autocuidado e autorresponsabilidade. O que não falta é gente te dizendo pra não se forçar tanto, não se cobrar tanto e não se comprometer tanto. Não faltam pessoas te aconselhando a descansar mais, relaxar mais e se aceitar mais. Mas desde quando parar no meio do caminho te fa...

Como é que você ama, hein? E como é que você se sente amada? Nesse episódio nós conversamos sobre as diversas formas de demonstrar e receber amor, baseados no que o autor Gary Chapman propõe no livro “As 5 Linguagens do Amor”. Além disso, lavamos uma roupa suja sem precedentes! Discutimos e fizemos as pazes sem cortes nesse bate papo que mostra como nós dois resolvemos nossas questões da forma mai...

Renato Russo que nos perdoe, mas vamos ter que discordar! Disciplina é tudo, menos liberdade… e nós estamos aqui para te provar! Nesse episódio nós conversamos sobre a distorção que existe por trás do conceito de disciplina. Falamos sobre os momentos em que a disciplina é essencial, mas também sobre os momentos em que ela se torna desnecessária (e até nociva) para o seu processo de conquista de ob...

Que tipo de perdida(o) é você? Há quem não faça ideia do que quer e há quem saiba o que quer, mas não faça ideia de como chegar lá. No primeiro caso, você precisa se conhecer melhor. No segundo, você precisa de direcionamento. Nesse episódio nós conversamos sobre esses dois cenários com uma analogia incrível que te mostra em termos práticos que tipo de ajuda você está precisando nesse momento da s...

Qual o papel das redes sociais na sua vida? Nesse episódio nós tivemos um papo inteligente e franco sobre o papel das redes sociais nas nossas vidas e os impactos que essa relação pode causar na nossa saúde mental. Vá se acostumando. Nós estamos aqui para automatizar na sua mente o hábito de ouvir o Rotininha Podcast todos os dias. Conversas inteligentes sobre autoconhecimento, mentalidade, visão...

Que o seu dia de Natal seja repleto de amor, de presença e de boas memórias. Nesse episódio que tem um formato diferente de todos os outros, eu - Rodolfo - decidi escrever uma história do meu para o seu coração sobre o dia de Natal. Vá se acostumando. Nós estamos aqui para automatizar na sua mente o hábito de ouvir o Rotininha Podcast todos os dias. Conversas inteligentes sobre autoconhecimento, m...

Do “Feliz natal” ao “Feliz Aniversário”, passando pelo “Bom dia” ... Quantas dessas são faladas com a real vontade de serem ditas? E quantas são ditas num ato automático que nós humanos denominamos “educação”? Nesse episódio que tem um formato diferente de todos os outros, eu - Paula - te convido a uma reflexão que poucas pessoas terão coragem de fazer: Será que você deseja mesmo o Feliz Natal que...

Tô sendo cancelada no TikTok por conta desse assunto aqui e, por isso, nossa Rotininha #semfiltro dessa sexta-feira vai ser sobre um dos temas mais polêmicos da nossa geração. Nesse episódio nós conversamos sobre a importância de compreender a diferença entre “trabalhar com o que ama” e “trabalhar com algo que te gere resultados capazes de melhorar a vida que você tem”. É polêmico? É. Mas é libert...