Rok dla ciała

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] — Zawsze wstawiałam treści, które mogą komuś pomóc — mówi gościni ostatniego odcinka czwartego sezonu "Roku dla ciała", Liliana Grochowska. To, co publikuje w swoich social mediach, nie dotyczy jednak tylko tematów beauty. Kai Gołuchowskiej Lila opowiada o skutkach ślepego podążania za trendami pielęgnacyjnymi, o ubóstwie menstruacyjnym, synchronizowaniu życia z okresem i o...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Gościnią kolejnego odcinka "Roku dla ciała" jest piosenkarka Margaret. Z Kają Gołuchowską rozmawia o najnowszej płycie "Siniaki i cekiny", o tym, jak na przestrzeni lat zmieniało się jej podejście do cielesności i sensualności, dlaczego w związku czasami warto się pokłócić, w jaki sposób reagowała i reaguje na medialną nagonkę dotyczącą jej wyglądu i o tym, jak na jej życie...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejną rozmówczynią, która odwiedziła Kaję Gołuchowską w studio podcastu "Rok dla ciała", jest Katarzyna Brzoza — twórczyni kanału GRUBE HISTORIE. W odcinku opowiada o miesiącach przeżytych o kawie i jabłkach, wychodzeniu z depresji i zajadaniu emocji. Razem z prowadzącą zastanawia nad tym, jak nie przenieść swojej złej relacji z ciałem na córkę i nad tym, czy "ciałowolność...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] "Mam w życiu więcej odwagi niż pewności siebie" mówi gościni kolejnego odcinka "Roku dla ciała" Jagna Niedzielska – kucharka, edukatorka i osobowość medialna. Kai Gołuchowskiej opowiedziała o tym, jak jedzenie może wpływać nie tylko na nasze kubki smakowe, lecz przede wszystkim na inne sfery naszego życia – od dzieciństwa, po dojrzewanie i dorosłość, a także o tym, czego nau...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] "27 proc. kobiet i dziewczyn nie dostało żadnego wsparcia od matek w kwestii edukacji o okresie" słyszymy w specjalnym odcinku podcastu "Rok dla ciała", w którym gościnią jest Tosia Kopyt – psycholożka, ekspertka w zakresie edukacji seksualnej, nauczycielka WdŻ i ambasadorka akcji marki Bella #OkresNoStres. Z Kają Gołuchowską gościni rozmawia o błędach, które towarzyszyły le...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Gościnią kolejnego odcinka w podcaście "Rok dla ciała" jest Maja Makowska, znana szerzej również jako Sugar Woman. Maja, choć od dziecka zmaga się z cukrzycą, jest obecnie inspiracją nie tylko dla wielu kobiet dotkniętych tą samą chorobą, lecz również dla tych, które chciałyby przekraczać swoje granice – zarówno w relacji z jedzeniem, jak i w sporcie. To niezwykle motywująca...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W odcinku, który rozpoczyna kolejny, czwarty już sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości Sandrę Meunier – twórczynię podcastu "Polecony z WWA" oraz dziennikarkę programu informacyjnego "19:30". Jak zmienia się wizerunek kobiet, które przez lata kreowały media i czy barwne osobowości wkrótce zastąpią szare garnitury, które widzimy na srebrnym ekranie? Z gościnią rozmaw...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]   W odcinku, który zamyka trzeci sezon "Roku dla ciała", Kaja Gołuchowska gości aktorkę i piosenkarkę, Julię Kamińską. Wśród tematów nie zabrakło tych nawiązujących do płyty "Sublimacja", do tego, czy kultowy serial, w którym Julia zagrała paręnaście lat temu, dobrze się zestarzał, do ruchu, który nierzadko łączy się z potrzebą ucieczki i do tego, jak okrutne mogą być nagłów...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety, które o intymności i edukacji seksualnej wiedzą naprawdę wiele. Marta Łachacz, seksuolożka i koordynatorka scen intymnych, mówi o kulisach swojej pracy, opowiadając między innymi o choreografiach, które układa się pod sceny łóżkowe, o tym, jak definiujemy intymność i o tym, czy nadużycia i przekraczan...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Kolejny odcinek "Roku dla ciała" to kolejni ciekawi goście i tematy, które udowadniają, że ciało niejedno ma imię. Z Oliwią Bosomtwe, autorką książki "Jak biały człowiek. Opowieść o Polakach i innych", Kaja Gołuchowska stara się rozłożyć na czynniki pierwsze znaczenie  mniejszości wizualnych  i związanych z nimi zestawów oczekiwań. Z drugim gościem – Jędrkiem Niemczykiem roz...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Kaja Gołuchowska gości dwie kobiety lubiące wychodzić poza schematy, które zwykle przypisuje się ich działalnościom. Zuza Bućko, czyli ciałożyczliwa nauczycielka jogi udowadnia, że ruch jest możliwy dla wielu ciał, a psychodietetyczka Monika Michalak bierze na tapet nie tylko kulturę diet, w której interesie jest to, abyśmy cały czas czu...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] Majówka w toku, a my przychodzimy z nowym odcinkiem "Roku dla ciała", w którym rozmawiamy między innymi o zaburzeniach odżywiania, "Top Model" i o tym, jak motywować, by zacząć ćwiczyć, nie zrazić się i robić to przede wszystkim dla siebie, a nie dla ubywających w pasie centymetrów. W studio gościmy modelkę plus-size Agatę Wiśniewską oraz zwyciężczynię 11. edycji "Top Model"...

[WSPÓŁPRACA REKLAMOWA]   Kolejny odcinek "Roku dla ciała" i kolejni wyjątkowi goście. Zna ich cały internet, jednak ich działania wykraczają daleko poza jego ramy — Martyna Grzenkowicz znana również jako Peachee, a także Kacper Kruz, czyli pierwszy mężczyzna w naszym podcaście, zafundują nam rollercoaster emocji. Opowiedzą o swojej działalności online, o tym, dlaczego filtry są już passé oraz o ty...

W kolejnym, trzecim już odcinku najnowszego sezonu "Roku dla ciała", gościmy psycholożkę i psychoedukatorkę — Joannę Gutral oraz autorkę, tłumaczkę i ekspertkę od żeńskiej końcówki języka, czyli feminatywów — Martynę F. Zachorską. Czy ocenianie innych na podstawie wyglądu zawsze jest złe? Co z oczekiwaniami wobec kobiet — czy wraz z upływem czasu wywiera się na nas coraz mniejszą presję, a może wr...

W najnowszym odcinku wideocastu "Rok dla ciała" gościmy dwie wyjątkowe kobiety — Malwinę Łapińską oraz Renatę Orłowską, które poprzez swój aktywizm starają się edukować między innymi o niepełnosprawności. Dlaczego ta nie powinna nas definiować i dlaczego nie ma już miejsca na żadne wymówki usprawiedliwiające ignorancję w kierunku osób z niepełnosprawnością? Zapraszamy do słuchania!   Sponsorem pod...

Zapraszamy na pierwszy odcinek trzeciego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska rozmawia z niesamowitą dziennikarką, podróżniczką i założycielką fundacji UNAWEZA, Martyną Wojciechowską. Choć osią rozmowy było zdrowie psychiczne, a w szczególności to u młodych osób, nie zabrakło tematów związanych z presją dotyczącą wyglądu, tym, jak kiedyś media, a teraz również media społecznościowe,...

Zapraszamy na finałowy odcinek drugiego sezonu "Roku dla ciała", w którym Kaja Gołuchowska prowadzi fascynującą rozmowę z dwiema niezwykłymi kobietami – Heleną Norowicz i Lidią Popiel. Helena, w wieku 90 lat, nie tylko ma za sobą bogatą karierę aktorską, ale również zachwyca nas jako modelka silver generation . Z kolei Lidia, niegdyś zawodowa modelka, obecnie jest uznaną fotografką oraz wykładowcz...

Swoje podcasty zaczęła prowadzić w 2018 r., kiedy musiała jeszcze wszystkim wyjaśniać, czym w ogóle są te przedziwne internetowe audycje. Karolina Sobańska to jedna z najpopularniejszych polskich podcasterek, która od lat inspiruje kobiety do dbania o siebie i tzw. dobrego życia.    W "Roku dla ciała" opowiada skąd u niej chęć do poszukiwania kolejnych inspiracji dot. wellbeingu i setek rozmów z e...

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" rozmawiamy z trenerką personalną Asią z inicjatywy "Myśl w ruchu" oraz zawodową sportowczynią i olimpijką — Kasią Zillmann. Czy i w jaki sposób będzie różniło się spojrzenie na sport u naszych gościń i prowadzącej, Kai Gołuchowskiej?  Sport to znacznie więcej niż tylko narzędzie do utraty wagi. Badania naukowe wykazują, że regularna aktywność fizyczna korzystn...

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" aktorka Katarzyna Herman i piosenkarka Natalia Przybysz, będące gościniami Kai Gołuchowskiej, otwarcie rozmawiają o swoich złożonych relacjach z ciałem oraz o tym, w jaki sposób korzystają z tego doświadczenia w procesie tworzenia sztuki. Katarzyna dzieli się refleksjami na temat macierzyństwa i zdobywa się na szczere wyznanie dotyczące presji mediów, z którym...

W najnowszym odcinku "Roku dla ciała" Magdalena Chorzewska, doświadczona psycholożka, przeplata swoje doświadczenia z gabinetu z własnymi i ukazuje, jak głęboko zakorzenione są kwestie związane z relacją z własnym ciałem w naszej psychice. Drugą gościnią w odcinku jest Ania Kęska, influencerka, która swoją autentycznością przyciąga setki tysięcy osób. Ania dzieli się swoim doświadczeniem związanym...

W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla ciała" mieliśmy zaszczyt gościć dwie niezwykłe kobiety: Olę Petrus, standuperkę i aktywistkę prowadzącą warsztaty z inkluzywności, oraz Melkę Kowal-Głuc, popularną influencerkę, znaną ze swojego błyskotliwego i zabawnego komentowania rzeczywistości. W trakcie rozmowy, dziewczyny zastanawiały się nad hasłem "dystansik", które wielokrotnie słyszały i którego cz...

W najnowszym odcinku podcastu "Rok dla Ciała", który nagrywamy z okazji Różowego Października, Kaja Gołuchowska rozmawia z dwiema wyjątkowymi gościniami - Ewą Ewart i Magdą Atkins. Obie kobiety łączy siła ducha i niezwykłe historie życiowe. Ewa Ewart to renomowana polska dziennikarka i autorka premierowego dokumentu "Bez Retuszu", który opowiada o walce Magdy z rakiem piersi. Magda Atkins, absolwe...

W najnowszym odcinku "Rok dla ciała" Kaja Gołuchowska ma przyjemność porozmawiać z niezwykłą artystką i inspiracją dla wielu młodych kobiet, Mery Spolsky. Mery to piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka i producentka muzyczna, która właśnie wydała swoją trzecią płytę, zatytułowaną "ETORIK ERA". To nie tylko album muzyczny, to prawdziwa opowieść o niezależności, miłości do siebie oraz hołd oddan...

W tym odcinku podcastu " Rok   dla ciała" Kaja Gołuchowska rozmawia z Karoliną Korwin Piotrowską. Czy ciało to ważny temat w Polsce? Przez ile lat dziennikarka spała po 3,5 godziny? Kiedy wreszcie się zatrzymała i postanowiła przeżyć swoją "pierwszą młodość"? Jak wspomina Top Model? To zaledwie kilka pytań, na które odpowiedzi poznacie w najnowszym odcinku podcastu Ofeminin. Ekspertką w odcinku je...