رمضان على الفطرة | مجتمع فطرة

وهم الكمالية الذي يجعلنا نشعر أن ما نفعله لا يكفي أبدًا،بين نحاسب أنفسنا… فنقع في جلد الذات والقسوة. وبين نحاول أن نرفق بأنفسنا… فنخاف أن يكون ذلك تقصيرًا.فكيف نوازن بين المحاسبة الصادقة والرحمة بالنفس دون أن نقع في فخ الكمالية؟ في لقاء الموازنة بين محاسبة النفس والرحمة بها مع كوتش الهام أبو عبيد وكوتش محمد مصطفى #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

 مرّ الثلث الأول من رمضان… وقد يهدأ الحماس قليلًا، أو نتساءل: هل سنستمر حتى النهاية؟ نكثر الأعمال أحيانًا… لكن هل نشعر فعلًا بالأثر في قلوبنا؟ في لقاء مع كوتش حكمت الأيوبي تأملنا معنى العبادة بين الكثرة والجودة، وكيف نوازن بين احتياج الجسد واحتياج الروح و يسلك كلٌّ منا بابًا يقرّبه إلى الله على قدر طاقته، #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

إرهاق، صداع، اضطراب في القولون أو سكر الدم؟المشكلة ليست في الصيام… تناولنا :أهم المفاهيم الخاطئة الشائعة في عاداتنا وما علاقة الأمعاء والصيام بالأعراض المزمنة وكيفية بناء عادات صحية بديلة.#رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

رمضان ليس محطة عابرة… بل فرصة حقيقية للتغيير ولإعادة البداية لقاء مع دكتور شريف رسلان .كيف نحول رمضان من موسم مؤقت… إلى نقطة تحوّل؟مع لحظة ننتبه الى دوافعنا الحقيقية , كيف نضع نية واضحة وخطة تمتد لما بعد رمضان وللعام الجديد؟ رمضان يأتي كل عام... ليذكّرنا أن الأمل ما زال قائمًا، وأن باب البداية لم يُغلق بعد. #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

قد لا نشعر… لكن يومنا هو أكثر ما يُشكّل حياتنا. وما يراه الأبناء يوميًا… يصبح جزءًا من شخصياتهم.نلاحظ أن كثيرًا مما نبدأه في رمضان… ينتهي بعده. حماس كبير في البداية، ثم يعود كل شيء كما كان.والأهم من ذلك… أن أبناءنا يتعلّمون من فوضى يومنا، أكثر مما يتعلّمون من نصائحنا. كيف نصنع روتينًا بسيطًا يقود يومنا بوعي و أثره على استقرار الأبناء وسلوكهم #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

تصومي لكن ينتهي يومك بإرهاق وصداع وثقل بعد الإفطار؟... وتظن أن هذا طبيعي؟المشكلة ليست في الصيام… بل في بعض العادات التي نكررها دون وعي. في هذا اللقاء نفهم ما يحدث في أجسامنا أثناء الصيام  وما الأخطاء شائعة في الإفطار والسحورونبني عادات بسيطة تساعدنا على صيام متوازن وصحي #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة

اللقاء الأول لبرنامج رمضان على الفطرة مع كـ. مريم كمال · كـ. محمد مصطفىكيف نستفيد من شهر رمضان كمساحة لإعادة ضبط النفس وتنظيم الدوافع والنية.نتحدث عن تأثير المشاعر على جودة الحياة، وأثرها على العبادات في رمضان، ونعتبر الشهر المبارك كفرصة حقيقية للتغيير والتوازن بإذن الله.وسجلنا خطوات تطبيقية للتعامل مع أنفسنا حتي نصل الى ما نسعى له و نبتعد عن المقارنات التي تعطلنا #رمضان_على_الفطرة #مجتمع_فطرة