Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In dieser Folge tauchen wir tief in das Emotionszentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner inneren Wellen, deiner tiefsten Gefühle und deiner emotionalen Weisheit. Erfahre, wie du mit einem definierten oder undefinierten Emotionszentrum auf gesunde Weise mit deinen Emotionen navigierst, emotionale Klarheit entwickelst und mehr Selbstannahme findest.   💫 Du willst noch tiefer eintauchen? Da...

In dieser Folge von tauchen wir tief in das Sakralzentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner Lebensenergie und kreativen Schaffenskraft. Erfahre, wie du durch das Verständnis deines Sakralzentrums mehr Vitalität, Freude und Erfüllung in dein Leben bringen kannst.​   Du willst mehr erfahren?   Hier " Dein Sakralzentrum " findest du den neuesten Blogartikel zu diesem Thema. Und wenn du tiefer...

In dieser Folge tauchen wir tief ins Wurzelzentrum des Human Design ein. Ich teile mit dir, wie dieses Zentrum dich antreibt, wie es sich anfühlt, wenn es definiert oder undefiniert ist – und was dir hilft, eine heitere Gelassenheit zu leben, statt dich vom Druck überrollen zu lassen. Erdung, Stabilität, Vertrauen – du erfährst, wie du dich in deiner eigenen Energie verwurzeln kannst. 🌿🌀   Lies...

Bist du bereit, deine ganz eigene Energie zu entdecken? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine herzliche Reise durch die neun Zentren des Human Design.   Du willst mehr erfahren?   Auf www.risingphoenix.at findest du den neuesten Blogartikel zu diesem Thema. Und wenn du tiefer in dein Design eintauchen möchtest, dann ist meine Human Design Begleitung eine wundervolle Möglichkeit, um dich selb...

Starte deine Selbstfürsorge-Reise mit mir! Mein 6-wöchiger Selbstfürsorgekurs beginnt am 7. April – sichere dir jetzt 20 % Rabatt mit dem Code „Neubeginn20“! Alle Infos findest du hier: https://risingphoenix.at/selbstfuersorge-kurs/ 📖 Gratis PDF: Hol dir dein kostenloses Selfcare-Workbook im Blogbeitrag zur Folge! Klick auf diesen Link: https://risingphoenix.at/vom-funktionieren-zum-fuehlen-wahre...

Der Frühling bringt frische Energie und kraftvolle Veränderungen! In dieser Folge tauchen wir ein in die Bedeutung von Ostara, die Eclipse Season, rückläufige Venus & Merkur sowie die transformative Kraft des Neubeginns. Ich teile mit dir, warum der 21. März mein ganz persönlicher Startpunkt ist und wie du diese Zeit für dich nutzen kannst.   Möglichkeiten für dich: 🌙 Achtsamkeitsabende in Wien –...

Diese Meditation hilft dir, dich zu erden und mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Gerade durchleben wir sehr transformierende Zeiten. Hast du gerade das Gefühl, dich verloren zu fühlen? Dann schenke dir die Zeit, mach diese Meditation und verbinde dich mit deiner inneren Kraft.    👉 Hat dir diese Folge gefallen? Teile sie gerne mit deinen Freunden oder hinterlasse mir eine Bewertung – ich freu...

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Leben – in eine Zeit voller Wandel, Wachstum und Visionen, die endlich Wirklichkeit werden. Ich erzähle dir von meinem Weg in die Selbstständigkeit, von den Räumen, die ich bald für dich öffne, und davon, wie ich in all der intensiven Zeit gut auf mich schaue. Es ist eine sehr persönliche Folge, in der ich dir zeige, warum genau meine eigene Geschichte mi...

Spontane Planänderungen – Ein Geschenk in Verkleidung ✨ Kennst du das Gefühl, wenn dein Plan perfekt steht – und dann macht das Leben dir einen Strich durch die Rechnung? Genau das ist mir diese Woche passiert: Drei abgesagte Termine, drei unerwartete freie Momente. Früher hätte mich das gestresst, heute sehe ich es als Einladung. Was, wenn spontane Planänderungen nicht gegen uns arbeiten, sonder...

Diese Meditation ist mein Geschenk an dich - heute zum Valentinstag.  Du kannst sie in dein Selbstlieberitual einbinden und gerne immer wieder hören, wenn du dir selbst deine Liebe schenken und sie tief spüren möchtest.    👉 Hat dir diese Folge gefallen? Teile sie gerne mit deinen Freunden oder hinterlasse mir eine Bewertung – ich freue mich riesig darüber! Du möchtest mehr? Besuch mich auch gern...

Hast du manchmal das Gefühl, dass du tief in dir die Antwort bereits kennst – aber dein Verstand dich daran hindert, ihr zu folgen? In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen und inspirierenden Susann über die Magie der Intuition. Sie teilt, wie sie selbst gelernt hat, ihre innere Stimme zu hören – und warum es so wichtig ist, sie von Angst und Ego zu unterscheiden.   Wir sprechen über: 💡 W...

Im Januar lade ich dich ein, innezuhalten und nach innen zu schauen.  ❗️TRIGGERWARNUNG: Ich spreche über den Suizid meines Bruders. Gemeinsam reflektieren wir, wie Ruhe, Reflexion und die Verbindung zu unseren Ahnen neue Kraft geben können.  Ich teile, warum ich die Bedeutung von Wurzeln und Selbstfürsorge so schätze und wie du deine Ziele im Einklang mit deinem Herzen setzen kannst. Hol dir Insp...

Herzlich willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr! In dieser Episode reflektieren wir kurz über die letzten Wochen der Rauhnächte und sprechen darüber, wie du die Kraft des 13-Wünsche-Rituals nutzen kannst, um mit Klarheit und Fokus ins neue Jahr zu starten. Außerdem zeige ich dir, wie du mithilfe der SMART-Methode aus einem Wunsch ein erreichbares Ziel machst. Wir schauen uns gemeinsam an, warum...

Ich spreche in dieser Folge über die Bedeutung der Wintersonnenwende und der Rauhnächte als Zeit der Reflexion, des Loslassens und der Transformation. Du erfährst außerdem einiges über das Finden deiner Herzenswünsche und wie du dem Kind in der wieder etwas mehr Raum geben kannst.  Ach, und da es mir während der Aufnahme nicht eingefallen ist - wir haben in den Rauhnächten die Weiße Hund Welle (Ma...

In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeit der Sperr- und Rauhnächte – eine Phase der Transformation, Reflexion und Vorbereitung auf das neue Jahr. 🌌 Vom 8. Dezember bis 6. Januar lade ich dich ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und dich mit deinen Wünschen und Visionen zu verbinden.   Link zur Anmeldung für die Rauhnächtebegleitung: https://forms.gle/wJKHUNSmC2doJDyx6    Ich e...

In dieser Folge blicken wir zurück auf den November – einen Monat der Reflexion, des Loslassens und der inneren Arbeit. Wir sprechen über die Bedeutung von Grenzen, das Nein-Sagen und die Lektionen, die uns der Körper manchmal lehrt. Der Dezember lädt uns ein, Altes zu bereinigen und uns bewusst auf die magische Zeit der Rauhnächte vorzubereiten. Gemeinsam schauen wir auf die kosmischen Einflüsse,...

Der November steht thematisch fürs Loslassen.     Diese Meditation hilft dir, die Widerstände loszulassen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, sodass du tiefes Vertrauen spüren und Loslassen kannst.        Du möchtest mehr darüber erfahren? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selb...

In dieser Podcastfolge teile ich meine persönliche Erfahrung mit unerfülltem Kinderwunsch und den langen Weg zur Akzeptanz. Jahrelang habe ich mir Kinder gewünscht, musste jedoch medizinische Hürden überwinden und schließlich akzeptieren, dass ich auf natürlichem Weg keine Kinder bekommen kann. Besonders schwer war es für mich, wenn Menschen in meinem Umfeld Eltern wurden – diese Momente lösten of...

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Loslassens für persönliches Wachstum und Veränderung. Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren, sondern es bedeutet, Platz für etwas Neues zu schaffen.  In dieser Folge stelle ich dir 3 Strategien / Schritte vor, um den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Der Prozess des Loslassens braucht Zeit und Übung, kann aber auch zu mehr Freiheit un...

In dieser Episode reflektiere ich über den vergangenen Oktober und lade dich ein, gemeinsam mit mir in einen bewussten Start in den November zu gehen. Ich teile persönliche Einblicke und möchte dich dazu ermutigen, über deine eigenen Erfahrungen nachzudenken, Herausforderungen zu reflektieren und die Ziele zu überprüfen, die du dir für das Jahr gesetzt hast. Im Mittelpunkt steht die November-Energ...

Diese Meditation ist dafür gedacht, dich in den Tag zu begleiten, dich zu erden und dein Gefühl von Selbstwert und Selbstliebe zu stärken. Du kannst die Affirmationen entweder leise in deinem Kopf oder laut aussprechen – wie es sich für dich gut anfühlt. Nimm dir diese Minuten ganz bewusst für dich.   Du kannst diese Affirmationen täglich hören, um dich mit kraftvollen Affirmationen und positiven...

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen bei verschiedenen Workshops und einem Retreat-Festival. Ich nehme dich mit auf meine Reise durch das Thema Selbstakzeptanz und den inneren Kampf mit Perfektionismus.  Dabei spreche ich darüber, wie herausfordernd es ist, Fehler zuzulassen, und warum es so wichtig ist, Dinge mit Herz zu tun – unabhängig von Leistung oder Perfektion. Diese Folge...

Der Oktober steht thematisch für Dankbarkeit und Visionen.  Diese Meditation hilft dir, die Fülle und den Reichtum in deinem Leben zu sehen und aus dem Gefühl der Dankbarkeit eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln.   Du möchtest mehr darüber erfahren? Besuch mich auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ für Inspirationen und Anregungen für mehr Achtsamkeit...

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf den September zurück und werfen einen Blick auf die Themen, die uns im Oktober erwarten. Am Ende der Podcastfolge teile ich mit dir auch eine Idee, wie du dich noch intensiver auf den Oktober und deine Visionen vorbereiten und einstimmen kannst. Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre, nimm dir dein Journal und lass uns gemeinsam in die Reflexion gehen.   ...

Heute spreche ich mit dir über das keltische Jahreskreisfest "Mabon". Das Fest der Dankbarkeit, der Fülle, des Abschieds.    Schnapp dir dein Journal und beantworte gern folgende Fragen:  Wofür bist du jetzt gerade dankbar? Welche “Früchte durftest du über den Sommer bis jetzt ernten?  Was ist durch dich und aus dir heraus entstanden?  Welche schönen Momente durftest du erfahren?  Welche Schattent...