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Elisa

Episodes

Autostima- Stare bene nel tuo Corpo 25.08.2023 9:08

Paragoni, insicurezza, autocritica… Il rapporto con il nostro corpo a volte non è facile. In questo podcast ti do alcuni impulsi per iniziare ad amare te stessa e il tuo corpo, infatti non ci può essere autostima senza amore per il proprio corpo.

Meditazione per ritrovare la calma quando sei stressata o in preda a emozioni dolorose 06.12.2022 10:02

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Ti racconto la mia storia e la mia missione 29.10.2022 7:30

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4 modi per coltivare la tua autostima 04.07.2022 8:01

In questo episodio condivido con te alcuni semplici esercizi che possono aiutarti a coltivare la tua autostima da subito. Ti aspetto sul mio sito elisafiore.com

Metodo pratico per cambiare le tue credenze limitanti - parte I 30.01.2022 4:42

Identifica cosa ti blocca dal cambiare una situazione che non ti soddisfa, andando a scoprire le tue credenze limitanti e trasformandole!

3 passi per darti il giusto valore e coltivare la tua autostima 21.01.2022 9:23

Alcuni input per iniziare a darti valore sul lavoro e a livello professionale. Chi meglio di te può farlo?

4 modi per prendere la decisione giusta per te 17.01.2022 7:44

Impulsi semplici per avere maggiore chiarezza e riuscire a prendere la decisione migliore per noi

Trova la tua intenzione per il nuovo anno e lascia andare ciò che ti appesantisce 02.01.2022 9:07

9 minuti di meditazione per lasciare andare ciò che non ci serve più, e identificare invece ciò che vogliamo raggiungere per il nuovo anno

7 minuti di meditazione del respiro per centrarti, rilassarti e lasciare andare 29.11.2021 7:57

Con questa semplice meditazione del respiro potrai iniziare a praticare la mindfulness: ti accompagnerò ad accettare e lasciare andare i tuoi pensieri, per tornare nel qui ed ora. Questa pratica ha un effetto anti stress.

Meditazione per una relazione di coppia felice 30.09.2021 9:21

Una breve meditazione per visualizzare la tua relazione di coppia ideale, e attivare energie affinché si manifesti nella realtà. Buon ascolto!

5 auto affermazioni per avere più autostima 06.05.2021 6:24

Oggi condivido con te uno strumento che ritengo molto utile per cambiare il tuo dialogo interiore e lavorare sulla tua autostima. Sono le auto affermazioni. Fammi sapere come ti sei trovata!

Capire ed accogliere le emozioni 26.04.2021 10:34

In passato si pensava che le emozioni fossero poco importanti o peggio, da nascondere. Gli studi, oggi, ci dicono il contrario: le emozioni sono preziose messaggere di felicità. Tutte le emozioni, incluse quelle “dolorose”. In questo podcast ti parlo di come accoglierle, ascoltarle e farne tesoro

Meditazione powerful per avere più autostima 09.04.2021 11:10

Una meditazione per coltivare la tua autostima tramite un semplice esercizio di visualizzazione

2 strategie per essere enormemente più felice, adesso! 26.03.2021 9:55

Racconto altri due modi scientifici per essere più felice, da mettere in pratica subito! Da l’università di Yale!

2 Strategie per essere più felici, dalla ricerca scientifica 22.03.2021 7:01

Immagina di svegliarti ogni mattina piena di energia e voglia di iniziare la giornata, rilassata, presente, calma. Oggi condivido con te i primi 2 metodi che ci suggerisce la scienza, semplici e veloci, da mettere in pratica ogni giorno. In 5 minuti al giorno ti prometto più felicità. Che ne dici, ci proviamo?

Le relazioni umane 19.03.2021 3:54

Vi racconto come avere relazioni umane ricche, dribblando l’ostacolo della tecnologia