Richtig Gut Fühlen – der Selbstwert-Podcast mit Dr. Frauke Kuhn

Heute treffe ich Elena. Sie ist seit 8 Jahren mit dem Papa ihrer kleinen Tochter zusammen und fragt sich: Ist diese Beziehung noch das, was ich möchte? Heute sprechen wir darüber, wie sie ein bisschen mehr Klarheit finden kann, und welche unterschiedlichen Prägungen und Gefühle ihr manchmal die Sicht erschweren. Wir schauen auf das was sie hält, und was wieder zu echter Nähe führen kann. Mehr über...

Heute treffe ich Eileen O'Sullivan. Eileen ist 29 und seit 4 Jahren Stadträtin und Dezernentin für Bürger:innen, Digitales & Internationales in Frankfurt. Damit ist sie verantwortlich für rund 600 Verwaltungsmitarbeiter:innen der Stadt. Seit sie das Amt im September 2021übernommen hat, darf ich Eileen als Coachin begleiten. Aktuell tritt sie zum zweiten Mal als Spitzenkandidatin der Partei Vol...

Heute treffe ich Mona. Sie ist der kreative Kopf und die unternehmerische Seele von @halfbird. In ihrem Shop gibt’s bunte, kreative Dinge und ganz viel zum Selbermachen. Ich wollte unbedingt mit Mona reden - und das sage ich in der Folge auch ungefähr 10 Mal. 😄 Denn Mona und ich beschäftigen uns mit denselben Fragen, ohne dass es immer so offensichtlich ist.  Wie fängt man eigentlich an? Wie...

Was, wenn sich Nähe in Beziehungen oft überwältigend anfühlt – obwohl man sich eigentlich Verbindung wünscht? In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Alina über emotionale Überforderung, früh erlernte Schutzmechanismen und die Ambivalenz zwischen Sehnsucht und Rückzug. Alina erzählt von ihrer Unsicherheit im Kontakt mit anderen, ihrem starken Wunsch, gesehen zu werden –...

Was passiert, wenn Loslassen schwerfällt – nicht, weil man nicht will, sondern weil Kontrolle lange Sicherheit bedeutet hat? In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Christina über das, was bleibt, wenn Therapie endet – und wie man sich selbst gut im Blick behält. Christina erzählt von ihrem Weg und ihrer frühen Begegnung mit psychischer Erkrankung. Es entsteht ein ehrlic...

Wie gehst du mit der Stimme in deinem Kopf um, die ständig sagt: „Mach weiter, bleib dran, ruh dich bloß nicht aus“? In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Kathi über ihre innere Kritikerin – und darüber, warum es so schwer sein kann, einfach mal stillzustehen. Nach zwei Jahren Yoga-Ausbildung merkt Kathi, dass sie kaum zur Ruhe kommt. Kaum ist ein Projekt vorbei, will...

Wann ist der richtige Zeitpunkt, eine Beziehung zu beenden – und wie erkennt man ihn überhaupt? In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Isabelle* über genau diese schwierige Frage. Isabelle steckt nach acht Jahren Partnerschaft in einem Kreislauf aus Frust, Hoffnung und Rechtfertigungen. Einerseits sehnt sie sich nach Unterstützung, Nähe und aktiver Zuwendung. Anderersei...

Warum fällt es so schwer, sich einfach gut genug zu fühlen – ohne dafür etwas leisten zu müssen? In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Mario über das tiefe Bedürfnis nach Anerkennung und die Frage, worauf unser Selbstwert wirklich basiert. Es geht um hohe Ansprüche, alte Muster aus der Kindheit und den Druck, immer „funktionieren“ zu müssen – im Job, in der Familie, im...

Warum ist es so schwer, eine Suchterkrankung zu erkennen – und noch schwerer, sich davon zu befreien? In dieser Special-Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit dem Podcaster und Regisseur Hagen Decker über seine persönliche Geschichte mit Kokainabhängigkeit. Es geht um Scham, Schuldgefühle und zerstörerische Glaubenssätze, um Kindheitserfahrungen, die lange unsichtbar bleiben – un...

In dieser Folge von Richtig gut fühlen verabschieden Frauke und Philipp den Podcast in die Sommerpause. Statt einer klassischen Coaching-Session geht es dieses Mal um persönliche Lieblingsmomente, kleine und große Aha-Erlebnisse – und um das, was die bisherigen Folgen so besonders gemacht hat. Was bleibt nach so vielen echten Gesprächen? Was hat berührt, überrascht, nachgewirkt? Frauke und Philipp...

Manchmal entsteht in einer Freundschaft das Gefühl, dass eine Person immer diejenige ist, die investiert: Nachrichten schreiben, Treffen vorschlagen, Wege auf sich nehmen. Wenn das immer eine Einbahnstraße ist, gibt es irgendwann eine emotionale Schieflage. In dieser Folge von Richtig gut fühlen begleitet Dr. Frauke Kuhn ihre Klientin Julia* durch eine leise, aber tief berührende Reflexion über en...

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, regelmäßig Sport zu machen – obwohl wir wissen, wie gut es uns tun würde? In dieser Folge von „Richtig gut fühlen“ spricht Dr. Frauke Kuhn mit ihrer Klientin Annika über den inneren Schweinehund – und all die inneren Konflikte, die damit zusammenhängen. Zwischen kognitiver Einsicht, perfektionistischem Anspruch und körperlicher Unsicherheit eröffnet sich ei...

Warum ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzlich fühlen – und machen uns kleiner, als wir sind? In dieser Folge von “Richtig gut fühlen” begleitet Dr. Frauke Kuhn ihre Klientin Ela* durch genau diesen inneren Prozess: ihr Wunsch, sich zu zeigen, wird immer wieder gebremst von alten Glaubenssätzen und dem tiefen Gefühl, „nicht genug“ und “etwas schuldig” zu sein. Ein Gespräch über Selbstwert,...

In dieser Special-Folge von „Richtig gut fühlen“ wird es persönlich, ehrlich und hochaktuell: Coachin Dr. Frauke Kuhn spricht mit Kathrin Șahin von @frauwonnevoll über ihre späte ADHS-Diagnose – und darüber, wie es ist, als Frau mitten im Leben plötzlich ein neues Verständnis für das eigene Denken und Fühlen zu entwickeln. Diese Folge ist nicht nur ein Erfahrungsbericht, sondern vor allem ein Gesp...

Manchmal stellt sich das Leben plötzlich auf den Kopf und alle Sicherheiten geraten ins Wanken. Genau das erlebt Caro, der Gast dieser Folge, die sich in einer Situation voller Ungewissheit wiederfindet. Caro, Mutter von drei Kindern und bisher auf Sicherheit bedacht, wagte einen mutigen Schritt: Eine neue berufliche Herausforderung führte sie weg von einem unbefristeten Arbeitsverhältnis. Doch de...

In dieser Folge sprechen wir über eine Entscheidung, die viele nicht treffen – und doch so viele insgeheim als Wunsch spüren: den sicheren, prestigeträchtigen Job zu verlassen, obwohl er äußerlich „erfolgreich“ wirkt. Unsere Gästin teilt offen und ehrlich, wie sie nach Jahren in einer angesehenen Kanzlei merkte, dass die Arbeit zwar Sicherheit gab, aber ihre Gesundheit, Lebensfreude und Identität...

Wenn das Weltgeschehen zu viel wird: Nachrichtenflut, globale Krisen und gesellschaftliche Spannungen können emotional stark belasten. Genau darum geht es in dieser Folge von „Richtig gut fühlen“. Coachin Dr. Frauke Kuhn begleitet ihre Klientin Chiara durch Gefühle von Traurigkeit, Wut und Hilflosigkeit – und zeigt auf, wie es gelingen kann, trotz Weltschmerz nicht in der Ohnmacht zu verharren, so...

Herzlich willkommen zur sechsten Folge von „Richtig gut fühlen“ – dem Coaching-Podcast mit Dr. Frauke Kuhn. In jeder Episode begleitet Frauke echte Menschen durch emotionale Prozesse und gibt Euch Einblicke in persönliche Entwicklungswege – authentisch, nahbar und tiefgehend. Ihr erfahrt, wie man sich selbst besser verstehen, alte Muster hinterfragen und neue Perspektiven entwickeln kann. In diese...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Coaching-Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie man sich selbst näher kommt – ganz ohne Filter und dafür mit viel Tiefgang. In dieser Episode spricht Frauke mit ihrer Klientin Amelie* über das Thema Selbstbewusstsein und ihren inneren Wunsch, sich weniger u...

Herzlich willkommen zur vierten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich entdecken. In dieser Episode geht es um das Thema Mamasein und Selbstfindung. Fra...

Herzlich willkommen zur dritten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich entdecken. In dieser Episode geht es um die Frage, warum Gefühle manchmal so groß...

Herzlich willkommen zur zweiten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich entdecken. In dieser Episode geht es um das Thema innere und äußere Konflikte – b...

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie man sich selbst näher kommt. Ihr seid hautnah dabei, wie Fraukes Klient:innen ganz persönliche Veränderungsprozesse erleben und lernt dabei auch, wie Ihr selbst Eure eigenen Denkmuster reflektieren und verändern könnt...

Ab dem 22. April jeden Dienstag eine neue Folge überall wo es Podcasts gibt. Distribution BosePark Productions www.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.