REZA Mehman Podcast

Wer kennt sie nicht. Die kleine, innere, pienzige Stimme, die einen überreden möchte relativ schnell aufzugeben. Kaum klappt irgendetwas nicht direkt auf Anhieb, möchte man es am liebsten gerne komplett sein lassen. Morgen ist ja schließlich auch noch ein Tag. Da kann man es ja notfalls nochmal versuchen. Warum man mit dieser kleinen, inneren, pienzigen Stimme nicht verhandeln sollte, erfahrt ihr...

Heute ist der 10. April und genau heute vor 100 Tagen war Silvester. An sich sind das erstmal keine Breaking News. Aber die Frage, die ich mir heute stelle ist: Was habe ich in den letzten 100 Tagen gemacht, um meinen Zielen, meinen Wünschen und meinen Vorstellungen näher zu kommen? Ich nehme mir gerne immer Neujahrsvorsätze vor, plane mein Jahr und plane auch mein Leben generell. Und wir alles wi...

In der heutige Folgen geht es um das “Abundance Mindset”. Dieser Begriff wurde von dem Autor Stephen Covey entwickelt. Abundance bedeutet, dass es genug Ressourcen und Erfolge für alle gibt. Es gibt dementsprechend keinen Grund Neid oder Eifersucht zu verspüren. Abundance kann man am besten mit “Überfluss” oder “Reichhaltigkeit” übersetzen. Das Gegenteil von Abundance Mindset wäre das “Scarcity Mi...

Wer kennt es nicht: Online Meetings zu haben und parallel Emails zu lesen. Sport treiben, aber in Gedanken woanders sein. Gleichzeitig telefonieren und Whatsapp lesen. Sich mit jemanden unterhalten aber garnicht aufmerksam zu sein sondern an andere Themen zu denken. Lange Zeit dachte ich, dass Multitasking möglich ist aber mittlerweile bin ich mir sicher, dass die “kognitiven Kosten” des Multitask...

Hast du dir schonmal Gedanken gemacht, welche Lebensbereiche für dich wichtig sind? Familie, Freunde, Job & Business, Sport & Gesundheit, Hobbys, Mindset, Skills, Wissen? Wo stehst du in diesen Bereichen? Investierst du genug Zeit, um mit deinen Themen voranzukommen? Welche Note würdest du dir in diesen einzelnen Bereichen geben? Wo siehst du Verbesserungspotential? Wenn man Klarheit darüber erlan...

In der heutigen Folge spreche ich mit Daniel Schäfer über ein oftmals unterschätztes Thema: Die Frage nach dem eigenen “Warum”. Dabei mag es auf dem ersten Blick etwas unpräzise klingen, was genau mit dem “Warum” gemeint ist. Geht es um persönliche Ziele, die man verfolgt? Geht es um den Zweck seiner eigenen Existenz? Zudem stellt sich für mich auch die Folgefrage, was denn genau passiert, wenn ic...

Der Begriff “Comfort Zone” hat in der heutigen Welt einen negativen Beiklang. Immer und überall geht es darum, die Comfort Zone zu verlassen. Dabei gibt es jedoch Bereiche im Leben, wo Bequemlichkeit und Risikofreiheit vielleicht ganz gut sind, bspw. im Zuhause, bei der eigenen Familie etc. Dennoch glaube ich aber fest an folgende Redewendung: Your hustle brought you to this level, but it won’t br...

Manchmal reicht schon eine kleine negative Interaktion mit einer anderen Person aus, um einen schlechten Tag zu haben. Und genau hierbei liegt das Problem. Man überträgt die Verantwortung seiner Happiness jemand anderem. Man gibt der Person bzw. dem äußeren Umstand die Macht darüber, wie man sich selbst fühlt. Dabei sollte “Happiness” immer von innen kommen und nicht von außen. Deswegen gilt: Stop...

Die Redewendung “Best Version of Yourself” wird aktuell sehr inflationär verwendet. Gerade in den sozialen Medien sprechen sehr viele Menschen darüber. In der heutigen Podcast Folge möchte ich auf folgende Themen eingehen: Was bedeutet eigentliche “Best Version of Yourself”? Warum sollte ich eigentlich an der besten Version meiner selbst arbeiten? Wie kann ich den an der besten Version meiner selb...

Was bringt eine Erkenntnis, die ich am nächsten Tag bereits schon wieder vergessen habe? Aus meiner Sicht ist so eine Erkenntnis leider kaum etwas Wert. Ab und zu erwische ich mich dabei, dass ich von einem Mindset-Thema zum Nächsten springe, ohne den Inhalt wirklich verinnerlicht zu haben. Dieses “Springen” von einem Thema zum nächsten Thema um dann quasi wieder bei Null anzufangen, verbinde ich...

Kennt ihr so Tage, an dem einfach jede Entscheidung, die man treffen muss, total anstrengend und energieraubend ist? Das müssen nicht mal große Entscheidungen sein, sondern einfach nur irgendwelche Entscheidungen. Was ziehe ich heute an, was esse ich heute zum Abendessen, treibe ich heute Sport usw. Ich muss zugeben, obwohl ich ein entscheidungsfreudiger Mensch bin, habe ich Tage, an denen ich ein...

Wer hatte nicht bereits das Gefühl: Man will an ein bestimmtes Ziel kommen, aber man weiß nicht wie. Man redet sich ein, dass man kein ausreichend großes Netzwerk hat, dass man keine Erfahrung hat, dass man niemanden fragen kann, dass man nicht genug Geld hat, dass es so ziemlich an allem fehlt, um erfolgreich zu sein. Und um genau diese negative Einstellung geht es heute. Ich denke nämlich, dass...

Stellt euch vor, ihr seid gerade beim Bäcker und habt genau noch 24 EUR im Tasche. Ihr wollt gerade bezahlen und jemand rennt an euch vorbei und klaut euch 10 EUR aus eurer Tasche. In so einer Situation wäre es ziemlich dumm, vor lauter Wut über diesen Vorfall dem Dieb euer ganzes restliche Geld hinterherzuwerfen. Der Gedanke daran ist schon absurd. Ihr denkt jetzt bestimmt worauf zum Teufel möcht...

Das heutige Thema ist “Protect your Confidence”. Gerade für Leute wie du oder ich, die an einem neuen, verbesserten Mindset arbeiten, hat man am Anfang vielleicht noch keine richtige Confidence in seinem Bereich, da es sozusagen “Work in Progress” ist. Trotzdem ist es mega wichtig, selbstsicher seinen Weg zu gehen, unabhängig davon was andere denken oder wie andere es zum Teil auch schlecht reden...

Kennt ihr die Werbung aus dem Fernsehen, wo Charity Organisationen um Spenden für Hungersnöte in der 3. Welt bitten. Oder Bilder von katastrophalen Zuständen aus Flüchtlingslagern oder Kriege weltweit. Ich glaube jeder Mensch, der auch nur ein bisschen Empathie hat, dem brennt in diesem Moment das Herz. Man spürt auf der einen Seite super Mitleid und auf der anderen Seite sagt man sich, dass man m...

Mit zu hohen Erwartungen kommen meistens fast zeitgleich auch Enttäuschungen. Wer kennt es nicht, man hat hohe Erwartungen an seinen Partner, seinen Eltern, seinen Freunden und an vielen weiteren Menschen in seinem Umfeld. Wenn Erwartungen erfüllt werden, nimmt man diese fast schon als selbstverständlich an. Wenn Erwartungen jedoch nicht erfüllt werden, ist man enttäuscht und frustriert. Offensich...

Kennt ihr Menschen in eurem Umfeld, denen man einfach kein Feedback, geschweige denn Kritik geben kann? Man weiß vorher schon: Wenn ich jetzt der Person sage, dass ihr Verhalten nicht richtig war oder sie Verbesserungspotential bei einer Sache haben, dann gehen sie entweder sofort in eine defensive Haltung oder schießen sogar in irgendeiner Form zurück. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, dene...

Wer kennt es nicht, man hat eigentlich immer zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Familie und Freunde kommen beim Alltagsstress leider häufig zu kurz. Und wenn man dann doch mal genügend Zeit mit seinen Lieben verbringen kann, ist man mit den Gedanken woanders und erlebt nicht so richtig den “Moment”. Stattdessen ist man mit seinen Gedanken überall, aber nicht im Hier und Jetzt. Mir pas...

Welche Auswirkungen “negative Gedanken” über unsere Gesundheit, unsere Performance und über unseren mentalen Status haben können, wird vollkommen unterschätzt. Überall wird nur gesagt, man soll positiv denken, eine positive Einstellung haben oder mit positiven Affirmationen arbeiten. Das mag alles richtig sein aber der eigentlich wichtigere Schritt ist, die Unmengen an negativen Gedanken, welche m...