Reventando Burbujas

Comenzamos el 2025 con un episodio lleno de gratitud, reflexiones y aprendizaje. Hacemos un recorrido por los diez libros que marcaron nuestro 2024: desde el amor propio con Aprender a amarme de Camila Zuluaga, hasta la importancia del descanso con Dormir y soñar de Rodrigo Restrepo. Conversamos sobre lo que nos enseñaron, cómo nos impactaron y cómo cada autor nos dejó una huella en nuestra vida....

¡Llegamos al final del 2024! En este último episodio del año, cerramos con broche de oro hablando sobre nuestro libro del mes: Amor Detox de Carolina Novoa Arias. Exploramos cómo las relaciones pueden sanarnos o enfermarnos, y qué herramientas propone Carolina para construir vínculos saludables y desapegarnos del amor tóxico. 🫶 Reflexionamos sobre: Lo que más nos impactó del libro. Cómo la crianz...

En este episodio especial de Navidad, viajamos al pasado para recordar cómo solíamos celebrar el 25 de diciembre durante nuestra infancia en Barinas, Venezuela. Nos sumergimos en recuerdos de tradiciones, juegos y ese calor familiar que solo esta época nos trae. También hicimos un intercambio de regalos lleno de sorpresas, risas y, sobre todo, cariño. Cada regalo fue un reflejo de cómo nos percibi...

En este especial navideño del podcast, compartimos una cena venezolana tradicional mientras reflexionamos sobre cómo han cambiado nuestras navidades con el tiempo, especialmente al estar lejos de nuestro país. 🌟 Hablamos de lo increíble que fue el 2024: las enseñanzas que nos dejaron nuestros invitados, cómo el podcast ha evolucionado, y los momentos que marcaron este año lleno de aprendizajes. T...

En este episodio, exploramos por qué elegimos ser basureros emocionales y cómo podemos dejar de serlo. Hablamos sobre lo que nos convierte en receptores de emociones negativas, cómo establecer límites saludables, y aprender a hablar de forma sana sin sentir que estamos llenando a los demás con nuestra "basura emocional". También discutimos las señales que indican que estás siendo un cubo de basura...

🔹Nuestras experiencias personales con este proceso: extrañar nuestras versiones del pasado, enfrentar los "hubiera" y aceptar las decisiones que nos trajeron hasta aquí. 🔹Cómo soltar las versiones que ya no existen para darle la bienvenida a nuestra mejor versión actual. Un episodio para reflexionar, sanar y aceptar que, aunque hay versiones que dejamos atrás, también hay nuevas oportunidades pa...

En este episodio, exploramos un concepto muy conocido en Venezuela llamado "el fresquito": esa sensación que surge cuando alguien parece recibir lo que merece después de haber actuado de mala fe. En otras palabras, hablamos de lo que muchas culturas llaman "justicia divina". Reflexionamos sobre cómo esta idea trasciende fronteras y culturas, ya que en todos los rincones de Latinoamérica se valora...

¡La temporada navideña está aquí! Y con ella llegan las reuniones familiares cargadas de abrazos, risas, preguntas incómodas, y personajes que todos conocemos. En este episodio, exploramos: ✨ Los clásicos de las reuniones: los recién casados, los divorciados, el tío imprudente y más. 🎤 Cómo manejar las preguntas temidas: "¿Para cuándo el novio?", "¿Y los nietos?". 🎄 La romantización de la famil...

En este episodio, tuvimos la oportunidad de hablar con la Dra. Angely Pacheco, gineco-obstetra, sobre un tema que afecta a millones de mujeres en el mundo: la menopausia y su vínculo con el Alzheimer. Desde una perspectiva médica y humana, abordamos: 🔹 Menopausia y perimenopausia: Cómo reconocer los síntomas como el calor, la sudoración y el aumento de peso. 🔹 Terapia de reemplazo hormonal: ¿Qué...

🌙 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. En este episodio exploramos el libro Dormir y Soñar de Rodrigo Restrepo, una obra que transforma nuestra perspectiva sobre el sueño y los sueños. A través de esta conversación, nos sumergimos en el fascinante mundo del descanso consciente, descubriendo cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida simplemente aprendiendo a descansar mejor. Rodri...

En este episodio transformador, conversamos con Laura Alzate, terapeuta holística y embajadora de la esperanza, quien comparte su experiencia sobre el despertar de conciencia. Laura nos explica cómo momentos como la "noche oscura del alma" pueden convertirse en catalizadores de cambio profundo y nos introduce a herramientas como las Barras de Access, la biodecodificación y el transgeneracional evo...

En este episodio, grabado desde el icónico Bikers Barber Club, tenemos el honor de hablar con Eber Hernández, un emprendedor visionario que decidió mezclar su pasión por las motocicletas Harley con su experiencia de más de 20 años en el sector comercial. Originario de los llanos colombianos, Eber creó un espacio que no es solo una barbería, sino una experiencia temática que rinde homenaje al mundo...

En este episodio contamos con Ximena Marín, coach de vida y experta en transformación personal, quien nos lleva por un recorrido lleno de herramientas prácticas y reflexiones profundas. 🌱 Hablamos sobre: El poder de integrar herramientas de evolución personal. El intestino como "segundo cerebro" y su impacto en las emociones. Qué son las Barras Access y cómo nos ayudan a limpiar creencias limitan...

En este episodio especial, tuvimos el honor de contar con Andrés Ramírez, autor de La Triada de la Felicidad. Andrés es un consultor en felicidad y bienestar corporativo, conocido por ser el creador de la primera cátedra universitaria de felicidad en Colombia, una de las "100 ideas que están cambiando el mundo de la educación" según Revista Semana. También es conferencista TEDx y autor de varios l...

En este episodio, nos adentramos en el complejo mundo de las correcciones y exploramos ¿por qué nos cuesta tanto aceptar que nos corrijan? Reflexionamos sobre cómo el ego, la vergüenza y nuestro sistema de valores influyen en la forma en que reaccionamos. ¿Pedimos ayuda cuando nos corrigen? ¿O justificamos nuestras acciones para no cambiar? También analizamos cómo la identidad de quien nos corrige...

En este episodio, exploramos la técnica de las constelaciones familiares junto a la psicóloga Johanna González, experta en esta práctica de sanación emocional. Originadas por Bert Hellinger, las constelaciones familiares se enfocan en desbloquear patrones y emociones que se han transmitido a través de la historia familiar, ayudando a sanar vínculos y a comprender nuestro papel en el sistema famili...

En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la inteligencia emocional (IE) y el coeficiente emocional (CE), dos conceptos relacionados pero con algunas diferencias clave. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, así como las de los demás. Por otro lado, el coeficiente emocional se refiere a la medición de esa capacidad en sit...

En este episodio, tenemos el honor de conversar con Fernando “Nando” Aguilar, un life coach boliviano dedicado a ayudar a otros a liderar sus propias vidas con autocompasión y resiliencia. Nando nos comparte su camino, desde superar una profunda depresión hasta transformar sus aprendizajes en herramientas prácticas para el autoliderazgo y la sanación emocional. Nos brinda estrategias clave para fo...

Este Halloween quisimos hacer algo diferente: ¡nos disfrazamos para vivir la experiencia completa! 🎭 En este episodio especial, hablamos de cómo celebrábamos Halloween de pequeños, los disfraces que marcaron nuestra infancia (sí, ¡fuimos El Chavo y La Chilindrina!) y cómo todo ha cambiado con las nuevas generaciones y personajes como los Skibidi Toilet. ¿Y qué sería de Halloween sin una buena dos...

Este mes, en nuestro episodio especial de El Libro del Mes, nos sumergimos en La Tríada de la Felicidad de Andrés Ramírez. Este libro nos ofrece un enfoque profundo y práctico sobre cómo gestionar la carga de emociones que vienen de enfocarnos en exceso en el pasado, el futuro y el presente. Ramírez, experto en bienestar y creador de la primera cátedra de felicidad en Colombia, nos invita a trabaj...

En este episodio hablamos de los pensamientos intrusivos: esos pensamientos que llegan sin avisar, nos desconectan del presente y, a veces, nos paralizan. Compartimos nuestras experiencias sobre cómo estos pensamientos nos afectan, tanto a nivel emocional como mental, y qué hacemos para lidiar con ellos. Discutimos cómo es mejor dejar fluir esos pensamientos en lugar de luchar contra ellos, ya que...

En este episodio nos conectamos con Blanca Mery Sánchez, una reconocida influencer y coach en Colombia, para hablar sobre un concepto transformador: la pronoia. ¿Alguna vez has pensado que el mundo conspira a tu favor? Ese es el principio detrás de la pronoia, una forma de ver el mundo con optimismo sin caer en el positivismo tóxico. Conversamos sobre cómo este enfoque puede ayudarnos a encontrar...

En este episodio, hablamos del FOMO, un fenómeno que significa "Fear of Missing Out" o el "miedo a quedarse fuera." Este término fue acuñado a principios de la década del 2000, cuando las redes sociales comenzaron a ocupar un lugar importante en nuestra vida diaria. El FOMO describe la ansiedad que surge cuando sentimos que estamos perdiendo oportunidades o momentos importantes que otros están dis...

En este episodio, nos acompaña nuevamente Jean Frank Bejarano, a quien tuvimos en el programa el año pasado (puedes escuchar ese episodio aquí: https://www.youtube.com/watch?v=DgpifmaBEeU). Esta vez, Jean nos comparte su increíble experiencia en el mundo del fisicoculturismo natural, donde nos habla en detalle sobre su preparación física y mental para competir en este exigente deporte. Jean nos cu...

En este episodio, reflexionamos sobre la eterna dicotomía entre la planificación y la espontaneidad. En una sociedad que nos impulsa a planificar cada paso, no nos enseñan cómo lidiar con lo imprevisible, lo que a menudo provoca frustración e incomodidad. Desde nuestras experiencias personales, discutimos cómo la vida nos ha sorprendido con eventos inesperados que han desviado nuestras meticulosas...