Réveille ton essentiel – Motivation, transformation, conscience et coaching avec Rodolfo Postiga

Bonjour à toutes et à tous, Je suis Rodolfo POSTIGA, Coach en Développement Personnel, et dans cet épisode je vous propose une réflexion essentielle :  « Pourquoi ça m’arrive à moi ? » Nous avons tous déjà traversé des moments où les imprévus du quotidien, les obstacles ou les épreuves semblent tomber sur nous comme une fatalité. Ces situations nous laissent parfois démunis, accablés, voire en col...

Bonjour à tous, Je suis Rodolfo POSTIGA, Coach en Développement Personnel. Très jeune, j’ai commencé à consommer de l’alcool parce que c’était « fun », une manière de me sentir plus grand, plus intégré. Avec le temps, j’ai associé l’alcool au plaisir : un barbecue, un apéritif, une bière entre amis… Sans jamais tomber dans une dépendance extrême, j’avais créé un lien automatique entre convivialité...

Bonjour à vous, Je suis  Rodolfo POSTIGA , coach en développement personnel. Tout au long de notre vie, certaines personnes chercheront, consciemment ou inconsciemment, à vous démotiver, à vous ralentir, ou même à vous détourner de votre chemin vers le bonheur. Parfois, ces personnes ne sont pas des inconnus… mais bien des proches, des amis, ou des membres de la famille. Il est essentiel de compre...

Bonjour a tous les ami(e),Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : les problèmes d’alcool au sein du couple. Lorsque la personne avec laquelle vous partagez votre vie consomme de l’alcool de manière excessive, cela peut avoir des conséquences profondes sur votre relation, votre bien-être émotionnel et même votre santé. Nous verrons ensemble comment adopter la bonne attitu...

Perder peso com prazer é possível – e nós vamos mostrar como! Neste episódio, reunimos a experiência de  dois profissionais apaixonados pelo bem-estar  para revelar estratégias simples, eficazes e sustentáveis que vão muito além das dietas restritivas. Muitas pessoas passam por ciclos frustrantes: perder alguns quilos apenas para voltar a ganhá-los em pouco tempo. Isso acontece porque, na maioria...

Comprendre la physique pour mieux perdre du poids Dans cet épisode, je vous invite à explorer un aspect souvent négligé dans la perte de poids : la physique. Trop souvent, nous nous concentrons uniquement sur les conséquences visibles – les kilos, les centimètres, le chiffre sur la balance – sans nous intéresser aux causes profondes qui en sont à l’origine. En associant certaines notions de physiq...

Derrière chaque addiction se cache une blessure. Qu’il s’agisse d’alcool, de cigarette ou d’autres dépendances, l’addiction n’est jamais le vrai problème. C’est un signal, un refuge, une béquille émotionnelle que l’on met en place pour éviter une douleur plus profonde, souvent inconsciente. Beaucoup cherchent à arrêter en se focalisant uniquement sur le comportement visible, sans aller explorer ce...

Sortir d’une relation avec un manipulateur pervers narcissique (MPN) est l’une des épreuves émotionnelles les plus éprouvantes qu’une personne puisse traverser. Si ce podcast attire votre attention, c’est probablement parce que vous êtes, ou avez été, confronté(e) à ce type de relation toxique. Vous ressentez peut-être encore l’emprise, la confusion et la douleur qu’elle engendre. Sachez que vous...

Plongez dans un moment de détente profonde grâce à cette séance guidée alliant la puissance des sons tibétains à une guidance douce et apaisante. Dans notre quotidien, le rythme effréné, les responsabilités et les pensées incessantes pèsent sur notre esprit et notre corps. Le stress, les tensions musculaires et les émotions non exprimées s’accumulent, créant parfois des blocages qui perturbent not...

Dois-je me séparer de mon/ma partenaire ? C’est une question que l’on se pose souvent en silence, lorsqu’un doute s’installe, lorsque le quotidien pèse, ou lorsque l’amour semble s’être transformé. Dans cet épisode, je t’invite à prendre un temps d’introspection à travers  trois grandes dimensions , essentielles pour poser un choix conscient et aligné. 🔹  1. Pourquoi suis-je en couple ? À l’origi...

Les conséquences d’un divorce ou d’une séparation sur l’enfant Podcast issu de ma chaîne YouTube : Rodolfo POSTIGA – Coach en développement personnel (https://youtube.com/@rodolfopostigacoach) Dans cet épisode, je vous parle avec le cœur des répercussions souvent invisibles qu’un divorce ou une séparation peut avoir sur un enfant. En tant que coach et père, je vous partage des clés essentielles po...

Bonjour et bienvenue, Je suis Rodolfo Postiga, coach en développement personnel. À travers ce podcast, j’ai à cœur de vous accompagner dans les épreuves que la vie met parfois sur notre chemin : perte de poids, rupture amoureuse, perte de sens, manque de confiance en soi… autant de défis que j’ai moi-même traversés. J’ai perdu plus de 40 kilos en une seule année, sans chirurgie, sans médicament, s...