R€Tiro Con Sandra Madrid

En este episodio hablaremos sobre la importancia de aprender a sentir nuestras emociones, cómo surfear esas olas emocionales que a veces nos desbordan, y cómo ampliar nuestro lenguaje emocional para entendernos mejor a nosotras mismas y a los demás. Vamos a explorar un ejemplo personal y luego les compartiré un ejercicio práctico para identificar y gestionar nuestras emociones. Lista de espera de...

En este episodio exploraremos la pregunta ¿Quien Soy? y te compartp un ejercicio para que puedas encontrar tu propia respuesta Lista de espera de mi primer libro ⁠https://docs.google.com/forms/d/1yIOSoO8adXQEizJGeylRbzbbFZmmv0_skMPeOxfgpMk/prefill⁠ Página web: ⁠⁠https://smilemadrid.com/⁠⁠ Agendar sesion de coaching: ⁠⁠https://calendly.com/smilemadrid11/sesion-1-1-coaching⁠⁠ Página de Instagram: ⁠⁠...

En el episodio de hoy les quiero compartir las reflexiones que me ha dejado las primeras 100 hojas del libro la Buena Vida, un libro que lleva 86 años desarrollandose y que busca responder a la pregunta ¿Qué nos hace felices? Página web: ⁠https://smilemadrid.com/⁠ Agendar sesion de coaching: ⁠https://calendly.com/smilemadrid11/sesion-1-1-coaching⁠ Página de Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sm...

En el episodio de quiero compartorles algo que he estado pensando las últimas semanas y es en la forma en que percibimos e interpretamos el mundo. Me di cuenta de que es un tema muy poderoso, que los libros que he leído últimamente, que mis primeras clases de coaching me enseñaron, y que hoy en mi día a día me está permitiendo tomar mejores decisiones, abrirme a nuevos aprendizajes y a algo que am...

En el episodio de hoy, quiero que conversemos sobre la importancia de darnos la oportunidad de crear nuestras propias experiencias. Estaba reflexionando sobre cómo podemos formarnos ideas preconcebidas de por ejemplo cómo son las personas sin conocerlas, solo porque alguien nos dice que esa persona es de cierta forma. Cuando conoces a esa persona, ya vas con ese precedente, y esto puede interferir...

En el episodio de hoy quiero compartirles nuevos pensamientos que el coaching trajo a mi vida y que hoy me permiten ver la vida con otros ojos. En este episodio quiero compartirles los ojos con los que veo el trabajo y cómo ha sido regresar al mundo empresarial después de 9 meses. Para vernos durante la semana te espero por Instagram ⁠https://www.instagram.com/smile.madrid/⁠ Para agendar tu sesion...

Estaba pensando que no he hecho un episodio sobre lo que es el coaching, en el que pueda compartir lo que significa, su propósito, cómo esto aporta a tu vida y en el que puedas descubrir si el coaching es para ti. Así que en el episodio de hoy... ¡Hablaremos de coaching! https://www.instagram.com/smile.madrid/ ¿Quieres hacer la prueba? Te dejo aquí la lista de espera. La primera sesión es gratuita...

En este episodio quiero que exploremos estrategias para afrontar las situaciones inesperadas de la vida con amor y sabiduría. Quiero que hablemos del poder que hay al elegir nuestro enfoque cuando nos enfrentamos a situaciones inesperadas, quiero que vayamos en contra de lo que como humanos optamos por hacer y es que en lugar de quejarnos podamos enfocarnos en lo positivo en medio de lo inesperado...

En este episodio, te comparto la antesala del episodio 12, en donde te compartí 5 cosas que una mujer conectada con su felicidad interior no hace. En este episodio, te comparto lo que es para mí la felicidad interior, lo que significa la felicidad interior, las diferencias entre ser feliz y ser positivo, y cómo ha sido mi relación con la felicidad. Aquí te dejo algunas preguntas para reflexionar y...

"La única fuente de conocimiento es la experiencia" Albert Einstein En el episodio de hoy quiero compartirles como a través del coaching he aprendido a confiar más en mi, uno de los primeros objetivos que aborde en mi proceso de coaching fue la confianza, en este episodio te comparto mis aprendizajes y herramientas que me han ayudado a confiar en mi Espero que mi experiencia te haya insp...

En este episodio, quiero compartirte tres cosas que mi intuición me ha enseñado. Aquí amamos las preguntas, así que este episodio inicia con una pregunta: ¿Qué es la intuición para ti?, ¿Cómo se siente? Acompáñame a descubrirlo; al final te compartiré una herramienta para conectar con tu intuición. Uno de los objetivos de mis sesiones personalizadas es ayudarte a conectar con tu intuición y a toma...

El dia de hoy quería compartirles 5 cosas que una mujer conectada con su felicidad interior no hace  Conectar con nuestra felicidad interior es fundamental para nuestro bienestar personal y nuestras relaciones interpersonales. Cuando estamos en sintonía con nuestra propia felicidad, nos sentimos más completos, satisfechos y en armonía con nosotros mismos. Esto nos permite enfrentar los desafíos de...

En el episodio de hoy, vamos a abordar un tema que afecta a muchos de nosotros: el miedo al cambio. Quería empezar diciendo que el cambio es inevitable en la vida, y que es normal sentir que nos paraliza el miedo a lo desconocido. Pero siempre tenemos la opción de elegir qué queremos hacer, si aceptamos la invitación del cambio o nos quedamos en el miedo, así que Hoy quiero compartirles algunas es...

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre un tema que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas: Cómo salir de un bajón de ánimo. Todos experimentamos días en los que nos sentimos bajoneados o tristes, es normal pasar por esto, lo importante es tener herramientas adecuadas para superar esos momentos y volver a encaminarnos hacia una mentalidad que nos ayude a ir por nuestras metas y ob...

Hoy quiero que hablemos sobre el propósito y es que una de las razones por las que renuncié a mi trabajo fue porque no sentía que estaba viviendo mi propósito, así que te quiero compartir lo que hice para empezar a descubrirlo, pero primero, ¿qué es vivir tu propósito? Hay tantos propósitos como humanos, así que en este episodio te comparto cómo empezar a conectar con tu propósito y mi experiencia...

En el episodio de hoy traigo un tema que ha estado resonando mucho conmigo en las últimas semanas: la retribución inmediata. Hay una idea que he estado considerando, y es la creencia de que las cosas suceden rápido, que los resultados llegan rápidamente, y creer que es posible saltarnos los procesos y obtener resultados iguales. Reflexionaba sobre esto y me di cuenta de que no hay nada más lejos d...

En el episodio de hoy, te comparto una noche de desvelo y lo que aprendí de ella. Cómo esta frase 'la vida es simple' me llevó a profundizar con el poder del ahora.

En el episodio de hoy te comparto una parte de mí que he estado observando y a la que he denominado el saboteador interno, esa parte que aparece para distraernos de nuestros objetivos.

En este episodio, contamos con una invitada muy especial, Andrea Guillén, con quien estaremos compartiendo la relación entre la mente y la terapia holística.

En el episodio de hoy, les comparto la relación que hay entre Alegremente y el coaching, y mi experiencia propia a través del uso de esta herramienta, como me ha apoyado en el proceso de conocerme, de crecer como persona, de asumir nuevos retos, de darme cuenta de quién soy

En el episodio de esta semana, los invito a mi lugar de vulnerabilidad y les comparto una de las creencias que tenía sobre pedir ayuda, y cómo el coaching me ayudó a cambiarla y a redefinirla. Pagina WEB ⁠⁠⁠⁠https://smilemadrid.com/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandra.madridl/⁠

En este episodio, hablaremos sobre el poder de nuestra mente. Todos contamos con un poder incalculable en nuestros pensamientos como determinantes de la vida que tenemos, así que les comparto algunas cosas que he descubierto a través de la lectura y de mi experiencia de vida sobre el poder de nuestra mente Aqui te dejo el link para el Dia 1 de mi curso de meditación del cual hablo en el episodio h...

En este episodio damos inicio a la temporada 1 de Alegrente. Me defino como una apasionada de la felicidad, por lo que no podíamos empezar este podcast de otra forma que no fuera hablando de ella. Te comparto algunas cosas que he aprendido sobre la felicidad y cómo podemos aplicarlas a nuestro día a día. Ven, alégrate conmigo. Pagina WEB ⁠⁠⁠https://smilemadrid.com/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ht...