Respo - rozmowy dobrze zbilansowane

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ Znajdziesz nas też na: - TikTok: / centrumrespo - Instagram: / centrumrespo - Facebook: / centrumrespo Kultura diet poszła za daleko. Dopada nas często już w dzieciństwie, a ostre komentarze nastolatek na temat własnego ciała to już przykra norma. W tym odcinku demaskujemy absurdy kultury dietetycznej i podpowiada...

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ Znajdziesz nas też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo - Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/ - Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo Nie mielibyśmy plagi nadwagi, gdyby jadłospisy same z siebie działały. Nie wystarczy też wiedza, co jest “zdrowe”, a co “niezdrowe”, ani nawet...

Słyszymy coraz więcej o pozytywności, ale co się pod nią tak naprawdę kryje? Wypytaliśmy o ten temat Katarzynę Brzozę, autorkę podcastu “Grube historie”.  Czy samoakceptacja i body positivity to jedno i to samo?  Co nam dają komplementy? Jak samoakceptacja wpływa na psychikę? Jak negatywne myśli o własnym ciele prowadzą do zaburzeń odżywiania i depresji? Jak sobie poradzić z presją na dobry wygląd...

Jak wygląda samodzielne tacierzyństwo – ze wszystkimi jego blaskami i cieniami? Opowiedział nam o tym Maciej Lisowski, znany w sieci jako Matata: Jakie wyzwania stoją przed samodzielnym tatą? Jak znaleźć równowagę i czas? Jak wspierać dzieci i tworzyć z nimi silną więź? Jak budować własną sieć wsparcia? Gość główny podcastu: Maciej Lisowski – samodzielny tata dwóch córek. Prawnik, agent nieruchomo...

Internet w życiu dzieci: wyzwanie czy możliwość? Zapytaliśmy o to tancerkę, aktorkę, prezenterkę, a także mamę dwóch córek – Agnieszkę Kaczorowską-Pelę. Poruszyliśmy m.in. takie tematy: czego i jak mogą się uczyć dzieci online? jak internet szkodzi zdrowiu dzieci? jak korzystać z niego bezpiecznie? jak zbalansować życie online i offline? jak kształtować umiejętności cyfrowe?  Gość główny podcastu:...

Jak rozmawiać z dzieckiem o ciele i seksie? – z psycholożką Magdaleną Chorzowską rozmawialiśmy o mądrym wsparciu dziecięcej seksualności.  Jak otwarcie i uczciwie rozmawiać z dziećmi o seksualności? Jak dopasować przekaz do wieku? Jak nauczyć dziecko pilnowania granic – swoich i cudzych? Bezpieczeństwo online – jak je zapewnić? Jak rozwijać dziecięcą empatię i szacunek dla różnorodności? Jak wspie...

Sztuka skutecznej komunikacji: jak budować zdrowe relacje i wpływać na świat – z Tomaszem Kammelem porozmawialiśmy o sztuce komunikacji.  Jak mówić, by nas słuchano i rozumiano? Jak słuchać naprawdę? Sygnały niewerbalne – jak działają? Jakie są sztuczki i triki komunikacyjne? Jak rozwiązywać konflikty i z sukcesem negocjować? Jak wystąpić publicznie bez nadmiernego stresu i z charyzmą? Zaangażowan...

"Taka pani uroda" - jak wiedza o swoim ciele może zmienić życie?  Z dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską poruszyliśmy między innymi takie tematy: Co gdy współżycie boli lub nie daje przyjemności? Co każda kobieta powinna wiedzieć o swojej anatomii? Jak lepiej rozumieć swoje ciało? Jakie są najczęściej powtarzane mity o miesiączce? O co najczęściej pytają pacjentki w gabinecie i czym się mar...

Pierwsza pomoc krok po kroku: Jak zwiększyć świadomość i gotowość do pierwszej pomocy? Z ratownikiem medycznym Karolem Bączkowskim poruszyliśmy między innymi takie tematy: Co zaliczamy do pierwszej pomocy? Jakie są jej podstawowe zasady? Codzienne sytuacje, w których może być potrzebna pierwsza pomoc  Domowa apteczka – co powinno w niej być? Nauka pierwszej pomocy – samodzielnie czy z kursów? Gość...

Jak zdrowo zadbać o siebie w ciąży? Z lekarzem Wojciechem J. Falęckim poruszyliśmy między innymi takie tematy: planowanie ciąży i pielęgnacja początkowa na co zwrócić uwagę przy wyborze lekarza? czy lepsza jest opieka prywatna czy państwowa? praca w ciąży – jak długo można być aktywną zawodowo jakie mity krążą o ciąży? jak dbać o zdrowie psychiczne w ciąży? czego spodziewać się po połogu? jak zadb...

Jak budować i utrzymywać relacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy? Z Anetą Wroną, trenerką biznesu, rozmawialiśmy m.in. o: wpływie relacji na rozwój osobisty, jak i sukces zawodowy wyzwaniach związanych z budowaniem zdrowych relacji, zarówno w środowisku offline, jak i online roli budowania społeczności w życiu wsparciu, jako kluczowym elemencie w przezwyciężaniu życiowych trudności tok...

Jak znaleźć równowagę między intensywnym życiem zawodowym a codziennymi obowiązkami? Z Joanną Jędrzejczyk, mistrzynią MMA, rozmawialiśmy m.in. o: kulisach jej kariery sportowej w Polsce i za granicą zdrowym balansie między pracą a życiem poza pracą sposobach na odzyskanie równowagi spokoju psychicznym mimo pracy pełnej stresu wynagrodzenia kobiet za ich pracę czy jest sprawiedliwe? Gość główny pod...