Respiro de Silêncio

Terça-feira, 23 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Na correria destes dias da véspera de Natal, não deixes que a preocupação das prendas te desfoque do essencial. Serena as vozes consumistas que querem transformar estes dias em comércio, desejando um coração simples para acolheres o Menino Deus. Reza o salmista no Salmo 16: Ten...

Segunda-feira, 22 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Respira pausadamente e deixa que o ar te vá purificando o interior, libertando as toxinas da agitação do dia, o stress do trabalho, as tensões de relações difíceis. Enquanto inspiras e expiras, sente o sopro do Espírito Santo a vivificar-te para uma vida nova. Reza o salmista...

4ª SEMANA DE ADVENTO   Domingo, 21 de dezembro de 2025  Começa hoje a quarta semana do Advento. Entra nesta oração com o coração aberto ao mistério do Natal que se aproxima. Procura um lugar sossegado para serenares os pensamentos e a agitação que podes trazer contigo. Vai deixando que o silêncio tome conta de ti e começa, assim, a rezar.  Reza o salmista no Salmo 85: Mostrai-nos, Senhor, a vossa...

Sábado, 20 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Termina hoje a terceira semana de Advento. É tempo de descansares do caminho percorrido. Predispõe-te a viver este breve respiro de silêncio devagar, sem pressas nem correrias. Deixa que o Espírito Santo venha habitar no teu coração e trazer-te a sua brisa suave. Reza o salmista no...

Sexta-feira, 19 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Se chegas cansado a este respiro de silêncio, procura encontrar neste respiro um espaço de repouso. Faz desse cansaço o teu lugar de oração, deixando que o coração se pacifique no silêncio da oração. Reza o salmista no Salmo 121: O Senhor é quem te guarda e está a teu lado. Ele...

Quinta-feira, 18 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Sem pressas em rezar, deixa que o teu coração abrande o ritmo. Respira fundo lentamente, inspira e expira devagar. Toma consciência de que Deus está aqui contigo, neste momento, e começa assim a rezar. Reza o salmista no Salmo 37: Confia no Senhor, Ele há de ajudar-te, põe nel...

Quarta-feira, 17 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Começa hoje a novena do Natal com as chamadas “invocações do Ó”. As antífonas do Aleluia falam do espanto da maravilha de um Deus quem vem ao nosso encontro. Fecha os olhos por um instante e maravilha-te pelo amor de Deus, que te ama sem medida. Reza o salmista no Salmo 146: O...

Terça-feira, 16 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Contempla brevemente aquilo que te rodeia, as pessoas que te fazem companhia, os sons que te envolvem, o que o teu olhar consegue identificar. Deixa que na vida à tua volta se revele um Deus de amor que vem ao teu encontro. Reza o salmista no Salmo 39: A minha esperança está em...

Segunda-feira, 15 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Procura uma posição confortável para rezares. Deixa que o corpo serene com um breve exercício de respiração. À medida que vais sentido desacelerar por dentro, começa a identificar os sons que te envolvem. Começa então a rezar. Reza o salmista no Salmo 68: Bendito seja o Senho...

3ª SEMANA DE ADVENTO Domingo, 14 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Este terceiro domingo de Advento é chamado “Domingo da Alegria”. Começa esta breve oração procurando fazer silêncio interior, apaziguando o ruído das preocupações, do pessimismo, de algum ressentimento que te habite. Reza o salmista no Salmo 13: Eu, porém, conf...

Sábado, 13 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Termina hoje a segunda semana de Advento. Começa este respiro de silêncio procurando acalmar os ruídos da agitação da semana. Fecha os olhos, inspira devagar e acalma o coração. Jesus está ao teu lado a rezar contigo, leva-te ao regaço do Pai para que descanses em Deus. Reza o salmi...

Sexta-feira, 12 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Inicia a oração com um gesto que te faça tomar consciência de que Deus está contigo. Invoca a Deus Pai, Filho, Espírito Santo e sente-te acompanhado pela Santíssima Trindade. Toda ela te abraça num amor infinito. Reza o salmista no Salmo 17: Eu te invoco, ó Deus; responde-me! I...

Quinta-feira, 11 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Sente o bater do teu coração e dá-te conta que a vida é um dom a cuidar e proteger. Só tens uma vida na terra e esta é a tua única oportunidade de te santificares. Começa a rezar pedindo a Jesus a graça de viveres bem este Advento da esperança. Reza o salmista no Salmo 130: Se...

Quarta-feira, 10 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Não deixes que a pressa tome conta de ti neste breve momento de oração. Acalma-a respirando devagar, serenando os pensamentos, resistindo à tentação de fazer outras coisas neste momento. Cuida deste breve tempo de silêncio e de oração. Reza o salmista no Salmo 40: Esperei no S...

Terça-feira, 9 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Dá-te conta do que te rodeia neste momento, sejam espaços ou pessoas. Repara como Deus se encontra em todas elas e como também se encontra dentro de ti. Agradece aquilo que compõe a tua vida e começa a rezar. Reza o salmista no Salmo 50: Criai em mim, ó Deus, um coração puro, e...

Segunda-feira, 8 de dezembro de 2025  Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025.  Em dia da Solenidade da Imaculada Conceição da Virgem Santa Maria, pensa como a Mãe de Jesus meditava os acontecimentos da vida no seu coração. Como ela, faz um instante de silêncio, serena o coração e começa a rezar.  Reza o salmista no Salmo 97:  Cantai ao Senhor um cântic...

2ª SEMANA DE ADVENTO  Domingo, 7 de dezembro de 2025  Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025.  Respira fundo, sente o ar que te enche os pulmões como quem inspira o ar puro do sopro de Deus. Deixa-o purificar-te por dentro, pacificar as tuas tensões e libertar-te do que te amarra.  Reza o salmista no Salmo 72:  Florescerá a justiça nos seus dias e uma...

Sábado, 6 de dezembro de 2025  Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025.  Termina hoje a primeira semana de Advento.   Em retrospetiva, identifica uma coisa boa que viveste como dom esta semana; reconhece depois onde não estiveste inteiro. Entrega tudo nas mãos de Deus e acolhe o seu amor.  Reza o salmista no Salmo 28:  O Senhor é a minha força e o meu e...

5 de dezembro: Sexta-feira da 1.ª semana de Advento Sexta-feira, 5 de dezembro de 2025  Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025.  Dá-te conta daquilo que te rodeia neste momento, do espaço em que te encontras, do ambiente que te envolve. Procura ver Deus presente nessa realidade e começa assim este respiro de silêncio.  Reza o salmista no Salmo 27:  O S...

Quinta-feira, 4 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Começa a rezar fazendo o sinal da cruz e dizendo: “Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo”. Deus ama-te neste preciso momento com um amor em três matizes: o amor criador do Pai, o amor redentor de Jesus e o amor santificador do Espírito Santo. Reza o salmista no Salmo 71:...

Quarta-feira, 3 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Fecha os olhos por uns instantes. Olha o interior do coração, vê a tua vida como um dom de Deus e procura encontrar aí sinais da presença de Jesus. Pensa como Deus está em todas as coisas e está agora aqui contigo. Reza o salmista no Salmo 42: Porque estás triste, minha alma, e...

Terça-feira, 2 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Deixa que este breve momento de oração te envolva. Aos poucos, vai dando espaço ao silêncio, deixa-o tomar conta de ti e dos teus pensamentos. Jesus está aqui a rezar contigo neste momento. Reza o salmista no Salmo 62: Só em Deus descansa a minha alma; dele vem a minha salvação....

Segunda-feira, 1 de dezembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Faz um breve exercício de respiração e acalma a agitação que trazes dentro de ti. Sem pressas, vai inspirando e expirando devagar. Nesta cadência, pensa no Espírito Santo como uma brisa suave que te enche de vida. O sopro de Deus traz paz ao teu coração. Reza o salmista no Sal...

1ª semana de ADVENTO Domingo, 30 de novembro de 2025 Olá! Bem-vindo a este respiro de silêncio de Advento no final do Ano Jubilar de 2025. Começa este primeiro respiro de silêncio predispondo o teu coração a pores-te a caminho rumo ao Presépio. Imagina que, no horizonte, surge a estrela de Belém. Fixa a tua esperança nessa luz que te guia neste Advento. Reza o salmista no Salmo 46: Deus é o nosso...

A Rede Mundial de Oração do Papa – Portugal traz de novo a proposta espiritual RESPIRO DE SILÊNCIO .  Estamos na reta final do Ano Santo de 2025 e queremos que vivas este Advento como peregrino da esperança. Para te ajudar, fomos buscar a sabedoria dos salmos para te pores a caminho do Natal, ao encontro do Menino Jesus. É Ele a fonte da nossa esperança. Como recorda o Papa Leão XIV, «vivamos a no...