RESET

Magdalena Orłowska, agentka Allianz Polska, na kanwie raportu "Polaków troski i beztroski" odpowiada na bardzo ważne i trudne życiowe pytania prowadzących - Ani i Oli. Tym razem bierzemy na warsztatach ubezpieczenie na życie, potrzeby jego zawarcia, kwestie testamentowe, edukację finansową naszych rodaków i statystyki zachorowań na poważne choroby. Dużo praktycznych porad, które warto nie tylko za...

Justyna Mazur, podcasterka, promotorka kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości", autorka książki "Małe końca świata", opowiedziała o otyłości - nie tylko w kontekście swojego przypadku. Dowiedz się, dlaczego otyłość to choroba, kim jest obesitolog i dlaczego odwaga w mówieniu o otyłości jest istotna. W podkaście poruszamy też wiele innych kwestii związanych z tą cywilizacyjną chorobą, która na...

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. Andrzej Tucholski, psycholog biznesu i strateg od skuteczności, to kolejny gość podcastu Reset. Opowiedział, na czym polega rola eksperta wysokiej skuteczności, jak priorytetyzować zadania (dyscyplina mentalna) i jak doprowadzić do samoakceptacji. Inne tematy poruszone w podkaście to poszukiwania sensu życia, waga codziennych przyjemności c...

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. Czym właściwie jest ta intuicja? Dużo o niej słyszymy, a tak mało o niej wiemy! Jestem przekonana, że każdy człowiek, przychodzi na ten świat z intuicją, która później zostaje zapominana, wyparta. A to wszystko przez ramy, schematy życia, w które zostajemy wtłoczeni. Zapominamy, że możemy sami decydować o swoim życiu, o tym, jak chcemy dośw...

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.    Tantra nie musi być związana z seksem i czystą seksualnością. To, co jest charakterystycznego dla tantryzmu, to bhaktijoga czyli kult bóstw. Mamy tu do czynienia z dużą dawką wizualizacji – mówi w podcaście Reset Skanda, tantryczny jogin.

Jeżeli mielibyśmy określić najważniejszą zasadę dotyczącą snu, nie będzie ona dotyczyć chodzenia spać, a wstawania. Od tego uzależnione jest prawidłowe budowanie ciśnienie na sen – mówi w nowym odcinku podcastu Reset Mateusz Majchrzak, terapeuta bezsenności. Posłuchaj, a dowiesz się również, gdzie sprawdzić swój chronotyp, jak zadbać o zdrowy sen i czy można zaufać zegarkom mierzącym sen?   (1:55)...

Media społecznościowe rozwinęły niebezpieczny trend. Często możemy przeczytać: „jak jest ci źle, jak jest ci smutno, to po prostu pomyśl, za co jesteś wdzięczna". Ale przecież jak jest mi źle i jestem smutna, to nie jest mi łatwo pomyśleć o tym, za co jestem wdzięczna. To zła droga. Ola Potykanowicz, psycholożka, trenerka rozwoju osobistego i autorka konceptu GOOD THINGS, przestrzega przed toksycz...

Ludzie przychodzą do niej jako osoby zajmującej się językiem i pytają: „to jak jest poprawnie?". A wtedy Małgorzata Majewska, językoznawczyni z Instytutu Dziennikarstwa, Mediów i Komunikacji Społecznej UJ, odpowiada – zależy gdzie. Gdy idzie do mediów, to powinna mówić poprawną polszczyzną, ale jeżeli rozmawia z dziećmi o uczuciach, to ma w nosie poprawność. - Bardzo często dzieciaki budują neolog...

Tym razem gościem podcastu Reset był Dominik Juszczyk, certyfikowany trener Instytutu Gallupa. Dowiedz się, czym dokładnie jest test Gallupa, jakie są jego typy, z czego się składa, jak go rozwiązywać i jak interpretować wyniki. Sprawdź również, jak pracować z talentami.    (1:20) - Przywitanie Gościa - Dominika Juszczyka w kontekście talentów Gallupa i nie tylko (2:40) - Odczarowanie "talentów" i...

Czym jest wewnętrzne dziecko? A wewnętrzne części? Dlaczego warto pracować ze swoimi wewnętrznymi częściami? Kim jest nasz wewnętrzny wygnaniec? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań z zakresu Internal Family System udzielił Bartosz Zadurski, provider TRE® i terapeuta Integracji Strukturalnej. Poznaj 3 proste kroki do pracy z częściami i zyskaj wysoki komfort codzienności!   (1:15) - Przedstawieni...

Osoby neuroatypowe i neuroróżnorodność odnoszą się do mniejszościowego sposobu postrzegania świata oraz do mniejszościowego sposobu budowy naszego mózgu. W różny sposób przetwarzamy informacje z naszego otoczenia i w różny sposób wchodzimy z nim w interakcję — mówi w rozmowie z Anną Malinowską i Aleksandrą Brzozowską Mateusz Płatos, Adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, Wicep...

Wysoka wrażliwość to cecha, którą posiada około 20 proc. populacji. Nie jest to żadna choroba, ani dysfunkcja – to po prostu zestaw cech wpływających na sposób postrzegania i odbierania  świata - mówi nowym odcinku podcastu Reset Joanna Kozłowska, autorka książki "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". Osoby wysoko wrażliwe widzą więcej. Mają analityczny umysł i potrafią dost...

Terapia dźwiękiem opiera się na fizycznych właściwościach fali dźwiękowej. To woda przenosi najlepiej falę dźwiękową, a nasz organizm jest zbudowany w 70 procentach właśnie z niej. Nasze ciało jest zatem idealnym nośnikiem tych fal - mówi w podcaście Reset Olga Komorowska, dźwiękoterapeutka, trenerka głosu i wokalistka. Z nowego odcinka dowiecie się o dwóch kanałach, którymi dociera do nas dźwięk...

W dosłownym tłumaczeniu rezyliencja to elastyczność, odporność oraz sprężystość. Jest czymś, co posiadamy w momencie urodzenia i czymś, co możemy nabywać także w trakcie życia. Jest zdolnością do adaptowania się do zmieniających się okoliczności i odpowiedniego reagowania na przeciwności losu — tłumaczy w nowym odcinku podcastu Reset Kamila Wykrota, założycielka Mind your Mind oraz Experience LAB,...

Slow learning to rewolucja w nauce języków obcych. Dr Agnieszka Bolikowska, założycielka Językodajni, twórczyni metody 6oMethod®, pomaga przełamać barierę językową. Twierdzi, że przekonanie, iż albo idealnie albo wcale, jest bardzo blokujące. Zachęca do tego, by popełniać błędy. Oczywiście to przeciwieństwo wszystkiego, co słyszymy. Jednak warto pamiętać, że nauka języka to właśnie ta przestrzeń,...

4 Deserts to ultramaraton w skrajnych miejscach i warunkach na świecie — od pustyni Namib w Afryce, gdzie jest najgoręcej, przez pustynię w Mongolii, gdzie z kolei jest najbardziej wietrznie, Atakamę, która jest najbardziej sucha, po Antarktydę. W tej chwili bieg ukończyło 78 osób z całego świata, w tym 4 Polaków, a wśród nich Marek Rybiec — biznesmen, gość tego odcinka. Nigdy nie żałował decyzji...

By żyć w równowadze i zdrowiu, warto mieć na uwadze trzy aspekty, tj. ciało, umysł i ducha. Orina Krajewska, aktorka, współzałożycielka Fundacji Bądź, w nowym Resecie opowiedziała o integralnym podejściu do zdrowia. Jak wyglądała jej droga do osiągnięcia holistycznego podejścia? Jak działa Fundacja Bądź? Kto może korzystać z możliwości dawanych przez Fundację Bądź? Serdecznie zapraszamy do przesłu...

Samowspółczucie i traktowanie siebie z życzliwością - to tematy dzisiaj bardzo popularne, by nie powiedzieć modne. Nurty te mocno rozwijały się w Stanach, ale w Polsce dopiero raczkują. Czym jest samowspółczucie? Żeby rozwinąć to zagadnienie, najpierw musimy rozwikłać definicję współczucia - mówi w nowy odcinku Resetu dr Julia Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, założyci...

Metoda TRE, czyli Trauma Releasing Exercises, to metoda uruchamiająca w ciele, za pomocą specjalnych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych uwalniających od stresu i traumy. W nowym Resecie rozmawiamy z certyfikowaną providerką TRE o genezie tej metody, trzęsieniu podczas sesji czy m.in. o tym, dla kogo TRE na pewno nie jest. Dowiedz się więcej o tym sposobie uwolnienia od stresu. Metoda TRE da Ci leps...

"Planeta płonie" - podkreśla Paulina Górska, znana na Instagramie jako eko.paulinagorska. Gościni Resetu podkreśla jednak, że nie warto dać się zwariować. Co to oznacza? Jak możemy wspierać planetę na co dzień? Co robić w kwestii eko dla przyszłości naszych dzieci? Czy można jeść mięso i awokado? Co zrobić z nadmiarem ubrań? I przede wszystkim - jak poradzić sobie z "eko wyrzutami sumienia"? Pauli...

Astrologia to niekoniecznie prognoza przyszłości. To droga do siebie. Czym jeszcze jest i jak może nam pomóc w codzienności? Na czym polega kosmogram i dlaczego warto przeanalizować go z astrologiem? Posłuchaj, jak astrologia pomaga budować pewność siebie, wydobywać potencjał i wzmacniać relacje. Niezwykle ciekawie opowiada o astrologii Martyna Pachucka, czyli Cosmic Sans. Astrolożka przeanalizowa...

Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz trzymać w 100% idealnej diety, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Ania Reguła, autorka profilu Niekoniecznie Dietetycznie, opowiedziała w Resecie o tym, czy rzeczywiście trzeba jeść śniadanie, czy batony proteinowe są zdrowe i jak to jest z tym popijaniem posiłków. Poruszyliśmy też wiele innych istotnych w kwestii żywienia treści - czy owoce mają dużo cukru...

Czym jest epigenetyka? Czy możemy wpływać na geny? Czym jest ekspresja genów? Czy możemy pewne geny "włączyć", a niektóre "wyłączyć"? Czy nasi wiekowi dziadkowie dają nam szansę na długie i zdrowe życie? Na czym polega dziedziczenie traum i czy można się temu zjawisku jakoś przeciwstawić? Koniecznie posłuchajcie tej pasjonującej rozmowy z Dorotą Komar, doktorką genetyki i biologii rozwoju ze specj...

Czy silny ból miesiączkowy to rzeczywiście "uroda" czy może jednak poważne i drogie w leczeniu schorzenie? Endometrioza to choroba immunologiczno-hormonalna, która dotyka średnio co dziesiątą kobietę. Narasta, tworzy guzy, torbiele, zrosty i przede wszystkim — powoduje ogromny ból. Temat ten wyjaśnia Patrycja Furs, gościni podcastu Reset, która choruje na endometriozę. Na swoim profilu IG, pod nic...

Ewelina Godlewska, gościni podcastu Reset, praktykuje i naucza jogi od 15 lat. Zachęca, aby zacząć czerpać z niej korzyści nie tylko z powodu bólu kręgosłupa, stawów czy mięśni, ale wcześniej. Joga to nie tylko zbawienne ćwiczenia, ale filozofia i styl życia. Sprawdź jakie nieoczywiste korzyści niesie za sobą ta praktyka, czy jest kontuzjogenna, dlaczego nie potrzebuje muzyki i jakie są przeciwwsk...