Renacer constante by Laura

Muchas mujeres creen que están agotadas por todo lo que hacen. Pero el verdadero cansancio no siempre viene de la actividad. Viene de la carga invisible. De sostener emociones, responsabilidades, expectativas… De ser la fuerte, la que puede, la que resuelve. En este episodio hablamos del cansancio que no se ve, de la necesidad de sentirnos necesarias y de cómo empezar a ser más honestas con nosotr...

Este episodio nace desde un lugar real. Desde el cansancio que no siempre nos permitimos nombrar. Desde la incomodidad de admitir que algo, tal como está, ya no se sostiene. Hablo de Honestidad. No de la honestidad bonita, sino de la que incomoda, la que mueve, la que el cuerpo empieza a pedir cuando llevamos demasiado tiempo aguantando.

Enero suele venir cargado de presión. De listas interminables. De promesas que hacen desde la culpa y no desde la verdad. Este episodio no es para decirte "este año si". Es para invitarte a detenerte. Enero no es borrón y cuenta nueva. Es continuidad, mi mismo cuerpo , mi historia, es revisión honesta, es limpiar afuera y adentro lo que ya no sostiene. En este espacio te comparto cómo he...

Este no es un episodio para cerrar metas. No es para hacer listas ni para medir si cumpliste o no. Es un episodio para mirar el año con honestidad. Para observar lo que se repitió. Lo que entendiste... pero sigues viviendo igual.

¿Alguna vez te has sentido agotada sin saber por qué? ¿Desconectada de lo que antes te daba energía? ¿Irritable, apagada, en alerta constante o sin motivación? En el episodio pasado hablamos de la ansiedad como una alarma interna. Hoy quiero ir más profundo. Hoy quiero presentarte al verdadero protagonista detrás de muchas de tus reacciones: tu sistema nervioso . En este episodio te explico, con e...

A veces creemos que estamos enloqueciendo o que algo anda muy mal con nosotros, pero no — solo estamos ansiosos. La ansiedad no es una falla, es una señal. Es la manera en que tu cuerpo intenta protegerte cuando algo te sobrepasa. En este episodio te hablo de lo que realmente hay detrás de la ansiedad: qué pasa dentro de ti cuando se activa, por qué tu mente y tu cuerpo reaccionan así, y cómo pued...

En este episodio te comparto una historia profunda y reveladora sobre cómo el cuerpo puede convertirse en la voz de memorias que la mente ha guardado en silencio durante años. A través del proceso terapéutico, una mujer se reconecta con su útero y, sin esperarlo, se manifiesta físicamente una memoria relacionada con un abuso vivido en su infancia. Hablamos sobre la importancia de reconocer nuestra...

En este episodio de Renacer Constante converso con Nathalia Rivera , quien abre su corazón para contarnos cómo fue vivir con bulimia y lo que realmente se esconde detrás de este trastorno. Descubrirás: -Cómo empezó todo y qué la llevó a ese camino. -Qué significa vivir un día dentro de la bulimia. - El momento de quiebre que la hizo pedir ayuda. -Las herramientas y apoyos que fueron claves en su s...

La maternidad es maravillosa, pero también puede ser abrumadora y solitaria. En este episodio abrimos un nuevo segmento: Maternidades Reales , un espacio para hablar sin filtros de lo que significa ser mamá en la vida real. Hoy hablamos de un tema necesario: la salud mental en la maternidad . ¿Por qué aún existe miedo a ir al psicólogo o al psiquiatra? ¿Por qué sentimos culpa al necesitar medicaci...

En este episodio converso con Natalia Pérez , astróloga y experta en energía femenina, sobre cómo reconectar con esa fuerza creadora más allá de los mitos y las ideas erróneas que solemos tener. Hablamos de cómo la energía femenina se expresa en la pareja , en la maternidad , y en la forma en la que habitamos nuestra vida cotidiana. Natalia comparte claves prácticas y reflexiones profundas para re...

¿Qué pasa cuando tomamos un papel y nos atrevemos a escribir lo que llevamos dentro? En este episodio de Renacer Constante te comparto mi propia experiencia con la escritura y cómo se convirtió en una herramienta para soltar, sanar y manifestar. Hablaremos de la escritura desde varios niveles: psicológico, neurocientífico, energético y cuántico. Descubrirás por qué escribir no es solo desahogarse,...

Hoy quiero hablarte del momento en el que te sientes paralizado, sin rumbo o incómodo… ese punto en el que parece que nada avanza y todo se siente pesado. Quiero que lo veas desde otra perspectiva: ese es el momento exacto donde la vida te está diciendo muévete, pero no desde la prisa, sino desde el compromiso. La incomodidad es una brújula. No aparece para castigarte, sino para recordarte que hay...

¿Te ha pasado que estás irritable, cansada, emocional… pero te sientes culpable por sentirte así porque “tienes salud”, “tienes hijos”, “tienes trabajo”? ¿Te han dicho o tú misma te has dicho: “no te quejes, hay personas que están peor”? Este episodio es para ti. Hoy hablamos de lo que nadie quiere reconocer: ​Que incluso cuando lo tienes todo, puedes estar rota por dentro. ​Que la irritabilidad e...

¿Y si no sé cuál es mi propósito? ¿Y si lo creía claro… pero nada sale como esperaba? ¿Y si simplemente me siento perdida? Este episodio nace de las preguntas que muchas de ustedes me compartieron después de hablar del propósito de vida. Aquí respondemos juntas desde el corazón, desde la experiencia y desde la verdad que muchas veces olvidamos: ✨ Cómo elevar tu energía incluso sin haber llegado “...

En este episodio te hablo desde el alma sobre el famoso “propósito de vida”… ese concepto que a veces sentimos tan lejano, como si fuera una meta que debemos encontrar o cumplir. Pero, ¿y si el propósito no es una sola cosa? ¿Y si no es lineal ni definitivo? Te comparto la visión de autores como Viktor Frankl y Dan McKnight, pero también mi propia vivencia: cómo mi propósito ha cambiado en cada et...

En este episodio te comparto la base de una de las herramientas más transformadoras que uso en consulta: la Biodescodificación. Te cuento su origen, los fundamentos científicos y emocionales que la respaldan, cómo se relaciona con la epigenética, y por qué no se trata de magia sino de un camino profundo de autoconocimiento. Te explico por qué cada síntoma tiene un mensaje, cómo el cuerpo no se equ...

Este tercer episodio cierra la serie sobre autenticidad. Hablamos de por qué la perdemos, por qué cuesta tanto sostenerla, qué hacemos con lo que tuvimos que apagar por sobrevivir, y qué significa realmente volver a ti. Un episodio profundo, honesto y movilizador para recordar que ser tú no es un lujo: es una necesidad.

En este episodio íntimo y profundo, te acompaño a explorar el momento exacto en el que comenzaste a alejarte de ti. Tal vez fue por miedo, por encajar, por sobrevivir… pero tu cuerpo lo recuerda. Hablamos de las heridas que nos hacen fingir versiones de nosotras, y de las pequeñas decisiones que pueden ayudarte a volver a ti. Una conversación desde mi experiencia, con ejemplos reales y una pregunt...

¿En qué momento empezamos a pensar que ser auténtica era parecerte a otra? En este primer episodio de la serie Volver a ser tú, te hablo desde lo más real sobre lo que significa vivir desde tu esencia, sin disfrazarte para encajar, sin copiar lo que no te pertenece. Hablo de cómo muchas veces nos perdemos tratando de replicar a otras mujeres que admiramos, sin darnos cuenta de que su energía puede...

En este episodio te hablo sin filtros sobre lo que muchas veces evitamos nombrar: la crisis. Esa sensación de perder el rumbo, de no reconocerse, de estar rota... pero también el momento en que todo se reordena. Te comparto mi experiencia personal: cómo la maternidad fue para mí una de las crisis más profundas, y también el inicio de un camino de reencuentro conmigo misma. Este episodio es para ti...

¿Y si el control no fuera una virtud, sino un escudo que esconde miedo? En este episodio te hablo del lado invisible del control: ese deseo profundo de tenerlo todo claro, perfecto, organizado… porque no sabemos qué hacer con lo incierto. Te comparto ejemplos reales, preguntas poderosas y una reflexión que puede ayudarte a soltar el nudo del perfeccionismo, el deber ser y el miedo a no estar lista...

¿Y si el control no fuera una virtud, sino una armadura pesada? En este episodio te hablo de algo que muchas hacemos sin darnos cuenta: intentar controlar todo lo que no entendemos, lo que nos duele, lo que nos asusta. Hablo de cómo el control se manifiesta cuando no nos sentimos vistas, cuando comparamos nuestro proceso con el de otros, y cuando olvidamos escucharnos. Hoy no vengo a darte respues...

En este episodio te comparto los pasos concretos para empezar a moverte, aunque todavía no lo tengas todo claro. Si estás incómoda, si sabes que no quieres seguir igual pero tampoco sabes por dónde empezar, este episodio es para ti. Vas a encontrar preguntas, ejercicios, y un mini plan para que dejes de quedarte en la mente y empieces a accionar desde el cuerpo, la intuición y tu verdad. Porque no...

En este episodio habló de algo muy real: Que identificar tu miedo no es suficiente si no haces nada con él. Porque después del miedo no viene la perfección… viene el accionar. Muchas veces esperamos tener todo listo, todo perfecto, todo seguro… Pero el miedo no se disuelve con más mente. Se transforma cuando decides actuar, desde donde estás, con lo que tienes. Aquí te comparto historias reales, d...

Hoy hablamos del miedo, de cómo a veces no lo reconocemos, de cómo puede aparecer como rabia, ansiedad o parálisis. El miedo no es el final. A veces es la señal de que vamos creciendo. Te invito a escuchar este episodio para que juntos aprendamos a caminar con miedo… y aún así avanzar.