Relentless Podcast

Épisode 20 - LES DELOADS SONT-ILS INEFFICACES ? Au menu de ce 20e épisode : Revue sur une récente étude sur les Deload Critique sur la décontextualisation et la mauvaise interprétation de l'étude Intérêt et application pratique des Deload pour la Force et l'Hypertrophie Référence de l'étude : PMID: 38274324 Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Powerlifting Coac...

Épisode 19 - La nutrition pour la performance (Partie 2/2) Au menu de cette rubrique mensuelle avec Adrien : Base de la nutrition importante / Établir son propre plan alimentaire Les dérives des professionnels du milieu  Différence d’application entre apparence et performance Tips pour la reverse diète  Tips pour la prise de masse  Complément alimentaires indispensable et utile...

Épisode 19 - La nutrition pour la performance (Partie 1/2) Au menu de cette rubrique mensuelle avec Adrien : Base de la nutrition importante / Établir son propre plan alimentaire Les dérives des professionnels du milieu  Différence d’application entre apparence et performance Tips pour la reverse diète  Tips pour la prise de masse  Complément alimentaires indispensable et utile...

On se retrouve dans ce 18e épisode du Podcast Relentless avec Stanley Odin pour revenir sur sa préparation des championnats de France 2023. On discute des stratégies qu'il a mis en place pour progresser jusque là et de l'entrainement de son athlète Jade Jacob, championne de France, championne d'Europe et Vice-Championne du Monde. Stanley est Coach en Force Athlétique ainsi que plusieurs fois champ...

Episode 17 - Gestion des exercices de renfo & Etudes sur le Collagène. Au menu de cette première rubrique mensuelle avec Adrien : 1- Introduction 2- Discussion sur la gestion des exercices de renfo (Schémas de progression, Junk volume...) 3- Revue d'études sur le collagène (est-ce que la supplémentation est pertinente ou non? A quels dosages?) 4- Apprentissage du mois 5- Question / Réponse (Pr...

On se retrouve dans ce 16è épisode avec Mehdi Sahari pour parler du développement de la Force chez les athlètes féminines. De fil en aiguille Mehdi s'est construit l'opportunité de travailler avec un large panel d'athlète féminine et d'en mener plusieurs au haut niveau ou à de forte progression. Nous nous intéressons donc dans cet épisode à toutes les particularités qui gouvernent leurs entraineme...

On se retrouve dans ce 15è épisode avec Adrien Plastre pour l'introduire en tant que coach, à mes côtés, sous l'effigie de Relentless Strength Systems. Dans la première partie de cet épisode j'aborde le développement de Relentless, dans la seconde partie on se retrouve avec Adrien pour le présenter, discuter vision du coaching et répondre au QnA qui a précédé ce podcast ! Adrien est un pratiquant...

On se retrouve dans ce 14è épisode avec Youssuf El-Adlani pour s'intéresser au développement du powerlifting en Italie et le comparer à la scène du powerlifting français. On discute mentalité, compétition, influence de programmation & méthodologie. Ainsi que de l'expérience de Youssuf à Sheffield en tant que coach en revenant sur la préparation de Noémie Allabert (Plusieurs fois championne d'E...

On se retrouve dans ce 13è épisode avec Sean Sale de @upside_strength pour parler du travail cardio-vasculaire dans le contexte du Powerlifting. Si la pertinence de ce type de travail est souvent questionnée du fait que la recherche d'endurance est à l'extrême du spectrum par rapport à la recherche de la Force Maximale, on va voir dans ce podcast ce qu'il en est réellement, de la théorie jusqu'à l...

On se retrouve dans ce 12è épisode avec Ludivine Delos & Laura Mautalen pour parler du travail de préparation mentale qu'elles ont réalisées ensemble. Ludivine dans son rôle d'athlète de haut niveau et Laura dans son rôle de préparatrice mentale. Nous nous intéressons donc cet épisode à l'impact de la préparation mentale sur l'évolution et les progrès de Ludivine. Cet épisode est scindé en 2 p...

On se retrouve dans ce 12è épisode avec Ludivine Delos & Laura Mautalen pour parler du travail de préparation mentale qu'elles ont réalisées ensemble. Ludivine dans son rôle d'athlète de haut niveau et Laura dans son rôle de préparatrice mentale. Nous nous intéressons donc cet épisode à l'impact de la préparation mentale sur l'évolution et les progrès de Ludivine. Cet épisode est scindé en 2 p...

On se retrouve dans ce 11è épisode avec Alexis Bachellez pour parler du powerlifting avec équipement. Une discipline qui s'oublie à mesure que le RAW se popularise mais qui n'en reste pas moins un sujet intéressant. Dans cet épisode on aborde l'expérience personnelle d'Alexis en équipé ainsi que son expérience en tant que coach (game day et programmation). Certainement qu'il y a des choses intéres...

On se retrouve dans ce 11è épisode avec Alexis Bachellez pour parler du powerlifting avec équipement. Une discipline qui s'oublie à mesure que le RAW se popularise mais qui n'en reste pas moins un sujet intéressant. Dans cet épisode on aborde l'expérience personnelle d'Alexis en équipé ainsi que son expérience en tant que coach (game day et programmation). Certainement qu'il y a des choses intéres...

On se retrouve à l'occasion de ce 10è épisode pour un petit Question - Réponse ou j'aborde 5 questions qui m'ont été posées lors du précédent QnA : Syndrome de l'imposteur & faire valoir ses performances / services. Concilier Performance & Vie de famille. L'ouverture des pieds au soulevé de terre sumo. Le Squat en Wide Stance. Ma meilleure et pire expérience de compétition. N'hésitez pas à...

On se retrouve dans ce 9è épisode avec Mehdi Baali pour discuter de la programmation de son athlète Malik Triolet, qui a été récemment champion d'Europe en étant le premier subjunior de l'histoire à dépasser les 800 kg de total. Lors de cette discussion on s'intéresse à ce qui a influencé le style de programmation de Mehdi puis l'on rentre en détail sur la planification atypique de Malik et son év...

On se retrouve dans ce 9è épisode avec Mehdi Baali pour discuter de la programmation de son athlète Malik Triolet, qui a été récemment champion d'Europe en étant le premier subjunior de l'histoire à dépasser les 800 kg de total. Lors de cette discussion on s'intéresse à ce qui a influencé le style de programmation de Mehdi puis l'on rentre en détail sur la planification atypique de Malik et son év...

On se retrouve dans ce 8è épisode avec un de mes tout premiers athlètes, Théo Brillanti, pour discuter des équipements de Force. Après de nombreuses années de pratique et de compétition, et donc après avoir pu tester un large panel d'équipement (genouillères, bande de poignet, chaussures, ceintures, singlets), on fait le tour sur ceux qui valent vraiment le coup et qui nous paraissent les plus int...

On se retrouve dans ce 7è épisode avec une des meilleures athlètes mondiale de Force Athlétique, Lya Bavoil. Dans cet épisode on s'intéresse, au travers de son expérience, aux différents style d'entrainement avec lesquels elle a évoluée depuis ses débuts et qui l'ont menés à devenir en 2022 la meilleure athlète mondiale en IPF avec le plus gros indice réalisé à l'Arnold Classic UK. Lya est athlète...

On se retrouve dans ce 6è épisode avec ma toute première athlète, Pauline, que je coach depuis maintenant 5 ans et qui a commencée tout en bas de l'échelle pour se hisser jusqu'au haut niveau. On discute donc de son parcours avec une petite rétrospective sur ses débuts mais surtout de l'investissement et l'état d'esprit qu'il lui a fallu développer pour atteindre ce niveau et pour continuer à évol...

On se retrouve dans ce 5è épisode avec Clément Goudin pour faire une petite rétrospective sur sa précédente échéance ou il a su littéralement se surpasser pour aller chercher un nouveau record personnel au soulevé de terre en passant pour la première fois la barre des 300 kg, après avoir réveillé une blessure au dos sur son troisième essai au Squat. Comme j'aime le penser, une grosse performance f...

On se retrouve dans ce 4è épisode avec Yanis Bouchou pour parler de sa progression fulgurante au Deadlift entre 2018 et 2019, et des stratégies qui lui ont permises d'être en position d'effectuer des records internationaux sur ce mouvement. Yanis, avant de faire une petite pause, était athlète de haut niveau, membre de l'équipe de France FFForce, Champion d'Europe et Vice Champion du Monde Open en...

On se retrouve dans ce 3è épisode avec Richmond Baiden pour parler de son expérience en tant qu'athlète avec The Strength Guys. Au travers de ce podcast on s'intéresse donc à l'influence de cette expérience sur l'évolution de son approche de l'entrainement et de l'apprentissage qu'il a pu en tirer pour aborder ses prochaines préparations. Richmond est Coach et Athlète de haut niveau, membre de l'é...

On se retrouve dans ce second épisode avec Victoria Anais Pollastri pour parler des rôles et de l'impact de l'aspect psychologique, du travail de repositionnement, de la gestion du stress et de créer de la résilience, dans le management de la douleur. Cet épisode est scindé en deux parties. Après avoir abordé l'aspect psychologique dans la première partie, cet épisode traite d'avantage de l'aspect...

On se retrouve dans ce second épisode avec Victoria Anais Pollastri pour parler des rôles et de l'impact de l'aspect psychologique, du travail de repositionnement, de la gestion du stress et de créer de la résilience, dans le management de la douleur. Cet épisode est scindé en deux parties, cette première partie traite essentiellement de l'aspect psychologique et du pouvoir de nos aptitudes mental...

On se retrouve dans ce premier épisode avec Nicolas Peyraud pour discuter de l'appareil de mesure de vitesse appelé plus communément "velocity tracker". Nicolas est athlète en Force Athlétique et membre de l'équipe de France FFForce depuis maintenant plusieurs années. Avec plusieurs titres & records, nationaux et internationaux à son actif. Il est également Coach pour The Strength Guy. Profil...