Relentless Podcast

Nouveau concept avec des épisodes bonus en plus des podcasts mensuels numérotés dont le but est toujours d'apporter de l'information et de la valeur, ici nous faisons un debrief des France Master 2026 entre coach avec Clément Goudin de Smart Power System. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 43 - Question / Réponse Dans ce nouvel épisode Question / Réponse on aborde les thématiques suivantes : Nos plus grosses blessures et leurs séquelles Les particularités de programmation de nos athlètes féminines Comment maximiser le développement d'un groupe musculaire clé Comment un athlète peut déterminer son style de bench optimal Dans quelle mesure faudrait-il sentir ses pecs au bench...

Épisode 42 - Les Facteurs Limitants Avec plus de 10 ans d'expériences chacun et plus d'une centaines d'athlètes coachés, nous constatons que chaque individu fait face à un moment donné à un facteur ou un ensemble de facteur qui finissent toujours par être limitant. Dans ce nouvel épisode, on se retrouve donc pour discuter de ces divers facteurs, hors programmation, qui peuvent limiter tout athlète...

Épisode 41 - Coacher un athlète de 0 Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter des tenants et aboutissants de l'encadrement d'un athlète en partant de 0. Nous faisons également le tour sur nos expériences respectives et ce que nous aurions pu faire différemment pour avoir un meilleur développement. Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Instragram de Theo :...

Épisode 40 - Theo Brillanti Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un épisode spécial qui a pour but d'introduire le nouveau coach qui rejoint nos rangs AkA Theo Brillanti. On discute des raisons qui nous ont poussés à l'intégrer parmi nous, de son parcours, pour terminer par un petit QnA. Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Instragram de Theo : bravo.one1._ C...

Épisode 39 - QUESTION / REPONSE #4 - L'intérêt des variations qui surcharge la partie supérieur du lift - Les différences de programmation raw / équipé - La gestion de la hype - Un point sur la créatine - Les stratégies de répartition de volume sur un exercice de renforcement donné - La gestion de l'hypertrophie sur une phase de peaking / taper Nous en profitons également pour faire un update de n...

Épisode 38 - Nicolas & Charlotte Peyraud Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Nicolas & Charlotte pour discuter de leurs parcours respectifs dont : La thèse de Charlotte sur la mécanique de mouvement au Squat et la gestion de ses deux grossesses vis à vis des entrainements et de la compétition Le parcours de Nicolas jusqu'aux world games et la gestion de ses entrainements en parallè...

Épisode 37 - QUESTION / REPONSE Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un spécial Question / Réponse ou l'on aborde : Nos prochains objectifs de compétition Stagnation en Force Athlétique Complément alimentaire indispensable Préparation Mentale Primer un jour principal Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles. Instagram de Adrien : adrien...

Episode 36 - Leo Paul Sapet, Préparateur Mental Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Leo Paul Sapet, préparateur mental, ayant l'habitude de travailler avec un panel d'athlète assez large dont plusieurs dizaines d'athlètes en Force Athlétique ces dernières années. On discute ici de son background, de son approche de la préparation mental, de la science de la préparation mentale ainsi que de...

Épisode 35 - MIKE TUCHSCHERER Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec un des plus grand coach de notre époque au nom de Mike Tuscherer pour discuter de son parcours, de la création de Reactive Training System et des concepts liés à Emerging Stratégies, qui ont eus un profond impact sur la façon dont beaucoup de coach appréhendent aujourd'hui la programmation. Instagram de Mike : miketuchschere...

Épisode 34 - WENDLER 5/3/1 Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter de l'emblématique programmation 5/3/1 de Jim Wendler mettant en exergue ses principes et sa mentalité, pour en extraire ce qu'il y a de plus intéressant ! Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p...

Épisode 33 - GAME DAY Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter du Game Day. Nous profitons d'introduire le podcast avec un récapitulatif des France Master pour Adrien et de nos dernières compétitions pour faire le pont vers l'élaboration des plans de match et la gestion de match avec beaucoup de réflexion et de clé autour des stratégies à mettre en place selon différents contextes et o...

Épisode 32 - WESTSIDE BARBELL Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un retour aux bases en discutant de la Westside Barbell. Bien que controversée cette méthodologie a eu une profonde influence sur le Powerlifting que l'on connait aujourd'hui et ce de bien des manières. On retrace donc l'historique de la Westside et de son fondateur Louie Simmons, en abordant la méthodologie avec l'expérienc...

Épisode 31 - SCIENCE DE L'HYPERTROPHIE, Avec Alexis Beck Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Alexis pour discuter des sciences de l'hypertrophie en faisant le point sur les plus récentes recherches sur le sujet. Nous y partageons notre interprétation du consensus scientifique actuel, en abordant : Les dogmes modernes liés au stress métabolique et au temps sous tension Ce que nous considéro...

Épisode 30 - QUESTION / REPONSE Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un spécial Question / Réponse ou l'on aborde : Les conseils que nous aimerions eu avoir en tant que coach avant de nous lancer La nécessité (ou pas) du water cut Nos conseils pour la mise en place d'un homegym Dans quel ordre activer les différents leviers de progression (volume, intensité, optimisation etc..) En combien d...

Épisode 29 - REFLEXION TECHNIQUE Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter de réflexion technique. On aborde l'intérêt des cues technique et on en profite pour faire le point sur celles qui sont essentielles ainsi que ce qui nous semble contre productif au développement technique de l'athlète. Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentless...

Épisode 28 - STRATEGIE DE PROGRESSION Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter stratégie de progression. Une fois les bases pour gagner de la force comprise et appliquée, on aborde les stratégies et levier que nous actionnons régulièrement pour faire progresser nos athlètes au mieux. Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentlessstrengths...

Épisode 27 - VOLUME & FREQUENCE Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter Volume et Fréquence. Il existe plusieurs écoles de pensées dans la Force qui se veulent plus conservative ou plus agressive concernant la gestion du rapport volume / fréquence. Force est de constater que de nombreux sont ceux qui sont dans le flou quant il s'agit d'actionner ce levier correctement, nous rentro...

Épisode BONUS - FRANCE ELITE 2024, Avec Clément Goudin Dans cet épisode bonus, on se retrouve avec Clément au terme des championnats de France Elite au Cres pour discuter de la compétition et de divers sujets qui lui sont inhérents : professionnalisation du sport, évolution du niveau, potentiel et progression, sur-optimisation, adaptations de l'entrainement... Instagram de Clément : cltgd1 Instagr...

Épisode 26 - PROGRAMMATION, Avec Alexandre Eydieux Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Alexandre pour discuter de Programmation et plus particulièrement du développement de son style de Programmation. Alexandre est un des premiers coach Français à s'être professionnalisé et développé en ligne depuis 2016 avec Smart Power System, il est également un des coachs les plus expérimentés aujourd'...

Épisode 25 - LES EXERCICES ACCESSOIRES Dans ce nouvel épisode, on discute des exercices accessoires (variation & renforcement), au menu : Les exercices que l'on trouve sous côtés Nos exercices " indispensables " Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Ebook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengthsystems.com/store/pro...

Épisode 24 - PROGRESSER EN FORCE Dans ce nouvel épisode, on discute des basiques (parfois oubliés) pour maximiser les progrès en Force : Programmation Approche de l'entrainement et mentalité Gestion des facteurs externes et environnement Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Ebook sur l'hypertrophie : www.relentlessstrengt...

Épisode 23 - CLUSTER SET Dans ce nouvel épisode, on discute de l'utilité et de la mise en pratique des Cluster Set avec notre invité Jérémie Vezien ! Au menu : science, revue d'étude, programmation et cas pratique ! Instragram de Jeremie : jeremie_fremen Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com Ebook sur l'hypertrophie : www....

Épisode 22 - PERIODISATION Dans ce 22e Episode, on discute périodisation avec notre invité Youssuf El-Adlani. Introduction Discussion sur la différence de tendance entre la France et l'Italie sur la périodisation Discussion sur la périodisation en Force Instragram de Youssuf : youssuf_el_adlani Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentlessstrengthsy...

Épisode 21 - QUESTION / REPONSE #2 Au menu de ce 21e épisode : Etablir un Taper Choisir ses exercice d'assistance Emerging Strategies (Méthode RTS) Recherche d'études et éducation Timing de Peaking Utiliser un exercice spécifique pour cibler un point faible Consommation de Glucide pendant l'entrainement Instagram de Adrien : adrien.plastre Instagram de Florent : flo.blnc Coaching : www.relentlesss...