Relax&Fly

You’ve finally landed: the plane has made it safely and so have you! Congratulations! Fighting yourfears is a difficult but wonderful achievement. It’s important for you to recognize the value of what you’ve done, it’s time for you to pamper yourself a little. Sometimes we forget to do this, but it’s always worth it. In this episode, we’ll also mention all those people who overcame their fear of f...

The flight is going fine. This isn’t an easy task for you, so let’s just start out by saying: good job! Butit’s not over yet. Once again, here’s Andrea Nobile with some more advice. It might seem obvious,but positive thoughts are relaxing, especially if you can use them to your advantage. So let me askyou: which thoughts make you think of home, and of happiness? Perhaps your children, or perhaps y...

It’s finally time to fly. We’ll be going through security, setting foot on the plane and fitting ourselves into our seat. Perhaps you’re fully prepared: you’ve thought about your carry-on luggage and what to keep with you throughout the flight; perhaps you’ve done a few exercises to connect with your rational side, you’ve avoided reading things that would just increase your sense of panic. Command...

Have you ever wondered why you’re afraid of flying? Obviously, just sitting in an aircraft that soarsacross the sky feels unnatural to us; but statistics don’t lie: it’s one of the safest forms of transportation, perhaps even the safest of them all. If we were fully rational beings we wouldn’tbe afraid at all. However, our fears come from a deeper place and it’s important for us to understand this...

The fear of flying comes in different shapes: from just a pang of discomfort (that can easily beignored), to actual fear for an otherwise relaxing experience, all the way to full-blown panic. Some people are so terrified of flying that they’ll avoid it entirely: this was the case of a newly-wed groom who told his wife he wouldn’t be going on their honeymoon - just days before leaving. Buthow can w...

Finalmente sei di nuovo a terra: il volo è arrivato a destinazione e tu ce l’hai fatta! Combattere le proprie paure è un’impresa bella, difficile e tu meriti un premio. È importante: riconosci il valore di ciò che hai fatto. Lo psicoterapeuta Alberto Pellai ti spiega perché è importante concederti un premio e trattarti bene. A volte ci dimentichiamo di farlo e invece ne vale la pena. Ilaria Petrin...

Il volo procede. Stai facendo una cosa che per te non è semplice, quindi, prima di tutto: complimenti! Ma non è ancora finita. Lo psicoterapeuta Alberto Pellai e il comandante Andrea Nobile continuano ad assisterti con altri suggerimenti. Può sembrarti banale ma i pensieri positivi hanno un effetto rilassante, soprattutto se sai come valorizzarli al meglio. Quindi ti faccio una domanda: quali sono...

Il momento del volo è arrivato. È giunto il momento di attraversare i controlli di sicurezza, salire sull'aereo e prendere posto sul sedile. Forse ti sei preparato o preparata per affrontare l’esperienza al meglio: potresti aver pensato con cura al bagaglio che hai portato in cabina, fatto qualche esercizio per connetterti con la tua parte razionale, evitato di leggere cose che avrebbero potuto al...

Ti sei mai chiesto o chiesta dove nasce la tua paura di volare? È vero, stare sopra un veicolo che vola nel cielo può istintivamente sembrare un’esperienza quasi innaturale, ma i dati parlano chiaro: è un mezzo di trasporto sicuro, probabilmente il più sicuro in assoluto. Se fossimo dominati dalla razionalità dovremmo volare in grande tranquillità. Forse, però, la paura nasce da qualcosa di più pr...

Esistono vari livelli di aviofobia, ovvero la paura di volare: c’è l’ansia che tutto sommato si riesce a dominare, la paura che condiziona negativamente esperienze che dovrebbero essere piacevoli, fino ad arrivare al panico vero e proprio. C’è addirittura chi rinuncia del tutto a volare: come il novello sposo che - a pochi giorni dalla partenza - ha comunicato alla moglie che non sarebbe partito i...

La serie podcast che ti aiuta a vivere meglio l’esperienza del volo.