Relaxed body, happy mind

Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Hände und Arme von der täglichen Belastung befreien kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Kirsten Schneider, Expertin für Entspannungstechniken, wird dir wertvolle Tipps geben, um deine Hände und Arme zu entspannen und mögliche Verspannungen zu lösen. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist, unseren Händen und A...

Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine Freizeit in vollen Zügen genießen kannst? Du möchtest wissen was das DRAMMA-Modell genau ist? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es essenziell, Zeit für dich selbst einzuplanen und richti...

Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit einschränken. Sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Was sind also die Auslöser für Nackenverspannungen? Nun, unser moderner Lebensstil trägt oft dazu bei. Langes Sitzen vor dem Computer, schlechte Körperhaltung und Stress sind...

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, raus zukommen aus den Alltagstrott und auf Reise zu gehen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Es mag auf den ersten Blick kontraintuitiv erscheinen, aber eine längere Auszeit von der Arbeit und eine Reise um die Welt kann tatsächlich dein Berufsleben verbessern. Getreu dem Motto "Zurück geht's immer!" hat dei...

Du möchtest wissen, warum deine Gesundheit dein höchstes Gut ist um ein glückliches Leben zu führen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. In unserer hektischen Welt fokussieren wir uns oft auf unseren Job, unsere Karriere und den Erfolg im Berufsleben. Dabei vernachlässigen wir manchmal das, was wirklich zählt - unsere Gesundheit. Denn egal wie viel be...

SCHENKE UNS JETZT DEINE STIMME: wir sind nominiert für den deutschen Podcast Preis- vote jetzt für "relaxed body, happy mind- der Entspannungs-Podcast von FUNKE mit Kirsten Schneider* . Klicke dazu auf folgenden Link: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/relaxed-body-happy-mind/ Du kannst uns bis zum 28.05. täglich deine Stimme schenken und uns unterstützen langfristig noch mehr Menschen...

Du möchtest dem Stress im Büro entgegenwirken in nur 10 Minuten? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Eine Anti Stress Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich zu entspannen und die Gedanken zu beruhigen. In der heutigen schnelllebigen Zeit, in der wir oft von Terminen, Aufgaben und Verpflichtungen sehr gefordert sind, ist es umso wichtiger,...

Du möchtest dich endlich wieder spüren und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit erleben? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer Leistungsfähigkeit. Insbesondere im Arbeitsalltag kann Achtsamkeit dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl v...

15 Minuten Gehmeditation für die Pause Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist diese 15-minütige Gehmeditation genau das richtige für Dich! Eine Gehmeditation fördert die Entspannung, da sie uns dabei hilft, den Geist zu beruhigen und das Atmen zu vertiefen. Durch das achtsame Gehen in der Natur können wir auch unseren Körper entspannen und u...

Du fühlst dich öfters gestresst? Du möchtest mit mehr Leichtigkeit deinen Büroalltag meistern? Dann ist diese Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider genau das Richtige für dich. Vielleicht hast du auch schon gehört, dass Reflexionsfragen und die Journaling-Technik dir dabei helfen können, eingefahrene Routinen im Alltag zu durchbrechen, die Helikopterperspektive einzunehmen und mit mehr Ge...

Möchtest auch du Rückenschmerzen während der Arbeitszeit vermeiden? Leidest du unter Verspannungen und Verkrampfungen durch das lange Sitzen am Schreibtisch? Dann ist die heutige Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider perfekt für dich. In dieser Folge teilt Kirsten Schneider einen angenehmen 15 Minuten Büro-Yoga Flow mit dir. Du lernst gezielte Rückenübungen kennen, die du am Schreibtisch...

Du leidest unter Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz? Dein Rücken ist verspannt und es zwickt auch das ein oder andere Mal im Nacken? Dann ist die heutige Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider genau das Richtige für dich! Vielleicht hast du auch schon gehört, dass Verspannungen durch einseitige Belastung, Bewegungsmangel und statische Körperhaltung verursacht werden. Doch durch Stretching,...

Du möchtest raus aus dem stressigen Büroalltag und mehr Entspannung in deinen Arbeitstag einbauen? Du fragst dich wie dir Meditation im Büro helfen kann? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Hostin Kirsten Schneider gespannt. Vielleicht hast du auch schon gehört, dass Meditation nachweislich nicht nur das Stresslevel senken kann, sondern dir dabei helfen kann langfristig gelassener un...

Du sehnst dich nach einem Alltag mit mehr Entspannung und weniger Stress? Ein Arbeitsalltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt und der gleichzeitig noch deinem Rücken etwas Gutes tut? Dann sei auf die heutige, allererste Podcastfolge von „relaxed body, happy mind“ von FUNKE mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Vielleicht hast du auch schon gehört, dass Mini-Pausen von unter 15 Mi...