Relações Simplificadas

Vamos contar um segredo: nos tornamos poderosos quando avaliamos as nossas decisões a partir da diferenciação de vontade e capricho. Sustentar uma vontade ou ceder a um capricho tem ajudado muito a gente a lidar com as privações que a pandemia trouxe para a nossa vida, cuidando da nossa saúde física e mental, mas também cedendo a momentos de conforto e acolhimento. #CulturaPsi #Coronavírus #ForçaD...

Preconceito é uma violência e tem consequências reais e simbólicas. Do ponto de vista das consequências reais, podemos observar como negros, índios, pessoas com deficiências, aqueles que seguem determinadas religiões e até mesmo os loucos sofrem incontáveis bloqueios sociais. Do ponto de vista das consequências simbólicas das violências perpetradas em função dos preconceitos, talvez a pior delas s...

A pandemia de COVID-19 é traumática? A resposta é sim. Mas há que se perguntar se esse trauma pode ser um trauma estruturante ou se ele pode se tornar patológico. Os traumas fazem parte da vida e sabemos que muitos deles nos fortalecem e nos preparam para os desafios, estes são os traumas estruturantes. Mas existem os traumas que nos impedem de vivermos a vida plenamente. Que nos marcam negativame...

Os lados obscuros e primitivos da nossa mente precisam ser aceitos e conhecidos, por mais desagradável que seja esse processo. E mesmo conhecendo as profundezas de nossa mente, muitas vezes perdemos a cabeça em momentos de desespero, estresse ou exaustão. Conhecer o Hades é importante para saber que todos nós possuem a representação desse lado que precisa ser cuidado bem de perto. #CulturaPsi #Cor...

O medo tem anunciado sua presença em nós com muito mais frequência do que em outras épocas. Neste episódio dedicamos alguns minutos para falar sobre o medo no contexto da nossa convivência com o coronavírus. Como nos cuidarmos para sofrermos menos com o medo, sem negá-lo ou criarmos qualquer ilusão onipotente? Poder falar sobre coisas que não são agradáveis pode trazer alívio. Por isso fizemos est...

Precisamos falar sobre o cansaço que essa quarentena impõe a todos nós! É preciso reconhecer, aceitar e se preparar porque essa situação ainda pode durar um bom tempo. Então, o melhor a fazer e falar sobre o nosso cansaço e aceitar a realidade que estamos enfrentando. Uma realidade dura, mas muito mais dura para os profissionais da saúde, que merecem nossa homenagem e consideração. Acompanhe o epi...

Luto é uma palavra de designa um processo mental específico. Conhecer esse funcionamento da mente pode nos ajudar em muitos momentos da nossa vida, não apenas quando perdemos uma pessoa querida. Afinal de contas, quem nunca teve que elaborar um luto por conta da perda de um objeto estimado, pela queda de um ideal ou pelo fim de um relacionamento? Todas essas situações envolvem esse processo que ap...

Quando tudo vai voltar ao normal? Você já se fez essa pergunta? Talvez a parte do "quando" seja um problema mal colocado, e a parte do "normal" uma ilusão. Porque, depois disso tudo, se tudo voltar ao mesmo "normal" que era antes, então será sinal de que não teremos aprendido nada. Confira, neste episódio, algumas ideias sobre o nosso futuro próximo e não tão próximo assim. #CulturaPsi #VocêNãoEst...

A polarização em nosso país tem arrastado o debate sobre o novo coronavírus do campo da ciência para o campo ideológico. Existem justificativas psíquicas para isso, é o que aprendemos com Gaston Bachelard. É muito mais fácil, para o nosso pensamento, seguir explicações não científicas do que compreender a ciência. A ciência é anti-perceptiva, anti-intuitiva e anti-valorativa. Ela desconstrói a nos...

Não se assuste se a situação de quarentena e o coronavírus faça você sentir mais de uma coisa ao mesmo tempo. Muitas vezes isso acontece e é normal. Conhecer os sentimentos ajuda a gente a não achar que está enlouquecendo. Não se assuste com situações que fazem a gente ter sentimentos ambíguos ou ambivalentes. #CulturaPsi #Coronavírus *** Quer saber mais sobre a Experiência de Escuta, acesse: www....

Um episódio para lembrar que chorar é humano. Que estresse ou medo não são desespero. E que, às vezes, a gente precisa chorar. Chorar pode trazer alívio, pode ajudar a gente a entender o quanto as coisas nos mobilizam, o quanto somos humanos. Neste feriado de Páscoa, muita gente pode sentir vontade de chorar por conta da distância, do isolamento, das incertezas e do medo. Então, vamos chorar junto...

Mesmo aqueles privilegiados que podem fazer home-office, com a chegada do novo coronavírus, está sofrendo. E não está sofrendo pouco! Conheça 5 obstáculos a serem superados, 3 notícias difíceis e 4 dicas para sobreviver a este modelo de trabalho inédito. Sim, inédito, porque as condições atuais são tão adversas que não poderia ser chamado de home-office, mas de corona-office. #CulturaPsi #Coronaví...

Quarentena e Coronavírus: são tantas notícias que dão medo, é tanta mudança na nossa rotina, tanta incerteza, que a gente vai passando por uma montanha russa de emoções e ficando muito confuso. Os dias vão ficando angustiantes, pouco produtivos e a gente vai tentando se reorganizar em meio ao medo, ansiedade, raiva, etc. Neste episódio deixamos 5 dicas pra te ajudar a passar por tudo isso de forma...

Estamos vivendo uma situação grave no mundo. O coronavírus mudou as rotinas, provocou situações de guerra, isolou as pessoas. Tudo isso mexe com o nosso mundo interno, nos desorganiza. Medo, insegurança, vulnerabilidade, angústia e ansiedade são sentimentos comuns. Diante da perda de controle sobre a vida, muita gente resolveu comprar papel higiênico. O que isso fala dos nossos sofrimentos? Este v...

Quando gravamos este episódio ainda não estávamos vivendo esse clima de pânico generalizado que o Coronavírus trouxe. Por isso, achamos muito conveniente o lançamento deste vídeo nesta sexta-feira 13. É interessante como situações externas interferem em nosso mundo interno e nos roubam a calma. Em um momento tenso como o que vivemos atualmente, encontrar um lugar de calma interna é fundamental par...

Marina Audi é a entrevistada deste episódio. Formada em comunicação social, roteirista, entrevistadora do Projeto Draft e, agora, terapeuta. Ao longo da pós-graduação em saúde integrativa e bem-estar, pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, Marina resolveu desenvolver o seu trabalho de conclusão de curso sobre a sua experiência no workshop Relações Simplificadas. Neste episó...

Considerada por muitos a doença do séc XXI, a depressão deixa uma provocação ao nosso pensamento: por que os casos de depressão são tão frequentes hoje em dia e por que o número de pessoas com depressão não para de crescer? Há algo em nossa sociedade, em nosso estilo de vida, nas nossas escolhas e na maneira como nos relacionamos hoje em dia que favorece os quadros melancólicos, depressivos, suici...

Quase metade da população brasileira não sabe o que é depressão. Precisamos informar, divulgar e falar sobre o assunto. Neste episódio fomos buscar inspiração na psicanálise, na psiquiatria e na arte para tentar compartilhar informações sobre o tema. A intenção é difundir conhecimentos que possam ser úteis a leigos e especialistas na difusão de uma #CulturaPsi, para que a nossa sociedade possa rec...

Precisamos falar sobre depressão! Precisamos falar que cada vez mais pessoas são atingidas por este sofrimento no mundo todo. Precisamos falar sobre os riscos que a depressão traz para a saúde e para a vida das pessoas. Precisamos falar sobre os prejuízos humanos e financeiros que a depressão causa à sociedade. Mas, sobretudo, precisamos falar que é preciso falar sobre estar deprimido. Que depress...

O que dura mais é aquilo que recomeça melhor, dizia Gaston Bachelard. A Estética dos Recomeços favorece o ritmo das longas durações: aqueles projetos de vida ou planos de carreira que dependem de um esforço contínuo e duradouro. Mas às vezes fica tão difícil de seguir um planejamento, não é? Se você já encontrou dificuldades na execução de um plano, ou se você se julgou demais pelos momentos de in...

Sabe aquela sensação estranha que muita gente sente no fim do domingo? Você sabia que a gente pode cuidar para não ficar ansioso ou angustiado quando o final de semana se aproxima do fim? Se você quiser saber mais, assista ao vídeo sobre o assunto: https://youtu.be/tPy7KSSwTQU *** Toda sexta-feira um episódio novo em nosso canal: www. YouTube.com/RelacoesSimplificadas Conheça nosso site: www. Rela...

Empatia é um recurso da relação que, para funcionar bem, precisa incluir uma pessoa muito importante: você mesmo! Antes de poder ser definida como "sentir o que o outro sente", para construir uma relação empática é preciso saber o que o outro me faz sentir. E depois, perguntar para o outro como ele se sente. Empatia é troca. Empatia é relação. Para saber mais, assista o episódio sobre Empatia: htt...

As pessoas nos afetam. Mas até quanto é necessário a gente se envolver com as angústias dos outros e até quanto é necessário não nos envolvermos tanto para estarmos inteiros e ajudarmos os outros a resolverem suas questões? Relembre o episódio sobre o tema: https://youtu.be/oUBo8lxcj6A #CulturaPsi #RelaçõesSimplificadas *** Toda sexta-feira um episódio novo. Também em nosso canal no YouTube: www....

Para nos lembrarmos que somos responsáveis pelas nossas idealizações e construirmos um 2020 baseado em ações reais. Relembre o episódio sobre o tema: https://youtu.be/_-Zy81tFQH8 #CulturaPsi #RelaçõesSimplificadas *** Toda sexta-feira um episódio novo em nosso canal do YouTube: www. YouTube.com/RelacoesSimplificadas Conheça nosso site: www. RelaçõesSimplificadas.com.br Edição e legendas: @pernilon...

Janeiro é mês de férias, e como nós também não queremos sofrer do complexo de Atlas carregando o mundo nas costas, resolvemos pegar leve durante esse período. Para se aprofundar no tema, confira o episódio 34 através do link: https://youtu.be/_fc3ezNnTNs #CulturaPsi #RelaçõesSimplificadas *** Toda sexta-feira um episódio novo. Conheça nosso site: www. RelaçõesSimplificadas.com.br Edição e legendas...