Alex Van Ginneken

Reis naar Antarctica

Health NL ↓ 7 episodes

In deze mini-podcastserie neem ik je mee op reis naar de marathon op Antarctica. Je hoort alles over mijn voorbereidingen, interviews met mijn trainers en alle inzichten die ik in deze periode opdoe. De marathon vindt plaats op 1000 km van de magnetische zuidpool en is 4,5 uur vliegen vanaf het zuiden van Chili. De marathon vindt plaats op 13 december 2024 (als alles goed gaat en de weersomstandigheden het toelaten). Tune in!

Author

Alex Van Ginneken

Episodes

Van Groningen naar Antarctica: Alex van Ginneken is klaar voor de ICE Marathon 12.12.2024 30:41

Wat drijft iemand om een marathon te rennen op de koudste plek ter wereld? In   Reis naar Antarctica  deelt Alex van Ginneken hoe hij zich fysiek en mentaal voorbereidt op de Antarctica Ice Marathon . Een extreme uitdaging die alleen haalbaar is met scherpe focus, ijzeren discipline en het vermogen om zowel fysieke als mentale grenzen te verleggen. Van het risico op bevroren longblaasjes...

Antarctica heeft geen winkel voor vergeten sokken – voorbereiding is alles 07.12.2024 24:49

𝐍𝐨𝐠 6 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧... en dan sta ik aan de start van de Ice Marathon op Antarctica. De spanning loopt op: is mijn uitrusting écht klaar voor deze extreme uitdaging? (Extra spanning: mijn vlucht ging gisteren niet door vanwege technische problemen met het vliegtuig. Morgen vertrek ik alsnog...) In de nieuwste podcastaflevering spreek ik met Tom Maessen van de 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥𝐫𝐮𝐧𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞.𝐧𝐥 over de perfecte voorbereidin...

Mentale Rust en Fysieke Focus: Nog 12 dagen tot de Ice Marathon op Antarctica 30.11.2024 22:31

𝐍𝐨𝐠 12 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧... en dan sta ik aan de start van de Ice Marathon op Antarctica. De spanning stijgt: ben ik er echt klaar voor? In mijn nieuwste podcast praat ik met Bas Prins over de laatste voorbereidingen. ❄️ Hoe bereid je je fysiek en mentaal voor op extreme kou en een extreme marathon? ❄️ Eten van pinguïns (of niet 😅) – wat betekent voeding in zo’n avontuur? ❄️ De PR- en marketinglessen van Sha...

Als je weer opwarmt, begint de echte pijn: Yannic de Wit bereidt Alex van Ginneken voor op de ijzige uitdagingen van Antarctica. 23.11.2024 26:46

Voorbereiden op extreme kou? Hoe doe je dat? Deze keer neem ik je mee in mijn voorbereiding op de koudste en zuidelijkste marathon ter wereld, samen met Yannic de Wit voormalig professioneel skiër, eigenaar van CrossFit NEXT 050 en coach. 🏔️❄️ In deze aflevering van mijn podcast 𝐑𝐞𝐢𝐬 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐀𝐧𝐭𝐚𝐫𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 duiken we in hoe Yannic zijn ervaringen uit de bergen toepast op het trainen voor extreme kou. Dit...

Hoe overleef je een marathon op Antarctica? Alex van Ginneken spreekt met trainer Jacob Veenstra 16.11.2024 24:41

Het doorbreken van fysieke én mentale grenzen: hoe doe je dat? Mijn gast in deze podcast aflevering is Jacob Veenstra, een ervaren triatleet en coach met indrukwekkende prestaties zoals de 𝐍𝐨𝐫𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 en de 𝐈𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧 op Hawaii. Daarnaast is Jacob 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 bij Schaatsteam IKO in Groningen. Jacob is voor mij een hoeksteen in het werken naar grote sportieve prestaties. Vijf jaar...

De koudste marathon ter wereld?! Wat bezielt je om dat te doen? 09.11.2024 24:29

Wat drijft iemand om een marathon te rennen op de koudste plek ter wereld? In deze eerste aflevering van  Reis naar Antarctica  deelt Alex van Ginneken hoe hij zich fysiek en mentaal voorbereidt op de Antarctica Ice Marathon . Een extreme uitdaging die alleen haalbaar is met scherpe focus, ijzeren discipline en het vermogen om zowel fysieke als mentale grenzen te verleggen. Van het risic...

Alex van Ginneken rent de Ice-Marathon op Antarctica 01.11.2024 1:12

Een marathon lopen is al een prestatie op zich, maar stel je voor dat je die marathon volbrengt op een van de koudste en meest onherbergzame plekken op aarde: Antarctica. In 'Reis naar Antarctica ' neemt Bas Prins je mee in de voorbereiding en het avontuur van businesscoach Alex van Ginneken , die na het voltooien van de zwaarste marathon ter wereld, de Marathon des Sables, zich nu opmaakt voor de...