Rein&Raus

Rein&Raus - Der Sex-Podcast

Health DE ↓ 292 episodes

Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in Dating, Beziehung und Intimität! Hi, ich bin Jones von Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst – von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und Glück in allen Bereichen. Wenn wir frei von irrationaler Angst, Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast spreche ich deshalb mit Coaches, Trainer...

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Rein&Raus

Episodes

#242 › Lass uns Prozesse bleiben ✨ Jedes Ende ist ein Anfang! 24.08.2025 1:14:15

Vom Ende unserer Beziehung, unseren Lernerfahrungen bis zur Herzöffnung und erneuten Heilung – auch am Ende wollen wir radikal ehrlich bleiben.

#241 › Beziehungspause oder versteckter Trennungswunsch? Finden wir uns wieder oder ist es der Anfang vom Beziehungsende 25.05.2025 59:40

Wir nehmen uns zwei Monate Podcast-Auszeit – und sprechen genau deshalb über eines der brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Was passiert, wenn man sich bewusst eine Pause gönnt? Ist das Heilung oder Flucht? Jones teilt persönliche Erfahrungen aus Istanbul, Kaffeesatz-Lesungen mit „neuen romantischen Partnern“ – und stellt die Frage: Braucht es wirklich jemand Neues? Oder nur einen neuen Bli...

#240 › Schluss mit lieb & leer – Die 5 Schattenbereiche echter weiblicher Heilung in Liebe, Beziehung und Sex! 18.05.2025 50:00

Was bedeutet echte weibliche Heilung – jenseits von Räucherstäbchen, Sinnlichkeit und stiller Meditation im Kreis? In dieser Folge spricht Jones über die 5 wahren Themen, die Frauen in ihrer Tiefe betreffen – und die nicht durch „mehr Fühlen“ oder „sanftes Empfangen“ allein gelöst werden. Wir räumen auf mit dem Mythos, dass weibliche Heilung passiv, zart und leise sein muss – und zeigen dir, warum...

#239 › Beziehung öffnen oder verlieren? Wenn nur einer die offene Beziehung will – und der andere leidet. 11.05.2025 1:00:21

Du willst eine offene Beziehung – aber dein Partner nicht? In dieser Folge sprechen wir über eine der schwierigsten Dynamiken in modernen Beziehungen: Wenn der Wunsch nach Freiheit, Intimität und Ehrlichkeit auf Angst, Ablehnung und Rückzug trifft. 🔸 Wie bleibe ich mir selbst treu, ohne meine Beziehung zu gefährden? 🔸 Kann man monogam leben, obwohl man offen fühlen will? 🔸 Was tun, wenn Nähe un...

#238 › COCKPIT 3/3: Sind Erektionsprobleme körperlich oder psychisch? Die 6 Ebenen von Erektionsstörungen entschlüsselt 08.05.2025 1:13:14

COCKPIT 3/3: Sind Erektionsprobleme körperlich oder psychisch? Die 6 Ebenen von Erektionsstörungen entschlüsselt.  Im finalen Teil der COCKPIT-Serie bringen wir alles zusammen: Was steckt wirklich hinter Erektionsproblemen, erektile Dysfunktion oder frühzeitigem Samenerguss – und wie findest du als Mann den Weg zurück zu echter Potenz, Sicherheit und Verbindung im Bett? Du lernst: • Die 6 zentrale...

#237 › COCKPIT 2/3: Erektile Dysfunktion und frühzeitiger Samenerguss heilen – Erektionsstörungen im Nervensystem 06.05.2025 1:11:38

COCKPIT 2/3: Erektile Dysfunktion & frühzeitiger Samenerguss bewusst & unbewusst heilen!  In Teil 2 unserer COCKPIT-Serie gehen wir einen entscheidenden Schritt tiefer: Wir entschlüsseln, warum Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss und fehlende sexuelle Kontrolle oft nicht körperlich, sondern tief im Nervensystem und in der Psyche verankert sind. Du erfährst: • Wie das autonome Nervensystem...

#236 › COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen – Erektionsprobleme und unbewusste sexuelle Angst 04.05.2025 48:29

COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen. In dieser Auftaktfolge der COCKPIT-Serie tauchen wir tief ein in die psychologischen Ursachen von Erektionsproblemen, unbewusster sexueller Angst und männlichem Leistungsdruck im Bett. Du erfährst: • Warum eine Erektion nicht im Penis, sondern im Kopf beginnt • Wie Stress, Versagensangst und innere Blockaden deine Potenz sabotieren • W...

#235 › Horror-Dates & Homo-Vibes – Beziehungsunfähig mit 40 & Cats Platinum Gay Party in Barcelona 27.04.2025 57:23

Jones landet beim wohl unangenehmsten Date seines Lebens – mit einer 40-jährigen Frau, die alles mitbringt, nur keine echte Verbindung. Und Cat? Die entdeckt auf einer queeren Schwulenparty in Barcelona die Platinum-Lesbe in sich.

#234 › Sollten wir uns trennen, trotz Liebe? Ist das Wachstum oder nur noch Trennungsschmerz – gehen oder bleiben? 20.04.2025 1:15:20

„Ich liebe dich – aber ich glaube, wir passen nicht mehr zusammen.“ In dieser intensiven Folge sprechen wir über ein Tabuthema: Trennung trotz Liebe. Wann ist eine Beziehung wirklich am Ende? Wann lohnt es sich, zu bleiben und gemeinsam zu wachsen – und wann ist es heilsamer, loszulassen? Cat und Jones teilen persönliche Erfahrungen, therapeutisches Wissen und radikale Fragen, die dir helfen, dich...

#233 › Cat’s würdelose Seitensprung Philosophie & Jones’ Fingern, Lecken, Squirting und Date Survival Skills 13.04.2025 58:36

Fremdgehen mit Ansage? In dieser Folge wird’s wild, ehrlich und ein bisschen absurd: Cat verrät, warum sie unter gewissen Umständen komplett ehrenlos fremdgehen würde – und was Dan Bilzerian damit zu tun hat. Jones analysiert creepy Sex-Dates, bei denen feuchte Überraschungen auf schlechte Fingertechniken treffen. Es geht um Fingern für Fortgeschrittene, Squirting-Momente zwischen Fremdscham und E...

#232 › Tiefe Verbindung, Vertrauen und Heilung mit Fesselkunst – Wie Ori Ropeart Dir mit Shibari neue Einsichten schenkt 06.04.2025 52:29

In dieser Folge sprechen wir mit Ori Ropeart – Shibari-Künstlerin, Femdom und Veranstalterin aus Norddeutschland. Seit 2016 lebt sie ihre Leidenschaft für die Fesselkunst auf und neben der Bühne. Mit Einflüssen aus Akrobatik, Kampfsport und Tanz hat sie einen ganz eigenen Stil entwickelt – körperlich, klar und tief verbunden. Wir sprechen mit ihr über Shibari als Weg zu mehr Intimität, über Vertra...

#231 › Powerpenis, Babypussy & Beauty-OP – Wie wir Sex im Alter mit Intimchirurgie boosten! 30.03.2025 58:57

In dieser Folge wird’s intim, ehrlich und tabulos: Cat und Jones sprechen offen über Intimchirurgie, Schamlippenverkleinerung, Penisabdrücke und warum immer mehr Menschen zu ästhetischen Eingriffen im Intimbereich greifen. Wie verändert sich Sex im Alter? Was bedeutet Vaginalverjüngung wirklich – medizinisch, ästhetisch und emotional? Und warum ist der Wunsch nach einer strafferen Intimzone für vi...

#230 › Das krasse Mindset einer Domina – Was eine echte Mistress über Männer, Feminismus, Macht & Sex / BDSM denkt! 23.03.2025 1:13:43

Lust, Macht & radikale Ehrlichkeit: Domina Mistress Tess spricht über BDSM, männliche Unterwerfung und die sexy Seite von Kontrolle, Schmerz und Hingabe. Ein intimer Talk über Tabus, Psychologie, Heilung und das, was wirklich hinter der Peitsche passiert – provokant, tief und überraschend ehrlich.

#229 › Wie wir tiefe Wunden durch Streit heilen – Real Talk über Schatten, Verletzungen und die Chancen durch Konflikt 16.03.2025 59:38

Wie wir tiefe Wunden durch Streit heilen – Real Talk über Schatten, Verletzungen und die Chancen durch Konflikt. Konflikte sind nicht das Problem – sie sind der Schlüssel zur Heilung. In dieser Folge sprechen wir über die verborgene Kraft von Beziehungsstreits: Warum uns unsere tiefsten Verletzungen immer wieder einholen, wie man durch Konflikte wächst und welche Chancen in emotionalen Auseinander...

#228 › Wie sexuelle Selbstfindung Deine Blockaden sprengt – Und Du aus der Lust Dein freies Selbst lebst! 09.03.2025 57:09

Fühlst du dich in alten Mustern gefangen, blockiert von Scham, Selbstzweifeln und inneren Barrieren, die dich davon abhalten, deine sexuelle Energie, Lust und Selbstbewusstsein voll zu entfalten? In dieser Episode erfährst du, wie unser einzigartiges Sex-Retreat dich von emotionalen Blockaden befreit, deine Sinnlichkeit und Körperbewusstsein erweckt und dich zu einem Leben voller Leidenschaft, Sel...

#227 › Affären für Fortgeschrittene: Wie du richtig fremdgehst – und nicht erwischt wirst! 01.03.2025 1:01:01

Fremdgehen ohne Reue? In dieser Folge decken wir die geheimen Strategien erfahrener Seitenspringer:innen auf. Welche Fehler sind fatal? Wie bleibt die Affäre unentdeckt? Und was sagt die Psychologie des Betrügens? Spannende Einblicke und scharfe Diskussionen über Monogamie, Affären und Lust abseits der Beziehung.

#226 › Lügt mein Partner und wenn Ja - WARUM? Tiefe Wahrheit als Weg zu Vertrauen & Liebe! 22.02.2025 1:14:37

Erfahre, ob und wie dein Partner lügt – und wenn ja, warum! In dieser fesselnden Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Beziehung ein, beleuchten die Gründe für Unehrlichkeit und zeigen, wie radikale Ehrlichkeit und transparente Kommunikation das Fundament für echtes Vertrauen legen. Was dich erwartet: - Lügen in Beziehungen: Erfahre, warum viele Paare lügen und verdrängen, statt offen und...

#225 Offene Fragen & verborgenen Spielregeln – von Dating & Anziehung bis Sex und Beziehung › Bettgeflüster 16.02.2025 1:06:44

Stimmen die Vorurteile über die Geschlechter? Wie ist es wirklich beim Ansprechen – Mann oder Frau? Und was macht uns aus in den Augen des anderen, unser Alter, Aussehen, Attraktivität in den Augen anderer?

#224 › Sexuelle-Salamibrot-Psychologie Teil 2 – Konflikte in Beziehungen & ungewöhnliche Auflösungen 09.02.2025 34:22

INTIMACY CHANGE MASTERCLASS ›› ab 01. März 2025 | 6 Monate Mentoring und intime Transformation in deinem Leben. Buche Deinen Termin: ›› https://live.couplecrush.de/ Cat & Jones sprechen heute über die Auflösung von unlösbaren Konflikten in Beziehung. Von Persönlichkeit, Bindungstypen zu Schattenanteilen und emotionale Transformation durch Sexualpsychologie in unserer Beziehung! https://reinundraus...

#223 › Salamibrot Sado-Maso – Wie Bindungstyp und Schattenanteile unlösbare Konflikte erzeugen 07.02.2025 53:42

LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprechen heute über die Bestandteile und Geschichten von unlösbaren Konflikten in Beziehung – und wie wir sie lösen. Von Pe...

#222 › Überinvestiert & Abserviert – Cat & Jone's Dating & Ghosting Fails + was uns Unterbewusst antreibt 01.02.2025 1:04:23

LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprechen heute über die tiefen Schattenanteile unseres Antriebs in Sex und Liebe. Was dich tiefer bewegt als dein Verhalten...

#221 › Unbewusste Paare – Wie man Konflikte und Muster in Beziehung auflöst ohne Angst und Manipulation 25.01.2025 1:06:46

LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ WIE DU MIT 7 TOOLS JEDEN KONFLIKT ALS PAAR ZU LIEBE & WACHSTUM MACHST! 7 Skills, die 7 Monate Paartherapie ersetzen – Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprec...

#220 › Basisarbeit und Konsequenzen – Wie eure Entscheidungen zw. Konflikt und Freiheit pendeln. 18.01.2025 1:07:45

#219 Weihnachtsfeier 2024 – Review des Jahres, unsere Learnings, die negative Bucket List & Ziele für 2025 21.12.2024 2:13:15

Unsere Learnings und negative Bucketlist 2024 und persönliche Ziele für das neue Jahr. Das gesamte Rein&Raus Team spricht heute über das Jahr 2024 und was im kommenden Jahr alles ansteht – hör rein für einen lockeren Talk mit ehrlichen Worten und Reflexionen. WORKSHOPS 2025 Temple Night – 19.01.2024 in München ⁠https://reinundraus.com/temple-night⁠ F*ckin Free – 25.-27. April 2025 München https://...

#218 › Welcher Beziehungs-Typ bist Du? – Kindheit, 4 Bindungstypen & wie Beziehungsfähig wir sind 14.12.2024 1:11:29

🌈 Infos, News, Workshops & Termine https://reinundraus.com Cat & Jones sprechen heute über die 4 Bindungstypen & Bindungstheorie und ihre Hintergründe. Was lernen wir in Therapie über uns, welche vergangenen Trauma formen unsere Bindungen und wie können wir in Beziehung wachsen? Couple Crush Podcast mit Cat https://open.spotify.com/show/2wO8OnF4X5Crd8pS6dyrgp?si=2938e00db5d94aa2