reif & frei

Musst Du ständig beschäftigt sein – oder kannst Du einfach nur sein? Was würde Dir die Stille zeigen, wenn Du ihr einmal ganz bewusst zuhörst? Und was, wenn wir keine Angst vor der Stille haben, sondern vor dem, was sie uns über uns selbst offenbart? In der heutigen Folge von reif & frei widmen wir uns einer unbequemen, aber sehr wertvollen Frage: Was passiert eigentlich, wenn mal gar nichts i...

Sag mir: Gibt es etwas in deinem Leben, das längst vorbei ist – und du hältst trotzdem noch daran fest? Einen Menschen. Eine Rolle. Ein Bild von dir selbst. Willkommen zur zehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Jubiläumsfolge widmen wir uns einem der größten, emotionalsten und oft auch schmerzhaftesten Themen überhaupt: der Kunst des Loslassens. Um dieses Thema für dich greifbar zu machen, reis...

Kennst Du das Gefühl, wenn im Leben plötzlich alles ruckelt? Jahrelang lief der Alltag wie auf Schienen – der Job, die Familie, das Haus. Dein innerer Autopilot hat Dich gewissenhaft gesteuert. Doch plötzlich knallt das Leben uns ein Ereignis vor den Latz: Die Kinder ziehen aus, eine Beziehung verändert sich radikal oder eine gewohnte Rolle bricht weg. Der verlässliche Autopilot fällt mit einem Sc...

Die Kinder ziehen aus, die Karriere verändert sich und der Alltag fühlt sich manchmal plötzlich an wie eine Verkleidung, die hinten und vorne nicht mehr passt: Wer bist Du eigentlich, wenn Du die Uniform des Familienmanagers oder des Business-Profis ablegen musst? In dieser Folge dreht sich alles um die großen Rollen unseres Lebens, das schwere, aber befreiende Loslassen und den Mut, sich der Frag...

Warum scheitern Experten oft an ihrer Schüchternheit, während Amateure mit purer Überzeugung die Menschen begeistern? In dieser Folge schlagen wir die Brücke zwischen deinem inneren Können (Selbstvertrauen) und deinem äußeren Auftreten (Selbstsicherheit). Nachdem wir in der letzten Folge das Fundament aus Selbstbewusstsein und Selbstwert gelegt haben, gehen wir heute in die volle Umsetzung: Wie sc...

In diesem ersten Teil unserer Selbst-Doppelfolge gehen wir einem der wichtigsten Themen unserer mentalen Gesundheit auf den Grund: dem Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstwert . Viele nutzen diese Begriffe synonym, doch sie sind die zwei Seiten einer Medaille, die unser inneres Fundament bilden. Während das Selbstbewusstsein auf der Verstandesebene stattfindet („Ich weiß, wer ich bin“...

Suchst du nach einem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Selbstliebe ? In der heutigen Folge dreht sich alles um das faszinierende Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir sprechen darüber, wie körperliche Symptome oft als Wegweiser für unsere mentale Gesundheit dienen und warum wir unser biologisches System als echtes Wunderwerk wertschätzen sollten. In dieser Episode erfährst du: Volkers per...

Klammerst du noch oder surfst du schon? Hand aufs Herz: Woran klammerst du dich gerade fest? An einen Job, der dich eigentlich nur noch Kraft kostet? An eine Beziehung, die sich schon lange nicht mehr erfüllt? Oder an ein Bild von dir selbst, das eigentlich gar nicht mehr zu deinem Leben passt? Wir halten fest, weil wir Sicherheit suchen. Aber das Paradoxon ist: Oft ist es nicht der Verlust, der s...

„Ich muss noch schnell…“ – Wie oft am Tag sagen oder denken wir diesen Satz? In dieser Folge nehmen wir eines der mächtigsten und gleichzeitig unfreiesten Wörter unserer Sprache unter die Lupe: Müssen . Wir begleiten Euch auf dem Weg aus dem Alltagsstress und der vermeintlichen Opferrolle der Umstände hinein in die Selbstbestimmung und die Freiheit der eigenen Wahl . Warum nutzen wir „müssen“ oft...

Schluss mit dem „Was wäre wenn?“ – So findest du heute deine innere Ruhe. Gedankenkarussell stoppen: Wie dein Grübeln leiser wird. In dieser Folge von „reif & frei“ teilen wir ehrliche persönliche Geschichten, praktische Impulse aus Dale Carnegie und eine berührende Botschaft vom letzten Abendmahl am Gründonnerstag. Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn eigentlich den „Säbelzahntiger“ sucht...

Willkommen zur Premierenfolge!   Passend zum Frühlingsanfang widmen wir uns einem Thema, das uns alle betreffen kann: Dem beruflichen Umbruch . Warum fühlt sich die Karriereleiter manchmal plötzlich wie ein Hamsterrad an? Und was passiert, wenn der Körper die Notbremse zieht, bevor wir es selbst tun? In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönlichen Geschichten von Existenzangst , vom Mut, den e...

Wer bist Du ohne Deine Rollen? Impulse für die Veränderungssituationen in der Lebensmitte. Wie geht es weiter, wenn Deine Rollen wegfallen und das Nest plötzlich leer ist? Wer bist Du noch, wenn Deine Leistung nicht mehr zählt? Vielleicht kommt Dir das bekannt vor: Jahrelang hat dein Herz vor allem für das Wohl deiner Kinder geschlagen. Du hast den Haushalt gemanagt, die Karriere aufgebaut und war...