Red Flags und Rosa Brillen

Gibt es Cancel Culture wirklich oder ist sie nur ein Mythos? Immer wieder heißt es, Prominente würden nach Skandalen “gecancelt”. Doch wenn man genauer hinsieht, feiern viele von ihnen schon kurze Zeit später wieder große Erfolge, stehen auf Bühnen, veröffentlichen neue Projekte oder füllen ganze Hallen. In dieser Folge schauen wir uns genau dieses Phänomen an. Warum lieben Menschen Comeback-Gesch...

“War doch nur Satire.” Diesen Satz haben wir in den letzten Tagen unzählige Male gelesen. Eigentlich wollten wir eine völlig andere Podcast-Folge aufnehmen. Doch nachdem unser Beitrag über Dieter Nuhr viral ging und wir Hunderte Kommentare gelesen haben, war klar: Über etwas anderes können wir heute nicht sprechen. Wann endet ein Witz und wann beginnt Verantwortung? Darf Satire wirklich alles? Und...

Warum sind wir geworden, wie wir heute sind? Wir sprechen heute viel über Trauma, Bindung, Narzissmus, Kontaktabbrüche, toxische Beziehungen und familiäre Muster. Immer mehr Menschen beginnen, ihre eigene Geschichte zu hinterfragen und irgendwann auch die ihrer Eltern und Großeltern. Warum konnten manche Generationen nicht über Gefühle sprechen? Warum wurde so vieles verdrängt? Warum wurden manche...

In dieser Folge sprechen wir über Gewalt. Nicht nur über die Form, die sichtbare Spuren hinterlässt. Wir sprechen über psychische, körperliche, sexuelle und ökonomische Gewalt. Über Kontrolle, Manipulation, Einschüchterung und darüber, wie Gewalt oft so leise beginnt, dass wir sie selbst lange nicht erkennen. Auslöser für diese Folge war unsere Wut. Wut darüber, wie unsere Gesellschaft manchmal mi...

Manipulation ist nicht immer laut. Sie beginnt oft leise. Mit Aufmerksamkeit. Mit großen Versprechen. Mit Sätzen, die sich zuerst nach Liebe anfühlen und später nach Kontrolle. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Manipulation eigentlich ist, woran wir sie erkennen können und warum wir oft viel später verstehen, was wirklich passiert ist. Wir nehmen typische Manipulationstechniken auseinander...

Wenn wir über narzisstischen Missbrauch oder toxische Beziehungen sprechen, richten wir den Blick meist auf die Betroffenen. Doch was ist mit den Menschen, die hilflos danebenstehen und zusehen müssen? In dieser Folge sprechen wir über die Angehörigen. Über Eltern, Geschwister, Freunde und Freundinnen, die die Red Flags längst erkennen, während ihre Liebsten immer tiefer in einer toxischen Dynamik...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Familien betrifft und über das trotzdem viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Was passiert mit Kindern, wenn ein Elternteil zwar rechtlich präsent ist, emotional oder im Alltag aber kaum Verantwortung übernimmt? Wir sprechen über narzisstische Dynamiken nach Trennungen. Über Mütter und Väter, die nicht mehr wirklich Teil des Lebe...

In dieser zweiten Folge über narzisstische Mütter sprechen wir darüber, wie unterschiedlich sich diese Dynamik auf Töchter und Söhne auswirken kann und warum uns diese Erfahrungen oft bis ins Erwachsenenalter begleiten. Wir reden über emotionale Abwertung, Konkurrenz, Parentifizierung und darüber, warum viele Töchter später das Gefühl haben, Liebe verdienen zu müssen. Gleichzeitig schauen wir auf...

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über narzisstische Familiendynamiken, emotionale Vernachlässigung und generationsübergreifende Wunden. Es geht um Mütter, die selbst nie emotionale Sicherheit gelernt haben und deshalb ihren eigenen Kindern oft nicht das geben konnten, was sie eigentlich gebraucht hätten: Liebe, Rückhalt, Wärme und das Gefühl, bedingungslos angenommen zu werden. Wir s...

Mittlerweile scheint plötzlich jeder Ex ein Narzisst zu sein. Zumindest, wenn man Social Media glaubt. Aber stimmt das wirklich? Wird der Begriff Narzissmus mittlerweile inflationär benutzt oder sprechen Betroffene heute einfach offener über Manipulation, Gaslighting und emotionale Gewalt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht jede toxische Beziehung automatisch narzisstisch ist, woran...

Trennung ist nicht das Ende des Schmerzes. Oft ist sie der Moment, in dem ein neuer Kampf beginnt. In dieser Folge sprechen wir über Trennungsgewalt. Über die Realität nach dem Gehen, die viele unterschätzen. Über Konflikte, Druck, emotionale Belastung und das Gefühl, plötzlich alleine durch alles durch zu müssen. Über Wege, die Kraft kosten. Und über Phasen, in denen man sich fragt, ob man das al...

Manchmal beginnt Heilung nicht leise, sondern radikal ehrlich. In dieser Folge spricht Shiva über ihren Ausstieg aus einer toxischen Beziehung und darüber, was ihr geholfen hat, wirklich hinzuschauen statt weiter zu verdrängen. Ein Teil ihres Weges war eine Zeremonie, die für sie vieles verändert hat. Uns ist wichtig, das klar zu sagen Das ist kein Aufruf und keine Empfehlung Solche Erfahrungen si...

Wir sprechen heute über den schwersten und gleichzeitig wichtigsten Schritt unseres Lebens den Ausstieg aus einer narzisstischen Beziehung Was bringt einen Menschen wirklich dazu zu gehen Warum bleiben wir so lange Und was war am Ende stärker als Angst, Zweifel und Hoffnung Wir teilen unsere persönlichen Wendepunkte die Momente, in denen wir erkannt haben dass wir nur dieses eine Leben haben und d...

In dieser Folge sprechen wir weiter über narzisstische Väter. Das ist Teil 2 und wir nehmen euch wieder ungefiltert mit in unsere eigenen Erfahrungen. Shiva war einige Jahre in einer narzisstischen Beziehung, ich insgesamt zehn Jahre, sieben davon verheiratet. Es geht um das, was oft unsichtbar bleibt: Kinder, die Dinge nicht mehr erzählen dürfen. Angst vor Konsequenzen. Loyalitätskonflikte. Und w...

Was passiert eigentlich, wenn der eigene Vater narzisstische Züge hat? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich narzisstische Väter auf ihre Kinder auswirken und welche Spuren das bis ins Erwachsenenalter hinterlässt. Wir schauen gemeinsam hin: Warum du dich vielleicht nie gut genug fühlst Warum Grenzen dir schwerfallen Warum Liebe sich oft anstrengend oder unsicher anfühlt Und wir teilen au...

Diese Folge ist anders. Wir sprechen heute nicht nur über Red Flags und toxische Muster – sondern über einen Fall, der uns und viele von euch in den letzten Tagen extrem beschäftigt hat: Collien Fernandes. Was passiert, wenn Red Flags nicht ernst genommen werden? Wenn Grenzen immer wieder überschritten werden? Wenn aus toxischem Verhalten gezielte Demütigung, Kontrolle und digitale Gewalt wird? Wi...

Viele Männer berichten von derselben Erfahrung. Am Anfang wirkt sie faszinierend. Charmant, aufmerksam, selbstbewusst. Die Verbindung fühlt sich intensiv an und plötzlich scheint alles perfekt. Doch Monate später läuft der Mann auf Eierschalen. Er versucht ständig zu beweisen, dass er ein guter Partner ist und trotzdem scheint nichts zu reichen. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, über da...

Triggerwarnung : In dieser Folge sprechen wir über Themen wie häusliche Gewalt, körperliche und sexuelle Gewalt, Bedrohungen, starke Beleidigungen sowie eine Fehlgeburt. Wenn du merkst, dass dich diese Themen aktuell emotional stark belasten könnten, hör diese Folge bitte erst zu einem späteren Zeitpunkt, wenn du dich stabiler damit fühlst. ⸻ In dieser Folge von Red Flags und rosa Brillen sprechen...

In toxischen Beziehungen geht es selten nur um Liebe. Oft geht es um Macht. Und um Kontrolle. Wie entstehen narzisstische Machtspiele? Warum fühlt sich Kontrolle manchmal wie Fürsorge an? Und woran erkennen wir, dass wir uns selbst verlieren? In dieser Folge sprechen wir über: ​ Gaslighting und Schuldumkehr ​ Silent Treatment und emotionale Abhängigkeit ​ Eifersucht als Besitzanspruch ​ das unsich...

Narzissten lügen nicht aus Versehen. Sie lügen strategisch. Weil Wahrheit ihre Fassade zerstören würde. In dieser Folge sprechen wir über die großen Lügen, die uns gebunden haben: „Ich liebe dich.“ „Sie ist nur eine Kollegin.“ „Ich bin dir nicht fremdgegangen.“ „Mein Handy war aus.“ „Ich werde mich ändern.“ Wir teilen eigene Erfahrungen und Geschichten aus unserer Community und zeigen, warum diese...

Am Anfang fühlt es sich magisch an. Zu intensiv. Zu perfekt. Zu schnell. Wir sprechen in dieser Folge über unsere eigenen Erfahrungen mit Lovebombing – wie es sich anfühlt, wenn dich jemand mit Aufmerksamkeit überschüttet, Zukunft verspricht und dich glauben lässt, du bist „endlich angekommen“. Und warum genau das der Anfang einer Manipulationsdynamik sein kann. Außerdem zeigen wir, welche untersc...

Weiblicher Narzissmus ist real – und oft schwer zu erkennen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie narzisstische Frauen in Freundschaften und Beziehungen wirken, warum Betroffene sich selbst infrage stellen und weshalb das Umfeld Manipulation häufig übersieht. Eine ehrliche Folge über Schuldumkehr, subtile Kontrolle und den Weg zurück zur eigenen Klarheit.

In dieser Folge sprechen wir offen über narzisstischen Missbrauch, Traumabonding und die Ursachen toxischer Beziehungsmuster. Wir erklären, warum das nichts mit Schwäche oder Naivität zu tun hat, sondern mit Prägungen, Nervensystem und frühen Bindungserfahrungen. Wir sprechen über innere-Kind-Arbeit, People Pleasing, Empathie – und darüber, warum psychische Gewalt genauso Gewalt ist wie körperlich...

In dieser ersten Folge von „Red Flags & Rosabrillen“ sprechen wir darüber, wie unsere gemeinsame Reise begonnen hat – lange bevor wir das Wort „Narzissmus“ kannten. Wir wussten nur, dass sich etwas falsch anfühlte, bevor wir überhaupt Begriffe dafür hatten. Als Überlebende narzisstischer Beziehungen teilen wir unsere Erfahrungen mit toxischen Dynamiken, Trauma, Gewalt und dem oft einsamen Prozess...