Recharge Love

In dieser Folge von  Recharge Love  spreche ich über eines der wichtigsten Themen meiner Arbeit: die Beziehung zum inneren Kind. Dieses Thema hat mein eigenes Beziehungsleben, meinen Selbstwert und meine persönliche Entwicklung tief verändert. Dein inneres Kind trägt all die Erfahrungen aus derKindheit in sich – die schönen, aber auch die schmerzhaften Momente, in denen du dich nicht gesehen, nich...

In dieser Folge von  Recharge Love  spreche ich über die Angst, dass sich unsere tiefsten Beziehungsängste tatsächlich erfüllen – wie Ablehnung, Verlassenwerden oder Verlust von Bindung. Ich erkläre, dass Angst keine Vorhersage der Zukunft ist, sondern eine Schutzreaktion unseres Nervensystems, die auf vergangenen Erfahrungen basiert. Oft geraten wir immer wieder in ähnliche Beziehungssituationen,...

Diese letzte Folge des Jahres lädt Dich ein, ehrlich auf Dein Liebesjahr 2025 zurückzublicken. Dieses Jahr wollte Dich nicht bestrafen, sondern Dich näher zu Dir selbst führen. Vor allem in Beziehungen ging es weniger darum, etwas Neues zu erreichen, sondern vielmehr darum,  loszulassen , was Dir nicht mehr entspricht. Viele alte Muster, Bindungen und Hoffnungen wurden sichtbar. Beziehungen konnte...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Frage, die gerade in der Weihnachtszeit besonders schnell hochkommt:  „Liebt er oder sie mich überhaupt noch?“  Vor allem dann, wenn bestimmte „Zeichen der Liebe“ plötzlich weniger werden oder ganz wegfallen. Ich erkläre dir dafür zuerst, dass Menschen Liebe sehr unterschiedlich ausdrücken – über verschiedene  Liebessprachen. Oft hängt das stark damit zus...

In dieser Folge von  Recharge Love  spreche ich über zwei tiefe Bindungswunden, die viele Menschen unbewusst in sich tragen: die  Vaterwunde  und die  Mutterwunde . Beide entstehen aus einem Mangel an Sicherheit in der Kindheit – zeigen sich jedoch auf sehr unterschiedliche Weise im Erwachsenenleben und besonders in Beziehungen. Die  Vaterwunde  entsteht häufig durch emotionale oder physische Abwe...

In dieser besonderen Folge von  Recharge Love  habe ich zum ersten Mal einen Gast an meiner Seite – meinen Mann Beppo. Gemeinsam sprechen wir darüber,  was wir Frauen von Männern wirklich brauchen, um uns mental, emotional und körperlich sicher zu fühlen.  Anlass dafür war ein Reel von mir auf Instagram, zu dem sehr viele Männer Fragen und Kommentare geschrieben haben. Beppo teilt seine Sicht als...

In dieser Episode von  Recharge Love  spreche ich darüber, was wir Frauen uns in Partnerschaft von Männern wirklich wünschen – und warum es uns gleichzeitig oft so schwerfällt, genau das auch anzunehmen. Ich teile mit dir die fünf Qualitäten, die wir uns als Frauen an der Seite eines Mannes wünschen: Sicherheit, gehalten werden, Entscheidungen, Initiative und wirklich gesehen zu werden – nicht nur...

In dieser Episode von  Recharge Love  spreche ich darüber, warum wir uns immer wieder in Menschen verlieben, die uns nicht wirklich wollen – und was das tief in uns mit unserem Selbstwert, unserem Bindungsstil und alten Verletzungen zu tun hat. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit emotional nicht verfügbaren Männern und zeige, wie solche Muster oft in der Kindheit entstehen: durch fehlen...

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich darüber, wie Du Dich energetisch von anderen Menschen lösen kannst – von Ex-Partnern, Dates, Familienmitgliedern, Kolleg*innen oder Freunden. Ich erkläre, warum wir nicht die Energie anderer verlieren, sondern Energie an unsere Reaktionen auf andere abgeben. Ich teile, wie es energetisch aussieht, wenn wir gedanklich an jemandem festhängen, warum emoti...

Wer zahlt beim Date? – Über Geben, Annehmen und echte Gleichwertigkeit   In dieser Folge von  Recharge Love  spreche ich über ein Thema, das oft verunsichert und polarisiert:  Wer zahlt beim Date?  Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen – von „Hälfte/Hälfte“ bis zu unangenehmen Schweigeminuten – und teile, wie ich heute auf Dates, Rollenbilder und die Dynamik von  geben & annehmen  bl...

In dieser Folge von  Recharge Love  spreche ich darüber, was für mich die Grundlage einer wirklich glücklichen Partnerschaft ist – und teile drei kraftvolle Tipps, mit denen du beginnen kannst, Liebe auf einer neuen, bewussteren Ebene zu leben. Egal, ob du Single bist, frisch getrennt oder in einer Beziehung steckst, die sich manchmal herausfordernd anfühlt – diese Folge hilft dir, deinen Weg in e...

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über das tiefe menschliche Bedürfnis nach Nähe – und die Angst, dabei „zu viel“ zu sein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus Beziehungen und zeige, wie stark unsere Kindheitserlebnisse und unser Selbstwertgefühl beeinflussen, wie wir Nähe zulassen oder zurückhalten. Ich lade dich ein, deine eigenen Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen und sie offen z...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Konflikte nicht das Ende von Nähe sind, sondern oft ihr Beginn. Ich zeige, wie unterschiedliche Wahrheiten aufeinandertreffen, warum es so wichtig ist, das eigene Warum zu kennen – und ebenso das deines Gegenübers zu erforschen. Ich erkläre typische Konfliktmuster aus der Kindheit (Angriff, Rückzug, Freeze, People-Pleasing, Mauern) und wie sie unser heuti...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Wahl unseres Partners oder unserer Partnerin kein Zufall ist. Ich erkläre, wie unsere Kindheit, unsere Herkunftsfamilie und ungelöste Themen in uns beeinflussen, welche Menschen wir in unser Leben ziehen – und warum wir oft ähnliche Partner wählen. Ich zeige, wie unbewusste Wiederholungen aus der Kindheit, innere Wunden und der Wunsch nach Heilung uns...

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über die Erlaubnis, das Beste im Leben wirklich zu empfangen. Oft halten uns alte Glaubenssätze, negative Gedanken oder innere Blockaden davon ab, Liebe, Fülle und Leichtigkeit zuzulassen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wo du dich selbst zurückhältst – und wie du beginnst, dich innerlich zu öffnen für alles, was das Leben dir schenken möchte. Durch...

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über das Thema Eifersucht – ein Gefühl, das wir alle kennen, das aber oft tabuisiert wird. Ich erkläre, worin der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht liegt, und warum sie so eng mit unserer Selbstwahrnehmung und den Wunden aus unserer Vergangenheit verbunden ist. Ich möchte dich ermutigen, Eifersucht nicht nur als Problem zu sehen...

In dieser Episode spreche ich über das komplexe Thema Fremdgehen. Ich beleuchte, was Untreue eigentlich bedeutet, welche Bedürfnisse in Beziehungen häufig unerfüllt bleiben und wie genau diese Leere zu Fremdgehen führen kann. Dabei gehe ich auch auf Bindungsstile und Kindheitserfahrungen ein, die unser Verhalten in Partnerschaften prägen. Mir ist wichtig zu zeigen, dass Vertrauen, offener Austausc...

✨ In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstwert und der Beziehung zu uns selbst. Ich lade dich ein, dir ehrlich die Frage zu stellen: „Wärst du gerne mit dir selbst zusammen?“ Ich teile, wie Mobbing, gesellschaftliche Erwartungen und prägende Erfahrungen in der Kindheit unser Selbstbild beeinflussen – und wie wir trotz dieser Herausforderungen innere Stärke entwickeln können. Auße...

I n dieser Folge spreche ich über Verlustangst in Beziehungen – ein Thema, das viele von uns betrifft. Ich erkläre, was Verlustangst ist, woher sie kommt und warum ihre Wurzeln oft in der Kindheit liegen. Außerdem teile ich, wie innere Kinderarbeit, Selbstwert und klare Grenzen dabei helfen können, mehr emotionale Stabilität zu entwickeln. Du erfährst, welche Rolle Achtsamkeit und das Erkennen von...

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns herausfordert: gesunde Grenzen in Beziehungen. Aus meinen eigenen Erfahrungen als ehemalige People Pleaserin weiß ich, wie schwer es sein kann, Nein zu sagen – und wie befreiend es ist, wenn wir lernen, klar für uns einzustehen. Ich teile mit dir, warum Überanpassung uns in unglückliche Beziehungen führt, weshalb Selbstkenntnis die Gr...

Willkommen bei Recharge Love – deinem Podcast für bewusste Beziehungen, tiefe Verbindung und liebevolle Selbstbeziehung. Ich bin Alina Bannweg, dein Lovecoach, und in diesem Trailer erfährst du, worum es in diesem Podcast geht – und warum er dich auf deinem Weg in erfüllendere Beziehungen begleiten kann. Wir sprechen in diesem Podcast über: 💛 Warum wir lieben, wie wir lieben 💛 Wie unsere Kindhei...