Rebecca's Weekend Show

有個讓自己喜歡的興趣很好，蛋當我們把喜好分享到社交媒體、甚至與品牌掛鉤、變現時，還能保留最初的熱愛嗎？這背後藏著怎樣的心理機制？這個禮拜一起來思考一下興趣、身份與社群的微妙關係。 -- Hosting provided by SoundOn

2025年7月5日，到底會發生什麼大事嗎？從漫畫《20世紀少年》出發，帶你進入一段關於世界末日、靈性閘門、還有外星人的不負責任陰謀論之旅！ ⚠️ 本節目內容包含大量腦洞與想像，僅供娛樂參考。我們不信末日，只信準時更新的 podcast ！ -- Hosting provided by SoundOn

不再炫耀名牌， 收集豪車，為什麼現在的中產都開始選擇喝手沖、吃有機、學正念？本集揭開《The Sum of Small Things》中的隱形階級遊戲，帶你看見消費背後的文化密碼。 我是資料區： The Sum of Small Things: A Theory of the Aspirational Class by Elizabeth Currid-Halkett -- Hosting provided by SoundOn

大家有沒有過在滑手機的時候，突然被某篇讓人氣炸的貼文或短片吸住眼球？這集要來聊聊「Rage Bait」——那些專門激怒你的社群內容是如何設計出來的？從心理學角度到演算法操作，一起拆解這場怒氣背後的流量遊戲。 祝大家母親節快樂喔！💐 -- Hosting provided by SoundOn

從中國加工廠爆料，到Walmart仿Birkin包，名牌真的值那個價格嗎？這個禮拜，讓我們一起用心理學和文化現象拆解名牌背後的迷思。 -- Hosting provided by SoundOn

你有聽過「Let Them Theory」嗎？這個禮拜，我們聊聊 Mel Robbins 的新書《Let Them Theory》，學習如何放手、減少內耗。放過別人，也是放過自己，成為情緒穩定的大人一定要聽。 我是資料區： 《Let Them Theory》 Mel Robbins -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也曾被「吃1200大卡就能瘦」洗腦過？這個禮拜我們來討論一些網路上的超瞎飲食建議。 ⚠️節目小提醒： 本集內容僅為個人經驗分享與資料整理，我不是營養師或醫療專業人員。所有關於健康、飲食、減重的建議，請務必依自身情況，諮詢合格的營養師或醫療專家，以獲得最安全與合適的建議喔！ -- Hosting provided by SoundOn

你也有買盲盒的經驗嗎？這個禮拜我們從心理學、經濟學、以及 Gen Z 的消費行為來聊聊盲盒文化的魅力與陷阱。為什麼這些看似可愛的小玩具，能讓人上癮？在高壓的經濟環境下，年輕人為何寧願花小錢買一點即時的快樂？Pop Mart 如何透過「稀有性」與「未知驚喜」掀起全球熱潮？一起來打開這集節目，看看到底是誰被誰打開了！ 我是資料區： B.F. Skinner Operant Conditioning Theory McKinsey & Company（2023）〈How Gen Z spend...

這個禮拜繼續來說到台灣諮詢心理師李家雯的《生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣 》。繼自卑感之後，這個禮拜來講一下阿德勒心理學派中的人際關係，還有課題分離。另外，除了處理人際關係之外，想要達成目標，活出自己的理想人生，不妨來聽一下阿德勒心理學裡面act as if 的概念。 我是資料區： 《生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療...

這個禮拜來深入聊一下阿德勒心理學！講到的是由台灣諮商心理師所著作的《生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣》。這本書提到了多個阿德勒心理學派系的核心概念，我們將會用兩集節目來說！這個禮拜首先要說到的就是自卑感！ 阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺 我是資料區： 《生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣 》...

這個禮拜，我們再來聊聊 Mukbang，也就是吃播。隨著短視頻平台的興起，越來越多人加入這個行列。最初，吃播以陪伴為主，但隨著競爭加劇，內容逐漸演變成大胃王挑戰，甚至發展到比誰吃得更噁心、更邋遢。到底吃播為何變成這樣？而觀看這類影片又會對觀眾產生什麼影響呢？本週一起來討論！ 我是資料區： The Spectrum of Motivations Behind Watching Mukbang Videos and Its Health Effects on Its Viewers: A Review （ https://pm...

「怎麼判斷你是不是一個高敏人」、「五個操縱另一半的心理暗示」、「測試對方愛不愛你的方法」，這些標題是不是都很熟悉？我們可能經常在社交媒體或是段視頻平台看到類似的標題，說得都是一些似是而非有絕對的心理學概念，到底這些概念都是真實的嗎？這個禮拜就來說一下為什麼我們這麼愛這種內容！ 我是資料區 Addressing misinformation about mental health with patients Your therapist is on TikTok. Will your therapy sessi...

在人人基本上活在社交媒體的時代，你有沒有想過你的網上足跡呢？根據美國Pew Research Center在2021年的調查中發現，大約四分之一的社交媒體使用者曾經後悔自己發過的某些貼文。而我們的日常分享，有時候會變成了過度分享。社交媒體的過度分享，除了對我們的人身安全之外，也會影響我們的職業生涯還有人際關係。這個禮拜我們就來說一下，網絡分享的成因還有影響！ -- Hosting provided by SoundOn

這個禮拜我們繼續來分享怎麼平衡自己的自律神經！上個禮拜已經分享過了什麼事自律神經，還有調整自律神經為什麼對身心健康這麼重要。這個禮拜我們繼續從飲食、壓力、還有生活習慣出發，解構平衡自律神經的秘密！ 我是資料區： 《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》（小林弘幸） -- Hosting provided by SoundOn

大家最近是不是常常感到容易焦慮、情緒起伏很大，白天疲勞，晚上又睡不著呢？這些很有可能都是自律神經失衡在搞鬼！現代人生活壓力大，作息不規律，很容易導致自律神經失調。什麼是自律神經？自律神經失調有哪些症狀？ 如果你也想要擺脫焦慮、疲勞、失眠的困擾，找回健康平衡的生活，那就千萬不要錯過這一集的節目！ 我是資料區： 《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》（小林弘幸） -- Hosting provid...

當我們感到對生活失去動力的時候，是不是總想來點刺激的？ 這集我們來聊聊多巴胺——這種讓人又愛又恨的荷爾蒙。為什麼現代人這麼容易對某些事物上癮？多巴胺真的是快樂的荷爾蒙嗎？社交媒體、遊戲、美食…這些成癮行為背後的多巴胺機制是什麼？我們又可以怎樣戰勝多巴胺的誘惑呢？ -- Hosting provided by SoundOn

當你感到對未來迷茫的時候，你的錢包是不是也跟著消失得越來越快？💸 這集我們來聊聊 Doomsday Spending（末日消費）——為什麼越焦慮越想買？社交媒體是不是在逼我們剁手？還有如何守住你的荷包，不讓它變成情緒垃圾桶！ -- Hosting provided by SoundOn

㊗️大家蛇年大🍊！ 這個禮拜繼續跟大家講到蘇絢慧醫師的《習得安全感》 ！安全感真的可以修復嗎？我們又該怎麼修復我們的安全感？阿德勒心理學的重點之一課題分離跟安全感有什麼關係？這個禮拜就讓我們繼續來聊一下安全感吧！ 我是資料區： 《習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習》 蘇絢慧 -- Hosting provided by SoundOn

很多人都會在感情或是人際關係裡面覺得沒有安全感。這種在關係裡的安全感原來跟我們的童年經驗有很大的關係，而想要修復自己的安全感，我們就必須要了解什麼是安全感！這個禮拜開始，一連2期，我們就來聊一下蘇絢慧醫師的書（非常推薦），一起認識要怎麼才可以讓自己成為一個有安全感的人。 2025年，我想要將說書的內容變得更有深度，因此密度可能會減少，畢竟要看懂一本書也不容易，請見諒！ ㊗️蛇年平平安安、健健康康、幸福滿滿...

TikTok快要被禁，一堆人搬到小紅書 （節目上傳的時候，應該就是死線了）。這也證明了社交媒體對於我們的生活還是有很大的影響的。2024年的下半年開會，社交媒體上就湧現很多underconsumption的內容（或是很多人說的normal consumption），而2025年開年也有很多人分享自己的no buy 或是low buy挑戰。這個禮拜就跟大家來講一下underconsumption吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這個禮拜繼續給大家帶來新年相關的節目。覺得新年目標壓力太大，養成習慣太花時間，但又想提升新的一年的成就感？這個禮拜就來提出幾個做了就能幸福感、成就感滿滿的小行動！ -- Hosting provided by SoundOn

🎊新年快樂！ 希望大家在過去的新年假期有好好的休息，也希望大家在新的一年裡有健康快樂的生活！ 新的一年，你有設定新年目標嗎？🙋🏻‍♀️ 新年目標太有壓力，不如用新習慣代替吧！ 這個禮拜就來講幾個打造新習慣的建議，讓大家用小習慣達成目標，打造理想人生！ 我是資料區： Episode 237 別再搞砸了！破解自我阻礙的六個關鍵步驟 ( https://sndn.link/6xXh4V/0q2BTR ) -- Hosting provided by SoundOn

2024年的最後一集節目，讓我們溫暖的度過吧！為什麼丹麥是全球最快樂的國家之一？他們的秘密就是胡歌（誤）！Hygge（音：胡歌），在丹麥語裡面是「溫暖的感覺」，而Hygee也是丹麥人的生活哲學，這個星期就讓我們好好的Hygee以下！ 感謝大家在2024年的支持！我們2025年再見！ 年度檢討journal prompt： 1）2024年對我來說是怎麼樣的一年？ 2）我在2024年的成就或是值得驕傲的事（也可以是在今年嘗試的心體驗） 3）我在2024年面對的...

這個禮拜我們將走進阿德勒心理學的世界，探索如何找到屬於自己的勇氣與幸福。不管是面對挑戰還是追求夢想，讓我們一起學習怎麼用阿德勒的心理學找到自己的幸福！ 我是資料區： 《被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南》 by 岸見一郎&古賀史健 Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artist: http://audionautix.com/ --...

又到了節日感滿滿的12月了！不管你過不過聖誕節，不得不承認的就是聖誕節有一種充滿溫馨的氛圍。而隨著全球化，聖誕節也變成了一個超脫宗教意義的節日，而聖誕電影也曾為了很多人的共同回憶。這個禮拜就來說一下五部經典的聖誕電影，還有關於他們的趣事。 Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artist: http://audionautix.com/ -- H...