RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On dit souvent qu'il ne faut pas rencontrer ses idoles, mais avec le champion d'ultra-trail Mathieu Blanchard, c'est tout l'inverse. Dans cet épisode, je t'embarque avec moi pour célébrer cet athlète et aventurier hors normes,...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu t'es déjà demandé comment savoir si une personne possède une vraie intelligence émotionnelle ? Dans cet épisode, je te partage les signes qui ne trompent pas pour évaluer la capacité de ton entourage (ou la tienne !) à comprendre et gérer...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Le temps file à une vitesse folle et nos enfants grandissent souvent bien plus vite qu'on ne le réalise. Dans cet épisode, je te partage 16 idées d'expériences simples mais inoubliables à vivre avec eux avant qu'ils ne quittent le nid...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression de faire des efforts pour aller mieux, mais tu te sens toujours aussi épuisé ? Dans cet épisode, on décrypte les 7 erreurs de bien-être qui te plombent au quotidien. Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Es-tu vraiment une bonne personne, ou fais-tu seulement semblant pour préserver ton image ? Dans cet épisode, on aborde une vérité souvent inconfortable : être sympa avec les inconnus, c'est facile, mais la véritable gentillesse se mesure à l...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Tu te sens seul en ce moment ? C'est inconfortable, mais c'est souvent le signe silencieux que tu évolues. Quand tu changes tes habitudes de vie, ton entourage ne suit pas toujours le rythme. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette solitude n'est pas un échec, mais une étape nécessaire. Grandir, c'est parfois accepter de marche...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Dans ce courrier des lecteurs, on s'intéresse au cas de Louane, 21 ans, paniquée par une radio de son dos indiquant un "remaniement dégénératif". Je t'explique pourquoi l'imagerie médicale est souvent un très mauvais indica...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Passé 30 ans, reprendre le sport ressemble souvent à un parcours du combattant : manque de temps, corps qui grince et ego mal placé. Dans cet épisode, je te donne 4 solutions radicales pour t'y remettre sans te décourager : arrêter de vouloir...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, on parle de cunnilingus sans tabou avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé. Trop de personnes se mettent une pression folle en se basant sur des standards faussés par la pornographie. Dans cet épisode, on casse les mythes et on...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Passer 30 ans, le corps et le mental ne réagissent plus pareil. J'approche de la quarantaine et j'aurais adoré qu'on me donne ce mode d'emploi plus tôt. Dans cet épisode, je te partage 4 prises de conscience majeures : accepter qu...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, on parle de sexualité sans tabou et surtout sans jugement avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé. Trop de personnes vivent encore dans la honte ou se comparent aux autres à cause de critères de "normalité" invent...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as mal au genou et la douleur s'éternise ? Dans cet épisode, je te partage les 4 erreurs fatales qui t'empêchent de guérir correctement. Un condensé hyper pratique pour arrêter de subir et remettre tes genoux en mouvement sereinement....

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Dans ce courrier des lecteurs, on analyse le cas d'Adélie qui souffre de douleurs au genou depuis sa reprise sportive et qui pensait, sur les conseils d'un professionnel, que son surpoids était le seul responsable. Dans cet épisode, on d...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression d'être une cocotte-minute prête à exploser ? Entre les bouchons, les appels manqués et le rush du matin avec les enfants, le stress monte et la colère gronde. Dans cet épisode, je te partage ma méthode ultime (et validé...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Pour conclure cette série, on passe en mode conversation libre. Fabien Olicard nous livre son astuce incroyable pour oser parler n'importe quelle langue avec seulement 100 mots de vocabulaire (et bluffer tout le monde). Il revient surtout sur SA méthode de mémorisation pour te prouver que retenir des quantités folles d'informations n'est pas...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Quel est le "meilleur" sport pour la santé ?C'est la question que tout le monde se pose. Et si la réponse n'était pas celle que l'on croit ?Dans cet épisode, je décortique les études scientifiques et je vous partage mon avis...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Tu cours après le temps ? Fabien Olicard t'explique pourquoi ce n'est qu'une illusion de ton cerveau. Dans cet épisode, on découvre comment "hacker" sa perception en ralentissant physiquement pour gagner du temps mentalement, et pourquoi gérer son énergie est bien plus efficace que de gérer son planning. Bonne écoute 🎧 📚 Le livre...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, on fait une petite entorse au règlement. Bienvenue dans l'épisode... DÉSALIGNÉ .On nous dit souvent qu'il faut être zen, poli, courtois. Mais la vérité ? Parfois, ça fait du bien de piquer une crise. La colère est une émo...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Tu cherches la méthode miracle pour ne plus jamais remettre au lendemain ?Mauvaise nouvelle : elle n'existe pas. Fabien Olicard t'explique même pourquoi les méthodes d'organisation sont souvent le pire piège pour un procrastinateur. Un épisode pour arrêter de courir après l'horloge et comprendre pourquoi tu es tout le temps épuisé. Bonne...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Le cou bloqué, ça ne prévient jamais. On se réveille un matin et... impossible de tourner la tête. Si tu écoutes cet épisode avec la tête penchée ou un torticolis carabiné, tu es au bon endroit. Dans cet épisode SOS (sans stress), je t'expliq...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Tu crois que procrastiner, c'est être fainéant ? Pas du tout. Le procrastinateur ne fait pas "rien", il s'épuise à faire "autre chose" pour éviter le stress. Avec Fabien Olicard, on déconstruit ce mécanisme épuisant : Un épisode pour arrêter de culpabiliser et comprendre ton cerveau. Bonne écoute 🎧 📚 Le livre de Fabien Olica...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Est-ce que l'empathie est toujours une qualité ?On nous a appris à être à l'écoute, bienveillant, compréhensif. Mais que se passe-t-il quand cette empathie devient un poison ? Quand on se retrouve à chercher des excuses à ceux qui nous f...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. J'ai failli me battre. Pour de vrai. Pas sur un tatami, pas dans un cadre sportif, mais dans la rue, face à un inconnu alcoolisé. Sur le papier : je suis ceinture violette de Jiu-Jitsu Brésilien. Théoriquement, je sais me défendre, je peux le...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On me pose souvent la question : "Comment tu fais pour tout gérer entre le cabinet, les vidéos, les livres et la télé ?"La réponse courte ? Je ne le fais pas seul. La réponse longue ? J'ai mis 8 ans à comprendre les 4 étapes indispe...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. "Le sport, ça abîme les articulations."On a tous cette image du sportif de haut niveau fini à 35 ans, le corps en vrac. Mais attention aux raccourcis dangereux : ce que tu vois là, c’est l’excès, pas la santé. Dans cet épisode, je décon...