RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une PHRASE INSPIRANTE. Cette phrase va surtout intéresser les personnes qui ont le sentiment de faire face à des critiques ; que ce soit dans le quotidien, au travail ou sur les réseaux sociaux. >&gt...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux releveurs de pieds. Alors vous vous demandez probablement ce que sont les releveurs de pieds ? Il s'agit tout simplement des muscles qui nous permettent de nous relever les pieds ! Cet exerc...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode CAS CLINIQUE consacré à Stéphanie, 52 ans, auditrice du podcast, qui cherche des solutions par rapport à ses multiples douleurs dont elle n'arrive pas à se débarrasser depuis des années. Et si ces douleurs étaient...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré au genou. Dans cet épisode, je t’invite à reconsidérer tes douleurs au genou comme des signaux. Contrairement à ce que l’on peut nous faire croire, le genou est relativement simple à comprendre. Av...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT dans lequel je te partage un conseil qui a changé ma vie. À travers cet épisode, je vous propose d’envisager la pratique du sport comme un équilibre. ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envi...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la respiration. La respiration, c'est un peu comme la madeleine de Proust de notre cerveau. En appliquant certaines techniques, la respiration a le pouvoir de nous faire passer extrêmement rapide...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite à une nouvelle pratique de gratitude avec moi. Dans cet épisode, je te partage un sujet de gratitude très intime. Il s'agit de mes enfants. Attention il secoue un peu ! "Comment l...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la méditation. Fabrice Midal dit : "Méditer, c'est apprendre à se foutre la paix". J'aime bien cette définition parce qu'elle prouve que méditer, c'est quelque chose qui s'applique à tout le mond...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles ischio-jambiers. Voici un étirement que te conseille de réaliser 2 à 3 fois afin d'étirer toute la chaîne postérieure. Retrouvez mes conseils pour étirer les mollets dans l'épisode n...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à l'un des mes sujets favoris : les relations sexuelles. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de l'organe génital féminin et en particulier du clitoris. Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré à la pratique du sport, et aux objectifs que vous y associez. Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée aux TCA : https://youtu.be/Ib7FPU6YAZk?feature=shared ALIGNÉ, c'est un podcast q...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode CAS CLINIQUE consacré à Manon, auditrice du podcast, qui se questionne sur ses douleurs à l'épaule et au poignet. Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la nevralgie cervico brachial : https://youtu.be/wp10wuk65Eg...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite, avec moi, à te concentrer sur les choses pour lesquelles tu développes de la gratitude. "Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux mollets. Il s'agit de l'un de mes étirements favoris. Hyper simple à réaliser, cet étirement des mollets procure un effet de détente sur toutes vos jambes. ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à 5 conseils pour éviter les blessures. C'est une question qui revient très souvent : comment éviter de se blesser ? Les astuces que je te donne dans cet épisode sont le fruit de mes 14 années d'ex...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une PHRASE INSPIRANTE. Attention, elle pique un peu ! Cette phrase dit : "Si tu as l’impression d’être la personne la plus intelligente de la pièce... c’est que tu n’es pas dans la bonne pièce". On en p...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré au regard des autres. Dans cet épisode, je te partage une astuce simple pour modifier ce sentiment de jugement que tu as peut-être déjà ressenti au moment de faire du sport. ALIGN...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la neuroplasticité, autrement dit, la plasticité cérébrale. La neuroplasticité, c'est quoi ? Il s'agit de la capacité du cerveau à s'adapter tout au long de la vie en réponse à de nouvelles expér...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode GAMMES afin de comprendre en quoi les gammes sont utiles. Les gammes sont une série d'exercices de technique de course qui sont réalisés généralement en échauffement. Ces exercices sont conçus pour améliorer la co...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE pour partager avec vous la façon dont la gratitude a changé ma vie. ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre...

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. ALI...