Realfooding Podcast

¡Hola Realfooders! En un mundo lleno de estrés y distracciones, Josep María Clopés, experto en MEDITACIÓN y fundador de Executive Meditation, nos guiará a lo largo de esta interesante entrevista hacia una comprensión más profunda de esta práctica transformadora. A pesar de que pueda parecer un tema esotérico, existe mucha ciencia detrás de esta práctica que tiene el potencial de cambiar el cerebro...

¡Hola, Realfooders! Japón no deja de fascinarnos, no solo por su tecnología avanzada o sus paisajes, sino también por la riqueza de su cultura y la sabiduría que aplican en su día a día. Por ello, para conocer un poco más esta intrigante sociedad, en nuestro último episodio, entrevistaremos a Marcos Cartagena, experto en cultura japonesa, para explorar las enseñanzas que pueden mejorar nuestra cal...

Hola Realfooders, En este episodio, Carlos Ríos responde a las preguntas más frecuentes que son difíciles de responder en redes sociales a través de una storie. Te dejamos las preguntas más abajo en el índice. Deja tus comentarios para decirnos si te gusta este formato y qué preguntas quieres ver respondidas la próxima vez. ¡Felices fiestas! 🎙 Escúchanos también en Youtube: https://youtu.be/9lQg84...

Hola Realfooders ¿Sabías que tus pies son clave para tu salud? 👣 En el episodio de esta semana descubrimos un tema que podría cambiar tu vida: cómo tus pies impactan directamente en tu bienestar y salud. Para ello, tenemos al invitado perfecto: Jesús Serrano, una referencia en el mundo de la fisioterapia y el deporte. Jesús es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado...

Hola Realfooders En el episodio de esta semana tenemos el placer de contar con una de las psicólogas más prestigiosas e influyentes de España: Patricia Ramírez (@patri_psicologa) Patricia no solo es una de las psicólogas más influyentes del país, sino también una auténtica referencia en su campo. Con casi 30 años de experiencia clínica, es licenciada en psicología, máster en psicología clínica y d...

¡Hola Realfooders! Esta semana tenemos el gusto de contar en el Podcast con alguien con una historia increíble: Luis Pérez. Como él mismo dice, la adicción a las sustancias le arruinó la vida y también la de quienes estaban cerca de él. Pero con muchísima lucha, logró superar sus problemas y, lo mejor de todo, ahora dedica su vida a ayudar a otras personas a hacer lo mismo. En 2019 fundó el Zeus C...

Hola Realfooders, Esta semana tenemos el placer de contar en el Podcast Realfooding con Miguel López Moreno más conocido como @nutreconciencia en redes sociales. Miguel es dietista-nutricionista, doctor en ciencias de la alimentación, investigador y docente en la Universidad Francisco de Victoria. En esta entrevista, Miguel nos explicará qué es una dieta basada en plantas, la importancia de inclui...

Hola Realfooders, Esta semana hemos traído una invitada muy especial a nuestro programa: Elizabeth Clapés (@esmipsicologa) Elizabeth es psicóloga, escritora, docente y divulgadora en redes sociales. Además, también es coordinadora de una plataforma de salud integrativa dónde se ofrecen servicios de nutrición, psicología y medicina junto a otros profesionales. Os dejaremos el enlace a su web más ab...

¡Hola Realfooders, Hoy tenemos el gran placer de contar con uno de los mayores referentes en materia de salud en habla hispana: Marcos Vázquez. Marcos es una persona con una gran curiosidad y con una gran capacidad para trasladar conceptos complejos para el público general. También destaca por su capacidad para divulgar y llevar conocimientos teóricos a la práctica. Muchos de ellos aplicándolos so...

Hola Realfooders, En este podcast hemos tenido el gran placer de contar con Antonio Valenzuela, autor de libros como “Hijos de la adversidad” y “Activa tus mitocondrias” y, precisamente, sobre la importancia de las mitocondrias hablaremos con detalle. Las mitocondrias son pequeños orgánulos presentes dentro de las células que funcionan como el motor encargado de convertir los nutrientes en energía...

¡Hola Realfooders! Esta semana hemos tenido el placer de contar con uno de los médicos con la mayor comunidad y repercusión en redes sociales actualmente en España: el Doctor José Abellán. Actualmente, compagina su trabajo en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena con una labor de divulgación y concienciación de salud en redes sociales. El Doctor José Abellán es cardiólogo y, c...

¡Hola Realfooders! Esta semana hemos tenido el placer de contar con uno de los entrenadores con más repercusión actualmente en España: Raúl Ocaña. En cuanto a formación Raúl es entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y, además, es creador de Concurrent System (curso experto en entrenamiento de fuerza y resistencia). Alejado del fitness tradicional por considerarlo “inco...

¡Hola Realfooders! En el episodio de esta semana hemos tenido el placer de contar con la Doctora Cristina Sánchez. Una persona con una extensa formación. Cómo transmite en sus redes sociales, Cristina no es una oncóloga convencional, sino que a través de la evidencia científica, busca transmitir los beneficios de los hábitos saludables en el propio tratamiento. También, claro, dando el peso que se...

¡Buenas Realfooders! Esta semana hemos tenido el placer de contar en el podcast con la doctora Lucía Redondo Cuevas. Además de doctora e investigadora en Ciencias, Lucía es Dietista-Nutricionista, profesora y autora de varios libros. Como uno de sus principales trabajos como investigadora está relacionado con las grasas y aceites, en el episodio de esta semana hablaremos precisamente de ello y res...

¡Hola Realfooders! En el episodio de esta semana tenemos el placer de contar con una persona que sabe un montón de salud y de cómo mejorarla. Xevi Verdaguer es fisioterapeuta, osteópata, nutricionista con amplia experiencia y con unas grandes dotes para comunicar aspectos complejos de la salud de una forma simple y directa para todos los públicos. Índice 00:00 Introducción 01:26 ¿Qué es la PNI? 03...

¡Hola, Realfooders! En el episodio de hoy vamos a desmontar unos cuantos mitos sobre los "temidos" carbohidratos junto a un gran compañero Dietista-Nutricionista y gran divulgador científico como es Ismael Galancho https://www.instagram.com/ismaelgalan... Os dejo su libro por si queréis comprarlo en Amazon: https://amzn.to/4blZGDj Uno de los puntos centrales de la entrevista es el libro...

¡Hola realfooders! En esta ocasión entrevisto a dos gigantes de Instagram como son ​⁠  @rvbengarcia  y ​⁠  @Deliciousmartha_  donde hablamos de su historia, el fitness, su alimentación, entrenamiento, cocina, embarazo y muchas cosas más!!🫶🏻 La verdad es que compartimos un buen rato charlando y lo pasamos genial. Tenemos una visión muy parecida de la alimentación, basada en comida real, sin restr...

Una nueva investigación estima que, en 2024, habrá casi 1,3 millones de muertes por cáncer en Europa. El análisis también arroja algo demoledor en lo que se refiere a los más jóvenes: será la primera vez que se registre un incremento de la incidencia y mortalidad en jóvenes menores de 49 años. Este aumento se concentra principalmente en cánceres digestivos como el cáncer de colon. Yo llevo avisand...

Hola realfooders👋🏻 Te advierto que el episodio de hoy es fuerte. El que avisa no es traidor. Hoy entrevisto Ethel Eljarrat, científica que nos ayudará a evitar tóxicos y reducir la carga de microplásticos procedentes de la comida, las bebidas e incluso del aire. Ethel es investigadora del CSIC experta en plásticos, plastificantes y compuestos en envases alimentarios. Trabaja en el Instituto de D...

¡Hola realfooders! En este episodio hablamos con Pablo Zumaquero, Dietista-Nutricionista con más de 10 años de experiencia en consulta. Nos ayudará a poner orden entre tanta información sobre las dietas y nutrición del momento. Os dejo su Instagram https://www.instagram.com/zumpablo/?hl=es ⭐Podcast patrocinado por Moulinex ⭐ Recordad que con el código PODCAST15 tenéis un 15% de descuento en toda...

¡Hola, Realfooders! En el podcast de hoy hablamos con Bianca Bor, Dietista- Nutricionista especializada en patologías digestivas https://www.instagram.com/nutribor/ Nuestro cuerpo alberga una comunidad gigantesca y compleja de bacterias en el sistema digestivo, conocida como microbiota. Esta comunidad se ve afectada constantemente por lo que comemos, nuestro estilo de vida, el uso de medicamentos,...

¡Hola, Realfooders! ⭐En el episodio de hoy entrevisto a Rafael Santandreu, uno de los psicólogos más importantes de nuestro país, autor del best seller "El arte de no amargarse la vida". En este episodio aprenderemos a dejar de dramatizar para ser más felices y también conocer qué patrones mentales necesitamos para conseguir nuestros objetivos a través de la psicología cognitiva conduct...

En el episodio de hoy entrevistamos Davide Morana, superviviente de meningitis, tetramputado y un ejemplo de superación y resiliencia emocional. Davide nos cuenta que para su recuperación fueron fundamentales el Realfooding y el deporte. Ahora es un atleta de alto rendimiento con un propósito claro y, sobre todo, una persona feliz y con ganas de aprovechar al máximo la vida. IG de Davide https://w...

¡Hola, Realfooders! En este segundo episodio os traigo a Roberto Vidal, Dietista-Nutricionista especializado en pérdida de grasa que podéis seguirle en su Instagram https://www.instagram.com/elcoachnutr... Quiero que este podcast sea tu podcast semanal de referencia para mejorar tu salud. ¿Lo conseguiremos? Roberto fue uno de los más solicitados que me pedisteis para traer al podcast. Puedes dejar...

Hablamos de dieta antiinflamatoria con la nutricionista Sandra Moñino, te dejo el enlace de su libro aquí por si te interesa: https://amzn.to/4aQ8L7w Si te gusta el podcast apóyame con tu like y suscríbete al canal :) La inflamación es un proceso fisiológico normal que básicamente está implicado en la defensa y reparación de tejidos cuando se dañan. Es decir, la inflamación es activada de forma ag...