Re-Source: Leben als Spielraum

Warum richtet sich unsere Aufmerksamkeit so oft nach außen? Wir beschäftigen uns mit dem, was in der Welt geschieht, mit Ereignissen, Problemen und Möglichkeiten. Doch was geschieht, wenn die Aufmerksamkeit sich dem Erleben selbst zuwendet? In diesem Gespräch erkunden wir die Beziehung zwischen Welt, Aufmerksamkeit und Erleben. Wir sprechen darüber, wie Gedanken und Gefühle unser Erleben prägen, w...

Warum scheint es leichter, uns zu verschließen als offen zu bleiben? Oft fühlen wir uns angegriffen, wenn wir kritisiert werden. Dann kommt der Reflex, uns zu verteidigen. Was fühlt sich da bedroht? Und was verändert sich, wenn wir offen bleiben, statt automatisch zu reagieren? In diesem Gespräch erkunden wir, wie sich Kritik, Identifikation und Verengung der Aufmerksamkeit gegenseitig verstärken...

Ist Leid einfach Schmerz plus Geschichte? Dieser Ansatz findet sich oft in spirituellen und psychologischen Beschreibungen. Was spricht für diese Sichtweise – und wo greift sie zu kurz? Das erkunden wir im Zusammenhang mit körperlichem Schmerz, Trennungsschmerz, Erinnerungen und den Geschichten, die wir uns dazu erzählen. Dabei zeigt sich, dass Worte hilfreich sein können, um Erfahrungen zu beschr...

Kann das Leben uns glücklich UND bewusst machen? Schmerz, Verlust, Krankheit und Situationen, die anders verlaufen als geplant, gehören zum Leben. Niemand kommt daran vorbei. Krisen stellen infrage, was selbstverständlich erschien. Sie verändern den Blick auf das Leben und wecken das Gefühl dafür, was wirklich wichtig ist. Ausgangspunkt des Gesprächs ist ein Satz von Eckhart Tolle: „Das Leben ist...

Ablenkung verspricht Erholung — aber sie hält den inneren Stressmodus aufrecht. Wenn die Ablenkung wegfällt, wird spürbar, was vorher im Hintergrund war: Anspannung, Unruhe, mentale Aktivität. Aufmerksamkeit bringt den Körper wieder ins Erleben; dadurch entstehen Klarheit und Ruhe. Das Gespräch zeigt, – warum echte Ruhe oft zunächst ungewohnt wirkt – weshalb der Körper Aufmerksamkeit braucht, nich...

Viele Menschen suchen nach besonderen Erfahrungen :nach etwas, das „erfüllend“ ist. Dabei zeigt sich Lebendigkeit auch in den einfachen Momenten: im Klang der Blätter unter den Füßen, im Vogelgezwitscher, im Blick auf einen Hund, im direkten Erleben dieses Augenblicks. Im Gespräch geht es um zwei grundlegende Fragen: 👉 Wie ist die Aufmerksamkeit jetzt gerade? 👉 Was liebe ich? Denn nicht nur das,...

Gedanken können hilfreich sein – aber oft überlagern sie das unmittelbare Erleben. Dann verengt sich die Aufmerksamkeit auf innere Kommentare, und die sinnliche Wirklichkeit gerät in den Hintergrund. Dittmar Kruse und Bernd Stadlober sprechen darüber, wie Denken Timing lernen kann: durch Aufmerksamkeit dafür, wann Gedanken wichtig sind – und wann Präsenz, Wahrnehmung und unmittelbares Erleben sich...

Wie erleben wir Denken? Als innere Stimmen, Kommentare ... – Und wer spricht da in unserem Kopf? Ist Denken etwas, das wir tun? Oder geschieht es von selbst? Beides! Dittmar Kruse spricht darüber, wie Gedanken im Organismus erscheinen, wie kulturelle Stimmen, eigene Erfahrungen, Hoffnungen und Befürchtungen sich im Denken abbilden – und warum es hilfreich sein kann, Denken nicht sofort zu glauben...

Kinder sind spontan. Und dann verlernen wir diese Direktheit. Was passiert dazwischen? Kinder leben und erleben frei von Vorgaben. Sie bewegen sich, singen, tanzen, erkunden – nicht, um es "richtig" zu machen, sondern weil es ihrem Erleben entspricht. Mit der Zeit verengt sich dieser Spielraum. Bewertung kommt ins Spiel: richtig und falsch. Die Aufmerksamkeit verschiebt sich – hin zu der Frage, wi...

So viele Möglichkeiten! Wie finde ich heraus, was ich wirklich liebe? Im Gespräch wird deutlich: Es geht weniger darum, die eine richtige Sache zu finden. Sondern um das Gefühl dafür, was du tust. Freude und Sinn zeigen sich nicht erst am Ergebnis – sondern in der Art der Aufmerksamkeit, mit der dabei bist. Bist du präsent und wach? Bist du mit ganzem Herzen und voller Aufmerksamkeit dabei? Oder s...

Bist du Entscheider in deinem Leben – oder geschieht das Leben von selbst, wie es in der Nondualität oft beschrieben wird? Im Gespräch hinterfragen wir dieses Entweder-oder: Gibt es das wirklich im direkten Erleben? Ausgehend von konkreten Situationen zeigt sich: Handlungen entstehen im Organismus, im Zusammenspiel von Aufmerksamkeit, Gewohnheiten und dem, was im Moment stimmig ist. Das Denken bil...

Beziehungen beginnen lebendig – und werden mit der Zeit selbstverständlich. Was vertraut wird, verliert an Reiz – und der Kontakt verflacht. Wie kommt das? Und muss das so kommen? In diesem Gespräch geht es um einen inneren Mechanismus, der dabei eine zentrale Rolle spielt: eine Art der Aufmerksamkeit, die das Erleben entwertet. Der Filter des „Kenn ich schon“ trübt unsere Wahrnehmung. Ohne Neugie...

Was ist der Sinn des Lebens? Eine Antwort in diesem Gespräch: Lebendigkeit entfaltet sich, erweitert seinen Spielraum und erlebt sich selbst – durch uns. Bewusstsein zeigt sich im Erleben des gegenwärtigen Moments: in Wahrnehmung, Lernen und Zusammenwirken mit anderen. Wir Lebewesen sind die Augen, Ohren und Fühler des Lebens. So entfaltet es seine Vielfalt. Re-Source – Gespräch 7. Themen: – Sinn...

Oft wird vom „Ego“ gesprochen, als wäre es eine eigene Instanz – etwas, das man überwinden oder auflösen sollte. Aber was ist mit diesem Wort eigentlich gemeint? Re-Source – Gespräch 6 Themen: – „Ego“ als scheinbare Instanz – „Ich“ als praktisches Kürzel – wie das Denken aus Erfahrungen eine Selbstsimulation erzeugt – unterschiedliche Bedeutungen von „Ego“ in Spiritualität, Psychologie und Alltag...

Manchmal ist der Moment weit und leicht und wundervoll – und dann kommen Mails. Wie kann ich in der Tiefe des Erlebens bleiben, wenn ich Alltagsdinge erledige? Re-Source – Gespräch 5 Ausgangspunkt ist ein einfacher Kontrast: Sonnenuntergang und ein spielender Hund – dann "Themen" wie das Formulieren einer Mail. Daraus entsteht die Frage: Verschwindet Tiefe wirklich, wenn sich die Aufmerksamkeit be...

Wie lernt das Denken, wann es Pause hat? Denken trübt oft das gegenwärtige Erleben und macht es schwer, den Moment zu genießen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Denken situationsbezogen wird: Durch die einfache Frage, ob jetzt wirklich der richtige Moment für Gedanken ist, lernt es Timing. Re-Source – Gespräch 4 Ausgangspunkt ist eine Szene am Strand: Arbeit „meldet sich“ mitten im Ausruh...

Antreiber-Gedanken fordern Leistung – oft ohne Bezug zu dem, was Körper und Erleben gerade brauchen. Denken kann hilfreich sein, ohne zur Autorität zu werden. Re-Source – Gespräch 3 Wir sprechen darüber, warum es nicht sinnvoll ist, diese Antreiber-Stimme „loswerden“ zu wollen. Viel hilfreicher ist die Klarheit, wer da eigentlich spricht und aus welchem Bedürfnis heraus. Ein zentrales Thema ist de...

In dieser Folge geht es um ein Experiment zum Thema „Muss-Allergie“ – also um das innere Denken in „Ich muss …“ und die Wirkung, die dieses Denken auf Körper, Stimmung und Motivation haben kann. Im ersten Teil des Experiments geht es darum, wahrzunehmen, wie der Körper reagiert, wenn ein "Muss"-Gedanke auftaucht – nicht durch Analyse oder Bewertung, sondern durch Fühlen. Im zweiten Teil richtet si...

Im letzten Teil des Gesprächs geht es um das Entstehen neuer Gewohnheiten – nicht durch Druck oder Überwindung, sondern aus einer Haltung von Zuwendung und Klarheit. Wir sprechen darüber, warum nicht jede Aufgabe sofort Freude machen muss – und wie sich trotzdem ein stimmiger Umgang damit finden lässt. Anhand von Beispielen aus Arbeit, Bewegung und Gesundheit wird deutlich, wie hilfreich es sein k...

Im dritten Teil der Reihe geht es um Stress – um das, was im Alltag, in Gesprächen und im eigenen Erleben oft ganz selbstverständlich vorausgesetzt wird. Ausgangspunkt ist eine Zuhörerinnenfrage: Warum erzählen Menschen einander so gern, wie gestresst sie sind – und wie wird man stressige Gedanken wieder los? Wir sprechen darüber, wie Stress nicht nur selbst erlebt wird, sondern auch eine soziale...

Im zweiten Teil des Gesprächs geht es um das, was oft nach den Vorsätzen und ersten Erfolgen auftaucht: Stress, innere Anspannung und der Impuls, wieder in alte Gewohnheiten zurückzugehen. Wir sprechen darüber, warum Gewohnheiten nicht linear verschwinden – und warum das kein Fehler, sondern Teil menschlicher Veränderung ist. Ein zentraler Punkt ist der Umgang mit innerem Widerstand: Was passiert,...

Im ersten Teil des Gesprächs geht es um die Frage, warum neue Vorsätze und gewünschte Veränderungen oft schwer umzusetzen sind – selbst dann, wenn wir genau wissen, dass sie uns guttun würden. Alte Gewohnheiten haben eine starke Zugwirkung: Sie versprechen unmittelbare Belohnung. Neue Vorsätze dagegen verweisen auf etwas, das später liegt. In diesem Spannungsfeld zeigt sich, warum Veränderung oft...

Was sind Metaphern – und wie prägen sie unser Erleben so grundlegend? In dieser Folge sprechen Dittmar Kruse und Bernd Stadlober über Metaphern nicht als sprachliches Stilmittel, sondern als etwas, das unser Denken, Fühlen und Wahrnehmen permanent strukturiert. Metaphern sind keine bloßen Bilder – sie sind Übertragungen, durch die Erleben überhaupt erst Form annimmt. Das Gespräch führt von sprachl...

Was ist eine Ressource – wenn es nicht darum geht, etwas zu erreichen, sondern zum Ursprung des Erlebens zurückzukehren? In dieser Folge sprechen Dittmar Kruse und Bernd Stadlober über Re-Source als Rückkehr zur Quelle: zu Offenheit, Präsenz und ursprünglicher Lebendigkeit. Ausgehend vom NLP-Ressourcenbegriff entfaltet sich ein Gespräch über Synchronität und Asynchronität, über Denken als Werkzeug...

In dieser Episode sprechen Dittmar Kruse und Bernd Stadlober über den Unterschied zwischen bewertendem Erleben und Liebe, die keine Skala kennt. Ausgangspunkt ist die Frage nach sogenannten „10-von-10-Momenten“ – intensiven Erfahrungen, die als besonders lebendig, stimmig oder magisch erinnert werden. Im Gespräch zeigt sich, warum genau diese Momente sich nicht wiederholen lassen, sobald sie zur E...