Raum für Potenzial

🎉 Fun – Emotionen mit Augenzwinkern: 🐶 "Angst ist wie dein innerer Wachhund – manchmal bellt er zu laut, aber er meint es gut." 🏆 "Du darfst dich auch freuen, wenn du gewinnst… selbst wenn’s nur im Kartenspiel gegen Oma war!" 🎧 Highlights dieser Folge: ✨ Wie Emotionen dich lenken und warum sie essenziell für dein Wohlbefinden sind✨ Der Unterschied zwischen funktionaler und dysfunktionaler An...

Laura Benkarth: "Jedes Turnier war ein absolutes Highlight!"   In Episode 22 von "39 Grad" spreche ich mit Laura Benkarth , Nationaltorhüterin , Olympiasiegerin undmehrfache Titelträgerin im deutschen und internationalen Fußball. Laura nimmt uns mit auf ihre Reise – von den Anfängen im Fußball bis hin zu ihren größten Erfolgen. Wir sprechen über ihre Karriere als Profi-Fußballerin,einschließlich R...

In dieser Episode von "39 Grad" spreche ich mit LauraBenkarth , Nationaltorhüterin , Olympiasiegerin undmehrfache Titelträgerin im deutschen und internationalen Fußball. Laura nimmt uns mit auf ihre Reise – von den Anfängen im Fußball bis hin zu ihren größten Erfolgen. Wir sprechen über: ✅ Mentale Stärke auf höchstem Niveau – Wie geht sie mit Druck und hohen Erwartungen um? ✅ Gold bei den Olympi...

Vergiss das Universum: So manifestiert dein Gehirn Erfolg 🚀 Manifestation funktioniert – aber nicht so, wie du denkst! Es ist nicht das Universum, das deine Wünsche erfüllt, sondern dein Gehirn, das deine Realität formt. 🧠✨ In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum das Gesetz der Anziehung mit Neurowissenschaft erklärbar ist ✅ Wie dein Fokus dein Leben bestimmt – ohne Magie, sondern durch Psycholo...

In dieser Folge dreht sich alles um das bewusste Leben und die Verantwortung, die wir als Gäste auf dieser Erde tragen. Der Podcast betrachtet das Leben als Reise voller Aufbrüche und Neuanfänge und lädt dazu ein, Spuren im Herzen anderer zu hinterlassen – durch Mitgefühl, Beziehungen und positive Taten. Zentrale Botschaft ist, dass der Mensch die Erde braucht, die Erde jedoch nicht den Menschen....

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Stressmanagements und beleuchten, wie unser Körper auf Stress reagiert – vom evolutionären „Fight-or-Flight“-Modus bis hin zu den Auswirkungen auf unseren Alltag. Du erfährst, wie du mit kleinen, einfachen Übungen wie Atemtechnik, progressiver Muskelentspannung oder Mini-Meditationen gezielt gegen den Stress angehen kannst. Wir sprechen darüber, waru...

Hast du schon einmal einen Kurs belegt, ein Buch gelesen oder dir vorgenommen, eine neue Gewohnheit zu etablieren, und trotzdem nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie hinter der Umsetzung ein und enthüllen, warum gute Vorsätze so oft scheitern. Wir alle kennen das Gefühl: Man plant, man organisiert, man ist voller Enthusiasmus – und doch bleib...

Welche Worte prägen deinen Alltag? Wie beeinflusst deine Sprache dein Selbstbild und deine Beziehungen? Wie musst du mit dir kommunizieren, um mehr Selbstliebe zu erfahren? Und wie ist das mit Komplimenten…   In dieser Folge erfährst du, wie du die Macht der Worte für dich nutzen kannst, um dein Leben in 2025 positiver zu gestalten. Lass uns gemeinsam 3 Geheimnisse und Herausforderungen der Kommun...

In dieser Folge von ' 39 Grad ' blicken wir zurück auf ein spannendes Jahr 2024 und werfen einen Blick nach vorn auf das, was 2025 bringen wird. Wir sprechen über Erfolge, Herausforderungen und die Lektionen, die wir gelernt haben. Gemeinsam erarbeiten wir neue Ziele und Gewohnheiten, um unser Leben noch erfüllter zu gestalten. Außerdem teilen wir unsere Träume und Wünsche für die Zukunft. Bist du...

Lass dich verzaubern von der Geschichte eines kleinen Sterns, der die Welt zum Leuchten bringt. In dieser Weihnachtsfolge entdecken wir die Magie und die tiefe Bedeutung von Weihnachten. Begleite uns auf einer Reise durch den Sternenhimmel und erlebe, wie auch du mit deinem Licht einen Unterschied machen kannst. Anfang der Geschichte: Hoch oben am Himmel funkelte ein kleiner Stern besonders hell....

In meinem Podcast 39 GRAD tauchen wir tief in die Welt der persönlichen Entwicklung, Achtsamkeit und des Wohlbefindens ein. Gemeinsam mit dir möchten wir die Weihnachtszeit zu einer besonderen Zeit der Ruhe, der Reflexion und der positiven Veränderung machen. Was erwartet dich heute? Vision Boards als Schlüssel zum Glück: Entdecke, wie du mit einem Vision Board deine Träume visualisierst und deine...

Von der Vorstellung zur Wirklichkeit: Mit Vision Boards - Deine Träume aus Bildern realisieren Hast du schon immer davon geträumt, deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Gemeinsam mit Franziska erkunden wir die faszinierende Welt der Vision Boards. Wir zeigen dir, wie du deine Träume visualisierst, um sie in die Realität umzuse...

39 Grad: Deine Heldenreise beginnt jetzt Lass dich inspirieren von Geschichten wie der von Aiyana, dem Sternenkind, und entdecke dein inneres Potenzial. Fühlst du dich manchmal wie in einer Sackgasse? Möchtest du aus deiner Komfortzone heraus und dein volles Potenzial entfalten? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Heldenreise. Wir zeigen dir, wie du die Archetypen der Hel...

In dieser Folge erfährst du: Warum Sinnkrisen entstehen und welche Ursachen es dafür gibt. Wie du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehst. Welche Rolle Hoffnung und Zuversicht bei der Überwindung einer Krise spielen. Wie du deine Ziele neu definierst und wieder Freude am Leben findest. Welche Unterstützung dir in schwierigen Zeiten zur Verfügung steht. Warum du statt des Lo’la Prinzips, das Ha...

Wer bin ich wirklich? Entdecke dein Potenzial und lebe dein Leben in vollen Zügen. In diesem Podcast begleiten wir dich auf deiner Reise zur Selbstfindung. Wir tauchen tief in die Fragen ein: Wer bin ich? Was will ich vom Leben? Und was kann ich wirklich erreichen? Lass dich inspirieren von Erzählungen echter Menschen, praktischen Tipps und spannenden Übungen. Gemeinsam entdecken wir, wie wir unse...

Transformation beginnt im Kopf: Adriano's persönliche Reise Du möchtest deine persönliche Marke stärken und in den sozialen Medien durchstarten? Dann melde dich gerne bei mir! Mehr Infos findest du auf meiner Website oder auf Instagram. In dieser Folge enthüllt Adriano die Geheimnisse hinter seinem erfolgreichen Leben als Unternehmer, Familienmensch und Dance-Enthusiast. Wie schafft er es, den Spa...

Die 7. Podcast Folge ist ganz besonders.  Mein erstes Interview - mit dem Socialmedia-Experten und Gründer der erfolgreichsten Werbeagentur im Saarland - Adriano Franz. Mein erster InterviewGast ist Socialmedia-Experte, Agentur Gründer, gewann 64.000 EUR bei Günther Jauch, DJ Bobo Fan und Detlef D. Soost Tänzer, Familienmensch, GenussMensch und mittlerweile auch ein fantastischer Freund und Mentor...

39 Grad Wachstum: "Entdecke dein volles Potenzial: Wachse wie ein Baum" In dieser Folge begeben wir uns auf eine Reise zu unserem innersten Kern. Wie ein Baum seine Wurzeln in die Erde schlägt und sich langsam aber stetig zum Himmel streckt, so können auch wir unser volles Potenzial entfalten. Du erfährst: ​ Die Grundlagen des Wachstums : Wie Selbstreflexion, Zielsetzung und kontinuierliche Weiter...

39 Grad Wachstum - Entdecke dein volles Potenzial: Wachstum, Rückschläge und das richtige Umfeld „Wir überschätzen manchmal, was wir in 6 Monaten erreichen können, aber wir unterschätzen, was in 5 Jahren möglich ist." (Henry Ford) In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der persönlichen Entwicklung. Wir alle haben das Potenzial für Großes, aber wie können wir es entfalten? Gemeinsam erkun...

39 Grad Expedition: Folge 4 – Tauche ab in die Tiefen deines Selbst Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal so handelst, wie du handelst, obwohl du ganz anders möchtest? Die Antwort liegt oft tiefer verborgen, als du denkst – nämlich in deinem Unterbewussten. In dieser Folge von "39 Grad Expedition" begeben wir uns auf eine spannende Reise in die faszinierende Welt deiner inneren Prozesse....

39 Grad Reisefieber: Pack deine Koffer und los!   Mehr als nur ein Stempel im Pass. Das Reisefieber – ein Mix aus Aufregung und Ungewissheit. Warum zieht es uns immer wieder hinaus in die Welt? In dieser Folge tauchen wir ein in die Psychologie des Reisens. Wir sprechen darüber, was das Reisefieber auslöst, wie wir uns innerlich auf eine Reise vorbereiten und was wir von unseren Erfahrungen mitneh...

39 Grad - Sieh die Welt mit neuen Augen Stell dir vor, dein Leben wäre ein Kaleidoskop: Mit jeder kleinen Drehung entstehen völlig neue Muster und Farben. In der zweiten Folge von '39 Grad' geht es darum, die Linse durch die wir die Welt betrachten, zu wechseln. Wir zeigen dir, wie du durch einen Perspektivwechsel neue Möglichkeiten entdeckst und dein Leben bereicherst. Oftmals fühlen wir uns fest...

39 Grad - Aufbruch in neue Welten Fühlst du dich manchmal gefangen in deiner Komfortzone? Trägst du den Wunsch nach Veränderung tief in dir, aber Zweifel und Ängste halten dich zurück? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! In der ersten Folge von '39 Grad' entführen wir dich auf eine Reise zu dir selbst und zeigen dir, wie du dein inneres Feuer entfachen kannst, um die Abenteuer dei...