Raum für Potenzial

Hast du schon mal jemanden gesehen — und gedacht: Den würde ich gerne ansprechen. Und es dann doch nicht getan? Ich war vor ein paar Tagen in Basel. Ein Network-Event mit über 300 Sportlern, Unternehmern und Führungskräften. Und am Ende des Abends stand ich vor einem Mann im blauen Anzug — und habe einfach den ersten Schritt gemacht. Was danach passierte, hat mich mal wieder daran erinnert: Chance...

Folge 104 – Wir wachsen erst, wenn es wehtut Kennst du das? Alles läuft. Job okay. Familie da. Haus gekauft. Und trotzdem sitzt du irgendwo drin und weißt: So ganz stimmt das alles nicht. Aber du machst weiter. Weil es ja noch nicht wirklich wehtut. Genau da fängt diese Folge an. Ich erzähle von Peter — dem auf den ersten Blick alles prima schien. Und von Petra — die zwischen Job, Familie und eine...

In dieser Folge spreche ich über: Potenzial & innere Wahrheit die Angst, wirklich sichtbar zu werden warum viele Menschen sich klein halten was Sterbende am meisten bereuen und warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht — sondern durch Raum Diese Folge ist persönlich. Ruhig. Tief. Und vielleicht genau die Erinnerung, die du gerade gebraucht hast. Irgendwann sitzt du vielleicht am Ende...

👉 „Du brauchst nicht mehr Druck. Du brauchst mehr Verständnis für dich selbst.“ In dieser Folge des Podcasts Raum für Potenzial spreche ich darüber, warum viele Menschen trotz klarer Ziele, Erfahrung und Motivation immer wieder an denselben Punkten scheitern. Warum erfolgreiche Männer, Unternehmer und Menschen mit Verantwortung oft funktionieren – aber innerlich feststecken. Warum Disziplin allei...

👉 „Vielleicht musst du dein Leben nicht verstehen – sondern anfangen, dir selbst zu vertrauen.“ In der ersten Folge von Raum für Potenzial spreche ich darüber, warum wir Männer oft versuchen, alles kontrollieren, planen und logisch erklären zu wollen – obwohl die wichtigsten Dinge im Leben meistens erst im Rückblick Sinn ergeben. Ich nehme dich mit in meine persönliche Entwicklung: von Leistungsd...

👉 „Manchmal ist der mutigste Schritt, nicht so weiterzumachen wie bisher.“ In dieser ganz besonderen Folge von 39 Grad spreche ich offen und ehrlich über eine große Entscheidung: So wie bisher wird es nicht weitergehen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der letzten 1,5 Jahre, teile meine Gedanken, Zweifel und den Mut, den es gebraucht hat, um diesen Schritt zu gehen. Es geht um Veränderung,...

In Teil 2 meiner Thailandreise nehme ich dich mit auf die kurvige Rollerfahrt von Pai zurück nach Chiang Mai, durch die Garküchen Bangkoks bis zu den Sonnenuntergängen auf Phuket. Es geht ums echte Reisen – ums Einlassen, ums Entdecken und ums Genießen. Ich erzähle dir von Momentenvoller Leichtigkeit, Local Food, Rollerpannen und einem Fitnessviertel, das wie aus einem Film wirkt. 🌏 Diese Folge i...

👉 „Wenn du dich einlässt, entdeckst du mehr als nur ein Land – du entdeckst dich selbst.“ In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kompakte Reise nach Bangkok, Chiang Mai und Pai. Ich erzähle von chaotischen Flughäfen, Rooftop-Frühstücken, Dschungeltouren und einem Rave am Samstagmorgen. Du bekommst ehrliche Eindrücke, konkrete Tipps und die besten Roller- & Streetfood-Erlebnisse direkt au...

👉 "Du brauchst kein perfektes Jahr – nur einen Moment, der echt ist." In dieser besonderen Jahresabschlussfolge blicke ich nicht mit Checklisten zurück, sondern mit echtem Gefühl. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise durch 2025: Schwimmen lernen, neue Liebe, 40 werden, Coaching-Highlights, erste Mentorings und ein Brief, der sich erfüllthat. Es geht ums Wachsen, Loslassen, Ver...

👉 „Je mehr du im Außen suchst, desto leiser wird es in dir.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eines der kraftvollsten Learnings aus meinem letzten Mentoring: Warum wir oft glauben, Klarheit sei ein Ziel – dabei ist sie ein Zustand, der im Alltag entsteht. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus den Coachings, zeige, wie Vergleiche uns vom eigenen Weg abbringen, und wie du wieder m...

"Ich habe keine Zeit!" – Warum das nicht stimmt. 👉 „Zeit ist nicht das Problem – unsere Aufmerksamkeit ist es.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über ein Gefühl, das wir alle kennen: Ich habe keine Zeit! Aber stimmt das wirklich? Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise – vom hektischen Alltag bis zum Legobauen am Samstagabend – und zeige dir, warum Zeit oft nicht fehlt, son...

👉 "Kindliche Freude ist kein Zufall – sie ist ein Geschenk, das wir neu entdecken dürfen." In dieser Folge von 39 Grad nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Start in den Winter – zwischen ersten Schneeflocken, Weihnachtsmarkt und einem Coaching-Gespräch, das tiefer ging als gedacht. Was macht es mit uns, wenn wir das Staunen über Schnee verlieren? Und wie schaffen wir es, wieder...

👉 "Du bist nicht deine Farbe – du bist all das, was du aktivieren kannst." In dieser Folge nehme ich dich mit in die bunte Welt der vier Farbtypen aus dem PSI-Modell. Du erfährst, wie unsere innere „Werkstatt“, das „Labor“, die „Bibliothek“ und das „Planungsbüro“ unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – und warum das nicht nur im Business-Kontext Gold wert ist. Ich teile persönli...

👉 „Ein guter Plan ist kein Käfig – er kann dein Schlüssel sein.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, wie du es endlich schaffst, vom Denken ins Handeln zu kommen – ohne Stress, ohne Druck. Ich teile mit dir meine besten Tools, Hacks und Learnings rund um Wochenplanung, Routinen und Struktur – damit du mehr Leichtigkeit und Klarheit im Alltag spürst. Du bekommst psychologische Insight...

👉 „Es gibt zwei Tage im Leben, die absolut unwichtig sind: gestern und morgen. Der einzige Tag, der zählt, ist heute.“ In dieser Folge von 39 Grad nehme ich dich mit auf eine intensive Gedankenreise – 20 Jahre zurück nach 2005 und 20 Jahre nach vorn in die Zukunft. Wir sprechen über das Leben, wie es mal war – ohne Dauerrauschen, mit echten Treffen, Snake auf dem Handy und dem Mut, einfach mal nu...

👉 „Dein Verhalten ist keine Schwäche – es ist ein alter Schutzmechanismus.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, warum wir uns selbst sabotieren – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Ich erkläre die drei uralten Reaktionsmuster Kämpfen, Flüchten und Erstarren (Fight, Flight, Freeze) – und wie sie sich heute in deinem Alltag zeigen, ganz ohne Säbelzahntiger. Ob du dich in Perfektio...

Die Erlaubnis zu lachen: Warum Humor heilt & verbindet 👉 „Lachen ist die Sonne, die aus dem menschlichen Gesicht den Winter vertreibt.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eine Kraft, die wir oft unterschätzen: das Lachen. Warum lachen manchmal schwerfällt, wie du es dir wieder zurückholen kannst – und warum es dein Nervensystem, deine Beziehungen und deine Lebensfreude nachhaltig be...

👉 „Vielleicht beginnt Glaube genau dann – wenn du selbst kurz nicht mehr an dich glaubst.“ In dieser Folge von 39 Grad begleite ich dich durch eine besondere Jahreszeit: den Herbst. 🍂 Zwischen goldenen Sonnenstrahlen, fallenden Blättern und leisen Momenten geht es um das Loslassen, das Annehmen – und darum, was dein innerer Kompass dir jetzt zeigen möchte. Ich teile persönliche Erfahrungen, klei...

„Heilung beginnt da, wo du ehrlich zu dir wirst.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich mit Brian über die Reise vom Kämpfen hin zum Fühlen – über Männlichkeit, Verletzlichkeit und die unbewussten Programme aus unserer Kindheit. Wir sprechen darüber, warum viele Männer ihre Emotionen verdrängen, wie Bewegung und Schmerz zur Heilung führen können und warum echte Stärke nichts mit Kontrolle, sonde...

👉 „Nehmen ist das Kindliche – und Vorwürfe sind oft nur Ersatz fürs Nehmen.“ In dieser ersten von zwei Folgen mit Brian Neuhöfer spreche ich über ein Thema, das viele von uns unbewusst begleitet: unsere Herkunft, familiäre Muster und systemische Zusammenhänge. Brian teilt sehr offen seinen Weg – von tiefen persönlichen Krisen bis hin zur inneren Stabilität durch systemische Arbeit. Wir sprechen ü...

👉 „Der innere Kritiker ist laut – aber du wirst stärker, wenn du still wirst.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über den entscheidenden Kampf – den gegen dich selbst. Ich erzähle dir, wie du unbewusst gegen deine eigenen Bedürfnisse arbeitest, dich in Ablenkung verlierst oder zu hart funktionierst. Und wie du beginnst, diesen Kampf loszulassen – mit Hingabe, Selbstfürsorge und kleinen Rout...

👉 „Je verbundener du mit dir bist, desto klarer ist dein Weg.“ In dieser Jubiläumsfolge (1 Jahr 39 Grad) spreche ich darüber, wie du mit Zweifel umgehst , warum ein sicherer innerer Raum alles verändert und weshalb gelebte Emotionen dich frei machen. Ich erzähle von einem aktuellen Coaching („Susi“), vom Mut, ehrlich zu sein – auch unperfekt –, und vom Unterschied zwischen für dich und für andere...

👉 „Früher war der Mann Versorger – heute ist er alles. Oder nichts.“ In dieser Folge spreche ich offen, ehrlich und mit einer Prise Humor über die große Frage: Was bedeutet es 2025 noch, ein "richtiger" Mann zu sein? Zwischen Business, Babytragen, Eisbaden und Selfie-Challenges verlieren viele Männer ihren Kompass. Ich zeige dir, warum alte Rollenbilder nicht mehr greifen – und wie du d...

👉 „Kleine Schritte bringen dich zum Ziel – nicht der große Sprung.“ 50 Folgen sind geschafft – Zeit für einen echten Rückblick! In dieser Folge erfährst du, welche Learnings mich am meisten geprägt haben, welche Gäste besonders inspiriert haben und wohin sich 39 Grad entwickeln soll. Ich spreche über Routinen, Emotionen, Spiritualität, innere Ruhe und Community – und warum ich dankbar bin, dass d...

👉 „Du kannst nicht die Situation ändern – aber wie du sie erinnerst.“ In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eine der faszinierendsten Erkenntnisse aus meiner NLP-Ausbildung: Wie unser inneres Kino – also die Bilder, Geräusche und Gefühle in unserem Kopf – unsere Realität formt. Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen in deinen inneren Bildern große Wirkung erzielen kannst. Ich zeige...