百分之十Radio

作为十年老烟民，我终于下定决心戒烟了。说来很有意思，我既不是因为备孕，也不是因为家人逼我，而只是在某个瞬间，我觉得我五感钝化了，也想不通为什么自己这么大个人了，还会被烟瘾牵着鼻子走，一生气，就想戒烟了。 戒烟的第一天，我爆哭，各种戒断反应，心理的生理的，都向我汹涌扑来。那个时候我想象不到五天之后我就已经完全度过了戒断反应的折磨，恢复成一个情绪稳定的正常人了。这一期播客我们就来跟大家分享一下戒烟心得...

近期的世界，坏消息一箩筐。一打开网络，各种让人致郁的消息都会飘来。关于天灾，我们只有悲痛，无法积极地讨论。而关于一场“人祸”，我们反而想认真地聊一聊。 这一期我们请来了一位多年追星的朋友，想从她的视角听一听这些年的追星文化发生了什么变化，关于追星这件事，大家到底是在追什么。当然，这一期内容我相信很多人会持不同意见，没关系，大家可以积极争辩起来，毕竟每个人看待这个世界的方式都不同。我们的讨论，仅代表我...

最近「容貌焦虑」这个词儿的热度又起来了。在经历了颅顶骨水泥、增高打断腿、玻尿酸精灵耳之后，我们不得不承认，很多时候人会因为容貌上的焦虑，做出非常多可怕的尝试。 这一期播客我们聊起了各自曾经对于容貌的焦虑，以及随着时间和经历逐渐的和解。没有干货，只有一些自我疏解和调侃。事实上，只去探讨容貌的美丑其实是没有意义的，在相貌之外，自信的状态、放松的谈吐等等，是会给人的相貌之外镶上新的光环的。大家不必太焦虑...

马上就要29岁了，觉得时间真是过得很快啊，突然就想回头总结些什么。最近上网，对于各种不现实的现实事件感到荒诞，回想十年前，好像那时候大家的网络生活并不是这样的。明星的自然生活，网友间的礼貌讨论，轻度冒犯的玩笑，重度真诚的表达，那时候的网络还是个可以逃离现实的美好世界。 而如今，不知从什么时候起，网络成为了现实世界的痰盂，一个人的社交网络上可能充斥着愤怒、抱怨，而不再有热爱生活的痕迹。当我们回头看的时...

近来或许是入了夏，我身边朋友的小心思也活络了起来。他们跟我聊起了一些爱情中的不甘心，我听完之后愈发觉得人真的很难在一生中找到一个完全平衡的恋爱对象。 本期内容就是我和帕老师的一些琐碎讨论，其实爱情这件事根本没有正确答案，我们说的自然也是不做数。不过对于当下正是拧成一团乱麻的人来说，谁知道哪句话会成为松动死扣的关键一步呢，希望你有所收获，如有不同意见，也不必杠我们啦，毕竟每个人都想要不同的人生，就这...

前几天「天才捕手」的猛哥和克林来我家除蟑螂了，除完之后我心想也别白来，干脆我们聊聊吧。正好赶上「天才捕手」做完第100期节目，我们就顺势聊了聊这些被打捞的职业故事背后的感受。实话说，这期节目挺有意思的，大家茶余饭后别忘了听听。 本期播客时间线： 00:02:17 天才捕手来我家变身蟑螂捕手 00:09:01 做了100期节目之后听到的难忘的故事 00:13:45 天才捕手故事都是真的吗？ 00:21:36 采访了家暴律师后，我的内心更难过了 00...

曾经我狭隘地认为，在现实世界中获得过成就感的人是不会再度沉浸回游戏中找快乐的，游戏只是失意者的逃避空间。随着年龄的增长，我逐渐发现，我过去的认知太偏执了。游戏带给我们的，除了能短暂隔离于现实之外，还能够让我们经历另一种人生。 今天我们就“成年人的游戏”展开了讨论，到底“游戏”对我们来说意味着什么呢？ 本期播客时间线： 00:02:18 《双人成行》是本年度我最爱的游戏 00:06:58 每个父亲都出于私心给孩子买过小霸王 0...

最近一上网，四处都是“内卷”和“躺平”这俩词儿，好像每个人都在被迫坐着仰卧起坐一样。今天我们借此聊了聊，本想延伸出一些大道理，其实聊到最后，无外乎还是小人物的泄愤罢了。 本期播客时间线： 00:01:14 一千个人心中有一千种躺平 00:05:12 谁卷了十年之后不想躺躺呢 00:09:23 我们这一代是最有苦难言的一代 00:15:11 当代年轻人有没有躺平的自由？ 00:21:56 虚假躺平会不会引发更大的内卷？ 00:27:49 年轻人只想要正常的工作，...

我很喜欢听身边朋友在职业中遇到的故事，之后「悲欢相谈所」这个小栏目就专门来记录这些朋友们职业背后的悲与欢吧。 今天我请来了朋友小何，她从临床护理专业毕业之后，就去医院实习了。这段期间，她经历了很多未曾料到的事情，包括孩童身上的悲惨、医闹事件的荒唐、子女不遮掩的贪婪，以及ICU病房里的一些离别时刻。录播客的过程中，小何没忍住地哭了，这是我第一次经历嘉宾在节目中流泪，也是我第一次听闻护士站背后真实而悲伤的...

我们又要搬家了。因为房东要卖房，刚住了一年多的我们被迫又要找新家了。看了几天房之后，不得不说，在北京租房太难了，我们永远想不清楚房东的柜子为什么会是黄色绿色蓝色红色的，想租到一个简简单单的房子都成了奢望。当然，买房的人也没那么顺利，不管新房还是二手房，都有的是坑在等我们去跳。 本期播客格外生活，聊的就是我们生活在北京的那点事儿。近期看到很多人还在讨论北京太大了，作为一个在北京长大的人，我也很想说一...

不好意思，本期播客又涉及一些封建迷信了哈哈哈。昨晚和朋友吃饭聊起了星座这回事儿，聊着聊着，我们就决定展开认真聊聊了。回想我每次恋爱之前，都喜欢翻翻对方的星座性格和运势，虽说没那么相信，但架不住好奇。后来星座没落了，星盘兴起了，我又开始买书研究星盘，研究了一段时间发现，直接与人接触还是远比这些招数管用且省事。 关于星座这回事儿，大多人都是在信与不信的边缘徘徊打趣。本期播客我们邀请来了桶姐，跟我们一起...

哪个做播客的没聊过一期无法用科学来解释的内容呢！为了随大流，今天我们的清凉特辑也就这么来了。 回想自己儿时的时间观，似乎是靠无数个都市传说给构建起来的。什么不听话的孩子会被猫脸老太太抓走吃了吧，什么大灰狼就专吃胖小孩儿吧，有些传说听多了，竟然还能以此自省了。哪怕长大之后成为了一名唯物主义者，回想这些事儿的时候，后脊梁还是发凉。 今天的播客里我们聊了一些自己身上的经历，还有一些听来的故事，尤其是阿仁的...

终于的终于，我们要聊点稍微时尚的话题了。胡辛束和帕老师作为两个“不修边幅的土人”，每天都是背心裤衩的穿梭于朋友当中，时常会收到一些时尚朋友们的意见和建议，于是本期，我们就把热衷于给我们穿搭挑刺儿的朋友请了过来，让他们当着大家的面聊一聊，时尚这个东西到底是怎么养成的。 哪怕你觉得自己不关心穿搭时尚啥的，相信你也会爱上本期内容，因为大多都是互相指责的环节，欢乐常在，最后还附赠一些穿搭干货，包你度过快乐的5...

这一期播客是胡辛束和帕洛马尔在汕头旅行时录的，窝在酒店里，窗外的车鸣声让本期内容彻底落入现实。之前听过别人说，“很多情侣还没有走到聊钱的那一步”对我们触动都很大，或许在大多数人的教育中都是羞于谈钱的，铜臭味会毁了很多浪漫的体验。 但在胡辛束的概念中，钱是一个需要被直面的东西，越是坦诚，越是简单，越是浪漫。于是本期当中，两个人交换了自己的金钱观，也聊到了在一起之后互相的改变。 本期播客时间线： 00:01:28...

得承认，最近胡辛束剧本杀玩入魔了，三天两头拽着身边的朋友读本、推凶，进入了前所未有的痴迷状态。很多人将剧本杀称之为新一代的社交游戏，比王者荣耀更多了几分带入感，几个好朋友坐在圆桌上，代入剧本中的身份，撕逼也好，指凶也罢，哪怕平时再没得聊，进入角色也有说不完的话。胡辛束爱上的也正是这样一种感觉。 而在帕洛马尔心中，剧本杀恰恰是个反社交的游戏，它会暴露玩家的性格，也会因为过于耗时让社交进入疲惫期。本期...

关于性取向这件事，是我们一直想聊还没来得及聊的，今天终于有机会请来@阿仁Aaren 和我们一起来聊聊关于爱上同性这件事。都说性向是流动的，是向光谱一样不能被彻底两极化的，但对一部分人来说，或许他们生下来的时候就已经站在了某一极，并非在摇摆。本能让他们爱上了同性。 在这一期播客中，我们和阿仁聊起了第一次的心动时刻，以及当她意识到喜欢同性之后逐渐与自己、与家人的内心和解过程。 本期播客时间线： 00:01:58 幼儿园...

曾经我收到过一条私信，对方告诉我记得关掉我的照片发布位置，不然上传到社交平台之后，再下载下来仍然是可以看到地理位置的。这件事对我的触动很大，我非常震惊于当我们在使用社交平台的时候，到底有多少信息会暴露在外呢？ 本期我找来了我的发小@不万能的楠哥 ，想让他来跟我们聊聊他对于数字安全的一些见解。或许在当下，我们每个人都是“赤身裸体”地在网络冲浪，唯一能做的就是竭尽所能帮我们自己披上一层保护。 本期播客时间线...

我身边有一位朋友的痛觉神经非常不敏感，她不怕疼到小时候跑步脚底扎进了图钉都意识不到。本期播客中，她以一种极其欢乐的方式讲了自己的“无痛体验”，我们也顺势聊起了小时候那些做过的蠢事，或许人的成长过程就是在疼痛的边缘疯狂试探吧。 本期播客的时间线： 00:02:50小时候我妈以为我是傻子 00:09:00 给眼球打针，我竟然都不觉得疼 00:17:15 只有事情走向极端的时候，我才能意识到 00:22:53 小时候我干过的蠢事儿可太多了 00:27...

最近我们的好几位朋友都陷入了感情折磨，找我们诉苦的时候，问题始终围绕着“我该怎么办”“我好后悔”“我们还有没有可能”“我放不下他怎么办”这些熟悉的情感问诊话题。事实上，感情问题也符合蟑螂理论，一个人发生了，大概成千上万个人也在出现同样的问题。所以在本期内容中，我们想“骂醒”那些爱情中的小傻瓜，不要再装睡了，你的精神世界远比你的房间更需要断舍离。 本期播客的时间线： 00:02:07 不要预设对方不会离开你 00:07:09 不...

在大家的闲聊中，提到“猫狗双全”就会联想到“人生赢家”，但事实上那些在生活中同时有猫有狗的人过得真的那么幸福吗？本期我们请来了一位猫狗双全，同时也是蹦一下萌宠MCN创始人的@别打头会变笨（蹦蹦），来跟我们聊聊她和宠物的那些事儿。 同样作为猫狗双全的@胡辛束 和@帕洛马尔 也在本期一吐苦水，将那些毛绒绒的幸福陪伴背后，所有的气人时刻都唠叨了出来。那些所谓猫狗双全的人生赢家们，事实上也都是人生的忍人罢了。 本期播客...

说起当下的医美市场，大部分人脑子里都会浮现出“乱”这个字儿。的确，在我们和整容医生薄薄聊了之后，发现“7天速成医美班”“烤羊肉串的都出来给人打针了”“医美贷毁掉了很多女孩”这些事比比皆是。所以今天的播客中，我们探讨了很多医美市场的黑暗面，同时也在最后让医生讲了讲最不建议大家做的医美项目，干货挺多，值得爱美的人都听听。 本期播客的时间线： 01:52整形科是医院里笑容最多的地方 08:57混乱的医美市场，烤羊肉串的都来打...

对于我们来说，求婚这件事儿已经过去两个多月了。剧情没有如我们想象中那样发展，正相反，从期待到恐惧，从惊喜到焦虑，我们都对婚姻产生了前所未有的惧怕。 在情人节这天，@胡辛束和@帕洛马尔__ 选择发出这样一条播客，用严肃对话的方式跟大家讲讲这两个月我们对于亲密关系和婚姻的思考。视频版可以移步微博@胡辛束 观看，这里是同步的音频版。 本期播客的时间线： 00:32 因为这些事情，我们对婚姻产生了恐惧 03:20 婚姻的本质在...

我的朋友圈里，Moon是个很特别的存在。他是一名警察，同时也是一名很优秀的线下脱口秀演员。在我们过往的沟通中，我一直以为他是个极其乐观开朗的人，直到这一次在播客中的聊天，我才感受到他的矛盾与痛苦。 警察的牺牲不只是生命与时间，他们这些看起来无比坚强的人，内心有着常人无法想象的淤积，在短时间内接触大量的人间黑暗惨烈现场和悲剧，日积月累，常人看不出来的心理损耗却日日不曾停歇，他们带着这些回家，带着这些睡觉...

今年由于疫情影响，很多人不得不留在原地过年了。或许有人认为，这一代年轻人身上的年味儿已经不那么重了，但在我身边的朋友中，有这么一位酷爱过年的东北女孩——奇妙，她因为没法儿回家过年这件事已经偷偷哭过三次了。 今天的播客中，我们请来了奇妙和阿仁，跟我们一起聊聊关于过年这件事。在东北女孩的过年观中，三毛冷饮厅充满着赛博朋克的美感，正月十五的江边烟花才是新一年正式开启的信号。全程都很好笑，本期播客适合佐餐或...

不瞒各位，最近胡辛束和帕洛马尔瘦了不少。经过俩月的认真减肥，这两位总共瘦了三十多斤。录这期播客的本意，并不是为大家制造身材焦虑，而是希望大家听完之后，能够从那些坑人的错误减肥法中解脱出来，让减肥这事儿慢一点，规律一点，秉承七分吃三分练的真理，找回当下年龄段该有的健康身体。 本期播客的时间线： 01:44 速冻食品是我们的长胖元凶 05:42 这回减肥还挺科学的 10:03 健康饮食可不是天天吃水煮菜 14:28 减肥药和21天...