Radio Stacja 4

Po przerwie reprezentacyjnej w "Budce Komentatorskiej" omawiane bedą pierwsze rozstrzygnięcia w pucharach krajowych topowych lig europejskich, powrót piłki klubowej do gry, problemy klubów aspirujących do wielkich triumfów w Europie czy też poruszony zostanie temat zakończonego w ten weekend sezonu 2024/25 Pucharu Świata w skokach narciarskich.

Jak innym nacjom żyje się w kraju nad Wisłą? Jakie tradycje panują w Kongo i iloma dialektami posługują się tamtejsze plemiona? Na te wszystkie pytania, odpowiedz znajdziecie w naszym wywiadzie, w którym gościem specjalnym jest Kongijka mieszkająca od prawie dekady w Europie. Zapraszamy do wysłuchania !!

W tym odcinku przybliżę, jak świadomie wybierać zdrową żywność podczas codziennych zakupów. Omówię, na co zwracać uwagę na etykietach, jakie składniki są kluczowe, i podpowiem, jak odróżnić produkty pełnowartościowe od tych przetworzonych. Dołącz do mnie i dowiedz się, jak mądrze kształtować swoją dietę już przy sklepowych półkach!

Jedzenie w filmach często kusi nas smakiem, estetyką i nadmiarem. Ale co z tym, czego nie widać na ekranie – z jedzeniem, które się marnuje? W tym odcinku Smaków Ekranu rozmawiamy o odpowiedzialności, jaką niesie za sobą żywność. Naszym gościem jest Justyna Liptak, dyrektorka Banku Żywności w Krakowie. Wspólnie zastanawiamy się, jak kino pokazuje konsumpcję, co mówi o współczesnym podejściu do jed...

Wśród tematów kolejnego odcinka "Budki Komentatorskiej" są podium Polaka w konkursie PŚ w Lahti, rozstrzygnięcia w Lidze Narodów, ale przede wszystkim niewiarygodne (dosłownie) spotkania piłkarskiej reprezentacji Polski z Litwą i Maltą, czyli początek walki o Mistrzostwa Świata w 2026 roku

W tym odcinku analizujemy zjawisko seksualizacji w popkulturze i jej wpływ na społeczeństwo. Jak współczesna muzyka, filmy, reklamy i media społecznościowe kreują obraz ciała i seksualności? Zastanawiamy się, czy erotyzacja przekazu to wyraz wolności artystycznej, czy może narzędzie komercyjne, które uprzedmiotawia ludzi, szczególnie kobiet. Dajemy się seksualizować czy sami napędzany tę machinę ?

W tym odcinku odkryjesz świat suplementów, które mogą zrewolucjonizować Twoje treningi. Porozmawiamy o witaminach, minerałach, aminokwasach i innych preparatach, które wspierają regenerację i poprawiają wyniki sportowe. Dowiedz się, jak kompleksowo wspomóc swój organizm, by osiągać jeszcze lepsze rezultaty na siłowni!

Portale randkowe całkowicie zmieniły sposób, w jaki szukamy miłości i budujemy relacje. Czy algorytmy pomagają nam odnaleźć prawdziwe uczucia, czy raczej upraszczają miłość do swipowania w lewo i prawo? Zastanawiamy się, jak digitalizacja randek wpływa na nasze postrzeganie romantyczności i czy technologia zastępuje magię tradycyjnych spotkań.

Po dwóch miesiącach przerwy wracamy z "Budką Komentatorską". Wraca też piłka reprezentacyjna po jeszcze dłuższej przerwie. O niej, wydarzeniach w czołowych ligach europejskich oraz problemach skoków narciarskich opowiedzą niezmienni prowadzący - Bartosz Sidor, Paweł Bystrzyński oraz Jakub Zagrodzki.

Czy zdarzyło Ci się być wśród ludzi, a mimo to czuć się zupełnie samotnym? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o samotności w tłumie – zjawisku, które w dobie mediów społecznościowych i nieustannego kontaktu z innymi staje się coraz bardziej powszechne. Czy samotność to brak ludzi wokół, czy brak prawdziwych więzi? Dlaczego w wielkich miastach, na imprezach czy nawet w bliskich relacjach możemy czuć...

W dzisiejszym odcinku pokazuję, jak systematyczność i konsekwencja w podejściu do treningów przekładają się na realne efekty. Dowiesz się, dlaczego dyscyplina jest kluczem do osiągnięcia celów sportowych i jak ją rozwijać na co dzień, by nie tylko poprawić formę, ale i zbudować silny charakter. Dołącz i odkryj, jak konsekwentny wysiłek może stać się Twoją największą siłą!

Nowa Zelandia to nie tylko spektakularne krajobrazy i kultura Maorysów, ale także niezwykłe smaki. W tym odcinku Smaków Ekranu wraz z dr. Dariuszem Zdziechem zagłębiamy się w świat filmu Whale Rider i odkrywamy, jak jedzenie odzwierciedla tradycje i historię rdzennych mieszkańców Aotearoa. Jak smakuje Nowa Zelandia? Co to jest hāngi i dlaczego gotuje się je pod ziemią? Jaką rolę odgrywają ryby i o...

W tym odcinku podzielę się sprawdzonymi metodami na radzenie sobie z chwilowym brakiem motywacji do treningów. Omówię praktyczne wskazówki, strategie mentalne i sposoby na odnalezienie inspiracji, które pomogą Ci wrócić na właściwą ścieżkę i cieszyć się aktywnością fizyczną każdego dnia.

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnikiem kultury, tradycji i emocji. Podcast tworzy Pani dr Maria Ujwary oraz zaproszeni do rozmowy pracownicy i studenci Instytutu Kulturoznawstwa i Dziennikarstwa UIK. Orient Express – synonim elegancji, podróży w wielkim stylu i… sceny zbrodni! W tym odcink...

Czy tradycyjny model rodziny to jedyna słuszna droga? W tym odcinku przyglądamy się poligamii, związkom otwartym i poliamorii. Zastanawiamy się, skąd bierze się kontrowersja wokół alternatywnych form relacji i czy miłość naprawdę musi mieć granice. Omówimy zarówno zalety, jak i wyzwania takich związków – od większego wsparcia emocjonalnego po społeczną stygmatyzację. Czy społeczeństwo jest gotowe...

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, dlaczego posiadanie przemyślanego planu treningowego jest fundamentem osiągnięć sportowych. Poruszę kwestie organizacji, celów treningowych oraz sposobów monitorowania postępów, by każdy mógł efektywnie pracować nad swoją formą. Dołącz do mnie i dowiedz się, jak strukturyzacja treningu przekłada się na lepsze wyniki!

ak powstaje słuchowisko, które przenosi słuchaczy w malownicze góry Sewenny? O kulisach pracy nad projektem Podróże z osłem przez góry Sewenny rozmawiam z jego twórczyniami: dr Joanną Roś – tłumaczką i lektorką, oraz Joanną Matras – graficzką odpowiedzialną za okładkę. W tym odcinku usłyszycie o: wyzwaniach tłumaczenia literatury na język dźwięku, tworzeniu wizualnej oprawy słuchowiska, procesie n...

W tym odcinku podcastu przyjrzymy się babskim okiem na wpływ social mediów na nasze życie. Omówimy, jak te platformy zmieniają sposób, w jaki się komunikujemy, spędzamy czas i budujemy nasze wizerunki. Zastanowimy się, jakie wyzwania niesie ze sobą życie w świecie pełnym powiadomień, lajków i filtrów. W jaki sposób możemy znaleźć balans w tej cyfrowej rzeczywistości? O tym wszystkim opowiemy w dzi...

W tym odcinku zagłębiamy się w problematykę sterydów anabolicznych w sporcie. Omawiamy skutki uboczne, kwestie etyczne oraz wpływ dopingu na zdrowie i rywalizację sportową. Zapraszam do refleksji nad konsekwencjami nadużywania tych substancji.

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnikiem kultury, tradycji i emocji. Podcast tworzy Pani dr Maria Ujwary oraz zaproszeni do rozmowy pracownicy i studenci Instytutu Kulturoznawstwa i Dziennikarstwa UIK. Pretekstem do pierwszego spotkania jest czechosłowacka komedia „Postrzyżyny” (1980). Z fil...

W tym odcinku rozmawiamy o samotnej podróży i odkrywaniu świata na własnych warunkach. Nasz gość podzieli się swoją wyjątkową historią – samotną wyprawą w majestatyczne Dolomity. Jak wyglądała podróż w pojedynkę pośród alpejskich szczytów? Jakie wyzwania i przygody czekają na tych, którzy decydują się na taką eskapadę? Porozmawiamy o przygotowaniach, bezpieczeństwie i magii bycia sam na sam z natu...

Przygotuj się na kulinarną podróż, która pobudzi wszystkie Twoje zmysły! W tym odcinku podcastu odkrywamy tajemnice naszych kulinarnych upodobań – od ulubionych, domowych smaków, po egzotyczne przepisy, które przenoszą nas w odległe zakątki świata. Czy gotowanie to dla Ciebie sztuka pełna pasji, czy może codzienny rytuał, który trzeba przejść? Odkryj z nami, jak każdy składnik opowiada własną hist...

W tym odcinku omawiamy gorący temat zakazu TikToka w Stanach Zjednoczonych. Czy chodzi o ochronę danych użytkowników, czy to element większej gry politycznej? Analizujemy argumenty obu stron, potencjalne konsekwencje dla użytkowników i wpływ tej decyzji na przyszłość mediów społecznościowych. Dowiedz się, co tak naprawdę kryje się za tym kontrowersyjnym ruchem.

W tym odcinku przybliżę Ci, czym jest białko, dlaczego jest kluczowe dla Twoich mięśni oraz jak dostarczyć go w odpowiednich ilościach. Porozmawiamy o źródłach białka, zarówno naturalnych, jak i suplementach, abyś mógł lepiej zrozumieć jego rolę w regeneracji i budowaniu masy mięśniowej. Dołącz do mnie i dowiedz się, jak białko wpływa na Twoje treningi!

Studencki Przegląd to dynamiczny serwis informacyjny, który zabiera słuchaczy w podróż po najciekawszych wydarzeniach na Uniwersytecie Ignatianum i w całym Krakowie. Od spektakli teatralnych, przez inspirujące wystawy, aż po koncerty i inne kulturalne atrakcje – nasz program podpowiada, jak studenci mogą spędzić czas po zajęciach. Każde wydanie to przegląd propozycji na najbliższe dni, dzięki któr...