Radio Helou!

Prasknutý ušní bubínek je vážný problém. Praxe ukazuje, že k mnoha prasknutím dochází vlivem neznalosti tématu. Dobrá zpráva je, že tomuto stavu se dá lehce předcházet. V této epizodě Markéta Kopčílová přináší konkrétní tipy pro prevenci u následnou regeneraci.

Fenoménem dnešní doby je nedostatek spánku. Lidé si neuvědomují, že spánková deprivace silně rizikovým faktorem pro rozvoj mnoha nemocí. Poslechněte si v této epizodě zkušenosti Markéty Kopčilové, která se tématu spánku mnoho let věnuje.  www.helou.cz

Paliativní péče o pacienta vždy zahrnuje péči o zamezení proleženin. Tato epizoda podcastu se věnuje tradičně-moderním možnostem, jak přinášet takovému pacientovi řešení bez bolestí.  www.helou.cz

Věděli jste, že na kvalitu spánku má vliv také vaše noční poloha? Každý člověk preferuje jinou polohu spánku, která odráží většinou zravotní stav člověka. Někdy si však nevědomostí sami způsobíme potíže. Poslechněte si základní informace, jak o ergonomii spánku přemýšlet a proč není zdravé spát na břiše.  www.helou.cz

Každý člověk má jiné vnitřní hodiny. Někdo je sova, někdo skřivan. Své individuální hodiny je vhodné rozeznat a moudře využít v pracovním i osobním životě. Hladina hormonů se proměňuje a naše energie nese potenciál pracovat lépe. V této epizodě se Markéta Kopčilová věnuje tipům pro vyšší výkon bez zátěže.  www.helou.cz

Káva je oblíbený stimulant. Obsahuje relativně bezpečný kofein, který je dobrý sluha, ale zlý pán. Epizoda dnešeního podcastu se věnuje zdravému uvažování nad kofeinem a uvádí posluchače do problematiky, kterou si často neuvědomuje.  

Chronický únavový syndrom je velmi závažné onemocnění, které člověka doslova paralyzuje. Medicína si neví rady a potíže pouze utlumuje. Vědci však vidí šanci k péči o buněčný metabolismus. Poslechněte si poznatky Markéty Kopčilové, která se v této epizodě tématu věnuje a přináší naději.   www.helou.cz

Pokud ve spánku chrápete a následně přestanete dýchat, může jít o závažnou nemoc, tzv. spánkové apnoe. Tato porucha dýchání uprostřed spánku odebírá energii, narušuje koncentraci, zatěžuje srdce i cévy. Se změnou životního stylu však lze tyto příznaky zmírnit či vyřešit. Poslechněte si zajímavé tipy od Markéty Kopčilové. 

Světlo, jas, barvy - to vše ovlivňuje náš mozek, naše emoe i racionální uvažování. Neznalostí volby a intenzity barev si často škodíme na úrovni zdraví, což je škoda. Pojďme tento dar využít vědomě pro lepší život. 

Naše krásné Slovácko je region plný zdraví. Pro naše tělo je velmi důležitý dostatek slunečního svitu. Jak jsme na tom v naší republice dle světelných map a co Slovácko? Budete překvapeni. Pojďme zdraví naproti.  www.helou.cz

Noční směny jsou ničitelem lidského zdraví. Bohužel jsou v mnoha profesích nutné. Jak noční směny ovlivňují naše zdraví, jaké důsledky nesou a co radí odborníci? Poslechněte si tuto epizodu. 

Máme v sobě od pána Boha zabudovány biologické hodiny. Aby fungovaly, jsme závislí na slunečním svitu. Respektování dne a noci je zásadní předpoklad spánku. Kvalitní spánek je zásadní pro metabolismus celého těla. Jak funguje cirkadiánní cyklus a proč na podzim chceme spát více? O tom je tato epizoda. www.helou.cz

Podzimní úzkosti a deprese trápí mnoho lidí. Podzim je pro ně období, kdy musí sahat po chemické medikaci -  často zbytečně. Dobrá zpráva je, že v některých případech může být příčinou pouhý nedostatek slunečního svitu. Je to i váš případ? To se dozvíte v podcastu, stejně jako řešení. 

Mnoho lidí podceňuje pitný režím. Podléhá trendu nadměrného pití vody nebo naopak pije málo a pak se diví, že má špatnou náladu, nedaří se mu v práci, nebo má infekce močových cest. Dnešní epizoda nese návodné informace, jak je to s pitným režimem v praxi.    www.helou.cz

Odborníci varují, že populace konzumuje pouze třetinu rybího tuku, který je nutný pro ochranu mozkových buněk před poškozením. Jak závažné důsledky to nese každému z nás? Znáte omega-3 mastné kyseliny? Pečují nejen o náš mozek, ale také o imunitu. Inspirujte se. www.helou.cz

Na neurologické úrovni můžeme sledovat varování lékařů v souvislosti z předčasným rozvojem Alzheimerovy choroby. Věděli jste, že vliv na rozvoj má neléčený vysoký tlak, cholesterol a cukrovka? Přinášíme inspiraci, která situaci vysvětluje a nese efektivní řešení. www.helou.cz

Lidé si stěžují na nefunkční mozek již v raném věku a dokonce i v dětství. Tato skutečnost je omezuje v pracovních povinnostech a cítí se velmi vyčerpaní. Tento podcast přináší celkový pohled na problémy dnešní doby včetně upozornění na příčinu přetížení mozku v souvislosti se špatným zrakem a sluchem. www.helou.cz

Věděli jste, že plísně můžou poškodit játra i ledviny? Také že rozbíhají autoimunitní nemoci a jsou podhoubím pro karcinogenní buky? Ano! Nebezpečné toxiny z přemnožených plísní jsou vážný problém. Ale mají řešení. Přináším inspiraci. www.helou.cz

Lidé mají plesnivé nehty a stydí se. Není to o "šmudlovství", ale o nevědomosti. Nezvládnutá infekce za nehty je o plísních v celém těle. Většinou nestačí pouze chytrá houba, ale je potřeba systematicky plíseň zničit napříč celým tělem. Předávám vám svůj osvědčený postup, který si klienti velmi pochvalují. www.helou.cz

Říká se, že když zrají trnky, špatně kyne těsto na buchty a množí se plísně. Kdyby šlo pouze o plísně na ovoci, ale nás trápí plísně na jazyku, za nehty, na zádech až po genitálie. Dnes se tedy zaměříme na to, jak se plísní zbavit. www.helou.cz

Každý se bojí zánětu mozkových blan po kousnutí klíštětem. Nemá cenu se bát. Má však cenu znát informace o prevenci, samotné nemoci i její léčbě. Nezmatkujte, vzdělávejte se. Více inspirace v podcastu.  www.helou.cz

Pokud se po kousnutí klíštětem objeví flek na kůži, jde o rané stádium boreliózy. Co když se ale neobjeví nic a bakterie boreliózy se projeví až po letech např. zánětem kloubů či bolestmi hlavy? Nebojte se. Je dobré znát informace co dělat. Tento podcast přináší inspiraci. 

Studené nohy jsou nepříjemné. Brání člověku ve spánku a velmi těžce se hledá příčina. Přináším vám proto několik poznatků z praxe a také návod, jak nohám pomoci díky aloe vera.  www.helou.cz

Lidé, kteří pochopili fantastické zdravotní účinky aloe vera se radují, pokud např. v parku narazí na velkou rostlinu, která vypadá jako aloe vera. Jenže chyba, v našich podmínkách nacházíte v drtivé většině případů sukulent agáve. Poslechněte si, jak tyto sukulenty poznat.  www.helou.cz

Letní angíny jsou stejně tak nebezpečné, jako angíny v zimě. Velký vliv má péče o kvalitu teploty sliznic, inspirujte se návodem, jak se chovat v létě a angíně předcházet. www.helou.cz